Mit tehet és mit nem tehet az Ön számára egy 24 órás ingyenes tanácsadó forródrót

Amikor úgy érzed, hogy már nem tudod elviselni az érzelmeidet és a mentális állapotodat, néha szükségessé válhat, hogy azonnal beszélj valakivel segítségért. Amikor ez megtörténik, több 24 órás ingyenes tanácsadói segélyvonal áll rendelkezésre. De mi történik, amikor hív egy válság forródrótot? Mit tudnak tenni, hogy segítsenek neked? És mit nem tehetnek érted? Ezek a kritikus kérdések gyakran megakadályozzák az embereket abban, hogy használják ezeket a szolgáltatásokat.

Fontos tudni, hogy ezek a 24 órás ingyenes tanácsadó forródrótok mit tehetnek a segítségedre, mit nem tehetnek a forródrótok, és mire számíthat, amikor felhívja. Más lehetőségek is rendelkezésre állnak, amelyek lehetővé teszik a szükséges segítség elérését, amikor szüksége van rá. Itt kell tudni a 24 órás ingyenes tanácsadói forródrótokról és a segítség igénybevételéhez szükséges egyéb lehetőségekről.



Mi az a 24 órás ingyenes tanácsadó forródrót?

Szeretne valakit hosszú távon beszélni? Itt vagyunk - Csevegjen egy engedéllyel rendelkező szakemberrel ma.



Forrás: pexels.com

A 24 órás ingyenes tanácsadói segélyvonal, más néven válság-forródrót, általában ingyenes telefonszám, amelyre bárhonnan, bármilyen telefonról, a nap bármely szakában felhívhat. Vannak olyan forródrótok, amelyek lehetővé teszik a szöveges beszélgetéseket, ha nem kényelmesen beszél telefonon. Az öngyilkosság-megelőzési forródrótok, mint például az országos öngyilkosság-megelőzési segélyvonal is ebbe a kategóriába tartoznak.



Ezek a forródrótok nem csak a reménytelenség érzését élők számára szólnak. Valójában sokan, akik hívják ezeket a válság forródrótokat, csak válaszokat és segítséget keresnek ahhoz, hogy megbirkózzanak bármivel, amivel foglalkoznak. Sokan hívják a forródrót számát, hogy beszéljenek, amikor úgy érzik, hogy senki más nem fogja megérteni, vagy amikor valami olyan konkrét eseményen mennek keresztül, amelyet nem éreznek abban, hogy senkiben megbízhatnak a mindennapi életben.



Ezenkívül a nemzeti forródrót-webhelyeken, például az öngyilkosság-megelőzés országos mentő weboldalán találhatók források azok számára, akik aggódnak a szeretteikért, valamint források azok számára, akik önmagukkal küzdenek.

Kivel fogsz beszélni

A válság forródrótokat képzett személyek látják el, akik erőforrásokat és fülhallgatót tudnak biztosítani számodra. Néha a terapeuták és tanácsadók alkalmazzák ezeket a forródrótokat, de gyakran olyan személyek dolgoznak, akik oktatást és képzést kaptak arról, hogyan segítsenek a mentális egészségi válságban szenvedő egyéneknek.

Azok az emberek, akikkel egy 24 órás ingyenes tanácsadói segélyvonalon beszélgetni fog, nem ítélkeznek és kiváló aktív hallgatókká vannak kiképezve. Ha szüksége van valakire, akivel beszélhet a problémáiról és a küzdelmeiről, megteheti ezt az Ön számára. Ha erőforrásokra van szüksége, hogy segítséget nyújtson mentális egészségéhez, akkor ebben is segíthetnek. Az alábbiakban további információkat talál arról, hogy ezek a szakemberek mit tehetnek és mit nem tehetnek az Ön számára.



Tipikus hívás egy válság forródróthoz

Az egyik dolog, ami megakadályozza az embereket abban, hogy kapcsolatba lépjenek egy válság forródrótjával, az az, hogy nem tudják, mire számíthatnak, amikor hívnak egyet. Az az érzés, hogy nem tudjuk, mi fog történni, vagy segít-e vagy sem, gyakran elég ahhoz, hogy megakadályozzuk az embereket abban, hogy felhasználják ezeket az értékes forrásokat. Így néz ki egy tipikus hívás.

Gyakran, amikor először hív egy forródrótot, automatizált üzenet fogadja. Általában nem kap azonnal embert. A forródrót létszámától függően azonban a várakozási idők általában nagyon rövidek és egy percnél rövidebbek. Ha nagy a hívásmennyiség vagy a személyzet problémája van, akkor a várakozási idő kissé hosszabb lehet.

Amikor egy képzett válságkezelő válaszol a telefonra, nyugodt és kényelmes lesz veled hangnemében és modorában. Az együttérzéssel és a megértéssel hallgatnak rád, az érzelmeidre, a zavaró gondolataidra és a problémáidra, hogy legyen valaki, aki meghallgassa, aki nem ítél el téged, és nem próbálja megmondani, mit kell tennie.

A legtöbb válság forródrót esetén a válságkezelő üdvözlettel válaszol, és onnan folytathatja a beszélgetést, ahová mennie kell. Nem tesznek fel sok kérdést, és nem próbálják megszerezni a hátteret. Megkérdezik, hogyan tudnak segíteni, és lehetővé teszik, hogy elmondja nekik, mi a probléma. Innentől kezdve segíthetnek olyan megoldások megtalálásában, amelyek mind azonnal, mind hosszú távon segítenek.

