Mit tegyek, amikor egyedül érzem magam és szükségem van valakire, akivel beszélnék?

Nem szokatlan, hogy néha egyedül érezzük magunkat, főleg, ha úgy érezzük, hogy szellőztetni kell, és nincs a közelben senki, aki megértheti, min megy keresztül. Amikor az emberek magányosnak érzik magukat, ez annak a jele, hogy ki kell menniük és szociálisnak kell lenniük. Azonban minél tovább érzi magát magányosnak, annál nehezebb újra boldog helyet találni. A tanácsadóval való beszélgetés az egyik módja annak, hogy ne érezzék magukat annyira. Kijutni és megtalálni egy olyan embercsoportot, akiben van valami közös, az egy másik módja annak, hogy találjon valakit, akivel beszélgethet, ha rossz napja van. Íme néhány tipp, mit kell tennie, ha magányosnak érzi magát, és szeretne találni valakit, akivel beszélgethet, hogy feldobja a kedélyét.

Mi történik, amikor magányosak vagyunk?

Forrás: rawpixel.com

Statisztikai adatok szerint az emberek ma több időt töltenek el más emberektől távol, mint korábban; részben a közösségi média lehet hibás. Ahol a barátok korábban rendszeresebben gyűltek össze, hogy utolérjék és megosszák a híreket, most egyszerűen végiggörgetheti barátja Facebook-hírcsatornáját, és megértheti, mit csinálnak. Nagy esély van azonban arra, hogy neked is hiányzanak, és csak nem mondják. A világ minden táján az emberek rendszeresen magányosnak érzik magukat, de ne hagyják, hogy érzelmeik megmutatkozjanak.



Azonosítsa, hogy magányos vagy-e vagy elszigetelt

Először is elengedhetetlen tudni, hogy mi a különbség a magányosság és az elszigeteltség között. A magány olyan fizikai érzelem, amely szomorúvá teszi Önt. Ezt gyakran az emlékezet váltja ki, és gyakran valami szomorú dolog, ami a múltjában történt, még akkor is, ha nem feltétlenül emlékszik a történtekre.

Az elszigetelés fizikailag távol van másoktól. Akár vidéken élsz, akár egy nagyváros külterületén, az elszigeteltség saját maga által létrehozott érzés. Ha nem akarsz elszigetelődni, akkor menj ki onnan, ahol vannak emberek!



Indítson beszélgetést valakivel, akit nem ismer

Soha nem árt idegenekkel beszélgetni a társadalmi körülmények között. Mi a legrosszabb, ami történhet? Lehet, hogy nem szólnak vissza hozzád. Végül is úgyis ül valahol magányosnak érzi magát. Miért ne próbálna meg olyat tenni, amivel boldogabbnak érzi magát? Keressen valamit, amihez hozzászólhatna vagy kérdést tehetne fel. Ügyeljen arra, hogy ne csak igen vagy nem kérdést tegyen fel. Az ötlet az, hogy elindítson egy beszélgetést és tartsa az illetőt elkötelezetten.



Beszéljen a People Online-val



Forrás: rawpixel.com

Ha még nem áll készen arra, hogy egyedül merészkedjen ki a házból, vagy nem tudja, hová menjen, akkor mindig beszélhet online emberekkel egy támogató csevegőcsoportban. Csatlakozzon egy közösségi csoporthoz a Facebookon, és folytasson beszélgetést másokkal. Előfordulhat, hogy hasonló érdeklődési körrel rendelkezik, mint mások, akik szintén otthon érzik magányosnak magukat.

Talán néhány beszélgetés után megkérdezheti, hol van a jó hely a társalgásra, és találkozzon; hátha mások is csatlakoznak hozzád. Meglephet minden új barát, akit ilyen apró lépésekkel szerez.

Vegyen részt egy önkéntes szervezetben

Minden városban különféle önkéntes szervezetek és bizottságok működnek, amelyek segítségre szorulnak. Keressen valamit, ami érdekli, és vegyen részt egy értekezleten. Nagy eséllyel talál másokat ott, akik ugyanazokkal a nézőpontokkal osztoznak, mint te. Ez segíthet abban, hogy jobban érezze magát.



Ha nem talál olyan önkéntes szervezetet, amelyért rajongsz, kezdd el a sajátodat. Hozzon létre egy közösségi oldalt, és hívjon meg másokat, hogy csatlakozzanak hozzá. Amikor néhány tagot kap, nézze meg, hogy a csoport össze akar-e jönni egy személyes találkozóra. Mielőtt megtudnád, olyan leszel, akit mások meg akarnak ismerni.

Ha fiatal gyerekei vannak, keressen egy játszócsoportot. Talán iskoláskorú gyermekei vannak. Csatlakozhat a PTO-hoz. Ha nincs gyereke, nézze meg, vannak-e egyedülálló csoportok. Önként jelentkezhet a helyi leveskonyhában, könyvtárban vagy kisállatmentő központban is. Olyan sokféle csoport létezik minden igényt és igényt kielégítő emberek számára.

