A megdöbbentő igazság a megszállottságról - és miért nem hagyhatja abba a valakire való gondolkodást

Bevezetés

Ha nemrég szakított egy intimpartnerrel, vagy érdekel valakit, aki még csak nem is tudja, hogy életben van, akkor azon gondolkodhat, hogy hogyan hagyja abba a valakire való gondolkodást. Ebben a cikkben arról beszélünk, hogy mi történhet, ha azon kapja magát, hogy folyamatosan gondol valakire - és úgy tűnik, hogy nem áll le.



Forrás: unsplash.com

Amikor az egészséges összetörés megszállottsággá válik

Finom vonal van a normális egészséges viselkedés és a megszállottság között, amikor valakiről állandóan gondolkodni kell. Normális, ha romantikus partneredre gondolsz, amikor komoly vagy randevú kapcsolatba keveredsz. Az is normális, hogy még jóval a párkapcsolat befejezése után gondolataink és emlékeik vannak romantikus partnerekkel és életében fontos emberekkel.


Ami nem normális, ha elkezdesz megszállni, kérődzni, és vonzalmad tárgya a rögeszméd tárgyává válik. Ha úgy találja, hogy nem hagyhatja abba a gondolkodást valakiről, amely elég hosszú ahhoz, hogy bejelentkezzen a saját mindennapi életébe, és valaki más gondolatai átveszik az életét, ez gyorsan problémává válhat.

A másik ember iránti megszállottság károsabb magatartássá válhat, például üldözés, családon belüli erőszak és egyéb mentális egészséggel kapcsolatos aggodalmak. Ahhoz, hogy a kérdés végére érjünk: 'miért gondolok tovább valakire, fel kell tenned magadnak (és válaszolnod kell) azokat a nehéz kérdéseket, amelyeket kihúzhatsz a megszállottság lefelé irányuló spiráljából.

Az igazság a megszállottságról

Amikor megszállottja vagy valakinek, ez általában azért van, mert úgy gondolod vagy úgy érzed, hogy van valami, amire szükséged van, és hogy jelenlétük valahogy javítja életed körülményeit. Ez ritkán fordul elő. Ha nem találja meg a boldogságot és az elégedettséget önmagában - először is, akkor még nehezebben fogja megkeresni.

A kulcsa annak, hogy megtanuljuk, hogyan hagyjuk abba a valakire való gondolkodást -, hogy megtanuljuk kezdeni gondolkodni önmagunkról. Életed mely területei érzik kaotikusnak vagy rendezetlennek? Kérdezd meg magadtól, hogy meggyógyítottad-e ezeket a kérdéseket, vajon a vonzalmad tárgyának gondolatai dominánsak lennének? Vagy állandóan megszállottja, hogy ez a személy nagyobb kérdésre mutat.


Mi áll az obszesszió mögött?

Amikor nem tudsz tovább gondolni valakire, ez annak a jele, hogy komolyabb problémák valószínűleg a felszín alatt bugyborékolnak. Az, hogy felteszi magának a kérdést: „Miért nem hagyhatom abba a valakire való gondolkodást”, egyértelmű jelzés arra, hogy nemcsak saját magával, hanem esetleg egy mentálhigiénés szakemberrel is jelentkeznie kell, hogy segítsen a kérdés végére érni.

Ha valakire gondol, akivel nemrég szakított vagy érzelmi kötődésben van, akkor az egészséges felnőttek megértik, hogy ez a gyógyulás és a gyász folyamatának normális része, azonban amikor minden ébrenléti gondolatát elfogyasztja a jövés és egy másik ember menetei, ez komoly kérdés.

Mi az, ami miatt megszállottja vagy ennek a személynek a gondolatai felett - különösen azokban az esetekben, amikor hasonló érdeklődés vagy érzés nem tér vissza. Megszállottja vagy ennek a személynek, mert úgy érzed, hogy ők a lelki társad, „teljessé tesznek” téged, vagy van más oka?

Az egészséges felnőttek tiszteletben tartják a kapcsolatok természetes mélységét és áramlását, és megértik, hogy az emberek és a körülmények megváltoznak, és hogy függetlenül attól, hogy abban a kapcsolatban, barátságban, karrieredben stb. Élsz-e, amelyet megszállottan szenvedsz a bánat és a veszteség fájdalma miatt alábbhagy az idővel.

