Mit tehet a szerelemről és a szexről az életed javítása érdekében

Milyen az életed a pároddal? Sok időt tölt együtt olyan dolgokkal, amelyek mindketten élvezhetik? Ezek olyan kérdések, amelyeken valószínűleg eléggé elgondolkodik, de milyen gyakran gondol a kapcsolatára a szerelemre és a szexre? A szex fontos aspektusa a partnerrel való kapcsolatának, és ez azt jelenti, hogy ezen gondolkodnia kell, és fontos döntéseket kell hoznia. Ez egy olyan dolog is, amiről beszélnie kell a partnerével.

Szerelem és szex

Forrás: pxhere.com



Ha Ön és partnere nem beszél a szexről, az megnehezítheti a kapcsolatot. Ez nem azt jelenti, hogy neked és partnerednek folyamatosan szexelni kell. Ez csak azt jelenti, hogy nyitottnak és hajlandónak kell lenned kommunikálni szexuális életedről és arról, hogy mit várnak el mindannyian. Ha nem tudja, mit akar a másik, akkor nehéz fizikailag ott lenni mellettük. Ha mégis, de nem figyel rá, vagy nem fogadja el az igényeiket, ugyanúgy lehet.

A legfontosabb az, hogy megbeszélje a partnerével, mi az, amit mindannyian szeretnének és kell, hogy érezzék, hogy szeretik és törődnek velük kapcsolatban. Ha nem érzed magad szeretettnek és törődőnek, az a kapcsolat felbomlásához vezethet, és ez sok problémához vezethet, amelyek nem múlnak el önmaguktól. Valójában az elszakadás felé vezethet, ha nem vagy óvatos. A jó dolog az, hogy Ön és partnere megváltoztathatja a dolgokat.

A beszélgetések javítása

Beszéljen partnerével a jelenleg fennálló kapcsolatáról, és azon, hogy mit szeretne változtatni, ha lehet. Ha egyikőtök gyakrabban vagy ritkábban akar szexelni, mint a másik, akkor erről beszélnie kell. Nem kell határozott megállapodást kötnie arról, hogy mikor vagy milyen gyakran szexel. Nincs szükség rá szabályrendszerre. De szükség van egy általános megértésre, hogy mit jelent mindkettőtök számára, és mennyire fontos mindkettőtök számára. Innentől kezdve a részletek valószínűleg példányonként változnak.


Még a szerető és elkötelezett kapcsolatban álló partnerek számára is nehéz lehet szexről beszélni. Nem számít, hány éves vagy, vagy mennyi ideig voltál ebben a kapcsolatban, vagy bármely más, társadalmunk hajlamos elriasztani a szexről való beszélgetést. Sajnos az egyetlen módja annak megbizonyosodásának, hogy Ön és partnere egészséges szexuális életet éljen, az, ha erről beszélünk, bármennyire is kellemetlen ez a fajta vita az Ön számára.

Ne feledje azonban, hogy attól függően, hogy mindegyikőtök nevelkedett-e és milyen a hozzáállása a nemhez, ez többé-kevésbé nehéz lehet az egyik partner számára, mint a másik. Ezt tartsa szem előtt a beszélgetéseiben, és próbáljon ösztönözni a nyílt párbeszédet, amely nem érzi kényelmetlenül a partnerét. Néhány próbálkozásba telhet, mire teljesen nyitott lehetsz arra, hogy mit tapasztalsz, és mire vágysz vagy amire szükséged van. A fontos az, hogy legalább próbáljon nyitott lenni a helyzetre, és hogy legalább megpróbálja ezeket az érzéseket átdolgozni és párban növekedni.

A jövőbeni kapcsolatod

A partnerével való beszélgetés csak az első lépés lesz. Azokkal a dolgokkal cselekedni, amelyekről beszél, a következő lesz, és ugyanolyan nehéz lehet, mint beszélni róla. Nehéz lehet megváltoztatni a szexuális kapcsolatodat. Megváltoztatja a szokásait, és ez bárki számára nehéz, függetlenül attól, hogy mi kapcsolódik hozzá. Csak legyenek türelmesek egymással, és ismerjék fel, hogy a változás bonyolult, és ez egy folyamat. Nem fog egyik napról a másikra bekövetkezni.


Ha küzd a párkapcsolatával, és nehézségekbe ütközik azoknak a változtatásoknak a végrehajtása, amelyeket Önnek vagy partnerének meg kell tennie, hogy jobban érezze magát, ideje szakszerű segítséget kérnie. Ez nem azt jelenti, hogy bármi baj van a kapcsolatoddal, de azt jelenti, hogy te és a partnered csak nem biztos, hogy merre tovább, és szükségük van egy kis útmutatásra, hogy a jó irányba térjünk. Mindenféle korú párnak, akik különböző hosszú ideig vannak kapcsolatban, szükségük lehet ilyen segítségre.

A szerelem és a szex egészségügyi előnyei

Nagyon jó érzés szeretni és szeretni. Fizikailag, szellemileg és érzelmileg kellemes a szexuális kapcsolat egy kölcsönösen kielégítő partnerrel. A nagyszerű érzés és a hangulat növelése mellett a szeretetteljes, szexuális kapcsolat élvezete sok szempontból egészségesnek tart. A minden héten tartó szex nem pótolja a rossz étkezési szokásokat, a mozgáshiányt, a dohányzást vagy más egészségtelen életmódot. Meg kell fontolnia, hogy a jó szex az egészséges viselkedés egy rétege az egészséges életmód többi jó szokása mellett.

