Mi okozza az intimitástól való félelmet és hogyan lehet legyőzni

Bár az intimitástól való félelem összetett fóbia, a kezelés igénybevétele elősegítette az egyének felépülését. Klinikailag szorongásos rendellenességként és szociális fóbiaként sorolták fel, amelyekben a sanyargatott egyének küzdenek azért, hogy kötelékeket, kapcsolatokat és szoros kapcsolatokat alakítsanak ki másokkal. Számos elemző végzett tanulmányokat az intimitástól való félelemről a kezelési lehetőségek előmozdítása érdekében. Mielőtt azonban valóban leküzdhetnénk az intimitás félelmét, tisztán és tömören meg kell értenie a helyzetet.

Megpróbálja kitalálni, mi okozza az intimitástól való félelmet? (És hogyan lehet legyőzni?) Pszichológiai szakértő segíthet. Csevegjen online egy igazgatósági képesítéssel rendelkező terapeutával.



Forrás: Vic a flickr.com oldalon keresztül

Dióhéjban az intimitástól való félelem „az egyén szorongása miatt gátolt képessége, hogy személyes jelentőségű gondolatait és érzéseit kicserélje egy másik nagyra becsült egyénnel”. A Healthline megerősíti, hogy a teljes népesség 2,5% -a szenved ebben a szenvedésben.



Azok a személyek, akik félnek az intimitástól, végső soron úgy érzik magukat, hogy nem érdemelik meg a szeretetet vagy a szeretetet, ezért félelmük és szorongásuk a szoros kapcsolatok miatt. Míg a férfiak szenvedhetnek az intimitástól való félelemtől, a fóbia lényegesen gyakoribb a nők körében.

Az intimitástól való félelem tünetei



A legtöbb esetben az intimitástól való félelmet más fóbiák tárják fel, amelyek más emberekkel való közelséggel járnak. Az Ígéretek Kezelőközpont szerint az, ha kellemetlenül vagy nyugtalanul érzi magát mély érzelmek, érzelmi igazságok vagy múltbeli traumatikus tapasztalatok megosztása miatt, az intimitástól félő egyén árulkodó jele lehet. A közhiedelemmel ellentétben az intimitás sokkal többet jelent, mint a ruhák levétele és a szex. Az érzelmi intimitás ugyanolyan erős lehet, mint a fizikai intimitás, ha nem is inkább.



Az intimitástól való félelem nem zárja ki egymást abban, hogy féljünk a személyes adatok megosztásától. Azok a személyek, akik rettegnek a személyes kapcsolattól, valószínűleg szorongást is tapasztalnak azzal a gondolattal, hogy egy másik személy közel áll hozzájuk, vagy úgy tekintenek rájuk, mint egy érzelmi támogatás forrására vagy valakire, akiben meg tudnak bízni. A fent említett szorongásos rendellenességek félelmet okoznak egy jelentős egyéb problémák, ragaszkodás megmutatása, személyes célok és törekvések megbeszélése és aggodalmának kifejezése a másik jelentős probléma miatt.

A Reader Digest megosztja a kevésbé nyilvánvaló tünetek listáját is, amelyek az intimitás félelmére utalnak. Ide tartoznak, de nem korlátozódnak ezekre, a szokásos harag, perfekcionizmus, a nemtől való idegenkedés, az alacsony magabiztossági szint és az a kísérlet, hogy elrejtsék egy partnerüket más egyének elől.

Mi okozza az intimitástól való félelmet?

Számos oka okozhatja az intimitástól való félelmet, és ezek közül a legkiemelkedőbbeket az alábbi szakaszban tárjuk fel.

Múlt gyermekkori trauma



Noha számos tényező előidézheti az intimitástól való félelmet, a gyermekkori múltbeli traumát gyakran dokumentálják, mint gyakori okot. A gyermekek legelső kapcsolata a szüleikkel vagy gondozóikkal van. Az a személy, aki bántalmazásként vagy elhanyagolásként nőtt fel, amikor szomorúságát, haragját vagy egyéb érzelmi viszonyait fejezte ki, felnőhet, és kötődési problémákat okozhat. Múltbeli traumájuk miatt az érzelmeket, a kapcsolatokat és az intimitás egyéb formáit rossznak vagy kényelmetlennek fogják tekinteni.