A forródrótok végső célja az, hogy az emberek jól érezzék magukat, támogatást és biztonságot érezzenek. Ezeket a beszélgetéseket nem írják le. Bárhová elviheti, ahová szüksége van. Szó szerint bármiről beszélhet, és a válságkezelő képes lesz meghallgatni és felajánlani a bemenetet, ha ezt kéri. A krízis munkatársa feltehet néhány kérdést, hogy jobban megértse a problémát, de végül hagyják, hogy Ön irányítsa a beszélgetést.

Ha szükségesnek tűnik, és valóban válságban van, a válságkezelő segíteni tud Önnek egy biztonsági terv kidolgozásában, hogy biztonságban maradhasson, miközben segítséget próbál kérni. Javasolhatnak beavatkozást is, például sürgősségi helyiséget. Csak nagyon ritka esetekben fordul elő, hogy valaki elég közvetlen veszélyben van önmagára vagy másokra nézve, amikor a válságkezelő kapcsolatba léphet a hatóságokkal. De ez az, amivel valószínűleg nem kell foglalkoznia.

A hívás végén a válságkezelő megbizonyosodik arról, hogy megkapta-e a szükséges segítséget. Újra átnézik veled a cselekvési tervet, hogy tisztázhassa, mit kell tennie, ha a dolgok rosszabbodnak. Biztosíthatják azt is, hogy ne legyen további kérdése, vagy ha további segítségre van szüksége.

Mit tehet egy 24 órás ingyenes tanácsadó forródrót

A 24 órás ingyenes tanácsadó forródrót meglehetősen sokat tehet a válságban lévő hívók számára. Noha nem tudnak hosszú távon megoldást nyújtani a mentális egészségügyi válságokra, azonnali segítséget nyújtanak Önnek, és tervet készítenek további segítség igénybevételére. Itt vannak azok a dolgok, amelyeket a válságban dolgozók tehetnek érted, amikor hívsz egy válság forródrótot.

Aktívan figyelj

A válságkezelőket kiváló aktív hallgatókká képzik. Ez azt jelenti, hogy többnyire hallgatják, ahogyan beszélsz, bár kérdéseket tehetnek fel, hogy tisztázzák őket, vagy közbevágva közlik veled, hogy valóban hallgatnak. Szó szerint bármiről beszélhet egy válságkezelővel, ők pedig ítélet nélkül ülnek és hallgatnak. A beszélgetés addig tarthat, amíg csak akar.

Készítsen válságtervet

Ha válságban van, a válságkezelő segít egy olyan válságterv kidolgozásában, amelyet néha biztonsági tervnek vagy cselekvési tervnek is neveznek. A biztonsági terv olyan lépések sora, amelyeket meg kell tennie, ha rosszabbul érzi magát. A biztonsági terve egyszerű dolgokat tartalmazhat, például megbizonyosodni arról, hogy nem vagy egyedül, vagy előfordulhat, hogy vállalja, hogy a tünetek súlyosbodása esetén az ügyeletre megy.

Forrás: pexels.com

Biztonsági terve is tartalmazhat cselekvési lépéseket, hogy hosszú távú segítséget nyújtson mentális egészségi problémáihoz. Ez magában foglalhatja a folyamatos tanácsadás vagy terápia céljából történő beutalókkal való kapcsolatfelvételt, egy mentálhigiénés intézmény megkeresését a segítség megszerzésével és az esetleges befogadással kapcsolatos információkért, vagy egy pszichiáterrel való kapcsolatfelvételt a pontos diagnózis és a gyógyszeres kezelés érdekében.

A biztonsági terv segítséget nyújt Önnek, amikor szüksége van rá. Nem ezt kell tennie. Senki sem fogja arra késztetni, hogy kövesse a biztonsági tervét. Ha pedig kezd rosszabbul lenni, és nem érzi jól magát a válságterv betartásával, akkor bármikor visszahívhatja a forródrótot további segítségért.

Adjon forrásokat további segítségért

Mivel a forródrótokra válaszoló válságban dolgozók többsége nem tanácsadó vagy terapeuta, csak annyit tudnak tenni az Ön számára. Ha komoly mentálhigiénés szolgáltatásokra van szüksége, kapcsolatba kell lépnie a környékbeli pszichológusokkal vagy pszichiáterekkel. Ezek a válságban dolgozók beutalót adhatnak a környékbeli és online szakemberekhez, kórházakhoz és klinikákhoz, amelyek további segítséget nyújthatnak Önnek a terápiában vagy a gyógyszeres kezelésben.

Fontos megjegyezni, hogy ezek a válságban dolgozók egyszerű könyvtárat használnak az erőforrások megtalálásához az Ön területén. Nincs garancia arra, hogy ezek a klinikák, kórházak vagy orvosok elfogadják az Ön egészségbiztosítását vagy megfizethetőek. Lehet, hogy házi feladatot kell tennie, hogy meg tudja-e használni a beutalókat vagy sem. Bizonyos esetekben nehézségekbe ütközhet bármelyik erőforrás felhasználása, különösen, ha vidéken él, ahol kevesebb a mentálhigiénés szakember és az intézmény.

