Az érzelmileg kötődő személy kapcsolatát érezheti egy másik személlyel személyes érzelme vagy az iránta érzett érzelme alapján. Egy személy kapcsolatának megszűnése után úgy érezheti, hogy kötődik egy másikhoz. Egyesek érzelmi kapcsolatban állhatnak egy másik személlyel anélkül, hogy kapcsolatban lennének, de nem veszik észre, hogy mélyen esnek valakinek. Néha ezek az érzelmek szomorúsághoz vagy elutasításhoz vezethetnek, amikor az egyik rájön, hogy a másik nem érzi ugyanezt. Egyesek számára ez egy olyan „igényt” jelent, amelyet másoktól akarnak, hogy elégedettnek vagy boldognak érezzék magukat, és ha az érzés nem kölcsönös vagy visszatért, akkor leesettnek vagy nemkívánatosnak érzik magukat.
Forrás: pexels.com
A valakihez való érzelmi kötődés szempontjainak megértése azért fontos, mert sok esetben befolyásolja a kapcsolat létezését. Fizikai vonzódáshoz vezethet vagy kísérheti, ami izgalmasabbá és értelmesebbé teszi a dolgokat a romantikus kapcsolatokban. Néha az ember kötődik egy másikhoz, mert vonzza az ember elméje vagy lelki lénye. Értelmes barátságot ápolhat valakivel, és a mindennapi életben számos dologra értékelheti szavait, gondolatait és érzéseit.
Ha valakit a lelki társadnak vagy párodnak tartasz egy kapcsolatban, az érzelmi kötődés bizonyos formái jót tesznek egymás közötti kötelék, kapcsolat vagy vonzerő kialakításában. Az érzelmi kötődés egészségtelen lehet, ha az ember a párkapcsolatától függ, miközben bizonytalannak, szorongónak érzi magát, vagy attól fél, hogy elveszíti partnerét. A mély érzelmi kötelék létrehozása elengedhetetlen, de bizonyos esetekben érzelmi kétségbeesést okozhat, mielőtt rájönne, hogy ez probléma. Az érzelmi kötődés tényezőinek azonosítása segíthet megérteni, hogy az érzelmei hogyan befolyásolják a megélhetést és a másokkal való kapcsolatokat, és segíthetnek a mentális egészség gondozásában.
Valaki iránti érzelmek jó kezdet a kapcsolat kiépítésében. Sokan szeretnének valakit, akivel megoszthatják érzéseiket, és ezzel nincs semmi baj, kivéve, ha túl sok jó dolog problémássá és egészségtelenné válhat. De ha ezeken az érzéseken túlságosan gondolkodik egy emberről, ami rögeszméjévé válik, az azt jelezheti, hogy érzelmileg kötődik ahhoz a személyhez, akiről nem hagyhatja abba a gondolkodást vagy a beszélgetést. Íme a jelek, amelyekhez túlságosan ragaszkodhatsz máshoz.
Forrás: rawpixel.com
Forrás: flickr.com
Ha ragaszkodsz egy másik érzelmi jelhez, akkor többet kell megtudnod magadról és arról, hogyan értékelheted azt, aki vagy. Dolgozzon a kapcsolat egyensúlyának megteremtésén. Rendben van, ha kiállsz magad mellett, és elsőbbséget adsz magadnak. Elengedhetetlen és szükséges az idő, hogy megtanulja és megszeresse önmagát, hogy eredményesen megbirkózzon érzéseivel.
Sokan azt gondolják, hogy nehéz ezeket az érzéseket legyőzni, de betekintést nyerhetünk abba, hogy miért vannak jelentős hatással rád, így te is tehetsz velük valamit. Függetlenül attól, hogy érzelmileg kötődik-e valakihez, akivel kapcsolatban voltál, vagy valakihez, akit nem tudsz kötni, mert mással vannak, léteznek produktív módszerek az érzelmek kezelésére. Itt vannak javaslatok az érzelmi kötődés leküzdésére.
