Mit jelent számodra a szorongó kötődés?

Megpróbálja kitalálni, mit jelent számodra a szorongó kötődés? Kérjen egy terápiás szakértőt. Csevegjen párkapcsolati szakértővel ma.

Forrás: pexels.com



Amikor egészségtelen nevelési stílusokról beszélünk, a szorongó kötődés egy másik típus, amely a negatív nevelésből származik. Fontos megérteni, hogy gyermeke mit tapasztal. Nem számít, hogyan dolgozik velük, vagy hogyan bánik velük, fontos megértenie a szülői stílusát, hogy egészséges kötődéseket tudjon kialakítani gyermekeivel. Amikor a szorongó kötődésről van szó, segítséget szeretne kapni, ha úgy találja magát, hogy ezt a típusú szülői megközelítést követi, és ezen az úton vezeti gyermekét.

Mi a szorongó kötődés?



A szorongó kötődés, amelyet gyakrabban szorongó-elkerülő kötődésnek neveznek, egy egészségtelen ragaszkodási stílus, amelyet olyan gyerekek alkotnak, akik egészségtelen kapcsolatban állnak és kötődési tapasztalatokkal rendelkeznek szüleikkel vagy gondozóikkal. Ezt a ragaszkodási stílust egy gyermek jellemzi, aki általában figyelmen kívül hagyja gondozóját, függetlenül attól, hogy a gondozó a közelben van-e, elmegy, visszatér vagy bármilyen módon viselkedik. Lehet, hogy a gyermek a gondozóhoz fordul, de ha mégis, akkor sem keresi meg a gondozót, hacsak nem kényszerítik őket, és akkor is megpróbálnak gyorsan megúszni.

Tanulmányokat végeztek gyermekekkel annak érdekében, hogy meghatározzák reakciójukat a gondozóra, és ilyen típusú helyzetekben azt tapasztalták, hogy egy szorongó-kerülõ gyermek játék közben teljesen figyelmen kívül hagyja gondozóját. Nem valószínű, hogy feltárják a környezetüket, hogy a gondozó jelen van-e vagy sem, és úgy tűnik, hogy teljesen figyelmen kívül hagyják a gondozót távozásukkor és visszatérésükkor.



Azok a gyerekek, akik úgy tűnik, hogy figyelmet fordítanak, amikor gondozójuk visszatér, megközelítik, de aztán elfordulnak, vagy elmennek a gondozó mellett, ahelyett, hogy hozzájuk mennének. Ezeknek a gyermekeknek a legmagasabb szintű üdvözlése egy mosoly vagy egy pillantás volt a gondozóra.



Amikor egy szülő vagy gondozó felveszi őket, ezek a gyerekek hajlamosak lehúzódni, vagy megpróbálnak elfordulni, ahelyett, hogy a kapcsolatba hajolnának, mint a legtöbb azonos korú gyermek tenné. A kutatások még mindig azt mutatják, hogy a gyermek stresszt érez, amikor a gondozó távozik, amit a megnövekedett pulzus bizonyít, de megtanulták elfedni ezeket a stressz-érzéseket azzal, hogy külsődlegesen érdeklődéstől és gondtalanságtól függenek.

Ezek a gyerekek általában teljesen elkerülik a gondozót, amikor távollét után visszatérnek, néha még távolabb kerülnek, vagy hegyesen más irányba néznek.

Mi okozza a szorongást elkerülõ kötõdést?

Miért fejleszti tehát néhány csecsemő ezt a kötődési módot a szüleivel? Nos, ez a stílus annak a következménye, hogy nem látják el az igényeiket a gondozó. Mivel a csecsemő megtudja, hogy az érzelmi szükségleteik kommunikálásának megkísérlése nem vezet a gondozó figyelméhez vagy válaszához, abbahagyja a viselkedésüket, és abbahagyja a kommunikáció kísérletét.



A gyermek megpróbálja figyelmen kívül hagyni érzelmeit és kötődési igényeit a gondozótól, mert félnek az elutasítástól. Ennek eredményeként védelmet kaphatnak a gondozó közelségétől, de elkerülhetik az elutasítás lehetőségét azzal, hogy látszólag vágynak erre a közelségre.