Múlt sikertelen kapcsolatok

Sajnos a korábbi kapcsolatok nagyban befolyásolhatják a jövőbeni romantikus törekvéseiket. Nem minden embernek, akinek már vannak sikertelen kapcsolatai, nem alakul ki bensőséges kérdés. Ez azonban még mindig lehetséges. Az intimitás ilyen elkerülése gyakran csupán védelmi mechanizmus. Lehet, hogy a sanyargatott egyén sokat fektetett korábbi kapcsolatába, csak hogy a másik ember ilyen vagy olyan formában bántsa őket. Ennek eredményeként elkezdenek elzárkózni azáltal, hogy elkerülik a jövőbeli eseményeket, amelyek intimitással járnak, ami megakadályozza őket a potenciális sebezhetőségben és a további szívfájdalmakban.

Bizalomhiány / alacsony önbecsülés

Bizonyos helyzetekben az intimitástól való félelmet nem a múltbeli trauma vagy a kudarcba fulladt kapcsolatok váltják ki, hanem egyszerűen az, hogy az egyén hogyan tekint önmagára. A bizalom és az önbecsülés jelentős szerepet játszik az emberek másokkal folytatott interakcióiban és kapcsolataiban.

Az a személy, aki rosszul nézi önmagát, nem igazán tekintheti magát méltónak a szeretetre, a szeretetre vagy a másokkal való közelségre. Azt is megkérdőjelezhetik, miért akarna egy másik ember megnyílni előttük vagy kötődni velük. Ezenkívül félhetnek attól, hogy végül cserbenhagyják a másik embert, és ezért elkerülhetik azokat a helyzeteket, amikor az intimitás teljesen felmerülhet.

Mielőtt valaki meghitté válhat egy másik személlyel, bizonyos fokú kényelemnek kell lennie magában. Valaki, aki őszintén nem kedveli önmagát, lényegesen nagyobb kihívást jelent majd egy másik ember számára.

Múltbeli érzelmi / fizikai / pszichológiai / szexuális bántalmazás

Forrás: rawpixel.com

Néha az intimitástól való félelem az áldozat által tapasztalt korábbi bántalmazásból ered. A visszaéléseknek számos formája létezik, mégis mindegyiknek olyan pusztító hatása van, amelynek gyógyulása évekbe telhet. Az intimitástól való félelem hasonlóan azokhoz az emberekhez, akik korábban már kudarcot vallottak a sikertelen kapcsolatokban, védekezési mechanizmusként szolgálhatnak azok számára is, akik nem akarják nagyobb fájdalomnak vagy bántalmazásnak kitenni magukat.

Olyan valakivel való foglalkozás, aki szenved az intimitás félelmétől

Kihívást jelenthet az a kapcsolat, ha fél az intimitástól. Ez az út nagyon megterhelő és megterhelő lehet, és természetesen nem mindenki számára való. A feladatnak megfelelő embereknek azonban meg kell tenniük bizonyos lépéseket a kapcsolat épségben tartása érdekében.

Először az a mély megértés, hogy mit jelent kiszolgáltatottnak lenni. Ezt annak az egyénnek a érdekében kell megtenni, aki szenved a bensőséges félelemtől. Ez a gyakorlat nemcsak a kapcsolat többi tagjának segíthet abban, hogy többet megtudjon az intimitás jelentéséről, hanem felkészültebb lesz arra is, hogy partnerének segítsen legyőzni az intimitásnak tulajdonított szorongást és fóbiákat.

Ezután az ítélkezéstől való tartózkodás képessége következik. Néha olyan könnyű lehet az egyénnek feltenni magának a kérdést: 'Miért nem bíznak bennem?' Bár ez a gondolatmenet teljesen érthető, a személynek azt is meg kell értenie, hogy az intimitástól való félelem nagyon bonyolult belső kérdés. Ha a sanyargatott személy úgy érzi, mintha megítélnék, valószínűleg tovább húzódik a héjába, vagy teljesen kivágja a másikat az életéből. Az elfogadás és a kedvesség megjelenítése az ítélet és a harag helyett az egyik legjobb cselekvési mód.

Végül egy olyan személynek, aki kapcsolatban áll egy olyan személlyel, aki fél az intimitástól, mindig gondoskodnia kell arról, hogy érvényesítse partnerét. Vigyázzon azonban arra, hogy ne menjen túl messzire, mivel a szélsőséges érvényesítésnek valószínűleg ellentétes a tervezett hatása. A megfelelő hitelesítés azonban olyan egyszerű lehet, mint a meghallgatás és annak biztosítása, hogy tudják, normális érzéseik vannak.