Ha szükséges, lépjen kapcsolatba a hatóságokkal

A válság forródrót munkatársai szükség esetén felvehetik a kapcsolatot a hatóságokkal, de nem teszik ezt könnyedén. A válsághelyzetben dolgozók csak akkor lépnek kapcsolatba a hatóságokkal, ha jelek mutatják, hogy közvetlen veszélyben vannak. Ha közvetlen veszélyben van, a megkeresett hatóságok tiszteket és esetleg szociális munkást küldenek otthonába wellness-ellenőrzésre, hogy megbizonyosodjon róla, hogy jól van-e.

Ez a beavatkozás célja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságban van-e, és együttműködhetnek veled a válsággal foglalkozó munkavállalóval kidolgozott biztonsági terv végrehajtásában. Bizonyos esetekben a válságkezelő megpróbálja Önt telefonon tartani, amíg a hatóságok érkezésére várnak.

Mit nem tud egy 24 órás ingyenes tanácsadó forródrót

Bár a válság forródrót könnyen hozzáférhető és bizonyos szempontból segíthetnek, sokkal több van, amit ezek a segélyvonalak nem tehetnek az Ön számára. A 24 órás ingyenes tanácsadó forródrót nagyon korlátozott az általa nyújtott szolgáltatásokban. Vészhelyzetben vagy mentális egészségi válságban történő alkalmazásra tervezték, nem pedig folyamatos mentális betegségek és egyéb problémák kezelésére.

Folyamatos terápia

Ha mentális egészségi problémái vannak, a folyamatos terápia általában segíthet. A pszichoterápia vagy a beszélgetési terápiával történő tanácsadás egyaránt hatékony lehet a mentális betegség tüneteinek enyhítésében. A folyamatos terápiával megtanulhatja kiváltó okait és legyőzheti azokat. Képes lesz megbeszélni gondolatait, érzéseit és problémáit egy biztonságos környezetben, ahol nincs ítélet és segítséget lehet ajánlani.

Mivel a terápiát általában engedéllyel rendelkező terapeuták, pszichológusok vagy pszichiáterek végzik, krízis forródrótok nem tudják felajánlani. A folyamatos tanácsadás a 24 órás ingyenes tanácsadói forródrótokkal is lehetetlen, mert nem valószínű, hogy minden egyes alkalommal felhívja ugyanazt a személyt. Ez azt jelenti, hogy nem tud előrelépni a mentális egészségi problémák megoldásában a válság forródróton keresztül. Ezt csak a különféle pszichoterápiában képzett és oktatott klinikával lehet megtenni.

Találkozók ütemezése

Szeretne valakit hosszú távon beszélni? Itt vagyunk - Csevegjen egy engedéllyel rendelkező szakemberrel ma.

Forrás: pxhere.com

Míg a válságban dolgozók beutalókat adhatnak orvosokhoz, kórházakhoz, pszichiáterekhez, pszichológusokhoz és klinikákhoz, nem tudnak időpontokat ütemezni ezekre a szolgáltatásokra. Csak az erőforrások nevét és telefonszámát tudják megadni. Ezután mindegyiket hívnia kell, hogy megtudja, együttműködnek-e az Ön biztosításával, vagy megfizethetőek-e, és megbeszélhet egy időpontot.

Ígéret Szolgáltatások

A válságban dolgozók beutalókat adhatnak, de nem ígérhetik, hogy ezeken a helyeken segítséget, kezelést vagy szolgáltatásokat kap. Ezek a beutalók csak kiindulópontként szolgálnak a szükséges segítség megszerzésében. A válságban dolgozók egyáltalán nem tudnak ígéretet tenni az Ön számára nyújtott szolgáltatásokról. Egyes orvos-beutalók nem mennek ki, mert az orvos nem fogad új betegeket. Előfordulhat, hogy egy mentálhigiénés klinikán vagy kórházban nincs szabad ágy. Számos oka van annak, hogy az utalások nem tudnak segíteni.

Ezenkívül valaki egy ingyenes forródróton nem diagnosztizálhatja Önt mentális rendellenességekkel, például bipoláris rendellenességgel, étkezési rendellenességekkel, pánikbetegséggel vagy bármilyen más mentális betegséggel. A mentális rendellenességek diagnosztizálásához olyan szakemberhez kell fordulnia, mint például egy pszichiáter, aki képes diagnosztikai szolgáltatásokat nyújtani. A pszichiáter megkeresheti az olyan tüneteket, mint az étkezési rendellenességek vagy a bipoláris rendellenességek tüneteit, és megfelelő szűrést adhat Önnek, hogy diagnosztizálhassák Önt. Ezenkívül az étkezési rendellenességek kezelése, a pánikbetegség kezelése és más mentális egészségi problémák kezelése általában hosszabb, mint egy hívás vagy munkamenet, és megköveteli, hogy rendszeresen ugyanazon engedéllyel rendelkező szakembert keresse fel. Ez egyike annak a sokféle lehetőségnek, hogy a forródrót-telefonszámok hívása vagy a nemzeti forródrótról történő forródrót-szolgáltatások beszerzése nem pótolhatja a hosszú távú orvosi vagy mentális egészségügyi ellátást.