Kapcsolati obszesszív-kényszeres rendellenesség

Egy másik oka annak, hogy megszállottja lehet a kapcsolata felett - különösen, ha még mindig benne van, az az, hogy Önnél a rögeszmés-kényszeres párkapcsolati rendellenesség (ROCD) tüneteit tapasztalja, akik OCD-ben szenvednek, mind maguk, mind pedig a maguk számára értékes érzésekkel küzdenek. partnerüket, és megszállottan megkérdőjelezik kapcsolatuk érvényességét.

Forrás: unsplash.com

A ROCD tünetei önmagának és partnerének folyamatos megkérdőjelezése. Folyamatosan olyan kérdéseket tesz fel, mint például: 'Még mindig szeretsz?' és még mindig nem biztosíthatja a válasz, amikor partnere megerősíti, hogy vannak - ez a kapcsolati rögeszmés-kényszeres rendellenesség jele.

A ROCD-ben szenvedő emberek megszállottak a kapcsolataik koncepciójával kapcsolatban, ahol a rögeszmék akár legyengülhetnek is. A ROCD-betegségben szenvedők a kapcsolatok két ellentmondásos aspektusával foglalkoznak, amelyek magukban foglalják azt a félelmet, hogy nemkívánatos vagy nem megfelelő párkapcsolatba keverednek, ugyanakkor szenvednek az egyedüllét félelmétől.

Ez a két egymásnak ellentmondó meggyőződés gyakran kiiktatja egymást, és a ROCD-ben szenvedőket hátradobja, miközben egymással ellentétes érzelmeik megoldása érdekében dolgoznak. A legtöbb esetben a rögeszmés és ismétlődő gondolatok önálló kidolgozása nem a válasz.

A ROCD-ben szenvedőket általában beszélgetés-terápia és gyógyszeres kezelés kombinációjával kezelik, diagnózisuk súlyossága, valamint engedéllyel és igazgatósággal igazolt mentálhigiénés szakember ajánlása alapján. A gyógyszeres kezeléssel kapcsolatban kérjen tanácsot engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembertől.

A ROCD gyakori kezelési módjai a kognitív-viselkedési terápia (CBT), a válaszmegelőzéssel járó expozíciós terápia (ERP) és a tudatosság-alapú kognitív terápia (MBCT).

Kognitív-viselkedési terápiasegít a ROCD-ban szenvedőknek felismerni a rögeszmés viselkedésüket elősegítő negatív viselkedéseket, és stratégiákat kínál az új megküzdési készségek és életképességek fejlesztésére a negatív viselkedés helyébe.

Expozíciós terápiafokozatosan ismerteti az ügyfeleket azzal a stimuláló helyzettel, személlyel vagy körülménnyel, amely a terapeuta útmutatásával kiváltja megszállottságukat. Az ERP-terápia célja fokozatosan csökkenteni a szorongás vagy megszállottság mértékét, amelyet az ember érez az eredetileg vétkes körülmény miatt.

Hogyan segíthet a tanácsadás

A jó szándékú barátoknak és családtagoknak gyakran saját véleményük van arról, hogyan éljük meg egyéni életünket. Bár ez (bizonyos mértékig) rendben van, amikor a mélyen gyökerező kérdések mélyére kell kerülni, az engedéllyel rendelkező szakember a legjobb út.

A mentálhigiénés tanácsadók elfogulatlan harmadik félként viselkednek, amely rámutathat a káros viselkedésre és gondolkodási mintákra, amelyek miatt megszállottja lehet valakinek. Meglepő lehet, ha azt tapasztalja, hogy amikor nem tud többé gondolni valakiről, akkor a megszállottság mögötted a kérdések állnak - nem a másik fél.

Forrás: unsplash.com

A megszállottság külső megnyilvánulásai gyakran a gyógyítatlan fájdalmakkal kapcsolatosak. Legtöbbször a kapcsolat elszakadása vagy a kapcsolat megszakadása során tapasztalt fájdalom befelé fordulhat, és önértékelés hiánya, zavartság és megszállottság formájában fejezheti ki magát.

Azokban az esetekben, amikor a tetőző körülmények és érzések kifelé fordulnak, az olyan állapotok, mint a rögeszmés-kényszeres párkapcsolati rendellenesség, gyorsan kialakulhatnak és problémákat okozhatnak az életedben. Azok a kliensek, akik rendszeres tanácsadáson vesznek részt, új életet megküzdő készségeket és stratégiákat tanulnak meg arról, hogy miként lehet felismerni a negatív viselkedési mintákat és megtörni a negatív ciklusokat.