Néha az emberek azt feltételezik, hogy jelentős másikuk már tisztában van bizonyos pozitív állításokkal, de a kedvesség szavainak verbális meghallgatása mindent megváltoztathat a világon. Ez főleg egyénre vonatkozik, aki fóbiás vagy szorong az intimitás miatt.

Hogyan lehet legyőzni az intimitás félelmét

Noha az intimitástól való félelem leküzdése lehetetlennek tűnhet, a ReGain csapatunk több éves tapasztalattal rendelkezik, hogy segítsen az embereknek kilábalni e fóbiából. Az első lépés abbahagyni a kritikus belső hang meghallgatását. Gyakran ez a hang azt mondja az embereknek, hogy 'ezt nem teheted', árthat neked, ha megnyílsz nekik, 'jobb, ha egyedül vagy.' Ennek a hangnak a lényegében való elzárásának képessége a tudatosság érzetét kelti. Minden embernek tudnia kell, ki ő, hinni önmagában, és biztosnak kell lennie abban, hogy szerethetőek és méltók arra, hogy élvezzék az intimitást egy másik emberrel. Ha ezt olvassa és azt gondolja, hogy 'de én nem', akkor ez egy olyan jel, amelyre előnyös lehet, ha külső perspektívát hall.

Ami ugyanolyan fontos, az az elhatározás, hogy növeli a bizalom szintjét és lemond a személyes bizonytalanságról. Ha pozitív, támogató társasággal veszi körül magát, akkor az a világ minden változásához vezethet, akárcsak a felemelő megerősítésekhez. Sokan nem veszik észre a szokásos önbeszélgetés erejét. Azok a személyek, akik rendszeresen azt mondják maguknak, hogy túl kövérek, túl soványak, túl buták, túl csúnyák stb., Végül elhiszik ezeket a dolgokat, függetlenül attól, hogy mennyire valótlanok lehetnek. Sok esetben a negatív önbeszéd egy olyan embertől származik, aki az élet egy korábbi időszakában volt jelen. Például, ha egy olyan apánál nőttél fel, aki azt mondta neked, hogy 'túl kövér vagy', vagy 'haszontalan vagy', akkor már hihetővé válsz, és ma hasonló dolgokat mondasz magadnak.

Ugyanakkor ennek az ellenkezője is alkalmazható, itt játszik szerepet a bizalom növelése és a bizonytalanság meghódítása. Azok a személyek, akik intimitástól szenvednek, javíthatják önfelfogásukat, ha azt mondják maguknak: 'méltó vagyok a szeretetre', 'gyönyörű vagyok', 'annyi mindent kínálok', 'megérdemlem a boldogságot', 'megérdemlem az egészséges kapcsolatokat. ' Az előző állítások elhihetése időbe telhet, különösen, ha az egyén már negatív meggyőződéseket alkotott önmagáról. A következetesség azonban végül győz. Ha az illető kinyújtja és önbeszélgetését pozitívról negatívra váltja, akkor óhatatlanul jobban fogja érezni magát. Csak időt kell adnia a dolgoknak.

Megpróbálja kitalálni, mi okozza az intimitástól való félelmet? (És hogyan lehet legyőzni?) Pszichológiai szakértő segíthet. Csevegjen online egy igazgatósági képesítéssel rendelkező terapeutával.

Forrás: rawpixel.com

Végső szó

Bár bárki megteheti a fenti lépéseket az intimitástól való félelem leküzdésére, néha szakemberrel való beszélgetés ugyanolyan jól segíthet abban, hogy az előrehaladás ne csak hosszan tartó, de tartós is legyen. Néha az emberek nehezen keresik a segítséget, és inkább a gyengeség jeleként tekintenek rá, mintsem az erősségre.