A leggyakoribb válságsegélyvonalak

Több száz válságsegélyvonal áll rendelkezésre. A National Suicide Prevention Lifeline talán a legszélesebb körben forgalmazott szám, amikor krízis forródrótokról van szó. Számos egyéb forródrót áll rendelkezésre, köztük kifejezetten a családon belüli bántalmazás áldozatai, depresszió, szorongás, étkezési rendellenességek vagy más speciális helyzetek és betegségek számára. A PsychCentral kiváló forrással rendelkezik az Ön igényeinek megfelelő forródrótok felkutatásához.

Amikor az ingyenes forródrót nem elég

Amint láthatja, az ingyenes segélyvonalak nagyon korlátozott mértékben képesek megtenni. Amikor ezek a forródrótok nem elégségesek a valódi mentális egészségi probléma kezeléséhez, más lehetőségek állnak rendelkezésre a nap 24 órájában, a hét minden napján. Online tanácsadási platformok állnak rendelkezésre, amelyek segítenek megbirkózni a mentális egészségi problémával, vagy segítenek megbirkózni a párkapcsolati problémákkal és más olyan helyzetekkel, amelyek szorongást okoznak Önnek. Ezek az online tanácsadó oldalak megfizethetőek, kényelmesek és folyamatos terápiát kínálhatnak az Ön államának kiválasztott terapeutájával. A ReGain az egyik legjobb ezek közül, különösen a kapcsolatok megmentése terén.

Gyakran ismételt kérdések (GYIK)

Hogyan kaphatok ingyenes tanácsadást?

Ha ingyenes engedéllyel rendelkező terapeutákat vagy tanácsadókat keres, keresse fel a helyi közösségi központot. A helyi közösségi központokban gyakran széles körű mentális egészségügyi szolgáltatások állnak rendelkezésre, amelyek ingyenesen elérhetőek. Ezen központok közül sokan dolgoznak mentálhigiénés szakemberekkel. Bár nem biztos, hogy ingyenes egy az egyben terápiát kap, valószínűleg egyáltalán ingyenesen, teljesen ingyenesen csatlakozhat egy kortárs támogató csoporthoz vagy mentálhigiénés osztályhoz. Ezek a csoportok általában egy adott problémára koncentrálnak, például étkezési rendellenességekre, bipoláris rendellenességekre vagy függőségre. Tehát a mentálhigiénés szolgáltatások kissé korlátozottak lehetnek, de nem kell fizetnie értük.

Mindig ügyeljen arra, hogy nyitva tartsa a szemét, a fülét és a lehetőségeit, amikor ideje terapeutát vagy más mentálhigiénés szolgáltatást keresni. Nem könnyű ingyenes engedéllyel rendelkezni egy engedéllyel rendelkező terapeutától, de ha komolyan keres és megkérdezi barátaitól és családtagjaitól, akkor találhat valamit a közelében. Más ingyenes online források, mint például könyvek, podcastok vagy közösségi média, szintén kiváló módszerek arra, hogy minél több információt szerezzenek, és új készségeket sajátítsanak el a mentális egészségük javítása érdekében. A legfontosabb az, hogy találjon valakit, akivel beszélgethet, még akkor is, ha barátok és családtagok, vallási vezető vagy mentálhigiénés szakember. Ha többet szeretne megtudni egy adott mentális egészségi állapotról vagy a mentális rendellenességekkel kapcsolatos kutatásról, akkor ellenőrizze az Országos Mentális Egészségügyi Intézet (NIMH) webhelyét.

Van-e ingyenes online terápia?

Ha ingyenes online terápiáról van szó engedéllyel rendelkező terapeutáknál, akkor valóban nincsenek ingyenes lehetőségek. Azonban ingyen kaphat tanácsadást vagy tanácsot online. A különböző szolgáltatások lehetővé teszik, hogy másokkal beszéljen és tanácsot kérjen problémáival kapcsolatban, bár technikailag nem tekinthetők ingyenes online terápiának. Ezek az ingyenes online terápiás szolgáltatások azonban remek pontok a mentális egészség javításához.

A legnépszerűbb online terápiás szolgáltatások, amelyeket & ldquo; ingyenes & rdquo; összpontosítson a depresszió ingyenes online terápiájára. A depresszió online terápiája gyakran magában foglal egy előre beállított tanfolyamot, amely általában depressziós teszttel kezdődik, és olyan órákon és tevékenységeken keresztül folytatódik, amelyek célja, hogy megtanítsák a résztvevőket a depresszió tüneteinek kezelésére. Bár ez nem a depresszió alapos kezelése, remek módszer a mentális egészségének javítására.

Néhány ingyenes online terápiás szolgáltató ingyenes foglalkozásokat tart, mielőtt elkötelezi magát egy terv vagy előfizetés mellett velük. Ez nagyszerű módja lehet annak megállapítására, hogy az online terápia megfelel-e az Ön és esetleg partnere számára, mielőtt bármilyen pénzügyi kötelezettségvállalást vállalna a folyamat iránt.

Ingyenes a tanácsadás?

Ha tényleges képesített terapeutát keres, akkor valószínűleg nem fogja tudni ingyen megtalálni. Vannak azonban olyan helyek, ahol értékes hozzájárulást kaphat egy mentálhigiénés szakembertől vagy terapeutától. Például meg kell néznie a helyi közösségi központot. A helyi közösségi központokban gyakran széles körű mentális egészségügyi szolgáltatások állnak rendelkezésre, amelyek ingyenesen elérhetőek. Ezen központok közül sokan alkalmaznak profi terapeutákat. Bár nem biztos, hogy ingyenes egy az egyben terápiát kap, valószínűleg ingyen csatlakozhat egy kortárs támogató csoporthoz vagy mentálhigiénés osztályhoz. Ha mentális egészségügyi megoldásokat keres, akkor ellenőrizze a helyi egészségügyi osztályt ingyenes órák és ingyenes online források után.