Az aktív szexuális életet élvező emberek immunrendszere általában erősebb, mint azok, akik nem. Ezenkívül a szexuálisan aktív emberek kevesebb időt szánnak a munkára. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, az aktív megmaradás és a sok pihenés szintén segít a vírusok és más betegségek távol tartásában.

Ha magas vérnyomással küzd, akkor a jó szex a partnerrel segíthet a szisztolés vérnyomás csökkentésében. A szisztolés vérnyomás az első szám, amelyet az orvosi szakember elolvasott a vérnyomásméréskor. A szex nem helyettesíti a jó étkezést, a testmozgást vagy a gyógyszeres kezelést azok számára, akiknek szüksége van rá. Miért ne tennél meg mindent azért, hogy csökkentsd a vérnyomást, és jobban élvezhesd magad a folyamat során?

Ha kitűzött célt, hogy többet gyakoroljon, ne felejtse el időben hozzáadni a szexuális tevékenységhez. Körülbelül öt kalóriát éget el egy reggeli szeretkezés alkalmával. Ez némi ösztönzés lehet arra, hogy egy kicsit tovább maradjon a lepedők alatt. A szex nem fogja helyettesíteni a vasszivattyúzás vagy a körkörös edzés rutinját, de ez további előnyökkel jár, ha elősegíti a pulzusszám felpumpálását. A nemi életben való következetesség megerősíti a test különböző izmait, és formában tartja őket.

Forrás: pxhere.com

A jó szexuális élet jót tesz a szívének és a véráramának is. A szexuális aktivitás megemeli a pulzusát, és a fokozott véráramlás segít egyensúlyban tartani az ösztrogént és a tesztoszteront. Az alacsony hormonszint olyan problémákat okozhat, mint az oszteoporózis és a szívbetegségek.

Van néhány gondolat, hogy az orgazmus megakadályozhatja a fájdalmat a test más területein. A szexuális tevékenységről ismert, hogy felszabadít egy hormont, amely segít a fájdalomküszöb emelésében. A genitális stimulációról azt is megállapították, hogy blokkolja a hát és a láb krónikus fájdalmait. Azok a nők, akik maszturbálnak, képesek csökkenteni a menstruációs görcsök, az ízületi gyulladás fájdalmait, és egyes esetekben csökkenteni a fejfájás fájdalmát.

Ha szexuális közösülés során orgazmus lép fel, mind a férfiak, mind a nők felszabadítják a prolaktin hormont, amely ellazulás és álmosság érzetét kelti. A hálószobában élvezni a partnerét, fáraszt. A fizikai aktivitás és a hormonális felszabadulás között a szexuális tevékenység természetesen elaltatja.

A simogatás és a hozzábújás közelebb hozza Önt és partnerét, és ez segít enyhíteni a stresszt és a szorongást. Az ölelés és az érzékeny megható hormonok és agyi vegyi anyagok szabadulnak fel, amelyek fokozzák az agy öröm- és jutalmazási rendszerét. Ha időt töltesz egy szerető partnerrel, az önbecsülésedet is növeli és boldogabbá tesz.

A férfiak számára a gyakori magömlés segíthet a prosztatarák megelőzésében. A tested nem különösebb arról, hogy az ejakuláció éjszakai emisszióból, maszturbációból vagy szexuális aktusból ered-e. A szex nem jelent gyógyszert a prosztatarák ellen, de nem árt, és segíthet.

A nők különösen előnyösek lehetnek a rendszeres nemi aktus során. A nemi élet minden felnőtt korban növeli a hüvelyi kenést, a véráramlást és a rugalmasságot. Az élvezetes, fájdalommentes szex a legtöbb nőt arra ösztönzi, hogy többet akarjon. A szexuális találkozások számának növelése növeli a nők nemi vágyát.

Hinne abban, hogy a rendszeres szex javítja a nők hólyagkontrollját? A nők életkorával sokaknak gondjaik vannak a vizeletinkontinenciával. A szigorú szex jó edzést nyújt a kismedencei izmoknak. Ha egy nő orgazmusban szenved, az a kismedencei izmokat összehúzza, ami erősíti az izmokat és segíti a hólyag szivárgását.

A professzionális segítség, amelyre szüksége van

Forrás: flickr.com

A ReGain az egyik módja annak, hogy megkaphassa a professzionális segítséget, amelyet keres. A legfontosabb az online kapcsolat elérése és a saját magunk ellenőrzése. Ez a weboldal egyedülálló, mert ez egy módja annak, hogy kapcsolatba lépjen egy profi terapeutával. Csak bejelentkezik, és azonnal többet tudhat meg az ország egész területén található pszichiáterekről és terapeutákról. Innentől kezdve mindössze annyit kell tennie, hogy találjon valakit, akivel jól érzi magát, és mielőtt tudná, mindent át fog dolgozni, amelyet Ön és partnere él át, legyen szó szeretetről és szexről, vagy bármi másról.

Még információt is talál a különféle mentális egészségi rendellenességekről és állapotokról, valamint kapcsolatba léphet bárhonnan. Ez azt jelenti, hogy már nem kell aggódnia, hogy fizikai irodába megy. Csatlakozhat a szállodai szobából, miközben nyaral, az irodájából ebédidőben vagy akár a nappaliból is, miközben a nap végén pihen. Bárhol, ahol internetkapcsolata van, beszélhet egy szakemberrel, és elkezdhet dolgozni azon, amivel Ön és partnere szembesül. Ez megkönnyíti az egész folyamatot az Ön számára.