Forrás: pexels.com
Az érzelmekhez való egészségtelen ragaszkodás felismerése
Fontos tudni, amikor a ragaszkodás érzése egészségtelenné válik. Különböző okokból stresszel és szorongással zavarják meg életmódodat. Olyan érzések, amelyekben zavartság vagy harag miatt folyamatosan ragaszkodunk, de nehezen engedjük el őket, mert egy részünk ezt nem hajlandó megtenni. Nehéz úgy látni a dolgokat, ahogyan vannak, és vakká válni a valóság felé. Rá kell jönnünk arra, hogy érzelmileg hol vagyunk, nem akarjuk. Mindannyian szeretni akarunk minket, de ha ez ebben az érzelmi állapotban van, akkor nem fogja stabilan érezni magát, és nem leszel elégedett. Kihívássá válik a hangsúly magadra fordítása, és rájön, hogy gyógyulásra van szükséged. Érzelmeinek felismerése veszélyes útra vezethet, megkönnyíti az érzések elengedését.
Bizonyos esetekben a kötődések családon belüli erőszakhoz vezethetnek, mert ha az ember úgy érzi, hogy veszélyben van az érzelmi kapcsolat, az érzések felborulhatnak és erőszakossá válhatnak. Ez különösen akkor történik, ha az egészségtelen érzelmi kötődés szorongáshoz vezetett.
Előfordulhat, hogy a barátaid vagy a családod látta, hogy a ragaszkodásod egészségtelenné válik. A hozzánk közel álló emberek gyakran észreveszik a viselkedésünk változását, mielőtt mi magunk is észrevennénk - vagy mielőtt készek lennénk beismerni, vagy esetleg azon gondolkodnak, miért nem tölt annyi időt velük, mint korábban. Lehet, hogy észrevették, hogy a mentális egészséged nem jó, vagy mindig nemet mondasz a társasági meghívásokra.
Talán maga is észrevette ezt - másnak érezheti viselkedését, vagy mentális és fizikai tünetei lehetnek egészségtelen érzelmi kötődéséhez. Folyamatosan érezheti a stresszt vagy a szorongást. A személyiségzavarok és az étkezési rendellenességek egészségtelen ragaszkodás eredményeként keletkezhettek.
Talán úgy érzed, hogy figyeled, ahogy érzelmi kötődésed egészségtelenné válik, de nem tudsz mit kezdeni. A kötődő érzelmek felszabadításán munkálkodási módok vannak. Ismerje el a negatív és bántó érzéseket, és koncentráljon a jó közérzetet elősegítő cselekedetekre. Amint az érzéseid kezelésén dolgozik, meglátod, mennyivel kényelmesebb elengedni.
A mentális egészsége fontos. Legyen kedves és türelmes önmagához, és továbbra is koncentráljon a továbblépésre. Fontolja meg az online tanácsadást - segíteni fog az érzéseiről és az érzelmi kötődéséről való beszélgetés.
Gyakran ismételt kérdések (GYIK)
Valakihez való érzelmi kötődés azt jelenti, hogy aggódni és törődni kell valakivel, és nem akarja, hogy a barátság vagy a kapcsolat megszűnjön. Ez egy érzelmi kapcsolat egy másik személlyel. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy függ egy embertől, sőt, ez egy teljesen normális emberi válasz arra, hogy találkozunk és időt töltünk valakivel, aki boldoggá tesz.
Az érzelmi kötődés jelei a következők:
Nem, valójában ez teljesen normális. Valakihez való érzelmi kötődés addig nem jelent problémát, amíg az érzelmi függőséggé nem válik, vagyis amikor nem érezhet örömet vagy békét, hacsak nem ez a személy a forrás.
Az érzelmi kötődések nem feltétlenül rosszak, de egészségtelen ragaszkodáshoz vezethetnek az emberekhez. Ha nem foglalkozik az érzéseivel, az mentális egészségi problémákhoz vezethet, mint például szorongás, bipoláris zavar, személyiségzavarok és étkezési rendellenességek.