Zavartnak érezheti magát, ha az intimitástól való félelme miatt engedéllyel rendelkező tanácsadóval beszél, de biztos lehet benne, hogy a terapeuta segítségére van, nem pedig megítélni. Az intimitással kapcsolatos kérdésekben tanácsadást kérhet a párkapcsolatának egyik legjobb döntése miatt, mivel ez segíthet visszaszerezni azt a közelséget, amelyet Ön és partnere nehezen tud elérni. A szexuális diszfunkció a párkapcsolat megszakadásának és stresszének fő oka, így a gyógyulási folyamat felé tett lépések a legelőnyösebbek lehetnek. Nem számít, milyen konkrét kérdések befolyásolják az intimitását, egy ellenőrzött szakember megfelelő felszereléssel rendelkezik, hogy segítsen Önnek és partnerének bármit és mindent meghódítani.

A hálószobában nehézségeket tapasztalni elég nehéz, és az utolsó dolog, amellyel számolnod kell, számtalan személyes tanácsadás megszervezése. Itt kínálnak olyan online tanácsadási szolgáltatások, mint a ReGain. Egyik engedéllyel rendelkező terapeutánk irányításával az online tanácsadás kiküszöböli a hosszú vezetés és a kényelmetlen találkozási idők szükségességét. Ehelyett szabadon fordulhat tanácsadójához, amikor és ahol csak akarja, a költségek töredékéért. Az alábbiakban néhány áttekintést adunk a ReGain tanácsadókról, amelyeket áttekinthet, hasonló problémákkal küzdő emberektől.

Tanácsadói vélemények

Rhonda nagyon hasznos és következetes volt az elmúlt hónapokban, amikor az intimitástól való félelemmel kapcsolatos kérdéseket dolgoztam fel. Megfigyelései rávilágítottak önmagam olyan szempontjaira, amelyeket természetesnek vettem, és amelyekről most már tudom, hogy valójában visszatartanak és képesek vagyok változtatni. Szívesen dolgoznék újra Rhondával, és habozás nélkül ajánlanám neki.

'Emily nagyon hatékony tanácsadó volt az első felhívásunk során, amely lefedte és feltárta néhány bensőséges kérdésünket, és játéktervet adott nekünk, hogy segítsen megoldani őket. Időszerű, könnyen beszélhető, hallgat, de tanácsokat is ad (amelyeket néhány szakembernél ritkának találtam). Újra felhasználnánk, és szívverésben ajánlanánk.

Következtetés

Az, hogy bensőséges kapcsolatban áll másokkal, az élet egyik legszebb élménye. Az intimitástól való félelem azonban problémákat okozhat nemcsak a hálószobában, hanem a kapcsolata egészében is. Szerencsére az intimitástól való félelem leküzdéséhez szükséges segítség és eszközök csak néhány egyszerű lépésre vannak.

Gyakran ismételt kérdések (GYIK)

Milyen jelei vannak az intimitás kérdésének?

Néhányféleképpen lehet kiválasztani az intimitástól félő személyt. Egyrészt az ember múltja nagy része az intimitás jeleitől való félelemnek. Ha valaki fizikai, érzelmi, verbális vagy szexuális bántalmazás áldozata lett, akkor az orvosilag áttekintett kutatások azt mutatják, hogy nagyobb valószínűséggel mutatnak félelmet az intimitástól. Fontos megérteni, hogy a testi, érzelmi, verbális vagy szexuális bántalmazás óriási mértékben hozzájárul az intimitás kérdésének esetleges kialakulásához a későbbiekben az ember életében. Ez hozzájárulhat a nemtől való félelemhez is, ami csak fokozza intimitási problémáikat.

Az intimitás jeleitől való félelem másik, az orvosilag áttekintett kutatások szerint, a kapcsolatok szabotálására való hajlam. Ez azt jelenti, hogy soros randevúik közepette mindig megpróbálják aláásni a kapcsolatot, és visszavonni a párkapcsolatban lévő intimitást. Ezt visszahúzódással vagy harcok válogatásával teszik a kapcsolatok szabotálásának reményében. Ha ismert, hogy partnere a múltban szabotálja a kapcsolatokat, akkor valószínűleg az intimitástól való félelemtől szenved.

Az intimitás kérdésének másik kulcsfontosságú jele az orvosilag áttekintett tanulmányok szerint az a személy hajlandósága a fizikai kontaktusra. Az intimitástól félő személy gyakran elzárkózik a fizikai kontaktustól. Még akkor is, ha romantikus kapcsolatban élnek, nem vesznek részt sok fizikai érintkezésben vagy testi vonzalomban.

Mi okozza az intimitástól való félelmet?

