Mi a teendő, ha kontrolláló férjed van

Van-e olyan érzése, hogy a férje irányít? Mintha lassan más és gyengébb ember lettél volna, mióta együtt vagytok. Utálod azt a személyt, akivé váltál, de azt is érzed, hogy talán nem a férjed és csak olyan, amilyen vagy. Honnan tudhatja, hogy ez a férje? És mit csinálsz, ha van irányító férjed?

Az alábbiakban tippeket talál, amelyek segítenek azonosítani, hogy a férje irányít-e. Innentől kezdve vannak tippek arra vonatkozóan, hogy mit kell tennie, ha kontrolling férjnél élsz.



Forrás: rawpixel.com

Az ellenőrző férj jelei



Elválasztja Önt családjától és barátaitól

Amikor egy férj irányít, el akar különíteni téged, hogy olyan helyzetbe kerüljön, ahol nincs rajta kívül támogató hálózat. Ez lehetővé teszi számára a legtöbb beleszólást és irányítást, amit csinálsz és gondolsz. Ezt úgy éri el, hogy lassan visszavonja a családjától és a barátaitól.



Van esély arra, hogy ezt tette, amíg randevúzott. Lehet, hogy nem vette észre, mert mindezt elkapta a kapcsolat újszerűsége és izgalma. A szeretetnek ebben az első szakaszában normális lehet, ha minden idejét jelentős mással akarja tölteni.



Ha önállóan nem akart visszavonulást tőlük, arra biztatta, hogy tegye meg anélkül, hogy egyenesen kimondaná. Például olyan dolgokra mutatott rá, amelyeket nem szeretett a baráti társaságában. Vagy olyan dolgokat mondott, amelyek miatt megkérdőjelezte, hogy a barátai-e vagy sem. Lehet, hogy mindig valami mást tervezett kettőtöknek, amikor családi összejövetelek voltak, így soha nem fogsz hozzájuk menni. Lehet, hogy még az államból vagy elég messzire költözött téged, hogy nem tudsz visszadőlni másokkal való kapcsolataidhoz.

Végül anélkül, hogy észrevennéd, visszavonultál a barátaiddal és családtagjaidhoz fűződő korábbi kapcsolataidból. Ha kérdésed van vagy tanácsra van szükséged, a férjedhez fordulsz, és csak a férjedhez.

Folyamatosan kritizál te

Ha van irányító férjed, valószínűleg sok kritikát kapsz. Ez egy másik módja annak, hogy irányítson. Apránként elvágja az önértékelését. Ennek nem kell egyenesen kommentelni. Lehet, hogy kicsi, de gyakori ütések. Lehet, hogy olyan megjegyzéseket tesz, amelyek sértik a kinézetét, a ház tartását, a főzést, a munkát, a testmozgást, a nevetést vagy a viccét. Semmi sem áll le az asztalról egy irányító férj mellett.



Azáltal, hogy eléggé kritizál, képes arra, hogy kételkedni kezdjen önmagában. El fogja veszíteni önbecsülését, és többre támaszkodik majd rá. Ha nem gondolja, hogy bölcs döntéseket hozhat, akkor a férje még nagyobb hatalommal bír.

Néhány ellenőrző férj időről időre összekeveri. Megpróbálják úgy hangoztatni, mintha nem kritizálnának téged, de annyira szeretnek, hogy tudatni akarnak veled a hibáiddal, hogy ezeket kijavítsd. Ha csak sértegetnének téged mindig, tudnád, hogy ez nem volt helyes, de mivel időről időre bókokat fűznek hozzá, azt gondolod, hogy a viselkedésük rendben van.

Manipulálja, hogy megszerezze, amit akar

Az irányító emberek mesterei a manipulációnak. Tudja, mit kell mondania és mit kell tennie, hogy játsszon az érzelmeivel és manipulálja Önt, hogy utat találjon. Lehet, hogy úgy érzed, hogy nem mérsz fel vele, hogy nem vagy elég jó, vagy hogy szerencsés vagy, mert van, mert senki más nem akarna veled lenni.

Aránytalanul fúj mindent, amit csinálsz. És tudja, hogyan kell körbeforgatni a szavait, hogy más értelmet nyújtson nekik, mint amit közölni próbált. Eljuthat odáig, hogy nem akar semmit mondani, mert tudja, hogy ő meg fogja csavarni, hogy manipuláljon.

Mindent tudniuk kell

Fontos olyan házasságot építeni, amelynek nyílt és őszinte kommunikációja van, de az irányító férj úgy tűnik, nem tudja, hova kell húzni a határt. Lehet, hogy olyan dolgokat végez, mint például a telefonos nyilvántartás ellenőrzése, annak ellenére, hogy nem adott okot gyanakvásra, vezesse a munkáját, hátha ott van az autója, olvassa el az e-mailjeit, és hallgassa meg telefonhívásait. Nem akarja, hogy magánbeszélgetéseket folytass másokkal, mert úgy érzi, hogy mindig tudni kell, mit csinálsz, mondasz és gondolkodsz.

Túlzottan féltékeny

Van egy egészséges szintű féltékenység, ami normális a kapcsolatok esetében, de az irányító férjnek féltékenysége messze felülmúlja ezt. Állandóan arra gondol, hogy te settenkedsz körül. Úgy gondolja, hogy minden ártatlan interakció, amelyet egy másik férfival folytat, kacér és túl sokat olvas bele. Még akkor sem beszélgethet valakivel az ellenkező nemből, anélkül, hogy ő ettől kiborulna.

