Melyek a párkapcsolati terapeuták, és mi a megfelelő számunkra?

Egyetlen kapcsolat sem tökéletes. A kapcsolatok legjobbjai is durva foltokba és nehézségekbe ütköznek. Ez nem jelenti a partnerség végét, de azt jelenti, hogy Önnek és más jelentős személyeknek együtt kell működniük a megoldás megtalálásában. Néha ez könnyen megvalósítható, de más esetekben sajnos nem ilyen egyszerű. Amikor egy kapcsolat eljut egy olyan pontra, ahol mindketten folyamatosan egymás torkán vagytok, a párkapcsolati terápia megfontolása jó ötlet lehet, ha Ön és más jelentős partnerünk meg akarja menteni a párkapcsolatot.

Forrás: hadsereg.mil



A kapcsolatterápia áttekintése

A párkapcsolati terápia végső célja a stressz csökkentése, és mindkét partner számára megtalálják a módját annak, hogy felülemelkedjenek az előttük álló kérdéseken. Általános szabály, hogy a kapcsolatterápia általában akkor a leghatékonyabb, ha mindkét fél aktívan részt vesz és nyitott a megoldásokra. A párkapcsolati terápia nem kivitelezhető, ha az egyik ember teljesen bent van, míg a másik nem törődik vele, vagy nem akar változtatni.



Közös okok

Bár mindenféle kérdés ékeket okozhat a párok között, és problémákat okozhat, néhány általános oka van annak, hogy az emberek párkapcsolati terápiára mennek. Ezek az okok gyakran magukban foglalják, de nem kizárólag, az intimitás bonyodalmait, pénzügyeit, az életmódbeli választások különbségeit, hűtlenséget stb. A különböző párok különböző módon kezelik a kérdéseket; ha azonban a kapcsolat állandó haraggal és civakodásokkal teli lesz, ez annak a jele, hogy egy kapcsolat komoly bajban van.



Néha az emberek párkapcsolati terápiát is folytatnak, mert úgy gondolják, hogy a partnerség elvesztette szikráját. Ez gyakrabban fordul elő, mint azt az emberek többsége gondolni szeretné, különösen, amikor a párok monotonitásba és rutinba keverednek. Sok esetben a párok terápiát keresnek abban a reményben, hogy megtalálják a szenvedély újjáélesztésének módját. Minden helyzet más, és nincs két pontosan egyforma pár.



Hatékonyság

A párkapcsolati terápia hatékonysága végső soron a kapcsolatban lévő egyénektől függ. A világ legjobb terapeutája is csak ennyit képes megtenni; végül a két partnernek hajlandónak kell lennie a terapeuta meghallgatására és a munka elvégzésére, még akkor is, ha ez kihívást jelent.

A következetesség szerepet játszik abban is, hogy a párkapcsolati terápia mennyire eredményes bizonyos egyének számára. A tanfolyam lefoglalása könnyű lehet, ha a terápia folyamatban van, de a párok jól fognak emlékezni azokról az eszközökről is, amelyeket megtanultak, miután a foglalkozások véget értek. Végül a párkapcsolati terápia megmenthet bizonyos partnerségeket, de mások egyszerűen javíthatatlanok.

A különböző típusú terapeuták alapos vizsgálata



Számos kapcsolatterapeuta jelenleg aktív és elérhető. Annak ismerete, hogy mik a legjobb lehetőségek, amelyek lehetővé teszik, hogy Ön és jelentős másai megalapozottan dönthessenek arról, melyik irányba haladnak.

A kapcsolatterápiát gyakran nagyon tágan szemlélik, amikor a valóságban sokféle változat létezik. Bizonyos típusú párkapcsolati terápia jobban megfelel bizonyos problémák megoldására, mint mások. Végső soron ez mind önnek és partnerének ítélkezési felhívássá válik.

Narratív terapeuták

A narratív terápia folyamata arra ösztönzi a párokat, hogy szétválasszák problémáikat a többi problémától. Ez azt jelenti, hogy a kapcsolat problémáit különálló entitásokként kell megfogalmazni, nem pedig a partneren belüli belső hibaként. Ahogy a neve is sugallja, a narratív terapeuták célja, hogy segítsenek a betegeknek felismerni, hogy megváltoztathatják azokat a kérdéseket, amelyekkel a kapcsolatban szembesülnek. A kezelés ezen sajátos formájában a végső narratíva a múltbeli viselkedésmódok, a jelenlegi aggodalmak feltárása és új problémamegoldási módszerek megtalálása.

Gottman-módszer párterapeuták

Forrás: pixabay.com

Az ilyen típusú terapeuták felelősek azért, hogy segítsék a párokat megérteni egymást és növeljék kölcsönös tiszteletüket, együttérzésüket és egymáshoz fűződő köteléküket. Ezt úgy ösztönzik, hogy mindkét partner ösztönzi szükségleteit, és megérti a belső elemeket, például a reményeket, álmokat, félelmeket és aggodalmakat.

A Gottman-módszeres párterápiát a konfliktusok sikeres kezelésére tervezték, ahelyett, hogy teljesen felszámolták volna őket. A párok előtt álló problémák jellegétől függően ez a párkapcsolati terápia sajátos módja nem biztos, hogy előnyös.

Párterapeuták

A párterápia vagy pártanácsadás magában foglalja a közvetlen munkát Önnel és más fontos személyekkel. Ez a fajta segítség általában abban a feltételezésben gyökerezik, hogy a kapcsolat problémáinak megoldása nagy valószínűséggel úgy valósulhat meg, ha mindkét fél megvizsgálja a kapcsolatukat. Nem ritka a pároknál & rsquo; terapeuták dolgozzanak olyan kapcsolatokban élő egyénekkel, akik különféle érzelmi problémákkal vagy a kapcsolaton belüli dinamikus elmozdulásokkal küzdenek.

