Forrás: pixabay.com
Azt akarja, hogy kapcsolata erős legyen, mert azt szeretné, hogy tartson, de nem mindig könnyű megszerezni egy örökké tartó kapcsolatot. Hajlandónak és képesnek kell lennie arra, hogy párként dolgozzon rajta, és ott jönnek létre a párok tanácsadói gyakorlatai. Ezek a gyakorlatok segítenek megerősíteni egymáshoz fűződő köteléküket és az egész kapcsolatát, ügyelve arra, hogy képes legyen átvészelni az utadba kerülő viharokat, és képes leszel folytatni a közös munkát, bármi is legyen.
Pár tanácsadó gyakorlatok
Számos különböző gyakorlat létezik, amelyeken Ön és párja dolgozhat. Az, hogy teljes egészében egyedül akarja-e megtenni őket, vagy tanácsadói felszólításra teszi-e, teljesen Önön múlik. Csak ne feledje, hogy ezek a gyakorlatok csak akkor működnek, ha Ön és partnere hajlandóak teljesen nyitottak lenni egymással és teljesen kiszolgáltatottak. Végül is minden kapcsolat erről szól majd, és ha sikert akar elérni, akkor oda kell tennie magát.
Becsüld meg egymást
Szánjon egy kis időt, és írjon a partnerének egy levelet, amelyben elmondja mindazt, amit nagyra értékel. Ne említsd azokat a dolgokat, amelyeket értük teszel, hanem beszélj azokról, amelyeket érted tesznek, és mennyire értékelik őket. Talán beszéljen arról az időről, amikor későn ébredt fel, és már megvoltak a gyerekeik & rsquo; csomagolt ebéd, vagy ahogy mindig gondozzák az udvart, vagy reggel elkészítik neked a kávét. Ha tudatja velük, hogy észreveszi azokat a dolgokat, amelyeket csinálnak, és megbecsülik, akkor partnere úgy érzi, hogy szeretik és megbecsülik őket.
Forrás: pexels.com
Ne hagyja, hogy ez az egyetlen eset legyen az egyetlen alkalom, amikor ezt megteszi. Ügyeljen arra, hogy kezdje el egyre többet megadni partnerének arról, hogy mit értékel és mi tetszik a legjobban bennük. Minden nap próbáljon értesíteni partnerét arról, amit értékel az adott naptól kezdve. Tudassa velük, hogy észreveszi őket, és felismeri, mennyire keményen dolgoznak. Nem feltétlenül olyannak kell lennie, amit érted tettek. Talán valami olyasmit tettek a munkahelyén, amelyet megemlítettek neked. Mutasd meg nekik, mennyire büszke vagy, és mennyire értékeled őket.
Tartsa a harcot
Amikor párjával vitatkozni kezd, szánjon egy pillanatot, hogy hátralépjen és elgondolkodjon ezen. Fogadja el, hogy péntekre vagy vasárnapra halasztja a küzdelmet. Válasszon egy napot néhány nap múlva, majd várja meg, amíg eljön az a nap. Emlékszel még arra, amiért harcoltál? Valószínű, hogy a harcok nagy része nem azért fog bekövetkezni, mert nem is emlékszik rá, hogy volt. Talán most volt ideje egy kicsit racionálisabban gondolkodni, nem a pillanat hevében. Most könnyebb lesz vitatkozni vitatkozás helyett.
Ha nem tudja elhalasztani a témát, akkor ideje visszalépnie és néhány percet igénybe vennie. Lehet, hogy most döntenie kell arról a buliról a lánya számára, és egyikőjük sem akarja meggondolni magát. Lehet, hogy most azonnal ki kell fizetnie a számlát, ezért tudnia kell, hová megy. Ha gyorsan kell meghozni a döntést, próbáljon legalább néhány percet szánni minden egyes leülésre, lélegezni és önállóan átgondolni a dolgokat, mielőtt visszatérne a helyzethez. Ez ad egy kis időt arra, hogy összpontosítson és felkészültebbnek érezze magát a dolgok nyugodt megbeszélésére ahelyett, hogy túl hevülne.