Hol kaphat segítséget

Ha úgy találja, hogy megszállottja valakivel kapcsolatban valamilyen ok miatt, amelyet eddig megbeszéltünk, itt az ideje, hogy segítséget kérjen szakembertől. Engedélyezett terapeuta vagy más igazgatósági képesítéssel rendelkező mentálhigiénés szolgáltatók végigvezetik Önt az utazás során, és megküzdési stratégiákkal és új életvezetési készségekkel szolgálnak, amelyek segítenek a tartósan megszállott problémák kezelésében.

A terápiás foglalkozásokon való részvétel egy irodai szolgáltatónál vagy egy online terapeutánál egyaránt életképes lehetőség. Sokan az online terápiát választják a kényelem és a költségek miatt, amelyek gyakorlatilag bárhol lehetővé teszik a terápián való részvételt. A mai online terápiás foglalkozásokat asztali számítógépeken, laptopokon, táblagépeken és mobil eszközökön keresztül tartják, amelyek bizalmas környezetben kapcsolják össze az ügyfeleket és a terapeutákat.

Az ügyfelek és a terapeuták sokféle virtuális módszerrel kommunikálhatnak, beleértve a szöveges csevegést, a videoüzenetet, az audio csevegést és az SMS terápiát. A vezető párkapcsolati terápiás szolgáltatók, a ReGain.US párkapcsolati tanácsadási szolgáltatásokat nyújtanak az irodai terápia költségeinek töredékéért.

A ReGain.US platform egy HIPAA és BAA kompatibilis platformon működik, amely személyzettel rendelkezik engedéllyel és igazgatósággal tanúsított terapeutákkal. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az engedéllyel rendelkező, tapasztalt és képzett terapeutákat, akiket megtalál, ha a kapcsolatterápiát választja a Regain platformon.

  1. Pszichológusok (Psy. D / Ph.D.)
  2. Engedélyezett házasság és családterapeuták (LMFT)
  3. Engedélyezett szakmai tanácsadók (LPC / LPCC)
  4. Engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkások (LCSW)

A Regain platform minden terapeutája rendelkezik Master vagy doktori diplomával, valamint legalább 2000 gyakorlati klinikai szolgálati órával.

Gyakran ismételt kérdések (GYIK)

Mit jelent, ha nem hagyhatja abba az emberre való gondolkodást?

Amikor nem tudsz abbahagyni az emberre való gondolkodást, ez több dolgot is jelenthet. Elképzelheti, hogy időt tölt velük, mert nem tudja, milyen lehet, és elképzelhető egy gyönyörű kapcsolat, amely lehet. Talán jobban meg akarja ismerni őket, és befektetett a kapcsolat lehetőségeibe. Előfordulhat, hogy megérzéseid azt mondják neked, hogy jól illeszkedhetsz egymáshoz. Ne feledje, hogy egyensúly van valakinek a megszállottsága és a megismerése között. Ha azon kapja magát, hogy sokat nézi a közösségi média profiljaikat, vagy többet próbál megtudni róluk a nap óráiban, ez annak a jele lehet, hogy javítást fejleszt ki rajtuk. Ez nem jó dolog. Ha valakivel elkezdtek randevúzni, akkor fontos, hogy hagyják őket. Minden helyzetnek vannak árnyalatai, de mentális egészségének nem tesz jót, ha egy személyre koncentrál. Ha azt veszi észre, hogy megszállottja van egy személy felett, akkor jó, ha a figyelemelterelést eszközként használja. A mentális egészsége meg fogja köszönni.

Ha valakire gondolsz, ez azt jelenti, hogy ő is rád gondol?

Ha intuitív módon kapcsolatot érez valakivel, lehet, hogy van valami. Gondolt már valaha egy személyre, és rögtön utána felhív vagy SMS-t küld neked? Van valami mondanivalója az intuíciónak. Nem végleges, hogy ha egy személyre gondolsz, akkor rád is gondolnak. Lehetséges azonban! De az ilyen gondolkodás nem feltétlenül hasznos. Ha meg akarja ismerni vonzalmának tárgyát vagy összetörését - beszélgetést indíthat. A párbeszéd megnyitásával felfedezheti, mi lehet a nagy kapcsolat kettőtök között. Nem jó a lelki egészségének, ha megszállja, hogy egy ember rád is gondol-e. Végül megtudja az igazságot.