Mit jelent a jövő számára

Mi történik egy ilyen kötődési stílusú gyermekkel, ahogy öregszik? Nos, az ilyen kötődési stílusú felnőttek általában vágynak a közelségre és az intimitásra másoktól, de nem tudják, hogyan lehet elérni ezt a közelségi szintet. Mivel gyermekként nem kaptak figyelmet vagy támogatást érzelmi igényeikre, nem tudják, hogyan fogadják felnőttként. Ehelyett minden figyelmüket partnerük igényeire és vágyaira összpontosítják, megpróbálva mindent feladni magukért, hogy a partner boldog legyen.

Ezek az egyének mindent nagyon személyesen vehetnek fel, és feltételezhetnek negatív eredményeket vagy szándékokat. Használhatnak manipulációt, visszahúzódást, fellépést, féltékenységet, féltékenység kiváltását a partnerben, vagy akár távozással fenyegetést is, hogy felhívják a partner figyelmét és megnyugvását. Túlzottan féltékenyek lehetnek, és folyamatosan telefonálhatnak vagy küldhetnek SMS-t, hogy bejelentkezzenek egy partnerre.

Forrás: pxhere.com

Mivel az egyén annyira bizonytalan, nem tudja, hogyan lehet egyszerűen elfogadni egy normális kapcsolatot vagy elfogadni az érzelmi támogatást, mert korábban soha nem kapták meg. Ez arra készteti őket, hogy szabotáljak kapcsolatukat anélkül, hogy megértenék, hogyan történik.

Bensőséges kapcsolatok és szorongó kötődés

A társkereső szinte mindenki számára bizonyos fokú szorongást okoz. Miután két ember kapcsolatot létesít, és több időt töltenek együtt, hamarosan kialakul a kényelem és az intimitás szintje egymással. Idővel a bizalom kialakul, és mindkét partner valamilyen rutinra támaszkodik. Természetes, hogy fizikai közelségre törekszünk romantikus partnerükkel. Mindketten megtanulják, hogy segítséget és vigasztalást kérjenek partnerüktől. Időnként nehéz és szorongató hosszú ideig külön lenni.

Amikor egy felnőttnek nem volt előnye, hogy erősen kötődik egy szerető, gondozó szülőhöz vagy egy másik gondozóhoz, akkor ez zavarhatja a bensőséges kapcsolatok során történő válaszadásukat. Súlyos esetekben szorongó, zavaros felnőtteknél a rendellenesség tünetei pusztítóak lehetnek, pusztító következményekkel járva mindkettőtök számára.

A felnőttek szorongó kötődését gyakran depresszió és általános szorongásos rendellenesség kíséri. Egyéb tünetek abban a felnőttben jelentkeznek, akinek a rendellenessége állandó félelem és el akarja kerülni az embereket és a helyzeteket. Hipervigiláns érzéseik vannak az elhagyásukkal kapcsolatban, és állandóan aggódnak. A nagy szorongás arra készteti őket, hogy mások figyelmét és gondozását kérjék. Képtelennek érzik a szorongásuk és szorongásuk kezelését, ami miatt a tüneteik még tovább fokozódnak.

Ha szorongó kötődésed van, akkor általában intenzív negatív gondolataid és reakcióid vannak. Amikor pozitív dolgok zajlanak az életedben, hajlamos vagy elutasítani őket. Újra és újra végiggondolja a dolgokat.

Ha biztonságos kötődése van a szüleihez, akkor pozitív elvárásai vannak a másokkal való bensőséges kapcsolatokkal kapcsolatban, és sokáig vágyik arra, hogy kapcsolatot teremtsen romantikus partnerével. Ha szorongó kötődésed van, akkor hajlamos vagy ideges lenni, ha valaki túl közel kerül hozzád. Gyakran előfordul, hogy az ilyen felnőttek kijelentik, hogy inkább önállóak, és senkiben sem bíznak, sem szükségük nincs rájuk, beleértve a szeretet iránti érdeklődést is. A másik oldalon néhány szorongóan ragaszkodó ember túlságosan ragaszkodó és féltékeny reagál azokra, akiket szeret. Mindig aggódnak az elutasítás miatt, és állandóan attól tartanak, hogy elutasítják őket.