Számos dolog okozhatja az intimitástól való félelmet. Az intimitástól való félelem egyik leggyakoribb oka a szorongásos rendellenesség. Ez számos orvosi szempontból áttekintett tanulmány szerint magában foglalhat egy pánikbetegséget is. A szorongásos rendellenesség miatt az ember folyamatosan fejleszti a legrosszabb eseteket minden lehetséges társadalmi helyzetben, és ha hozzáadódik egy hosszú távú vagy intim kapcsolat súlya, akkor túl sokat lehet kezelni. Tehát visszavonulnak, mivel félnek attól, hogy ezt az intimitást hozzáadják szorongásos zavarukhoz.

Egy másik ok, amiért az intimitástól való félelem tapasztalható, az az, hogy nem szokták szoros érzelmi kapcsolatokba szorítani. Talán még soha nem voltak ilyen típusú kapcsolatokban, és mindennek ismeretlen aspektusa valóban megijeszti őket. Vannak más félelmek az intimitás jeleitől is.

Számos orvosilag áttekintett tanulmány szerint az intimitástól való félelem gyakran összefügg az elhagyástól való félelemmel is. Ha egy személy korábban elhagyást tapasztalt, az elhagyástól való félelme valószínűleg mostanáig fennáll. Attól félnek, hogy partnerük befektetett és szoros kapcsolatba kerül, majd figyelmeztetés nélkül otthagyják őket. Ez az elhagyástól való félelem ösztönzi az intimitástól való félelmüket, mert ha soha nem fektetnek be hosszú távú intim kapcsolatokba, akkor nem kell aggódniuk a bántás vagy elhagyás miatt.

Csakúgy, mint a szorongásos rendellenességek és az elhagyástól való félelem, az elutasítástól való félelem az intimitás kérdésének mozgatórugója is. Ha egy személy úgy érzi, hogy állandóan elrugaszkodnak vagy elutasítják őket, valahányszor szoros érzelmi kötelékeket próbálnak kialakítani, akkor csak úgy dönthet, hogy teljesen elkerüli az intimitást. Így azt gondolják, hogy megvédhetik magukat minden olyan kapcsolattól, amely árthat nekik.

Hogyan léphetek túl az intimitástól való félelmemen?

Az intimitástól való félelem leküzdésének legjobb és leghatékonyabb módja az alapul szolgáló mentális egészségügyi problémák kezelése, amelyek valószínűleg hozzájárulnak az intimitástól való félelemhez. Ha nem tud jól működni intim kapcsolatokban, romantikus vagy más módon, akkor kezdje azzal, hogy segítséget kér egy mentálhigiénés szakembertől. Ez a mentálhigiénés szakember segíteni fog abban, hogy jobban elmélyüljön azokban a mentálhigiénés témákban, amelyek az intimitástól való félelmét okozzák.

A mentálhigiénés szakember segíthet jobban megérteni az intimitás különböző típusait, a kötődési stílusokat és az esetleges személyiségzavarokat, amelyek miatt ez a félelem az intimitástól. Ráadásul egy tanácsadóval vagy terapeutával való beszélgetés nagyszerű egészében a mentális egészségére. Általánosságban javítva a mentális egészségét, jobban képes lesz legyőzni ezt az intimitástól való félelmet.

Honnan lehet tudni, hogy egy srácnak vannak-e intimitási problémái?

Az intimitási problémákkal küzdő férfiak általában problémát okoznak a fizikai érintkezéssel. Lehúzódhatnak, ha megpróbálja megérinteni őket, még akkor is, ha még soha nem bántotta őket. Orvostudományi szempontból áttekintett tanulmányok szerint az intimitástól való félelemben szenvedő férfiaknak valószínűleg még soha sem sikerült hosszú távú kapcsolatokban maradniuk. Előfordulhat, hogy alkohollal vagy szerekkel visszaéltek. Ez a külső mankótól való függés, azzal a ténnyel párosulva, hogy a mankó nem mindig elérhető, számos orvosilag áttekintett tanulmány alapján arra a következtetésre jutott, hogy a szerekkel való visszaélés hozzájárul a férfiak intimitástól való félelméhez. Tehát, ha utálja a fizikai érintkezést, még nem volt sikeres intim kapcsolata, és korábban kábítószerrel visszaéltek, akkor valószínűbb, hogy intimitási problémái vannak.

Miért tolom el a barátomat?

