Mit kell tudni a párterápiába való belépés előtt


Forrás: unsplash.com

A párterápia kissé eltér az egyéni terápiától. Míg az egyéni terápia általában kizárólag rád, az igényeidre és arra, hogyan javulhatsz, a párterápia rólad és a partneredről szól. A mentálhigiénés kezelésnek ez a formája segít Önnek és partnerének megismerni önmagát, egymást és azt, hogyan erősítheti kapcsolatát. Még a legjobb párok számára is hasznos lehet a párterápia; ez a terápiás mód nemcsak a válságban lévő párok számára érhető el.



Ez magában foglalja Önt és a házastársát, hogy megcsinálja azt a dolgot, amellyel esetleg problémái vannak a kommunikációval. Még egy tanácsadó együttes kiválasztása is igényel egy kis csapatmunkát. Tehát itt van néhány tipp, amelyek segítenek a párterápiába való belépés során.

Mit kell tudni a párterápiáról



Ha valami új dologba kezd, mindig fontos, hogy a lehető legtudatosabb legyen. A tények és információk különbséget tesznek, és segíthetnek elkerülni a túlzott szorongást, idegességet vagy más bizonytalanságot. Ez függetlenül attól, hogy melyik típusú terápiát választja. Ezért az alábbi tanácsok szem előtt tartása segít abban, hogy a házasságának helyreállításához vagy javításához a lehető legjobb esélyekkel kezdje el a párterápiát.

A tanácsadónak nem a házasság mentése a feladata



Házasságának rendezéséhez nem vesz fel házassági tanácsadót. Ez nem éppen az ő munkájuk. Feladatuk az, hogy útmutatást adjon a házasságod rendezéséhez. Tehát erőfeszítéseket kell tennie, hogy kövesse javaslataikat és javítsa házasságát.



Természetesen megkérdezi: 'Mi van a párommal? Nem kellene nekik is erőfeszítéseket tenniük? Természetesen kellene. De nem tudja ellenőrizni, mit csinál a partnere. Az egyetlen ember, akinek a te akcióit irányíthatod, a sajátod. És valakinek meg kell tennie az első lépéseket.

Sajnos az a hit, hogy a tanácsadó felelős a házasság megmentéséért, általános tévhit a párterápián részt vevők körében. Amint azt korábban elmondtuk, tanácsadójának feladata útmutatóként szolgálni. Ez azt jelenti, hogy megfigyelhetik helyzetét, visszajelzést adhatnak, javaslatokat és lehetséges megoldásokat kínálhatnak. A nap végén azonban Önnek és partnerének hajlandónak kell lennie arra, hogy rendbe hozza házasságát, és továbbra is fogékony maradjon a visszajelzések iránt. Ezt gyakran könnyebb elmondani, mint megtenni. Néha a párterápiában az egyik vagy mindkét résztvevő visszajelzést kaphat, amely nem feltétlenül tetszik vagy egyetért vele. Ilyenkor hallgattak a tanácsadóra, és lenyelték a bosszúságot vagy a neheztelést.


Forrás: rawpixel.com

A munka nagy részét a munkameneteken kívül végezzük



Ne számítson arra, hogy otthagy egy pár terápiás kezelést, úgy érezve, hogy a kapcsolata csodálatos módon javult. A házassági tanácsadás útmutatást nyújt Önnek. Ezután el kell hagynia a foglalkozást, és ezt az útmutatást a gyakorlatba kell átültetnie. Ez mindaz a munka, amelyet Ön és partnere végez a munkameneteken kívül, meghatározza, hogy a házassága milyen jól fog teljesíteni a jövőben.

Könnyű elvégezni a munkát, amikor Ön és partnere a terapeutával együtt a szobában ül. Teljesen más az a munka, amikor otthon vagy, frusztráltnak érzed magad, és csak rossz napod van. Nagyon sok esetben ezt könnyebb megmondani, mint megtenni. Ez azonban akkor a munka elvégzése a legfontosabb. Ne feledje, hogy Ön és partnere a felelős a kapcsolat javításáért és fenntartásáért, nem pedig a terapeuta. Ez azt jelenti, hogy akkor is el kell végeznie a munkát, ha ez nem a legkönnyebb vagy legkényelmesebb dolog a világon. Most nyomja meg magát, és élvezze később az előnyöket.

Csak akkor működik, ha mindketten szeretnétek

Ön vagy partnere ellenállhat a párterápiának. Ez természetes. De a terápia működéséhez legalább az szükséges, hogy mindketten azt akarjátok, hogy a házasság működjön. Az ok, amiért azt akarja, hogy működjön, nem feltétlenül azonos.

Az embereknek számos oka lehet annak, hogy bármikor házasok akarnak lenni. Érdemes megőriznie házasságát családi vagy gyermeki okokból, a közös pénzügyi életért, amelyet azért épített össze, mert még mindig szereti ezt a személyt, vagy ezek vagy más okokból. Ön vagy partnere oka annak, hogy a házasságot épségben kívánja tartani a tanácsadás megkezdése után, eltérhet a házasságkötés okától. És ez rendben van.