Az aggódó kötődésű felnőtteknél gyakran átfogó félelem van a hűtlenségtől és az elhagyástól. Érzékenyebbek az elutasítás érzéseire, és hajlamosabbak lehetnek bizonyos ártatlan viselkedéseket félrevezetni a csalás jeleiként. Néhány partner általában keményen dolgozik azért, hogy befolyásolja párját, hogy ne csalja meg vagy fejezze be a kapcsolatot.

A férfiak általában szorongó romantikus kötődéssel rendelkeznek, mint a nők. A férfiaknál az aggódó kötődés külső jelei őrzésben vagy éberségben nyilvánulhatnak meg. A nők megpróbálják vonzani és megtartani a férfiakat azáltal, hogy javítják megjelenésüket, és gondoskodnak párjukról.

Ha olyan párot lát, aki nyíltan ragaszkodik, irányító vagy agresszív a nyilvánosság előtt, akkor valószínű, hogy egyik vagy mindkét partner kötődési rendellenességekkel küzd. Mivel a szorongásos rendellenességekben a stabilitás és a teljesség igénye miatt túlzottan függenek partnertől, életük meghatározását és teljességét megadják. Sajnos a féltékenység és a túl ragaszkodás megterheli a legtöbb kapcsolatot, és nem érzi jól magát egyik partner iránt sem.

A szorongáshoz kötődő problémákkal küzdőknek gyakran nehézséget okoz a szakítás. Lehet, hogy szakítás után mérgesek, vagy elfoglaltak lesznek miattuk. Bizonyos esetekben az elfoglaltság öngyógyításhoz vezethet drogokkal vagy alkohollal.

Ha úgy gondolja, hogy szorongásos rendellenessége van, és érzelmi kapcsolatot szeretne kialakítani, akkor nagyobb szerencsével jár a tartós, sikeres romantika biztosításában azáltal, hogy először terápián megy keresztül a szorongási kötődési zavar leküzdésében.

A kötődési terapeuta segíthet Önnek és partnerének megérteni, miért vannak szorongási kötődési rendellenességei, és hogyan befolyásolhatja a kapcsolatát most és a jövőben. Jó hír a szorongó kötődési rendellenességekről, hogy az agyunk plaszticitási szinttel rendelkezik, ami azt jelenti, hogy átképezhetjük őket más gondolkodásra. A kötődés javításának első lépése a megfelelő diagnózis megszerzése szakképzett terapeutától.

Megpróbálja kitalálni, mit jelent számodra a szorongó kötődés? Kérjen egy terápiás szakértőt. Csevegjen párkapcsolati szakértővel ma.

Forrás: pexels.com

Segítség kérése

Ha gyermekét szorongó-elkerülõ kötõdési stílusba nevelte, még nem késõ néhány változtatást végrehajtani. Minél idősebb a gyermeke, annál nehezebb megmutatni nekik a változásokat és változtatni a kapcsolatán, de ne feledje, hogy soha nem késő. Mindig vannak módok arra, hogy Ön és gyermeke erősebb és egészségesebb kapcsolatot építsen ki. Még akkor is, ha gyermeke már felnőtt, vannak olyan lépések, amelyekkel segítheti a kapcsolat javulását.

Ha ilyen típusú kötődési stílusban nevelkedett, fontos, hogy segítséget kérjen magának. A jövőben gyermekeit szülői nevelés vagy akár egy egészséges kapcsolat kiépítése egy jelentős másik személlyel rendkívül nehéz lehet, ha nem biztos abban, hogyan működik az egészséges kapcsolat. Szakemberrel való beszélgetés révén javíthatja kommunikációs módszerét és a partnerével való kapcsolattartás módját, ami megmentheti a kapcsolatát, vagy segíthet az egészséges kapcsolat kialakításában a jövőben.

Nem számít, hová esik ez a spektrum, fontos, hogy szakmai segítséget kérjen, hogy eljusson oda, ahova kell. Egészséges és boldog kapcsolatok lehetségesek; csak egy kis erőfeszítést és egy kis segítséget igényelnek. A ReGain segítségével megkaphatja a segítséget, amelyet keres és beállít egy jobb jövő felé.

A program teljesen online, és lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjen egy mentálhigiénés szakemberrel anélkül, hogy el kellene hagynia saját otthonát. Lesz képes egyszerűen ülni kedvenc helyén, és teljesen online kommunikálni egy szakemberrel, ügyelve arra, hogy a lehető legnyitottabb legyen.