Ha úgy találja, hogy a vele szembeni összes pozitív érzelem és jó érzés ellenére is elrugaszkodja a barátját, akkor az intimitástól való félelem lehet. Sok ember számára az emberek elrugaszkodása megküzdési mechanizmus az intimitással kapcsolatos kérdésekben. Orvosilag áttekintett kutatás szerint az emberek ezt azért teszik, mert ez eltávolítja az ügynökséget vagy a választást magukból, és a barátra nehezedik. Ráadásul lehetővé teszi a személy számára, hogy visszahúzódás nélkül visszavonuljon, és távol tartsa magát minden olyan meghittségtől, amely kényelmetlenséget vagy félelmet okozhat. Ne feledje, hogy az intimitásnak különböző típusai vannak, és hogy az intimitás nem mindig utal szexre vagy szexuális vágyra. Emellett érzelmi intimitás, fizikai intimitás, spirituális intimitás, intellektuális intimitás és számos másfajta intimitás létezik, amelyek mind léteznek az emberi kapcsolatokon belül. Az emberek az intimitás formáival, például az érzelmi intimitással küzdhetnek, a szexuális intimitás vagy a romantikus intimitás küzdelme mellett. Például, ha fél attól, hogy megossza legbelső érzéseit (még azok számára is, akiket régóta ismer), kiszolgáltatottá váljon, vagy érzelmileg kifejezhesse magát mások előtt, akkor érzelmi intimitással küzdhet. Ha kapcsolata még mindig rövid távú, és még nem fejlődött jelentősen, akkor van értelme, ha még nem osztja meg a legmélyebb, legsötétebb gondolatait. A kapcsolat kiépítése valóban időbe telik, és lehet, hogy ennyi az egész. Ha mégis sejtetik, hogy valami mélyebb dolog van, akkor jó ötlet megvizsgálni az intimitástól való lehetséges félelmet és az ebből való gyógyulást, különösen, ha ez hosszú távú kapcsolat vagy közös téma, minden kapcsolatodon belül van. Az érzelmi vagy szexuális intimitással való küzdelem mindkettő oka lehet annak, hogy elrugaszkodja a barátját, még akkor is, ha nagy része van, aki közel akar kerülni. Ha mentális egészségi állapota van, például étkezési rendellenesség depresszió, szorongás vagy személyiségzavar, vizsgálja meg, hogyan és ha ezek a dolgok társulhatnak a mások elűzésére való hajlammal. Időbe telik, de önvizsgálattal és támogatással sikerül legyőznie az intimitástól való félelmet.

Hogyan randevúzhat valakivel intimitási problémákkal?

Volt néhány orvosilag áttekintett kutatási projekt, amely azt vizsgálja, hogyan lehet randevúzni valakivel intimitási problémákkal. Az első dolog az, hogy megmutasd nekik, hogy megbízható vagy és befektetsz a kapcsolatba. De ne vigyük túlzásba! Legyen őszinte és nyitott a kapcsolat iránti elvárásaival kapcsolatban. Ezután bátorítsa őket arra, hogy beszéljenek érdekeikről és tapasztalataikról. Miközben beszélgetnek, ossza meg saját érdekeit és tapasztalatait, és emelje ki, hol fedik egymást. Ez elősegíti a bizalom és a közös céltudat kialakulását a kapcsolatban. Végül győződjön meg róla, hogy nem normalizálja az intimitás problémáit. Ne utasítsa el a kérdéseket; dolgozzon együtt, hogy legyőzze őket!

Hogyan hívják az intimitástól való félelmet?

Az intimitástól való félelem orvosilag áttekintett kifejezését „genofóbiának” nevezik. Általában egy kicsit pontosabban utal a szextől való félelemre egy intim kapcsolatban. A fóbiákat valójában szorongásos rendellenességeknek tekintik, és jó hír, hogy a terápia segíthet a fóbiában szenvedő egyénekben, beleértve azokat is, akik legyőzni akarják az intimitástól való félelmet, függetlenül attól, hogy érzelmi vagy szexuális intimitással küzdenek. Az intimitástól való félelem nem az egyetlen félelem, amely hatással lehet a kapcsolatokra. Valaki, aki fél közel kerülni másokhoz, a veszteségtől is tarthat, bár ez nem mindig így van. Fiatalon találkozhattak a családjukon belüli halállal vagy különválással, vagy hiányozhatnak a korábbi családi vagy kapcsolati kötelékek bizalma. Vannak, akik félnek az intimitástól, kerülik az intimitást, vagy más okok miatt tartanak intimitási félelmet, amelyek nem kapcsolódnak a gyermekkori tapasztalatokhoz. Valaki félhet attól, hogy egy személy megtudja, hogy például merevedési zavara van. Ennek ellenére a merevedési zavar gyakori probléma, és vannak dolgok, amelyekkel segíthet. Ne féljen orvosától tanácsot kérni, ha ezzel a problémával küzd. Valakinek bizalmi problémái is lehetnek, ami egy másik dolog, amelyet elkezdhet önállóan vagy egy mentálhigiénés szakember segítségével megoldani.