Az egészséges érzelmi élet érdekében egészséges egyensúlynak kell lennie abban, hogy mennyi időt tölt önállóan, azzal a személlyel, akihez kötődik, valamint a családjával és barátaival.
Ha azt veszi észre, hogy a családjával és barátaival való kapcsolatait befolyásolja valakihez való érzelmi kötődése, vagy ez befolyásolja a munkáját, akkor fontos beszélnie az érzéseiről, mert ez annak a jele, hogy egészségtelen érzelmi kötődéssé válik . Az érzelmi kötődés potenciálisan családon belüli erőszakhoz vezethet, ha ez egészségtelen kötődéssé válik.
Beszélhetne barátaival, vagy esetleg megfontolhatja az online tanácsadást, ha úgy érzi, hogy segítségre van szüksége a bizalmi problémák kezelésében, és megtanulja, hogyan lehet negatív gondolatait pozitívvá változtatni.
Nem. Bár érzelmi kötődés van, amikor két ember szerelmes, az érzelmi kapcsolat nem azonos a szerelemmel. Előfordulhat, hogy az érzelmi kötődés csak az egyik ember számára létezik, és lehet, hogy a másik nem is veszi észre. Vagy az is lehet, hogy két ember érzelmileg kötődik egymáshoz, de nincs szerelmes - erős kötelék fűződik hozzájuk, és érzelmi szinten kapcsolódnak egymáshoz, de nincsenek kapcsolatban.
A kötődés irányító. Ez erős érzelmi kötelék, de nem feltétlenül akarja azt, ami a legjobb annak a személynek, akihez kötődik. Amikor szerelmes vagy, szabadnak és boldognak kell lenned, de amikor érzelmileg kötődsz valakihez, akkor valószínűleg félni fogsz a kötés megszakadásától.
A kötődés önző. Bár előfordulhat, hogy megpróbálja boldoggá tenni a másik embert, azáltal, hogy érdekeit nagyobb prioritással kezeli, mint a tiétek, okai önzőek - ön azért teszi, mert aggódik, hogy a kapcsolat vagy a kötődés véget ér vagy megszakad, ha a saját igényeit helyezi előtérbe. Amikor szerelmes vagy, boldoggá akarod tenni az illetőt, mert a legjobbat akarod nekik, nem magadnak.
A kötődés birtokos. Mindig kapcsolatban akar lenni azzal a személlyel, akivel érzelmi kapcsolatot ápoltál, mert ettől biztonságban érzed magad. Az érzelmi kötődés akkor nehéz, ha fizikailag nem vagy együtt az illetővel, mert attól tartasz, hogy elveszítheti őket. A szerelem nehéz, de szabadabb. Ha szerelmes vagy, akkor ne aggódj mindig, amikor külön vagy a párodtól, mert megbízol egymásban és biztonságban érzed magad a kapcsolatban.
A kötődés gyakran összetéveszthető szeretettel. Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze a cselekedetek okait. Biztonságban érzi magát a kapcsolatában, vagy állandóan attól tart, hogy valami megszakíthatja a kapcsolatot?
Ha nehezen tudja megtudni, hogy érzelmileg kötődik-e valakihez, vagy szerelmes belé, próbáljon beszélni a barátaival és a családjával, és kérdezze meg tőlük, észrevettek-e különbséget benned, és ha azt hiszik, hogy boldog vagy? . Kérdezd meg magadtól, hogy valóban boldognak érzed-e magad, vagy sokszor aggódsz, aggódsz vagy nem tudsz részt venni. Élvezi az időt egyedül? Olyan dolgokat csinálsz, amiket szeretsz? Ön és partnere együtt nő?
Ha szeretsz valakit, akkor a legjobbat akarod neki, és azt akarod, hogy növekedjen. Szeretne velük időt tölteni, de helyet is adnak egymásnak, és biztonságban érzi magát a kapcsolatban.