Vagy ellenőrizheti az online terápiás szolgáltatókat, különösen azokat, amelyek online terápiát nyújtanak a depresszió kezelésére. Sok esetben az első egy-két munkamenetet ingyen kínálják. Még ez a néhány foglalkozás segíthet javítani a mentális egészségét, és nagyszerű betekintést nyújthat a jobb mentális egészség felé való elmozduláshoz.

Ingyenes a házassági tanácsadás?

A házassági tanácsadás általában nem ingyenes. Ellenőrizheti azonban, hogy a biztosítása kiterjed-e a házassági tanácsadásra, és költséghatékonyabbá teszi-e azt. Mivel a házassági tanácsadás hozzájárulhat általános viselkedési egészségéhez és hozzájárulhat a házasság stressz-szorongásának csökkentéséhez, fontos ellenőrizni, hogy a biztosítási szolgáltató nyújt-e segítséget a házassági tanácsadáshoz.

Egyes biztosítási tervek fedezik a házassági tanácsadást, de ez nem túl gyakori. Ha olyan engedéllyel rendelkező terapeutákat keres, akik segítséget nyújthatnak a házassági tanácsadáshoz, akkor először a biztosítási szolgáltatónak kell kezdenie. Mielőtt önállóan megpróbálna tanácsadói szolgáltatásokat találni, először fontos megkérdeznie a biztosítóját, mert fel tudják adni Önnek az engedélyezett terapeuták és házassági tanácsadási lehetőségek listáját, akiknek szolgáltatásaira a biztosítási terve vonatkozik. Azt is meg kell kérdeznie, hogy a lefedettség kiterjed-e a partnerére, függetlenül attól, hogy házaspár vagy-e.

Ingyenes a Talkspace?

Bár a Talkspace-t úgy reklámozzák, mint az online terápia ingyenes lehetőségét, valójában nem. Van egy terápiás költség a Talkspace-hez, amelyet nem mindig hirdetnek egyértelműen. Számos különböző tervet kínálnak a kezelésre és az egészségügyi szakemberek számára történő hozzáférésre. Választhat egy mentálhigiénés szakember szöveges vagy videohívását, vagy telefonon is elvégezheti a terápiát. Korlátlan üzenetkezelési lehetőségekkel is rendelkeznek. Legolcsóbb tervük heti 49 dollár, áraik pedig egészen a heti 79 dollárig terjednek.

Mielőtt ezek közül bármelyik lehetőséget választja, ellenőriznie kell a biztosítási társaság által pontosan lefedett terápiák specifikációit. Egyes biztosítótársaságok csak akkor fedeznek terápiát, ha audio és video elemet tartalmaznak!

Hogyan kaphatok ingyenes páros-tanácsadást?

Ha ingyenes online terápiás lehetőségeket keres a párok tanácsadásához, néhány helyet megnézhet. Az első dolog, amit tehet, az ingyenes online tanácsadás különböző lehetőségeinek feltárása. Az ingyenes házasságterápiás lehetőségek keresése során számos véleményt és forrást talál. Számos olyan online terapeuta és tanácsadó van, aki egy ideig ingyen kínál terápiás tanácsadást, mielőtt el kell köteleznie magát a folyamatért és fizetnie kell a tanácsadásért. Sok olyan vallási vezető is van, aki ingyenes házassági tanácsadást tart. A párok számára elérhető online terápiát még akkor sem nehéz megtalálni!

Néhány lehetőség van az ingyenes online terápiára a párok számára, és bár többségük szabadon csatlakozhat, előfordulhat, hogy meg kell vásárolnia az anyagokat. Ezeket az ingyenes online tanácsadó forrásokat általában sok ember számára készítik, akiknek sokféle problémája van a kapcsolataikban, így nem igazán számíthat személyre szabott terápiás foglalkozásokra. A tanfolyamok és a tervek azonban tele vannak tanúsított mentálhigiénés szakemberek nagyszerű szakmai tanácsaival, és remek kiindulópontot jelentenek a házasság megerősítéséhez. Ez egyben nagyszerű módja annak eldöntésére, hogy a terápiás foglalkozások vagy az online tanácsadás olyan dolog, amelyet hajlandó fizetni, mielőtt teljes házassági tanácsadási tervbe kezd.

Fontos egyeztetni a biztosítóval. Számos biztosítási terv fedezheti a mentálhigiénés igényeket, ideértve a megfizethető online terápiás foglalkozásokat a házaspárok számára. A biztosítással általában szemtől szembe terápiás foglalkozásokat vagy online tanácsadást fedezhet. Ha bármilyen mentálhigiénés kezelést igényel, fontos, hogy folyamatosan ellenőrizze a biztosítási szolgáltatónál, és ellenőrizze, hogy milyen online terápiára is kiterjed.

