Mi a reakcióképződés? Definíció, pszichológia, elmélet és alkalmazások

Szeretjük azt gondolni, hogy meglehetősen ésszerű lények vagyunk. Akarunk dolgokat, és feléjük megyünk, gondolkodunk valamit, kimondjuk (ha helyénvaló). Természetesen, amint mindannyian tudjuk, ez a gyakorlatban sokkal bonyolultabb, mint elméletileg, de sokan mégis úgy gondolják, hogy mindannyian racionális és szándékos lények vagyunk. Erre a feltételezésre támaszkodunk, amikor figyeljük, ahogy mások is döntéseket hoznak. Feltételezzük, hogy összefüggés van az emberek gondolatai és a tetteik között, és hogy a kapcsolat világos, legalábbis az azt készítő személy számára.

Forrás: pexels.com



De azt is tudjuk, hogy az emberek tisztességtelenek lehetnek. Elrejtjük a dolgokat egymás elől, és még bonyolultabbak; elrejtjük a dolgokat magunk elől. Mindannyiunknak vannak olyan ötleteink és gondolataink, amelyeket nem osztunk meg, akár zavartság, félelem, zavartság vagy valami más miatt. Megpróbálhatjuk elménkbe taszítani ezeket a gondolatokat, sőt megpróbálhatjuk abbahagyni a gondolkodásukat. Néha ellenőrizhetjük magunkat, ellenállhatunk a véletlenszerű vagy akár kellemetlen gondolatoknak, amelyek felmerülnek bennünk.

De néha ezek a fogalmak olyan cselekvésekhez vezetnek, amelyeket nem szándékozunk, és lehet, hogy nem vagyunk képesek teljesen ellenőrizni. Néha végül teljesen ellenkező irányban cselekszünk, mint amit szeretnénk. Többször.



A reakció kialakulása példa arra, hogy elménk és testünk hogyan kerülhet el tőlünk. Nehéz azonosítani, de az emberi pszichológia ezen aspektusának megértése óriási hasznot hozhat annak megértésében, hogy milyen rendetlen lehet az élet mindannyiunk számára. Ebben a cikkben megvitatjuk, hogy mi a reakció kialakulása, honnan származik, milyen ötletek születtek a létrejöttéhez, és hogyan alkalmazható életünk javítására.

Mi a reakcióképződés?

Valószínűleg egy vagy másik formában találkoztál ezzel az ötlettel, és nem vetted észre, hogy reakcióképződésnek hívják. Az alapgondolat az, amikor valaki közvetlenül ellentétben áll zavaró belső vágyaival, mint védekezési mechanizmus e vágyak elrejtésére. A koncepciót először a híres pszichológus, Sigmund Freud azonosította, majd később lánya, Anna részletesebben feltárta. Ez illeszkedik Sigmund Freud általános modelljébe, mint ego védekezésbe, amit azért teszünk, hogy megvédjük magunkat, amit nem akarunk, hogy mások ismerjenek, vagy akár olyat, amit nem akarunk beismerni magunknak.



Ha valakinek rasszista gondolatai vannak, amit szégyell, ezért túlságosan kedves a színes emberek iránt, vagy ha valaki, aki homoszexuális, sürgeti, hangosan elítéli a homoszexualitást, ezek a reakció kialakulásának példái lehetnek.



A reakcióképződésekhez kapcsolódó fogalom a túlzások. A túlfedés általában megfigyelhető a reakció kialakulásában. Amikor azért cselekszünk, hogy leplezzük azokat az érzéseket, amelyek nem tetszenek nekünk, hajlamosak vagyunk „túlzásba esni” válaszunkban. Például, ha szégyelljük, hogy mennyit akarunk enni desszertből, ahelyett, hogy azt mondanánk, hogy nem akarunk süteményt, akkor fel vagyunk háborodva, és arról beszélünk, hogy a torta rossz, hogy senki ne akarjon tortát, és hogyan is tortát enni felelőtlen.

Hogyan lehet azonosítani a reakcióképződést?

Mint sok pszichológiai kérdésben, a reakció kialakulása is nehezen azonosítható. A motiváció, a vágy és a szándék kérdéseibe van burkolva, amelyek mind öntudatot és őszinteséget igényelnek a cselekvő egyén részéről a megfelelő értékeléshez. Ha valaki mérgesen sír valami ellen, az nem feltétlenül azért van, mert titokban akarja azt a dolgot, és soha nem is ismerheti el, még akkor sem, ha igen.