Tedd vacsora családi idő
Forrás: pixabay.com
Ne hagyja, hogy ez az egyetlen eset legyen az egyetlen alkalom, amikor ezt megteszi. Ügyeljen arra, hogy kezdje el egyre többet megadni partnerének arról, hogy mit értékel és mi tetszik a legjobban bennük. Minden nap próbáljon értesíteni partnerét arról, amit értékel az adott naptól kezdve. Tudassa velük, hogy észreveszi őket, és felismeri, mennyire keményen dolgoznak. Nem feltétlenül olyannak kell lennie, amit érted tettek. Talán valami olyasmit tettek a munkahelyén, amelyet megemlítettek neked. Mutasd meg nekik, mennyire büszke vagy, és mennyire értékeled őket.
Tartsa a Harcot
Amikor párjával vitatkozni kezd, szánjon egy pillanatot, hogy hátralépjen és elgondolkodjon ezen. Fogadja el, hogy péntekre vagy vasárnapra halasztja a küzdelmet. Válasszon egy napot néhány nap múlva, majd várja meg, amíg eljön az a nap. Emlékszel még arra, amiért harcoltál? Valószínű, hogy a harcok nagy része nem azért fog bekövetkezni, mert nem is emlékszik rá, hogy volt. Talán most volt ideje egy kicsit racionálisabban gondolkodni, nem a pillanat hevében. Most könnyebb lesz vitatkozni vitatkozás helyett.
Ha nem tudja elhalasztani a témát, akkor ideje visszalépnie és néhány percet igénybe vennie. Lehet, hogy most el kell döntenie a lánya partijáról, és egyikőjük sem akarja meggondolni magát. Lehet, hogy most azonnal ki kell fizetnie a számlát, ezért tudnia kell, hová megy. Ha gyorsan kell meghozni a döntést, próbáljon legalább néhány percet szánni minden egyes leülésre, lélegezni és önállóan átgondolni a dolgokat, mielőtt visszatérne a helyzethez. Ez ad egy kis időt arra, hogy összpontosítson és felkészültebbnek érezze magát a dolgok nyugodt megbeszélésére ahelyett, hogy túl hevülne.
Tedd vacsora családi idő
Ha Ön és partnere gyakran eszik rohanó ételeket a nappali kanapén vagy akár a konyhában, miközben valami másra készül, akkor nem szán időt arra, hogy élvezze az egymás közelében élést. Szánjon időt arra, hogy étkezését az ebédlőbe vagy legalább egy asztalhoz vigye, és együtt üljenek le. Beszéljen egy kicsit, még akkor is, ha az étkezés csak 10 perc lehet, mire máshova kell rohannia. Ez a kis idő, hogy beszélgessünk és kölcsönhatásba lépjünk egymással, segít abban, hogy jobban kapcsolatba léphessetek párként.
Az étkezési idő nagyszerű alkalom arra, hogy csak családi időt töltsön, de ha vannak olyan napok, amikor ezt nem tudja megtenni, vagy vannak olyan esetek, amikor az étkezési idő rohan, csak készítsen tervet egy meghatározott összeg elköltésére. ideje beszélgetni egymással. Talán 10 perccel azután, hogy a gyerekek lefekszenek, vagy ez a 20 perc, amíg a vacsora főz. Bármi is legyen az, győződjön meg róla, hogy Ön és partnere, valamint gyermekei együtt ülnek-e együtt és beszélgetnek legalább naponta egyszer, hogy megoszthassák, mi zajlik az életében, és még olyan dolgokat is, amelyekhez segítségre van szüksége, vagy amelyek történnek máskor.
Legyen teljesen őszinte
Ez nehéz lehet, mert nem akarod bántani a partneredet, de néha brutálisan őszintének kell lenned. Jöjjön elő egyetlen óra a héten, vagy akár havonta egyszer, ahol Ön és partnere leülhet és 100% -ban őszinték lehetnek egymással. Miután elhagyta azt az őszinteségi órát, nem tarthat haragot az elhangzottak miatt (bár rendben van, hogy egy kis időt vesz igénybe az elmélkedés). Erre az órára nincs harc és csak az őszinteség. Segít megerősíteni kapcsolatát és egymás iránti szeretetét.