Honnan lehet tudni, hogy hiányzik-e valaki?

Tudni fogja, hogy valaki hiányol, ha bármilyen módon megkeresi, akár szöveges úton, akár telefonon keresztül. Például egyértelmű jelzés, ha valaki gondol rád, az az, ha azt üzeni neked, hogy „hiányzol”. Egy rejtettebb módszer, amellyel valaki megmutathatja, hogy hiányzik neked, kedveli, kommentálja vagy interakcióba lép a közösségi média bejegyzéseivel. Jelentős lendületet jelent mentális egészségében, amikor azt veszi észre, hogy valaki, akit érdekel, hiányzik. Az illető hallása növelheti az agyban a dopamint, ami egy szerelmi hormon. Jó érzés, ha valaki hiányzik, mert összetartja, mert ez azt jelenti, hogy észreveszi a távollétét.

Meg tudod szólítani egy embert, hogy beszéljen veled?

Sajnos nem tudja valakit arra késztetni, hogy beszéljen veled. Frusztráló, ha egy bizonyos valakitől akarsz hallani, és úgy tűnik, hogy kísérteties. Senki sem akar figyelmen kívül hagyni. De ne feledje, hogy elfoglaltak lehetnek, és ha nem hallanak tőlük, ez nem azt jelenti, hogy nem szeretnek téged. Az élet mozgalmas lehet, és az embereknek sok a tennivalójuk. Lehet, hogy idegesen beszél az illetővel, és talán másképp kommunikál, mint ők. Talán Ön olyan típusú ember, aki gyorsan válaszol a szövegekre vagy az e-mailekre. Különbözőek lehetnek. Ha nem hallgat meg olyan embert, aki kedveli, az befolyásolhatja mentális egészségét. És ez érthető, de a barátok számára elárulhatja ezt. Ha úgy találja, hogy megszállottja a zúzódásnak, ideje szünetet tartania. Ahelyett, hogy SMS-t küldene az összetörésnek, küldjön üzenetet egy barátjának. Így egy ideig elterelheti az agyad figyelmét. Ha valaki visszautasítja, ne feledje, hogy nem változtathatja meg a véleményét, és tiszteletben kell tartania az ő kívánságait. Valakinek a nyomására ellentétes eredményt érünk el, amikor azt kapjuk, amire vágyunk; valószínűleg jobban eltaszítja őket. Csak annyit tehet, hogy reméli, hogy az illetőnek sok szerencséje és boldogsága lesz, és tudja, hogy ha ez így van, akkor megtörténik.

Honnan tudod, hogy valakivel akarsz lenni?

Az idő eldönti, hogy Ön és a törője együtt akarnak-e lenni. A legjobb dolog, amit tehetsz a mentális egészséged érdekében, ha dolgozol önmagadon. Az önmegértés érzése, amelyre mindnyájan vágyunk, és amelyből profitálunk, a terápiában kialakulhat, akár online tanácsadóval, akár a helyi területen. Az ember megszállása fájdalmas lehet, de sok terapeuta megérti ezt a viselkedést és segíthet. Ha valaki szerencsét és boldogságot kíván előre haladni, az még nem jelenti azt, hogy nem sérülhet meg; az érzéseid részesei a folyamatnak, és a mentális egészségügyi szolgáltató segíthet a helyzet bármilyen kimenetelének feldolgozásában.

Mit teszel, hogy ne gondolj valakire?

Ahogy fentebb említettük, ha nem tudja abbahagyni a valakire való gondolkodást, akkor fontos arra összpontosítania, amire az életében vágyik. Mik a céljaid? Szeretne egy nap házat birtokolni? Van olyan mérföldkő, amellyel karrierje során találkozni szeretne? Szeretne egyszer visszamenni az iskolába? Van olyan új készség, amelyet szívesen elsajátítana? A társasági élet szintén nagyon fontos része érzelmi jólétünknek, és nagyon hasznos lehet valakinek ebben a helyzetben. Ha beragadtnak érzi magát, segíthet egy engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakemberrel való beszélgetés. Ez nem azt jelenti, hogy nem beszélhet barátaival vagy családjával sem; engedéllyel rendelkező tanácsadónak vagy terapeutának egyszerűen különböző eszközei és készségei lesznek ahhoz, hogy segítsen ebben az időben dolgozni. A tesztterápia és más eszközök segíthetnek annak megállapításában, hogy nehézségei vannak-e a megszállottsággal. Miután részt vett tesztterápiával és a rögeszmével kapcsolatos online tartalommal, képes lesz megoldani ezeket az aggályokat, és idővel felépíti a megküzdési készségeket. Különösen a terápia segíthet a mérgező gondolatok és egyéb lehetséges hátrányok kezelésében. Idővel abbahagyja a szerelmi megszállottság negatív hatásait.