Ha azonnali segítséget keres házasságához, megpróbálhat forródrótot igénybe venni. Vannak olyan forródrótok, amelyek kifejezetten azoknak a házaspároknak szólnak, akik online tanácsadást keresnek. A forródrót hívása ingyenes, de a tanácsadásokat telefonon vagy interneten keresztül tartják. Bár kezdetben szabadok, különösen a romantikus kapcsolatok válságaiban, nem jelentenek hosszú távú megoldást. Ezek a forródrót-tanácsadások kiválóan alkalmasak rövid távú megkönnyebbülésre, de nem jelentenek megoldást a házaspárok régóta fennálló vagy visszatérő problémáira.

7 csésze tea ingyenes?

Nem, a 7 csésze tea (AKA 7csésze) nem ingyenes online terápiás szolgáltatás. Bár ingyenes a regisztráció 7 csészére, fizetnie kell azért, hogy beszéljen egy engedéllyel rendelkező terapeutával. Tehát érzelmi támogatást és hozzájárulást kaphat más felhasználóktól, de ha 7 csészét szeretne használni tényleges online terápia elvégzéséhez, fizetnie kell.

A 7 csésze havi költsége 150 dollár, és ez heti 10 üzenetet (napi 2 üzenetet, heti 5 napot) tartalmaz az online terápiás szakembertől. Nincsenek video- vagy hanghívási lehetőségek; az online terápiát csak szöveges csevegés vagy üzenetek útján végzik.

Miért olyan drága a terápia?

A rengeteg ingyenes online erőforrás és az online terápiás lehetőségek ellenére is elég drága lehet a terápia. Ez azért van, mert technikailag egészségügyi szolgáltatás, és Amerikában az egészségügyi ellátás drága. Ezenkívül számos biztosítótársaság gyorsan elutasítja a mentálhigiénés szolgáltatásokat, mivel azok nem szükségesek & rdquo; vagy & ldquo; nem életveszélyes & rdquo; és gyakran tagadják az online terápia vagy más kezelés lefedettségét.

Bár rengeteg ingyenes online forrást talál, amelyek segítenek legyőzni az esetleg tapasztalt problémákat vagy érzéseket, ez nem ugyanaz, mint egy terapeutával való beszélgetés. A terapeutával való leülés és beszélgetés nem ingyenes online vagy személyesen, de az online terápia számos módon segíthet a költségek csökkentésében.

Ha az online terápiára szeretne váltani, akkor pénzt takaríthat meg azonnal. Az egyik fő oka annak, hogy manapság sokan választják az online terápiát, mert általában olcsóbb, mint a szemtől szemben terápia. Még ha az online terápia sem sokkal olcsóbb, mint a személyes terápia a munkamenetenkénti költség szempontjából, sok pénzt takaríthat meg, ha online találkozik terapeutájával. Ennek oka az, hogy nem kell időt és forrásokat fordítania a terapeuta irodájába történő utazásra, ami óriási megtakarítást jelent, ha figyelembe vesszük, hogy valószínűleg hány terápiás foglalkozás várható a kezelés során.

Tehát a gyakran alacsonyabb alapkamat és az online találkozás képessége miatt az online terápia szinte mindig olcsóbb, mint a hagyományos személyes terápia.

Honnan tudja, hogy szüksége van-e tanácsadásra?

Tekintettel a pszichológia mai állapotára, online terápián keresztül bármikor és bárhol tanácsadót lehet találni. Ha nemrégiben nehéz tapasztalatokon esett át, például szeretett személyének elvesztése, rossz szakítás vagy nagyobb átmenet, akkor érdemes beszélnie egy terapeutával vagy kipróbálni az online terápiát. Ezek a tapasztalatok valóban ronthatják a mentális egészségét, és a mentálhigiénés szakemberrel folytatott beszélgetés rengeteg lehetőséget kínál arra, hogyan gyógyuljon meg olyan módon, amely nem károsítja jobban a mentális egészségét. A terapeuta segíthet az élmény és az élmény körüli érzelmek egészséges és hasznos módon történő feldolgozásában. Segíthetnek a viselkedési és általános mentális egészségi állapotának javításában is.

Egy ideig kipróbálhatja az ingyenes online terápiás forrásokat, de egy idő után, ha valóban azt szeretné, hogy az online terápia hatékony legyen, beszélnie kell egy tanácsadóval. Számos online terápiás szolgáltató rengeteg ingyenes online terápiás forrással rendelkezik tanfolyamok és online támogató csoportok formájában. Ezek az ingyenes online támogató csoportok és források nagyszerű módja annak, hogy megpróbáljon átélni bizonyos érzéseit vagy problémáit anélkül, hogy online fizetnie kellene a terápiáért.

Ha úgy gondolja, hogy mentális egészségügyi rendellenességekkel foglalkozik, például pánikbetegséggel, bipoláris rendellenességgel, étkezési rendellenességekkel, szorongással vagy depresszióval, ez szintén nagy ok arra, hogy terapeutát találjon vagy online kipróbálja a terápiát. Ingyenes online terápia és a tünetek átbeszélése nagyszerű első lépés a felmerülő mentális egészségügyi problémák diagnosztizálása és kezelése felé. Ha úgy érzi, hogy terapeutához kell fordulnia, soha nem rossz idő a terápia megkezdésére. Ma elkezdheti az utat a jobb viselkedési és mentális egészség felé!

Mi a forródrót száma?