Mindig azt érezteti veled, hogy 'kevesebb, mint'

Ha van irányító férjed, soha nem leszel elég jó. Ő egy talapzaton áll. És lehet, hogy az egója hamis, miközben titokban nagyon bizonytalan, de nem engedi, hogy lássa az oldalát.

Ehelyett bármi, amit csinálsz, különbözik attól, hogy szerinte hogyan kellene ezt csinálni. Ha valamiben jól állsz, akkor le fogja gyengíteni, hogy jobban érezze magát. Nem számít, mit csinálsz, soha nem lehetsz egyenlő vele vagy jobb.

Forrás: rawpixel.com

Az ellenőrző férjhez kötött házasság veszélyei

Az ellenőrző férjhez való házasság végső veszélye, hogy bántalmazáshoz vezethet. Ennek sem kell fizikai bántalmazásnak lennie. Az irányító férj érzelmileg bántalmazza Önt, és szóban is előfordulhat bántalmazás. És mivel remekül manipulál, ha még arra is utalsz, hogy szerinted a magatartása visszaélésszerű, mindent körbe fog csavarni, amíg el nem hiszi abban, hogy te vagy az a párkapcsolatban élõ probléma. Szereti játszani az áldozatot.

Egy másik veszély, hogy férjhez megy egy kontrolláló férjhez, az önértékelés és önbizalom megsemmisülése. Lehet, hogy megpróbálsz ellenállni ennek, de végül szavai és viselkedése tönkreteszi azt, ahogyan magadhoz viszonyulsz.

Lehet, hogy van néhány napja, amikor erősnek érzi magát, és mintha ki tudna állni önmagáért. De ha megpróbálja, akkor kitalálja, hogyan változtassa meg az általad mondott szavakat, amíg nem hangzik úgy, mintha te lennél az, amelyet te irányítasz.

Végül rájössz, hogy kételkedsz önmagadban. Elkezd küzdeni azzal az érzéssel, hogy képes vagy arra, ami valaha voltál. És végül úgy fogod érezni magad, mint annak a személynek a héja, aki egykor voltál. Az álmok és a célok, amelyek önmagad előtt voltak, olyan távolinak tűnnek.

Mi a teendő, ha házasságot kötött egy kontrolláló férjjel

Amikor férjhez megy egy kontrolláló férjhez, a helyzet reménytelennek érezheti magát. Amikor úgy gondolja, hogy elég erős ahhoz, hogy változtatni kezdjen a kapcsolatán, vagy abbahagyja a viselkedését, úgy tűnik, újra kezébe veszi az irányítást. Ez egy soha véget nem érő ciklus, amelyet nehéz megtörni.

Íme néhány dolog, amit megtehetsz, ha a férjed irányít.

Beszélj vele, ha még nem voltál korábban

Ha úgy érzi, hogy a férje irányít, és vannak példái, amelyeket megoszthat vele, de soha nem tette meg, tegye meg. Próbáljon nyugodtan beszélni vele arról, hogy viselkedése és szavai hogyan érzik magukat. Mindig fennáll annak az esélye, hogy nem veszi észre, hogy viselkedése így találkozik, és hajlandó lesz változtatni.

Ha azonban korábban már járt ezen az úton, és ez még nem működött, akkor lépjen tovább valamire.

Kapcsolódjon újra barátaival és családjával

Miután ismeri kontrolláló viselkedését, valószínűleg észreveheti, hogy elválasztotta Önt a családjától és a barátaitól. Döntse el, hogy újra kapcsolatba lép velük, és szánjon rá időt. Ez nem azt jelenti, hogy egész idődet nekik kell adnod, de ne félj vacsorázni a barátaiddal, vasárnap délután meglátogatni a szüleidet, vagy beszélgetni bármelyikkel, amikor szükséged van valakire tovább.

Ha a férjed úgy érzi, hogy nem tud senkivel sem beszélni arról, hogy min megy keresztül, mert ez a te hibád, és csak rosszul gondolnának rólad (ezt általában egy ellenőrző személy csinálja), akkor ne tedd esik neki. Hozzon létre egy támogató hálózatot, amelyhez fordulhat, amikor az életben és a házasságával küzd.

Gyakorold az öngondoskodást

Az öngondoskodás fontos, ha bármilyen mentális egészségi kihívás irányítása alatt dolgozunk. Segíthet legyőzni a szorongást és a depressziót. Akkor is hasznos, ha önbizalmának és önértékelésének építésén dolgozik.

Forrás: rawpixel.com

Az öngondoskodás olyan dolgok, amelyeket azért végez, hogy vigyázzon és felfrissüljön. Ez lehet naplóírás, meditáció, olvasás vagy művészet. Olyan dolgokat is tartalmaz, mint a helyes étkezés, a sok pihenés és a testmozgás. Ezek olyan dolgok, amelyek segítenek abban, hogy fizikailag és mentálisan jobban érezze magát.

Beszélj egy terapeutával

Amikor kontrolláló személlyel éltél együtt, nehéz megtörni a ciklust. Van, amikor az irányító magatartás olyan része a kapcsolatnak és az érzelmi bántalmazásnak, hogy el kell hagynia a kapcsolatot. De ez a döntés nagy, és ezt nem szabad félvállról venni.

Engedélyezett terapeuta segíthet a helyzetének rendezésében. Segíthetnek észrevenni, mi történt a párkapcsolatában, ami idáig vezetett, és milyen stratégiákat tehet a kapcsolata javítása érdekében. Vagy ha úgy találja, hogy a párkapcsolatának megszüntetése a legegészségesebb az Ön számára, a terapeuta segíthet abban, hogy végigvigye a lépéseket, és újjáépítse önértékelését és önbizalmát, amint kilép az irányító férje alól.