Elkötelezd magad, hogy állandóan őszinte legyél a partnereddel, és mutasd meg nekik, hogy megbízhatnak benned. Az őszinteségnek nem kell kegyetlennek vagy szívtelennek lennie. Ez azt jelenti, hogy elmondja a partnerének, hogy hol tartózkodik, amikor kérdezik, vagy tudatja velük, hol költötték el a pénzt, vagy mi történik a munkahelyen. Ez azt jelenti, hogy nem rejtegeted a dolgokat vagy nem titkolsz, mert úgy gondolod, hogy a párod ideges vagy dühös lesz. Ha egészséges és boldog kapcsolatot akarsz kialakítani, kezdettől fogva őszintének kell lenned.
Töltsön egyedül egyedül
Már beszéltünk arról, hogy szánunk egy kis időt arra, hogy egymással beszéljünk, de az is fontos, hogy Ön és párja egyedül legyen együtt. Ütemezzen egy randevú éjszakát havonta egyszer vagy még gyakrabban, és mindenképpen tartsa be magát. Szerezzen be egy gyermekfelügyeletet, vagy kérjen meg egy szülőt vagy barátot, hogy jöjjön át és segítsen ki, hogy Ön és partnere csak ketten maradhasson. Nem kell különösebb vagy divatos helyre menni. Nem is kell kimenned. Hívja az ülést, hogy vigye el a gyerekeket valahova, és akkor kellemes éjszakája lehet.
Ha egyedül töltöd kettőtökkel az időt, akkor esélyt ad arra, hogy beszéljen mindazokról a dolgokról, amelyekről nem beszélhet, amikor a gyerekek körül vannak. Időt fog adni arra, hogy emlékezzen arra, miért szerelmes lettél, és miért szeretnél együtt lenni. Időt ad arra, hogy újra élvezhesse a párosulást anélkül, hogy nyomást gyakorolna a gyerekekre és megbizonyosodna arról, hogy minden megvan, amire szüksége van.
Távolítsa el a stresszt
Forrás: pixabay.com
Beszéljen a partnerével azokról a dolgokról, amelyek stresszre kényszerítik őket, és azokról a dolgokról, amelyek stresszt okoznak Önnek. Valószínű, hogy nem ugyanazok lesznek. Lehet, hogy nagy tiszta furcsaság vagy, és szereted a házat makulátlannak tartani, de partnered minden héten hangsúlyozza a takarítást. Lehet, hogy partnere remekül áll a számokhoz, és ha látja ezt a költségvetést, akkor a csalánkiütésben tör ki. Nézze meg azokat a dolgokat, amelyek mindegyikben jól állnak, és amelyek mindegyike stresszt érez, és dolgozzon ki terveket, hogyan lehet megszabadulni ezektől a stresszoroktól.
Ha szeretsz takarítani, akkor ez egy nagyszerű dolog, amit megtehetsz, és elveheted azt a partneredtől, aki utálja. Ha a partnered imádja a számokat, akkor ez nagyszerű dolog számukra, hogy vigyázzanak rád helyetted. Ez azt jelenti, hogy mindketten nyugodtabbak és biztonságosabbak leszel, és hogy mindketten boldogabbak leszel. Rendkívül fontos megszabadulni a stressztől, de ennek nem kell olyan nehéznek lennie, mint sokan ezt megteszik. Csak szánjon időt arra, hogy kitalálja, hogyan lehet ezeket a dolgokat megkerülni.
Amikor Ön és párja küzd, vagy akár akkor is, amikor nem, akkor fontos, hogy gyakorljon és javítsa a kapcsolatának módszereit. Szeretnél együtt lenni erősek és egészségesek, hogy tovább javítsd a kapcsolatot, és ez némi munkát igényel. Egy olyan terapeuta segítségével, mint amilyeneket a Regain.us oldalon találhat, pillanatok alatt elindulhat a még jobb kapcsolat útján.
A terápia nagyszerű módja ezeknek a feladatoknak a teljesítésében, mert olyannal csinálod, aki tudja, miről beszélnek, és rengeteg más párnak segített ugyanazokkal a dolgokkal. Talán nem biztos abban, hogy hogyan fogja ezt egyedül megtenni, vagy úgy tűnik, hogy Ön és partnere azzal küzd, hogy nem harcol vagy vitatkozik, amikor megpróbálja egyedül végrehajtani a gyakorlatokat. Ha ez úgy hangzik, mint te, a terapeuta lehet a tökéletes módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megkapja-e a szükséges segítséget, anélkül, hogy feleslegesen stresszelnéd magad.