& ldquo; A forródrót & rdquo; a nemzeti családon belüli erőszak forródrótjára utal. https://www.thehotline.org/ 1-800-799-7233. Ez egy olyan hely, ahol beszélgethet olyan képzett mentálhigiénés kezelőkkel, akik rendelkeznek erőszakkal a családon belül. Ha családon belüli erőszakot tapasztal, félhet, hogy nincs kiút. Nem érzi magát biztonságban otthoni környezetében. Lehet, hogy bántalmazója elidegenítette Önt a barátaitól és a családjától, és nem érzi magát biztonságban, ha segítséget kér. A forródrót megérti ezeket az aggályokat, és ingyenes bizalmas támogatást nyújt mindazoknak, akik családon belüli erőszakot tapasztalnak. Ez magában foglalhat fizikai, érzelmi vagy szexuális visszaélést. A családon belüli erőszaknak számos fajtája létezik, és mindegyik érvényes. A verbális bántalmazás nem hagy látható hegeket, de káros az áldozat mentális egészségére és jólétére. A forródrót tanácsadói támogatni akarják Önt és biztonságos helyre vezetik. Számos forródrót-szám képzett válságtanácsadókat nyújt, valamint ingyenes és bizalmas támogatást nyújt. Az egyik az országos öngyilkosság-megelőzési mentőöv. Segít azoknak az embereknek, akik válságban vannak és reménytelenség érzései vannak, vagy akik veszélyt jelentenek magukra. Az öngyilkosság-megelőzés országos életvonala sok életet mentett meg. Az országos öngyilkosság-megelőzési segélyvonal tanácsadói a hét minden napján a nap 24 órájában rendelkezésre állnak. https://suicidepreventionlifeline.org/ 1-800-273-8255. Az országos öngyilkosság-megelőzési segélyhívó telefonos szolgáltatásai a nap minden órájában rendelkezésre állnak, csakúgy, mint a weboldalukon élő online chat lehetőség. Az öngyilkosság-megelőzés országos mentőövezetének több mint 170 válságközpontja van, amelyek segítséget nyújtanak az embereknek, akiknek szükségük van rá. Az életvonal ingyenes és bizalmas.

Terjessze a hírt ezekről az erőforrásokról mindenkinek, akinek szüksége van rájuk. A mentálhigiénés szolgáltatások adminisztrációja forródrótokat és forródrót-számokat javasol a válságkezeléshez és a segítségnyújtáshoz. Ezek a számok támogatják a siketeket és a nagyothallókat. Mindenki megérdemel egy ingyenes és bizalmas segítséget, ha válságban van. A forródrótok fogyatékosságot is magukban foglalnak, és rendelkeznek forrásokkal, amelyek segítséget nyújtanak Önnek siketek vagy nagyothallók esetén. Ezeken a forródrótokon támogatást találhat a kábítószer-fogyasztás és a mentális egészségi problémák miatt. Az egészségügyi szolgáltatások adminisztrációja, a SAMHSA támogatást nyújt mindazoknak, akik kábítószer- vagy alkoholproblémákkal küzdenek. Számos erőforrással rendelkeznek ezekre az egyénekre. Semmi sem rosszabb, mint egyedül érezni magunkat, amikor fáj. Lehet, hogy nem tudja, hová forduljon. Ebben segíthetnek a forródrótok és a forródrótok száma. A forródrót-számok hívása nem kerül semmibe, és a legtöbben egyértelműen kijelentik, hogy ingyenesek a weboldalukon. Ingyenesek és bizalmasak, és felbecsülhetetlen támogatást nyújtanak az embereknek. Ezek a számok segítenek a családon belüli erőszak, a kábítószer-fogyasztás, az érzelmi szorongás, a depresszió vagy a reménytelenség érzésében szenvedőknek, vagy az embereknek az érzelmi jólétükben. Megnyugtató az a tudat, hogy vannak ingyenes bizalmas szolgáltatások, amelyek a helyi válságintervencióknak szólnak. Ha bizalmas érzelmi támogatásra van szüksége, próbáljon meg egy ilyen forródrótot használni a nehéz időszakban.

Ingyenes a válságos szövegsor?

A válság szövegsor szabad. Ne aggódjon a költségek miatt, amikor segítséget kell küldeni az SMS-ben. Támogatást nyújt a bántalmazáshoz és a mentális egészségi problémákhoz. Ha válságban van, bénultnak érezheti magát, és ez érthető. Tegyen egy lépést, és küldjön üzenetet a forródrótnak. Meg fog lepődni a támogatáson, amelyet kap. Ha siket vagy hallássérült, érdemes használni a szövegsort. Vagy, néha azok az emberek, akik nem érzik magukat kényelmesen telefonon telefonon beszélni a problémájukról, akkor tudnak üzenetet küldeni. A válság szövege névtelen és bizalmas. A nemzeti mentőövhez hasonlóan ez is segítséget nyújt az embereknek, és nem kell feltárniuk személyazonosságukat. A válság szövege bizalmas támogatást nyújt minden nap sok ember számára. Ez egy gyönyörű forrás, amelyet felhasználhat, és országos tanácsadói hálózattal rendelkezik, akik készek segíteni. Támogatja a bajmegelőzésben és a válságban szenvedőket. A szövegsor és az országos tanácsadói hálózata készen áll arra, hogy segítsen Önnek. Alapvető fontosságú, hogy erőforrás álljon rendelkezésünkre a stressz megelőzésére és a válságokra. Itt jön be a szövegsor. Akár siket vagy hallássérült, akár inkább szöveges úton szeretne beszélni, a válságos szövegsor fantasztikus erőforrás, ha szenved és támogatást igényel. És ingyenes bizalmas tanácsokat nyújt.

