Unod már, hogy egyedülálló vagy magányos? Hogyan lehet megbirkózni a magánygal egy másik nélkül

Bélyegződik, hogy az egyedülálló emberek kevésbé biztonságosak, boldogtalanabbak és önközpontúbbak, mint a párkapcsolatban élők. Sok esetben ez nem igaz. Sok egyedülálló ember jól teljesít. Ez azonban nem azt jelenti, hogy időnként nem érzik magányosnak magukat. Egyedülállóság nehéz lehet, de a magányhoz társítva valóban nehéz kombó lehet. Tehát hogyan lehet megbirkózni azzal, hogy egyedülálló és magányos egy olyan korban, amikor a kapcsolatok a közösségi médiában balra, jobbra és középre kerülnek?

Forrás: pexels.com



Egyedülálló és magányos lenni a modern korban

Sok szingli azt gondolta, hogy egyik vagy másik pillanatban 'elegem van abból, hogy egyedülálló vagyok'. Ami nem is olyan meglepő. Jelentős másik hiánya különösen nehéz abban a korban, amikor a kapcsolatok mindenütt vakolódnak a közösségi médiában, a romantikus vakációtól a szigeteken át a szeretet nyilvános megnyilvánulásáig. Úgy tűnik, hogy minden hírcsatorna felvázol valami olyan szeretetet, amellyel nem rendelkezik.

Különösen elkeserítővé válik, amikor a rokonok azt kérdezik tőletek, hogy házasok-e valaha, vagy barátoddal és partnerükkel (ismét) harmadik keréknek találod magad.



Állandó emlékeztetések arra, hogy egyedül vagy és egyedül vagy, súlyosbítja a párkapcsolatban való társadalmi nyomást. Az embereket gyakran megszégyenítik abban a meggyőződésben, hogy nem lehetünk elégedettek vagy teljesek egy másik jelentős tényező nélkül. Van egy felfogás, hogy egyedülállónak lenni azt jelenti, hogy boldogtalan.

A kutatások azonban azt mutatták, hogy a világon jelenleg több egyedülálló ember van, a közelmúlt történelmének bármely pontján. Az Egyesült Államok Népszámlálási Irodájának 2017. évi statisztikája kimutatta, hogy az amerikaiak 50,2% -a egyedülálló. A 2014-es Pew-jelentés azt jósolja, hogy mire a mai fiatal felnőttek elérik az 50. életévüket, minden negyedik soha nem fog házasságot kötni.



Míg az embereknek veleszületett szükségük van az összetartozásra és a szeretetre, és alapvetően fel vannak kötve arra, hogy kapcsolatban álljanak egymással, ennek a szükségletnek a felmérése és a kétségbeesetten pionírozás között van egy jó határ. Igen, a szeretetteljes, támogató kapcsolat megosztása valakivel számos előnnyel és örömmel jár, de nem ez az egyetlen feltétele a boldogságnak.



Emlékezetes dolgok, ha unod már, hogy egyedülálló vagy magányos vagy

  1. A közösségi média erősen szűrt.Ne feledje, hogy az emberek életük legjobb verzióit teszik közzé a közösségi médiában, még akkor is, ha sok turbulencia van a színfalak mögött. Az emberek által a közösségi médiában közzétett kapcsolati hozzászólások nem feltétlenül tükrözik a kapcsolat minőségét. Nagyon lehetséges, hogy valaki kapcsolatban áll, és továbbra is elégedetlenségnek vagy magányosnak érzi magát, ezért ne csüggedjen el és ne tévesszen meg semmilyen „rózsa színű” tartalom.
  2. Bízzon abban, hogy a megfelelő ember a megfelelő időben kerül az életébe.Nehéz optimistának lenni, amikor már részesei voltak az elutasításoknak, a szellemképek és a borzalmas dátumoknak. De ne csüggedj, ha még nem találtál valakit különlegesnek, és ne hagyd, hogy az érzelmeid diktálják azt, ahogyan a szerelemhez közeledsz. Ehelyett használja ezeket a negatív tapasztalatokat, hogy segítsen jobb döntéseket hozni a következő alkalomra. Legyen türelmes, és ne feledje, hogy minden randevú közelebb visz valakihez, aki megbecsül, szeret és ugyanazokat akarja, mint te.

Forrás: pixabay

  1. Minden a hozzáállásodról szól.Egyedülállónak és magányosnak lenni kemény kombó, de nem kell, hogy nyomorult légy. Átfogalmazza a lelkiállapotát. Ahelyett, hogy felmosogatnád, hogy nincs partnered, döntsön úgy is, hogy a legjobb életedet éled. Gyakorold a hálát minden jó dologért, ami az életedben van, ahelyett, hogy arra koncentrálnál, ami hiányzik, és az univerzum ezt viszonozni fogja pozitív emberekkel és lehetőségekkel. És válassza ki, hogy értékelje a szingli élet előnyeit; egy tanulmány kimutatta, hogy a magány szintje alacsonyabb azok között az emberek között, akik az önkéntelenül egyedülállóakkal szemben akarnak lenni.
  2. Használja ezt az időt arra, hogy megismerje és megszeresse önmagát.Egyedül lenni kiváló alkalom arra, hogy mélyebben megismerje önmagát, fejlessze önmagát mint embert, és azonosítsa, hogy mit keres a kapcsolatban. Tanulmányok kimutatták, hogy az egyedülállók több személyes növekedésen és fejlődésen mennek keresztül, mint a házasok. Ezenkívül vegyen részt hobbijaiban és érdeklődésében. Ne várja meg, hogy jöjjön egy másik személy, hogy megcsinálhassa azokat a dolgokat, amelyek tetszik neked - ezeket megteheti és meg is kell tennie egyedül. Nem kell megfosztanod magad az örömtől, csak azért, mert nincs senki, akivel megosztanád.
  3. Rendben van a magas színvonal.Sok egyedülálló ember kételkedik a partnerek kiválasztásának színvonalán. 'Lehet, hogy túl magas, vagy' Lehet, hogy túl alacsony. ' Bármelyik spektrum vége is, fontos, hogy megértse, mit akar, és mi az értéke, és ragaszkodjon hozzá. Ne randevúzzon, ne rendezzen, mert magányosnak érzi magát, vagy azért, mert a másik ember „elég kedves”. Ugyanolyan fontos kezelni az elvárásait, és ne feledje, hogy nincs tökéletes ember odakint. A jó kapcsolatok kemény munkát, elkötelezettséget és türelmet igényelnek - nem esnek úgy az öledbe, mint a filmek, ha hinnéd.