Az intimitástól való félelem mentális betegség?

Az intimitástól való félelem nem mentális betegség, de az intimitástól félő emberek bizonyos esetekben mentális betegséggel élhetnek együtt, és a mentális betegség súlyosbíthatja vagy befolyásolhatja az ember intimitástól való félelmét. Például a társadalmi szorongás hatással lehet egy személy félelmére az intimitástól. Az érzelmi és szexuális trauma szintén olyan dolog, amely az intimitástól való félelmet okozhatja vagy befolyásolhatja. Valaki, aki gyermekkori szexuális bántalmazást, gyermekkori élményeket tapasztalt, amelyek féltették őket az intimitástól, vagy olyan múltbeli romantikus kapcsolatok, amelyek negatívan érintették őket, olyan mértékben küzdhet ezzel a kérdéssel, amennyire ez befolyásolja életüket és szexuális vagy romantikus párkapcsolatuk lehetőségét. A mentális betegségnek számos különböző formája van, amelyekkel egy személy küzdhet, ideértve a szociális szorongást, az ADHD-függőséget, a bipoláris rendellenességet és a személyiségzavarokat. Számos különböző típusú személyiségzavar fordulhat elő egy személy számára, beleértve a határ menti személyiségzavart, a nárcisztikus személyiségzavarot, az elkerülő személyiségzavarot és az antiszociális személyiségzavarokat. A mentálhigiénés szakember segíthet valakinek a traumás gyermekkori tapasztalatokkal, személyiségzavarokkal vagy más mentális egészségi állapotokkal, valamint az intimitás félelmével, az intimitás szorongásával és egyebekkel küzdeni. Az embernek biztonságban kell éreznie magát, mielőtt szexuális tevékenységet folytatna, és a trauma jelentősen befolyásolhatja a biztonság érzésének képességét, ezért a túlélő számára elengedhetetlen, hogy tudja, van-e valakihez segítség és segítség a trauma legyőzéséhez.

Mi az elkerülő személyiségzavar?

Az elkerülő személyiségzavar olyan személyiségzavar, amelyet rendkívüli, fájdalmas félénkség, mások elkerülése és bármilyen típusú interperszonális kapcsolatok kiépítésének nehézségei csoportosítanak az elutasítástól való rendkívüli félelem miatt. Valakinek, aki kerüli a személyiségzavart, gondjai lesznek bárkivel való kapcsolatépítéssel, nemcsak romantikus partneri kapcsolattal, hanem barátsággal is. Az elkerülő személyiségzavarral küzdő ember számára az a félelem, hogy valaki esetleg nem fogadja el őket, vagy hogy valaki kritizálja őket, megnehezítheti az emberek közelségét. Valaki, aki kerüli a személyiségzavarot, attól tart a gúnyolódástól, hogy csak akkor ér el másokat, ha nem biztos abban, hogy nem csúfolják, gúnyolják vagy kinevetik. Biztonságban kell érezniük magukat abban, hogy tudják, hogy elfogadásuk lesz. A szakmai útmutatás rendkívül hasznos azok számára, akik elkerülik a személyiségzavart. Ha ezekkel a tünetekkel küzd, beszéljen orvosával vagy mentálhigiénés szolgáltatójával, függetlenül attól, hogy online vagy a helyi területen gyakorol-e.

Miért taszítom el az embereket?