Ha érzelmileg kötődik valakihez, kapcsolatba szeretne lépni vele, és szívesen töltene időt vele, de lehet, hogy nem szeretné, hogy mi a legjobb a számára, és valószínűleg aggódni fog a köztetek lévő kötelék miatt megtört valami rossz cselekedettel. Lehet, hogy elkerüli az érveket, és megfeledkezik saját érdekeiről, ha a kötődés megszakad.
Igen. A kötődés nélküli szeretet együttérzés. Valakivel való törődés és aggódás miattuk. Szereti őket, de nem áll kapcsolatban velük.
De a romantikus kapcsolatokban az érzelmi kötődés kötelezően megtörténik. Amint az emberek együtt töltik az időt, kialakul egy érzelmi kötelék, és az emberek kötődnek egymáshoz. Amikor az emberek szerelmesek, ez nagyon egészséges kötődés lehet.
Az igaz szerelem anélkül létezik, hogy le kellene kötni egymást.
Ha egy srác szabadidejének nagy részét egy adott személlyel akarja tölteni, vagy sokat kapcsolatba lép velük, akkor valószínűleg érzelmileg ragaszkodik hozzá. Lehet, hogy szeretné, ha az illető találkozna a barátaival és a családjával, és ragaszkodik ehhez a személyhez, és tanácsot kér tőlük. Gyakran a férfiak nagyobb valószínűséggel rejtik el valódi érzéseiket, ezért nehéz lehet tudni, mikor érzelmileg kötődnek. De ha ezekre a jelekre figyel, akkor tudni fogja.
A fickó érzelmi kötődése a lányhoz egy másik jele, hogy nyitni kezd, és beszélni akar vele az érzéseiről - beengedi, mert kapcsolatban áll vele; érzelmi kötődés.
Az érzelmi kötődés a legkisebb részletekben is megnyilvánul. Ez a személy izgatottan látja Önt. Lehet, hogy többet mosolyog, amikor a közelben van. Lehet, hogy lehetőségeket keres arra, hogy flörtöljön veled, és meghívjon. Hallgatja a mondott dolgokat, és felismeri azokat, amelyek tetszenek. Kis és nagy erőfeszítéseket tesz azért, hogy boldoggá tegyen, mert amikor boldog vagy, akkor ő is.
Amikor egy srác magabiztosnak érzi magát, és mintha egy lánynak szüksége lenne rá és megbecsülnék, érzelmileg ragaszkodhat hozzá. Érzelmi kötődés akkor is előfordulhat, ha a srác úgy érzi, hogy nyíltan beszélhet az érzéseiről egy lánnyal, ha elfogadottnak érzi magát, és ha a lány könnyen kapcsolatba kerül a barátaival.
Ha sok időt töltesz egy sráccal, és időt és figyelmet fordítasz a vele való kapcsolatodra, akkor elkezdesz érzelmileg megérteni. Észre fogja venni, hogy mi idegesíti, mi okozza a stresszt és mi teszi boldoggá. Különösen fel fogja venni ezeket a kiváltó tényezőket, ha figyelmesen hallgat és nagyon odafigyel erre a személyre. Miután befektetett ez időbe, megértheti és irányíthatja érzelmeit. Természetesen akkor vágyik arra, hogy körülötted legyen, mert te béke és öröm forrása lehetsz számára.
Egy másik fontos módszer annak biztosítása, hogy ne nyomd rá, hogy megnyíljon, de amikor mégis, akkor elfogadod. Hagytad, hogy megnyíljon, és ítélkezés nélkül hallgatsz. Akkor természetesen, amikor szellőzni akar, izgatottnak érzi magát, vagy ideges valami miatt, akkor te leszel az első ember, akivel kapcsolatba akar lépni, mert tudja, hogy megbízhat benned.
Az érzelmi kötődés kiépítése időbe telik, ezért mindennél jobban próbáljon türelmes lenni. Ha megpróbál valakit érzelmi kötődésre késztetni, mielőtt készen állna, az kényelmetlenül fogja érezni magát. Légy türelmes, de légy nyitott. A kötődés természetes módon nő, ha mindketten készek vagytok kiszolgáltatottak lenni egymás körül.