Forrás: pixabay

  1. Értse meg, hogy van oka annak, hogy egyedülálló.Lehet, hogy nem tűnik nyilvánvalónak, amikor fájó fájdalmat és magányt érez, de egyedülállónak lenni nagyon jó lehetőség lehet arra, hogy karrierjére dolgozzon, barátaira és családjára összpontosítson, vagy új hobbikat fedezzen fel, amelyekről még nem tudta, hogy vannak. Sokan mások is így gondolkodnak. Az Egyesült Államok Népszámlálási Irodája megállapította, hogy sok amerikai visszatartja a gyermekvállalást, talán azért, mert hosszabb ideig egyedül akarnak maradni, és feltárják életlehetőségeiket. Gondolj így: életed nagy részében párkapcsolatban vagy házasságban élsz. Használja ezt az értékes alkalmat bölcsen, hogy a lehető legjobb változatává váljon, építse karrierjét és karakterét, és növelje függetlenségét.
  2. Töltsön több időt azokkal az emberekkel, akiket szeret.Egy tanulmány kimutatta, hogy az egyedülálló emberek a házasoknál nagyobb eséllyel segítenek, bátorítanak és barátaikkal és szomszédaikkal szocializálódnak. Használd ki a benned szunnyadó szeretetet és energiát, és fektesd be a barátaiddal és a családoddal való szoros és szeretetteljes kapcsolatok ápolásába. Töltsön el velük egy-egy alkalmat, amíg teheti, és bátorításként támaszkodjon rájuk, amikor éppen nem érzi magát. Amikor mély és támogató barátságok vannak, nehezebb összpontosítani vagy túl sokat aggódni a szingli lét miatt.
  3. Gondolkodva és okosan használja a társkereső alkalmazásokat és webhelyeket.Ha aktívan randevúzol, akkor könnyű elragadni a keresés során, hogy megtaláld a megfelelőt. De ha egy héten több időpontot ütemezünk, kiégéshez és csalódáshoz vezethet, főleg, ha nem úgy alakulnak, mint amire számítottatok. Ha egyszerre több emberrel akar randevúzni, győződjön meg arról, hogy hétköznapiak és rövidek; egy hosszú randevú rengeteg fizikai és érzelmi energiát, időt és pénzt igényel. Az is fontos, hogy tiszteletteljes és figyelmes legyünk a randevúk során. Ne próbálkozzon kísértettel, csúsztassa az ujját, miközben randevúban van, és kezelje a másik embert csak egy másik arcként a képernyőn. Ne feledje, hogy ha kedvesen bánik az emberekkel, akkor valószínűbb, hogy ugyanezt a kedvességet visszakapja.
  4. Legyen az a fajta ember, akivel randizni szeretnél.Ahelyett, hogy valakivel időt töltene, tanuljon meg élvezni és élvezni saját társaságát azzal, hogy randevúkon veszi át magát. És ahelyett, hogy az ideális partnert keresné, legyen az a fajta partner, akit keres. Gondoljon azokra a dolgokra, amelyeket egy ideális partnerben szeretne. Ön maga is megfelel ezeknek a követelményeknek? Könnyen kivetítheti a hiányzó tulajdonságokat egy másik emberre, de ha olyan partnerre vágyik, aki szeretni fog és jól fog bánni veled, akkor ugyanolyan szenvedéllyel kell szeretnie és kezelnie is magát.
  5. Mutasson együttérzést önmagával szemben.Ha egyedülálló vagy, néhány nap és hét nehéz lesz. Vannak olyan pillanatok, amikor élesebben érzed a magányt, mint mások. Gyakorold az empátiát önmagad iránt - a lehető legjobban cselekszel, a partner iránti vágyad és igényed érvényes és veleszületett, és rendben leszel. A magány kezelése ugyanolyan egyszerű lehet, mint annak elismerése és elfogadása, hogy ott van. Ha azonban a magány krónikussá és hevessé válik, fontos, hogy egy engedéllyel rendelkező terapeuta segítségét kéri, aki segít kezelni és megkönnyíteni a magányt és az ezzel összefüggő esetleges problémákat, például a depressziót vagy a szorongást.

Az elvihető

Egyre több ember választja az egyedüllétet, és ez soha nem látott lehetőségeket kínál arra, hogy szándékosan válassza ki a kívánt életet, ahelyett, hogy nekik választotta volna.



Annak ellenére, hogy egyedülállónak és magányosnak lenni nehéz, bízzon abban, hogy pontosan ott van, ahol lennie kell. Használja ezt az értékes időt arra, hogy életének és önmagának lehető legjobb változatát élje, emlékezzen arra, hogy egy ember nem képes és nem is kell kiteljesítenie. 100% -osan lehetséges egyedülálló és boldog lenni, és ha mégis megfelelõ emberrel találkozol, az csak fokozza a már meglévõ csodálatos életedet.