Szerezz be egy kisállatot

Forrás: rawpixel.com

Az állatok nagyban segítenek abban, hogy kevésbé érezzük magunkat egyedül, és ne érezzük magunkat ilyen kéknek. Ha rossz napja van, egy háziállat általában érzékeli, és extra öleléseket akar adni. Egy aranyos cica vagy szőrös kiskutya lehet a legjobb barátod, és megfeledkezhet a gondjaidról. Ráadásul, ha kutyát szerez, elviheti a helyi kutyaparkba, és találkozhat másokkal, akik kétlábú barátot keresnek.

Az olvasás segíthet

A szépirodalom nagyszerű módja annak, hogy elmeneküljünk egy másik világba. Szív egy másik helyre és időbe. Nincs annál jobb, mint találni egy nagyszerű könyvet és eltévedni benne.

Ami azt illeti, az olvasás neked is jó. Azok a felnőttek, akiknek alacsony az írástudási képességük, évente 230 milliárd dollárral járulnak hozzá további egészségügyi költségekhez. Minél jobb az olvasó, statisztikai szempontból annál kevesebb orvosi kérdés merül fel.

Ha lelkes olvasó vagy, csatlakozhatsz egy könyvklubhoz - a legtöbb könyvtár szponzorához. Ez nemcsak egy nagyszerű módja annak, hogy arról beszéljünk, hogy a könyv milyen érzéseket keltett bennetek, vagy mi tetszett és nem tetszett, hanem kiválóan alkalmas más hasonló érdeklődésű emberekkel való találkozásra is.

Menj a francba

Noha nem akarjuk, hogy szó szerint soha ne találja meg az utat hazafelé, ha van néhány napja, véletlenszerű vonattal, repülőgéppel vagy autóval elutazhat valahova, ahol még soha nem járt. Idegenek közelében, más környezetben időnként engedélyt adhat arra, hogy valami őrültséget cselekedj. Énekeljen el egy dalt magának ablakvásárlás közben - táncoljon. Álljon meg és igyon egy italt minden megtalált bárban (még akkor is, ha csak Shirley Templomokat rendel). Nemcsak a magányt fogja megakadályozni, hanem azt is, hogy fantasztikusan jól érzi magát. Ki tudja, talán talál valakit, akivel együtt táncolhat az utcán, útközben.

Tánc
Mint fentebb említettük, a tánc nagyszerű módja lehet az energia elűzésének. Ha magányosnak érzed magad, a tánc jobb kedvre deríthet. Tegyen fel egy szórakoztató zenét, öntsön magának egy pohár bort, és táncoljon a ház körül. Csináld meztelenül, ha akarod. A cél az, hogy jól érezzük magunkat. Önön kívül egyébként sincs senki, igaz? Ha egyedül csinálsz buta dolgokat, akkor nagyszerű nevetést kapsz, ha más nem.

Menj futni, kocogni vagy sétálni

Tudományos szempontból a futás boldoggá tesz. A testmozgás során teste felszabadít bizonyos vegyi anyagokat, amelyek természetesen emelik a hangulatát. Ha alul és egyedül érzi magát, menjen a szabadba. Ha nem vagy sportosan befogadva, akkor a szabadban sétálgatva boldogabban érezheted magad.

A CDC szerint az emberek 80% -a nem gyakorol eleget. A madarak hallgatása, a levelek fújása vagy a környéken játszó gyerekek látása sietősen felvidíthat. Mindez segíthet abban, hogy jobban érezze magát.

Szerezzen be egy fényképezőgépet és kezdje el a csattanást

Ha egyedül érzed magad és újra kapcsolatba akarsz lépni a Földdel, nincs jobb út, mint a fényképezés. A fényképezés nagyszerű hobbi és fantasztikus művészet.

Ha kezd igazán jó lenni, rendezhet művészeti bemutatókat, és nemcsak kapcsolatba léphet a leendő vásárlókkal, hanem más fotósokkal is. Együtt lehet dolgozni azért, hogy több bemutató legyen, és támogathassátok egymás mesterségét.

Tervezzen nyaralást

Forrás: pexels.com

Csak a nyaralás megtervezése növelheti kedélyét. Ha a munka szokatlanul mozgalmas volt, vagy csak egy ideig el kell távolodnia az otthoni káosztól, akkor egy utazás megtervezése óriási segítséget nyújt Önnek. Azok számára, akik nem laknak rokonok közelében, a közös találkozási cél megtalálása is remek alkalom lehet. Az ötlet az, hogy távolodjunk a normától és mást tegyünk!

Határozza meg, mi okozza magányát

A nap végén ki kell derítenie, hogy a magány érzései hol tulajdoníthatók, és hogy vannak-e más okok, mint a társak hiánya.

A magányt depresszió, szomorúság, veszteség vagy akár egészségi állapot is okozhatja. Míg néhány embernek csak kapcsolatba kell lépnie más emberekkel, mások számára előnyös lehet, ha személyes vagy online tanácsadást kérnek.

Ha a magány hirtelen jelentkezik, akkor nem az interakció hiánya lehet, és véletlenszerű dolgok kipróbálása valószínűleg nem segít. Bár nem árthat kijönni a kényelmi zónádból, ha funkban voltál, mindig jobb, ha előbb megtalálod a magányod okát, különösen, ha korábban távozó és boldog ember voltál.