Ezért is valószínűbb a reakció kialakulása, ha a vágy részben vagy egészben tudatalatti. Elég nehéz kezelni a kínos érzelmeket, de amikor még azt sem tudja, hogyan írja le magának, sokkal nehezebb ezt másokkal megtenni. Továbbá, ha valaki úgy viselkedik, mintha utálna valamit, akkor valószínűbb, hogy feltételezzük, hogy gyűlöli, majd feltételezzük, hogy mélyen szereti.

Mindezt még tovább bonyolítja az a tény, hogy a reakció kialakulása válasz azokra a gondolatokra, amelyekkel szemben negatívnak érezzük magunkat. A félelem, a szégyen és a zavartság a reakciók kialakulásának elsődleges mozgatórugói. Mivel mindannyian különböző okokból éljük meg ezeket az érzéseket, nehéz biztosan tudni, mi folyik itt. Ha úgy tűnik, hogy munkatársa gyűlöli a homoszexualitást, de nem gondolja, hogy a homoszexuális gondolatokkal van baj, akkor soha nem merülhet fel az az ötlet, hogy munkatársa elnyomja a „szégyenteljes” késztetéseket, mert nem gondolja, hogy ezek a késztetések szégyenteljesek a első helyen.



Az általános lényeg a következő: A reakció kialakulása bonyolult tapasztalat, és annak tudatában, hogy valaki mit csinál, gyakorlásra és gondosságra van szükség. Bár tudatában lehet ennek a koncepciónak és annak, hogy hogyan játszik, hasznos lehet, mégis a szakemberek számára a legjobb azonosító

Hogyan fordulnak elő reakcióképződmények?

Forrás: pexels.com

A reakcióképződések sok, a személytől függő okból fordulnak elő, de egyes elemek sokkal valószínűbbé teszik őket. Először is, a szégyenkezés / félelem / zavartság miatt, amely általában a védekező reakciót motiválja, a csoporthoz és a társadalomhoz való tartozás vágyát fenyegető kérdések a reakció kialakulásának közös területei. Másodszor, minél érzelmileg jobban feltöltötte a kérdést, és minél kevesebb a helye a kétértelműségnek, annál nagyobb a lehetőség a reakció kialakulására.

Ellenálló gondolatok és érzelmek, amelyek elválasztanak bennünket

Az embereket általában a bűntudat, a félelem és a zavartság miatt motiválja a reakció kialakulása. Attól félünk, hogy teljesen azok vagyunk, akik vagyunk, vagy más emberek előtt kívánunk lenni. Néha vannak olyan impulzusok vagy ötletek, amelyek megrémítenek bennünket, és arra gondolnak, hogy „az emberek NEM fogadnának el, ha ezt tenném”. Bár az ilyesmi valószínűbb a fiatalabb emberek számára, valójában ez bárkivel bármikor megtörténhet.

A szégyenteljes gondolatok és érzések mélyen elidegeníthetnek. Mindannyiunkat arra ösztönöznek, hogy kötődési kötelékeket kössünk, és fájdalmas egyedül lenni. Amikor olyan gondolataink és ötleteink vannak, amelyek felhasználása úgy érzi, hogy elveszíthetik azokat, akiket érdekel, akkor nagyobb valószínűséggel tagadjuk meg ezeket az ötleteket és érzéseket, minthogy impulzívan nézzünk szembe velük.

Valójában az Ön által szégyellett ötleteket valószínűleg valaki más találta ki, ilyen vagy olyan formában. Ez a személy valószínűleg nem mondott semmit, mert azt is feltételezték, hogy a nyilvánosság elé emelése szégyenhez és elítéléshez vezet. Tehát mindannyian egymás között és körülöttünk mozogunk olyan gondolatokkal, amelyek tudomásunk szerint szégyenteljesek és kínosak.

Ez az alapvető félreértés arról, hogy milyen embernek lenni, reakció kialakulásához vezethet. Az a félelem, hogy inkább furcsa vagy, mint gondoltad. Amikor szégyent érez, hogy nem nevelte fel, vagy egyszerűen csak azt, hogy az ötlet új és zavaros, fogalma sincs arról, hogyan cselekedjen ellene, ezért ellene cselekszik, mert legalább ezt tudja kezelni.