Egy másik kritikus részlet, amire emlékezni kell a párterápiával kapcsolatban, hogy mind Önnek, mind partnerének nemcsak meg kell mentenie a kapcsolatát, hanem ugyanolyan nagyon akarnia is kell, mint a másiknak. Ha teljes mértékben elkötelezett vagy, míg a partnered csak részben elkötelezett (vagy viszont fordítva), akkor a dolgok valószínűleg nem fognak menni. Egyes kapcsolatok menthetők és megőrizhetők, míg mások nem. Párkapcsolatának sikere vagy kudarca attól függ, hogy mind Ön, mind a másik lény egyformán és teljes mértékben elkötelezett-e egymás iránt, és javítja-e szakszervezetét.

Mindaddig, amíg a motiváció valamilyen formában javítja ezt a kapcsolatot, fennáll annak az esélye, hogy a jövőben összeilleszthessék az okokat, hogy együtt akarjanak lenni, és az egymás iránti érzelmeiket.

Ne várjon túl sokáig

Sok pár túl sokáig vár a tanácsadás kipróbálására, és a kezdeti problémák vagy panaszok számtalaná váltak. A partnerek közötti szakadék túl széles lett, és nehezebb, mint kellene.

Sok pár nem tudja, de túl sokáig várakozás bizonyos ügyek kezeléséhez halálparancsot írhat alá a kapcsolatban. Ha az ügyeket nem kezelik megfelelően, hajlamosak kiborulni és rosszabbá válni, mint az elején voltak. A negatív érzések nem foglalkoztak és szunnyadtak, csak később robbantak fel. Ekkorra valószínűleg már kárt okoztak. Lehet, hogy Ön és partnere megdöbben, hogy meg kell tennie ezt a lépést, de hosszú távon mindketten hálásak lesznek, hogy proaktívan cselekedtek ahelyett, hogy vártak volna és hagyták volna az ügyeket súlyosbodni.

A párterápia sokkal hatékonyabb, ha segítséget kér, amint felismeri a problémát, amelyet ketten nem tudnak megoldani. Most, hogy jobban megértette, hogyan működik a párkapcsolati tanácsadás, vegye fel a kapcsolatot egy házassági tanácsadó szakemberrel, aki segíthet Önnek és párjának.

Ez nem garantált javítás

Az egyik legfontosabb dolog, amire emlékezni kell a párterápián, hogy ez nem garantált megoldás. Az igazság az, hogy nem minden pár, akik együtt mennek terápiára, megmenthetik kapcsolatukat. Ami azt illeti, vannak olyan esetek, amikor a párterápia jelentős többiekhez vezet, felismerve, hogy jobb, ha külön vannak egymástól. Bizonyos esetekben a kapcsolat megmentésének legjobb módja a kapcsolat megszüntetése.

A terapeuta együttműködhet Önnel és más jelentős személyekkel, és útmutatásként szolgálhat; végső soron azonban Ön és partnere felelős azért, hogy a kapcsolata sikerül-e vagy sem. Mint korábban elmondtuk, a terápia csak akkor működik, ha ketten hajlandóak időt szánni és megtenni a nehéz lépéseket.

Nyílt kommunikáció számít


Forrás: rawpixel.com

Amikor párterápiára indul, hajlandó nyíltan és őszintén kommunikálni a terapeutájával. Akár hiszed, akár nem, ezzel sok pár küzd. Néha a szégyen és a zavarban van tényező. Előfordul, hogy az egyik vagy mindkét félnek vannak olyan kérdései, amelyekről szívesebben szólna, ha mások nem tudnának. Ez érthető, de a párterápia egyszerűen nem működik, ha vannak titkok és részletek, amelyeket Ön és partnere nem oszt meg.

Az őszinteség és a kommunikáció a kapcsolatok kritikus része, de a terápia sikeréhez is kiemelkedő fontosságúak. Hogyan segíthet a terapeuta párként, ha Ön és jelentős más személye nem nyitott és őszinte, még akkor sem, ha ez nem a legkényelmesebb dolog a világon? Az integritás minden, és ennek ismerete fontos, ha szakemberrel dolgozik. Tegye félre a szégyent, a kételyeket, a bűntudatot és más negatív érzéseket. Ahhoz, hogy valóban a legtöbbet hozza ki a párterápiából és javítsa a kapcsolatát, hajlandónak kell lennie a kemény dolgok kezelésére.

Zárva

Amikor mindez elmondható és megtörtént, a párterápia egy mentálhigiénés szolgáltatás, amely párok millióinak segített kapcsolataik javításában. A párterápia segíthet az embereknek a minták felismerésében, azokon a területeken, ahol javítaniuk kell, és megismerhetik, mi járul hozzá valóban a sikeres, szeretetteljes és egészséges partnerséghez. Az élet néha kihívást jelenthet, de a nehéz időkben fontos az a képesség, hogy támaszkodjon a házastársára, és jelentős változást hoz.

A nehéz idők garantálják az életet. Függetlenül jövedelmétől, kapcsolati státuszától, földrajzi elhelyezkedésétől, foglalkozásától stb., Életének egy bizonyos időszakában nehéz időszakokkal kell találkoznia. Nem az határoz meg minket, hogy hányszor esünk el, hanem az, hogy hányszor tudunk felfelé állni és tovább haladni. Az a képesség, hogy állunk és nem omlunk össze a nehézségekkel szemben, végül erősebbé tesz bennünket.

A Regain megérti, hogy ez nehéz út lehet, és mindenkinek szolgálni akarunk, akinek szüksége van rá. Ezért kínálunk különféle tanácsadási és terápiás szolgáltatásokat, amelyek értékesek lehetnek azok számára, akiknek rászorul. Ide kattintva bármikor felveheti velünk a kapcsolatot.