A párterápia akkor a leghatékonyabb, ha mindkét partner a fedélzeten van és hajlandó elvégezni a munkát; ha valamilyen oknál fogva csak egy ember képes vagy hajlandó terápiára jönni, akkor egy párkapcsolati terapeuta valószínűleg egyéni szinten dolgozna velük. Még akkor is, ha ez megtörtént, a legjobb eredményeket általában akkor érik el, ha mindkét fél a fedélzeten van.

Melyik kapcsolatterapeuta a megfelelő számunkra?

Érthető, hogy megkérdőjelezzük, melyik párkapcsolati terapeuta lesz a leginkább kompatibilis az Ön és a másik ismerősöd számára. A válasz azonban végső soron kettőtökön és attól függ, hogy mit keres mindkettő; nincs egyetlen halmaz vagy általános válasz. Egyes párok a Gottman-módszert találhatják a leghatékonyabbnak, míg mások jól teljesítik az egyszerű párok tanácsadását.

Kérdezd meg magadtól, hogy mit remélsz pároddal egy párkapcsolati terapeutával való együttműködésből. Mely problémákat próbálja megoldani? A szembesült kérdések az egymás iránti intimitás vagy személyes érzelmek körül forognak? Kettőtök küzd a hűtlenség nyomán? Ön és partnere hajlandó és képes-e a munka megmenteni a kapcsolatát? Amint azt korábban elmondtuk, a világ legnagyobb párkapcsolati terapeutája csak akkor lehet értékes, ha Ön és jelentős más érdekli a kapcsolat megmentését.

Mit kell keresni egy kapcsolatterapeutánál

Miután eldöntötte, hogy melyik típusú párkapcsolati terapeuta az Ön és partnere számára megfelelő, hasznos tudni azt is, hogy mire figyeljen a szakembernél. Ez megváltoztatja a kapott ellátás minőségét, és nagymértékben meghatározza, hogy a kapcsolata honnan ered.

Empátia

Amikor egy terapeutában bizakodik a párkapcsolati küzdelmekben, akkor egy olyan empatikus személlyel szeretne dolgozni, akit érdekel. A terapeuta empátia szintje könnyen felmérhető szavukkal, hangszínükkel, arckifejezéseikkel és az általános energiával, amelyet akkor érez, amikor velük van egy szobában. Bármelyik párkapcsolati terapeutával is dolgozik, elegendő empátiával kell rendelkeznie ahhoz, hogy egészséges kapcsolatot alakítson ki Önnel és partnerével, mint beteggel.

Forrás: pdhealth.mil

Gyakorlati visszajelzés

A gyakorlati visszajelzés valami más, amelyet Önnek és partnerének figyelnie kell, amikor párkapcsolati terapeutával dolgozik. A terapeuta által elmondottak egy része váratlan lehet, de ennek mégiscsak van értelme. Ezenkívül a kapcsolatterapeutáknak képesnek kell lenniük arra, hogy kapcsolatba lépjenek mindkét egyénnel, ésszerű visszajelzéseket nyújtsanak, sőt elgondolkodtatóak legyenek.

A végjáték megértése

Amikor két partner kapcsolatterapeutához fordul, általában azért teszik, mert meg akarják menteni kapcsolatukat. Bár a kapcsolat megmentésének sajátos jellege a tényezők sokaságától függ. Ezért a kapcsolatterapeuta feladata, hogy megértse a kívánt végjátékot, és segítse mindkét felet abban, hogy egymással elérjék céljaikat. Sok esetben a folyamatnak ez a része időbe telik, de minden bizonnyal ennek kell lennie.

A kapcsolatterápia alternatív típusa

Amikor sok egyén gondolkodik a párkapcsolati terápiáról, arra gondol, hogy a párok bemennek egy irodába és találkoznak egy szakemberrel. Noha a kapcsolatterápia sok esetben így működik, nem ez az egyetlen lehetőség. Ami azt illeti, sok ember életmódja nem teszi lehetővé, hogy rutinszerűen látogasson el minden héten egy kapcsolatterapeuta irodájába; ez nem azt jelenti, hogy megérdemlik, hogy kapcsolatuk összeomlik. Szerencsére vannak olyan lehetőségek, akik nem képesek a kapcsolatterápia hagyományosabb módszereit folytatni.

Online terápia

Ha Önt és párját érdekli a párkapcsolati terápia, akkor a ReGain-nel való online terápiára való feliratkozás mindkét életét megváltoztatja. A Regain valójában egyedülálló párok tanácsadását kínálja, ahol a programot kifejezetten a lehető legjobb szolgáltatás nyújtása érdekében nyújtják Önnek és ismerőseinek. A terápiában való részvétel képessége függetlenül attól, hogy ki vagy, hol laksz, vagy mit csinálsz, elengedhetetlen.

Forrás: pixabay.com

Továbbá, ha olyan helyzetbe kerül, hogy inkább saját maga veszi igénybe a terápiát, a másik jelentős része nélkül, akkor a ReGain Önnek is itt van. A nap végén szeretnénk biztosítani, hogy mindenki hozzáférjen a szükséges ellátáshoz. Őrült világban élünk, és néha nagyon könnyű lehet reménytelennek és tehetetlennek érezni magunkat; a ReGain terapeutájával való együttműködés biztosítja, hogy megkapja az útmutatást, legyen szó párkapcsolatáról vagy egyénről.