Olyan kérdések, amelyek reakcióképződéshez vezethetnek

Noha nincsenek kemény kutatások annak meghatározására, hogy milyen kihívások vezethetnek reakcióképződéshez, volt néhány gyakori problématípus, amelyekről kiderült, hogy valószínűbbek a reakció kialakulásához. Azok a kérdések, amelyek erős potenciális következményekkel járnak (a kulturális identitás körüli döntések, a szexuális preferenciákkal kapcsolatos döntések), és azok a döntések, amelyek erős bináris döntési kerettel rendelkeznek (meleg vagy heteroszexuális, jó szülő vagyok-e rossz szülő vagyok) olyan döntések, amelyekben bármilyen választás kihívás.

Azok a kérdések, amelyek reakcióképződésekhez vezethetnek, a következők:

Kultúrális identitás- Ha csapdába esik, mondjuk etnikai és nemzeti öröksége, vagy baráti csoportja és családja kultúrája között, akkor túlságosan erősen fellázadhat egy választás ellen.

Forrás: pexels.com

Szexuális identitás- Mindenki szexuális identitása nagyon fájdalmas hely lehet az esetleges megítéléshez. A szexuális preferenciák megosztása egyáltalán, nemhogy az ellentmondásosnak vélt személy kiválasztása, kínos lehet.

Családi gondok- A szülők bűnösnek érzik magukat a gyermekeikkel való kapcsolatuk miatt, a testvérek ítélkeznek a testvérük választása iránt, ellentmondanak a sógoroknak, mindezek és még sok más helyzet megérett a reakció kialakítására, mint a konfliktusok elleni védekezésre.

Mit tehet a reakcióképződésekkel kapcsolatban?

A reakcióképződmények nincsenek olyan egyértelműen meghatározva, mint más rendellenességek. Világos kritériumok vannak az olyan kérdések körül, mint az ADHD vagy a depresszió, és bár mindkét kérdés még mindig szakmai diagnózist igényel, a kritériumok világosabbak egy külső szemlélő számára. Mivel a reakció kialakulásának azonosításához meg kell vizsgálni a külső magatartást a belső motivációkhoz képest, amelyek esetleg nem világosak, nem feltétlenül szükségesek, némi munkára van szükség, hogy felhívjuk őket és elkezdjük kezelni őket.

Néhány jel a diszfunkcionális viselkedést valószínűbbé teszi a reakció kialakulásának, mint valami másnak. Ugyanakkor más lehetséges problémákkal is osztoznak. Ha hajlamos vagy irányítani a beszélgetéseket, önfelszívásból teszed, vagy azért, mert félsz, hogy merre tarthat a beszélgetés? Ha erősen reagál a kultúra körüli kérdésekre, ez reakcióképződés vagy általában a harag kérdése?

Ha úgy gondolja, hogy valamilyen problémája van vagy van reakciója életében, érdemes tanácsadóval felvetni őket. Noha mindig hasznos az öntudat gyakorlása a viselkedésed reflektálásakor, őszinte és világos tudatosság abban az esetben, ha nem tudatosan dolgozol valódi vágyaid mellett, gyakorlatot és szakértelmet igényel. Nagyon ajánlott, hogy konzultáljon szakemberrel, amikor ezekre a kihívásokra válaszol.

A reakcióképződmények bárkivel megtörténhetnek

Forrás: pexels.com

Általában, amikor az emberek megtudják, mi a reakció kialakulása, legalább egy példára gondolhatnak, ahol valószínűleg nekik vagy valakiknek, akikről ismerték, volt ilyen. Ennek oka, hogy mi és az elménk bonyolultak. Nem mindig tudjuk, miért csináljuk, amit csinálunk, és még nehezebb megértenünk mások motivációit.

Bármilyen furcsán is hangzik, nem mindig a legjobb döntéseket hozzuk érdekeink előmozdítása érdekében, sőt olyan döntéseket is hozhatunk, amelyek teljesen ellentétesek azzal, amit szeretnénk. A félelem, a szégyen és a zavartság vezethet minket ezen az úton, és szinte lehetetlen megszabadulni ettől a viselkedési úttól.

A reakcióképződmények olyan pszichológiai kérdés, amely nagy kárt okozhat, és amely hatalmas hasznot húz a szakemberrel való együttműködés szakértelméből, türelméből és gondozásából. A ReGgain szakemberei gyakorolják a segítséget ezekben a kérdésekben, és megértik, mennyire próbálkozhatnak.

Az, hogy zavart vagy akár fél a viselkedésétől, az emberi tapasztalat része. Nehéz döntéseket hozni, hogy rájönnek, hogy változtatni akarnak, és fokozatos munkát végeznek az eljutás érdekében, de megéri az erőfeszítést.