Számos oka lehet annak, hogy elűzheti az embereket. Ha úgy találja, hogy ez egy olyan minta, amely újra és újra megismétlődik életének számos területén és kapcsolatában, akkor egy orvosilag áttekintett kutatás szerint valószínű, hogy Ön intimitási kérdésekkel foglalkozik. Ezt az intimitástól való félelemnek is nevezik, és ez egy összetett mentális egészségügyi probléma, amelynek számos oka és kiváltója van. Néha az emberek másokat is elrugaszkodnak mentális egészségi állapotok, például szociális szorongás vagy személyiségzavarok miatt. Ha mások elűzésével küzd, fedezze fel, miért is lehet ez. Megsérült a múltban? Voltál már olyan negatív hozzáállású emberek között, akik kritizáltak téged, és úgy érezték, mintha nem lennél elég jó? Attól félsz, hogy közel kerülsz másokhoz, mert attól tartasz, hogy az igazi nem azt akarja, amit valaki más akar? Időbe telik, hogy legyőzze a mások elrugaszkodásának szokását, de lehetséges ennek átdolgozása és szoros, értelmes kapcsolatok kialakítása.

Mi az a szexuális anorexia?

A szexuális étvágytalanság olyan kifejezés, amelyet valakinek leírására használnak, akinek nincs szexuális vágya vagy hiánya van, gyakran félelem vagy rettegés miatt. Valaki, akit szexuális étvágytalanságnak neveznek, traumát szenvedhetett el, és valószínűleg nehéz lesz biztonságban éreznie magát az intimitás kérdésében. Leggyakrabban mindenáron kerülik a nemet és a szexuális vágyat. A szexuális étvágytalanság nem csupán a szexel szembeni idegenkedés lehet; valaki még undort is érezhet a szex gondolata miatt, vagy borzalmasan szoronghat. A szexuális étvágytalanság nem azonos azzal, hogy aszexuális, ami szexuális irányultság. A szexuális vágy egyszerű hiánya nem azonos a szexuális étvágytalansággal, amely általában egy mélyen meghúzódó bensőséges félelemben gyökerezik, amelynek átdolgozása időbe telik.

Hogyan lehet intimitást kialakítani egy férfival?

Számos, orvosilag áttekintett tanulmány szerint a pszichológia területén van néhány egyszerű módszer arra, hogyan lehet intimitást kialakítani egy férfival. Az első az, hogy tiszteletteljes és őszinte legyünk. Ez megmutatja neki, hogy megbecsülik és megbízhat benned. Akkor támogatnia kell projektjeit és érdekeit is. Ez megmutatja neki, hogy nem csak egy felületen fektetnek be. Ezeknek az orvosilag áttekintett tanulmányoknak megfelelően őszintén és nyíltan kell kifejeznie magát. Ez segít abban, hogy belássa, hogy a kapcsolat mindkét irányba megy, és hogy Ön ugyanannyit fektet be, mint ő a kapcsolatba. Végül, ahogy azt szeretné, hogy bízzon benned, neked is bíznod kell önmagadban. Ez azt jelenti, hogy biztos lehet a döntéseiben és a kapcsolatba való befektetésében. Amikor úgy látja, hogy ön biztos abban, hogy milyen irányba halad a kapcsolat, könnyebben tud befektetni és túljutni az intimitás problémáin.

Milyen érzés az intimitástól való félelem?

Sokan nagyon sokféleképpen írták le az intimitástól való félelmet. Egyes orvosilag áttekintett kutatások szerint azonban sokan olyan szavakkal élnek, mint „elsöprő” és „fulladás”, hogy kifejezzék az intimitás problémáit. Ez azt mutatja számunkra, hogy az intimitástól való félelem gyakran nagy, fenyegető érzésnek tűnik, amelyet nem lehet legyőzni. A legtöbb ember számára megfélemlítő.

De ne feledje: egy mentálhigiénés szakember segítségével kijuthat az intimitástól való félelem alól! A tanácsadás segíthet az egészségesebb gondolkodásmód és gondolkodásmód kialakításában, bármilyen helyzetben van is. Ne féljen elérni, ha az intimitással, a szexuális vágyzal, a mentális egészséggel vagy az interperszonális kapcsolatokkal kapcsolatos félelmekkel küzd. Megérdemelné a kapcsolatok közelségét, egészséges elméjét és gondolkodásmódját, ezért vegye fel a kapcsolatot egy közeli mentálhigiénés szakemberrel, vagy kezdjen el együttműködni egy szolgáltatóval egy olyan weboldalon keresztül, mint a ReGain.