Az ingyenes vagy olcsó támogató csoportok sokak számára is hasznosak, függetlenül attól, hogy a terápia mellett vagy önállóan veszik igénybe őket. Fontos megjegyezni, hogy a támogató csoportok nem azonosak a csoportos terápiával, és hogy ha még valamire van szüksége, akkor a mentális egészségügyi szolgáltatóhoz fordulhat a legjobb út.

Hogyan kaphatok forródrót telefonszámot?

A forródrót telefonszámának megszerzésének egyik legmegbízhatóbb módja a helyi válságközpont meglátogatása. Így tudja, hogy a szám jogos és a központ ellenőrizte. Tudja, hogy azoknak a tanácsadóknak, akiket beszél, nagy tapasztalattal kell rendelkeznie az emberek válsághelyzetben történő segítésében. Nagyon sok ellenőrzött erőforrással rendelkeznek, amelyeket megadhatnak neked. Az online keresés révén forródrótokat vagy forródrót-számokat is megtalálhat. Megtekintheti a speciális aggályokkal kapcsolatos forródrót-számokat, vagy általános nemzeti forródrótot hívhat, attól függően, hogy milyen támogatásra van szüksége. Lehet, hogy mentális egészségi problémákkal küzd. Talán nem biztonságos élethelyzetbe kerülsz, ahol családon belüli erőszak van. Amikor meglátogat egy helyi mentálhigiénés központot, forrásai lesznek ingyenes szolgáltatásokra, amelyek segítenek Önnek. Nem kell elmagyaráznia, mi folyik veled. Csak megkérdezheti tőlük a mentálhigiénés problémák, a megelőzés és a válságforrások számát. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, amikor az emberek forródrót számokat hívnak. Az emberek különféle okokból hívnak forródrót-számokat, és a legtöbb forródrót egyértelművé teszi, hogy fenntartják az Ön magánéletét. Megoszthat annyit vagy annyit, amennyit csak akar, amikor hívja a forródrót-számokat.

Mennyibe kerül egy forródrót?

A forródrótok ingyenesek, és igényeiktől függően sok különböző személynek nyújtanak támogatást. A terápiával ellentétben, amely folyamatos költségeket jelenthet, a forródrót hívásához nincsenek pénzügyi kötelezettségek. Használja ki az ingyenes válságtanácsadókat, akik arra várnak, hogy segítsenek Önnek egy nehéz időszakban. Nehéz egyedül érezni magunkat, és senki sem érti a fájdalmadat. Erre szolgálnak ezek a forródrótok, és vannak olyanok, akik megkapják. Hasonló helyzetben lévő emberekkel beszéltek, mint amit Ön tapasztal. Ezek az egyének nem azért vannak, hogy megítéljenek téged. A tanácsadók empatikusak, együttérzőek és segíteni akarnak a szükséges támogatásban. Fogyatékosság-barátak és TTY-képesek a siketek és a nagyothallók számára. Ha beszélnie kell valakivel, és fontolóra kell vennie egy forródrót hívását, akkor a költség kérdés. Akár családon belüli bántalmazás helyzete van, akár aggódik mentális egészsége miatt, ingyenes forrás áll rendelkezésre az Ön igényeinek kielégítésére. Vannak, akik félnek segítséget kérni, mert a költség kérdés. Ezért hasznos a válság forródrót hívása; a pénz nem kérdés, és bárki felhívhat. Ne féljen támogatást kérni, amikor szüksége van rá.

A terápia személyes
A terápia személyes tapasztalat, és nem mindenki fog belemenni abba, hogy ugyanazokat a dolgokat keresse. De ennek a kilenc dolognak a szem előtt tartása biztosíthatja, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az online terápiából, függetlenül attól, hogy milyen konkrét célja van.
Ha még mindig kíváncsi arra, hogy a terápia megfelelő-e az Ön számára, és mennyibe kerül a terápia, kérjük, lépjen velünk kapcsolatba a contact@regain.us címen. A ReGain az online terápiára specializálódott, hogy segítsen kezelni a mentális egészségi problémák minden típusát. Ha érdekli az egyéni terápia, kérjük, forduljon a contact@regain.us e-mail címre. Ha többet szeretne megtudni a BetterHelp-ről, mint cégről, kérjük, keressen meg minket
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Twitter
  • Instagram
  • Google+
  • Facebook
  • Tumblr.
Ha szüksége van egy válság forródrótra, vagy többet szeretne megtudni a terápiáról, kérjük, olvassa el alább:
  • RAINN (nemi erőszak, bántalmazás és vérfertőzés nemzeti hálózat) - 1-800-656-4673
  • Országos öngyilkosság-megelőzési életvonal - 1-800-273-8255
  • Országos családon belüli erőszak forródrót - 1-800-799-7233
  • NAMI segélyvonal (Nemzeti Szövetség a mentális betegségekről) - 1-800-950-6264
További információk a mentális egészségről:
  • SAMHSA (Anyagokkal való visszaélés és mentálhigiénés szolgáltatások adminisztrációja) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
  • Mentális egészség Amerika, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézet), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (Amerikai Pszichiátriai Társaság), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram