Használja ezeket a páros tanácsadási tanácsokat az életének javítása érdekében


Forrás: pexels.com

Alig beszélsz egymással pároddal, csak vitatkozni és civakodni? Nem szívesen mondja el, mi zavarja Önt, mert attól tart, hogy partnere dühös lesz?



Mi a helyzet a szexkel? Ön vagy partnere szexet használ, hogy megbüntesse vagy manipulálja egymást?

Van titkod egymás előtt? Lehet, hogy titkolja, mennyit költött a közös hitelkártyára a múlt hónapban, vagy viszonya van valakivel az irodában.



Elégedetlen és ingerlékeny a partnereddel, mert azt akarod, hogy jobban öltözzenek, vagy ne hagyják abba az ostoba poénokat, vagy azt akarod, hogy több időt töltsenek otthon?

Amikor a kapcsolata durva helyre kerül, és néhány vagy mindezeket a negatív viselkedéseket tapasztalja, itt az ideje, hogy tegyen valamit a partnerével való kapcsolat javítása érdekében.



Használhatja a legismertebb pártanácsadási tippeket, amelyek segítenek abban, hogy jól kezdje. A legfontosabb annak biztosítása, hogy figyeljen a tanácsadókra és másokra, akik korábban már voltak ott, hogy megpróbálják kitalálni, mire van szüksége önnek és párjának, hogy boldogok lehessenek.



Ezekkel a tippekkel pontosan ezt tudja megtenni, és útközben javítani tudja a kapcsolatát.

Pár tanácsadás

Növelje az intimitást

Az egyik legfontosabb dolog, amit te és partnered tehetsz, az az, hogy növeld az egymás iránt érzett intimitást. Ez azt jelenti, hogy megbizonyosodjon arról, hogy Ön és partnere együtt tölti-e az időt olyan dolgokkal, amelyeknek tetszik.



Néha ez olyan egyszerű, mint csak ülni a kanapén és beszélgetni egymással.

Ez hozzájárulhat az intimitás szintjének növeléséhez, és az intimitás néhány egyéb aspektusává válik, amelyet Ön és partnere szeretne a kapcsolatára.

Ha a meghitt pillanatok, melyeket párjával tölt, ritkák, íme néhány gyakorlat, amely segíthet.

  • Minden nap ölelkezzetek. Összebújik, amikor a kanapén tévézik, vagy éjszaka az utolsó dolog az ágyban, mielőtt elalszik.
  • Ossza meg emlékeit. Sorold fel ötször, hogy közelinek érezted magad a párodhoz, majd beszéljétek meg egymással, miért voltak különlegesek azok az idők. Ne aggódjon, ha partnere listája eltér az Önétől; pusztán a listáiban szereplő elemekről való beszélgetés segít megérteni, mi teszi boldoggá partnerét.
  • A randevú éjszakák klisévé válhatnak, de működnek. Rendben van, ha szeretnéd megvitatni a párkapcsolati kérdéseket, de az is lehet, hogy visszalökjünk és élvezzük egymást.

A páros tanácsadók sokkal több intimitási gyakorlatot végeznek ügyfeleik számára, például léleknézést, zavartalan hallgatást és szinkronizált légzést. Lehet, hogy kissé kínosnak és öntudatosnak érzi magát, amikor először megpróbálja ezeket a gyakorlatokat, de a szoros testi kapcsolat fokozza az intimitás érzését egymással.

És soha ne felejtsd el egy romantikus hétvége erejét, hogy visszanyerje ezt a szeretetteljes érzést.

Kommunikálni, kommunikálni, kommunikálni!

A kapcsolatban nincs túl sok kommunikáció. Önnek és partnerének hajlandónak és érdekeltnek kell lennie arra, hogy sok mindenről kommunikáljanak egymással. Szeretne beszélni a jóról és a rosszról, és neked is szükséged van rá.

Ha nem folytat nyílt és őszinte kommunikációt a partnerével, akkor a kapcsolat szétesik.

Ügyeljen arra, hogy beszéljen azokról a dolgokról, amelyek nem tetszenek, valamint azokról, amelyeket csinál. Emlékeztesd magad arra, hogy azért vitatsz meg kérdéseket, hogy mindenki számára pozitívabb következtetést érj el és ne érveket nyerj.

Ha a legjobb szándékkal is küzdenek egymással való kommunikációról, akkor ideje lenne tanácsadóhoz vagy terapeutához látogatni. A páros tanácsadás segít a világos kommunikációban, hogy elkerülje a félreértéseket, és ezt egymás bántása és lekicsinylése nélkül.

Legyen proaktív és hajlandó változtatni


Forrás: pexels.com

A partnerek egyformán felelősek a párkapcsolat elégedettségéért. Ez azt jelenti, hogy mindkettőtöknek proaktívnak kell lenniük a kapcsolat rendezésének módjainak keresésében. Ez azt is jelenti, hogy felelősséget kell vállalnod a részedért bármiben negatív dologban, ami történhet a kapcsolatban, csakúgy, mint a partnered.

Még akkor is, ha úgy érzi, hogy mindent megtesz, amit csak lehet, fontolóra kell vennie azt a tényt, hogy van valami, aminek a partnere nem örül, és szeretné, ha másképp cselekedne. Legyen nyitott, és hallgasson egymásra. Vállaljon felelősséget és legyen proaktív a változtatásban.

Ha nem hajlandó végrehajtani azokat a változtatásokat, amelyeket partnere szeretne, akkor nem sokat tehet a kapcsolata ellen. Ez nem azt jelenti, hogy ezeket a változtatásokat mindig el kell végeznie. Ha az, amit partnered akar, nem egészséges, vagy nem az, amit szeretnél, akkor érdemes elmennünk.

Minden kapcsolatnak kompromisszumra van szüksége, és mindkettőtöknek hajlandónak kell lennie ezekre a változtatásokra, és meg kell tennie, ami a kapcsolata elősegítéséhez szükséges.

Fogadja el, amit nem tud megváltoztatni

Számtalan vitát folytatott arról, milyen apró irritációkat okoz minden kapcsolat. Nedves törülközők és koszos zoknik a padlón, üres tejesdobozok a hűtőszekrényben, folyamatos civakodás arról, hogy kinek a sora a kutya fürdetése, és tovább, és tovább.

Lehet, hogy addig bugyutaztátok egymást a bosszantó apró szokások miatt, amíg együtt vagytok. Kérdezd meg magadtól, hogy az apró dolgok állandó veszekedése és izzadása megváltoztatott-e valamit. Valószínűleg nem.

Tanuld meg figyelmen kívül hagyni a kisebb dolgokat. Ha kapcsolata legtöbbször erős, egészséges és boldog, ne hagyja, hogy a fürdőszoba padlóján hagyott nedves törülköző nemzeti válsággá váljon.

Ne vedd ki a csalódottságodat a partneredből

Határozza meg rossz hangulatának és csalódottságának okát. Talán probléma van a munkahelyén, vagy nem alszik eleget. Bármi legyen is az ok, ne tegyen partnere vállára olyat, amiért nem tehet semmit.

Természetesen a problémáinak és csalódottságainak megbeszélése, az aktív hallgatás, valamint a szimpatikus és támogató egymás iránti oka annak, hogy mindannyian elsősorban szeretetteljes és szoros kapcsolatban akarunk lenni.

De ne pattanj a partneredre, mert csalódsz valami kapcsolatban.

Irányítsd haragodat

Ne kiabálj egymással. Ne veszítse el az önuralmát, és ne mondjon olyan bántó dolgokat, amelyeket később megbánni fog.

A gyakori dühös kirohanások idővel tönkreteszik a kapcsolatot.

Ambrose Bierce, az amerikai szatirikus azt mondta: 'Beszélj, ha mérges vagy, és akkor a legjobb beszédet fogod tartani, amit valaha is megbánsz.'

Ha gyors érzelmű vagy, tanulj meg mélyeket lélegezni, számolj tízig, és szánj egy időkorlátot, amíg újra racionális leszel, és kedvesen és szelíden átadhatod a nézőpontodat.

Ha úgy találja, hogy nem tudja ellenőrizni dühös kitöréseit, elengedhetetlen, hogy dühkezelő terápiát keressen.

Elnézést, ha rossz vagy


Forrás: pexels.com

Ez lehet az egyik legnehezebb dolog, amelyet az embernek meg kell tanulnia a helyes utat követni.

Az első és legfontosabb lépés az, ha beismered, ha tévedsz; amivel sokan küzdünk.

A második lépés az, hogy bocsánatot kérjen, és pontosítsa, amit tett vagy mondott, és tudomásul kell vennie azt a bántást, amelyet társának okozott.

Harmadszor, ha teheti, jóvátegye. Ennek őszinte próbálkozásnak kell lennie, nem pedig üres gesztusnak.

Végül meg kell ígérned, hogy eleve nem ismételed meg azokat a cselekedeteket vagy szavakat, amelyek bocsánatkérést igényeltek. Partnere cinikus lesz az ismételt bocsánatkérésekkel szemben, és elveszíti a bizalmát irántad, ha megismétli a hibát.

Itt van még két dolog, amelyet szem előtt kell tartani, amikor elnézést kér.

1. Benjamin Franklin azt mondta: 'Soha ne tegyél tönkre egy bocsánatkérést kifogással.'

Mondván: „Sajnálom, hogy kiabáltam, hogy cukrot tettél a kávémba, de nagyon rossz napom volt az irodában” - nem vágja le. Arra utalsz, hogy a partnered a hibás, ha növeli a napi stresszt.

2. Ne feltételezd, hogy partnere azonnal megbocsát neked. Adjon nekik időt, hogy legyőzzék sérelmüket, és ne siessék őket.

Vannak, akik úgy gondolják, hogy az embernek soha nem szabad bocsánatot kérnie, mert ez a gyengeség jele. Ez egyszerre arrogáns és hamis. Bátorság kell ahhoz, hogy beismerjük a hibát, és bocsánatot kérjünk érte, mert nehéz elfogadni, hogy képesek vagyunk megbántani valakit, akit szeretünk.

Természetesen néha úgy érezheti, hogy könnyebb bocsánatot kérni és megőrizni a békét akkor is, ha semmi rosszat nem tett. Ez nem jó ötlet. Heves ellenérzéshez vezet, és talán arra ösztönzi partnerét, hogy irányító és manipulatív legyen.

Egyszerű dolgok, amelyekkel partnered jól érezheti magát

Amikor elfoglaltak és stresszesek vagyunk, elfelejthetjük azokat az egyszerű dolgokat, amelyeket megtehetünk, hogy megmutassuk partnereinknek, hogy szeretjük őket.

Íme néhány:

  • Ne habozzon megmondani, mennyire értékeli partnerét
  • gyakran mond köszönetet
  • legyen támogató
  • hallgasson aktívan
  • lepd meg őket egy kis ajándékkal vagy kirándulással

Pár tanácsadás képzett terapeutával

Elkerülhetetlen, hogy a párok időnként durva foltot találjanak kapcsolatukban, és nem mindig szükséges szakmai segítséget kapni. De ha kapcsolata az érvek és a látszólag kibékíthetetlen nézeteltérések véget nem érő ciklusába szorul, a pártanácsadás elengedhetetlen.

A szakemberek általi páros tanácsadás általában rövid távú. A tanácsadó segít Önnek és partnerének a nyílt kommunikációban, hogy azonosítsa azokat a különbségeket, amelyek miatt a kapcsolata megromlik és mindkettőtök boldogtalan.

Természetesen még a legegészségesebb kapcsolatoknak is hasznát veheti a pártanácsadás, mivel a terapeuta elvezet egymás mélyebb megértéséhez.

Segítség kérése

Ha segítségre van szüksége a kapcsolatához, forduljon a Regainhez online tanácsadáshoz képzett terapeutával.