Honnan tudhatod, hogy valaki rád gondol-e?

Nehéz biztosan tudni, hogy valaki rád gondol, hacsak nem nyúl hozzád. Ezenkívül, ha úgy látja, hogy megnézték a közösségi média oldalait, akkor valószínű, hogy rád gondolnak. Ez azt jelenti, hogy ha valakit túl akarsz lépni, akkor fontos, hogy a világodra koncentrálj, nem pedig az övékre. Élje az életét, és ha kell, blokkolja ezt a személyt, legyen az online blokkolással vagy a való életben való távolmaradással. Nem akarja, hogy akadályozzák a gyógyulását, különösen, ha hosszú távon voltatok együtt, vagy ha a másik érintett személy mélyen megbántott. Néha az emberek nem tudják összekapcsolni a kívánt módon, és bár ez fáj, tudják, hogy a dolgok rendben lesznek. Idővel ez elmúlik. Most fáj, de ez nem marad így egész életedben.

Mit jelent, ha nem tudsz valakit levenni a fejedből?

Mint fentebb említettük, különféle okai vannak annak, amiért küzdhet, hogy ne gondoljon valakire. Ha valaki olyan kapcsolatban áll, akivel kapcsolatban voltál, akkor az alábbiak bármelyike ​​oka lehet annak, hogy miért nem tudsz valakit levenni a fejedből:

  • Még mindig beszélsz velük, különben ők fordulnak hozzád
  • Folytatja a közösségi média szakítás utáni nézetét
  • Arra koncentrálsz, hogy emlékezzen rájuk, vagy emléktárgyakra, amelyek tartalmazzák őket, például régi fényképekre, amikor randevúzni kezdett
  • Szerelmi megszállottsággal vagy obszesszív szerelmi rendellenességgel (OLD) küzdesz
  • Ön a Relationship OCD-vel (ROCD) küzd.
  • A szakítás viszonylag új, és átdolgozza a fájdalmat, amely a szakításával jár

Csak te fogod tudni, hogy mi az, ami a leginkább alkalmazható rád és a helyzetedre. Ásd bele magad, és gondolkodj el azon, mit szeretnél az életben ezen a kapcsolaton kívül. A szakítások különösen azok számára fájnak, akik életüket abban a reményben töltik, hogy megtalálják a szerelmet, és bár nem tudsz változtatni azon, ami történt, előreléphetsz és tanulhatsz tapasztalataidból.

Hogyan vehetem le a fejemről?

Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy minél jobban megszakítsa a kapcsolatot vele. Ne nézze meg a közösségi médiát, és ne írjon neki SMS-t. Vedd el a szemed elől, majd itt az ideje, hogy az életed építésére összpontosítson. Találkozzon új emberekkel, még akkor is, ha ők csak barátok, hogy elvegye tőle a fejét. Nem kell azonnal új törést szereznie. Próbáljon ki egy új hobbit, vagy vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek régóta tetszettek. Tegyen aktív erőfeszítéseket arra, hogy jól érezze magát a körülötte lévőkkel; Még akkor is, ha nem oldja meg teljesen a dolgokat, szünetet és időt biztosít Önnek arra, hogy ne érezze a fájdalmat, amit a személy okozta rögzítés okoz. Akár rövid, akár hosszú távon voltatok együtt, időnként szomorúság hullámait érezhetitek. Amikor ez megtörténik, hagyja, hogy tudomásul vegye ezt az érzést, és fejezze ki anélkül, hogy beszélne vele vagy megnézné online profiljait. Lehet, hogy nem lesz jó érzés, és nehéz lehet visszatartani, ha megszokta, hogy üzenjen neki, amikor ezek az érzelmek felmerülnek, de tartózkodjon attól, hogy ez az érzelem arra késztesse, hogy elérje őt. Ha hiányzik valaki, és vissza akarja őt kapni az életébe, de tudja, hogy ennek már vége, elképzelheti, hogy elküld neki egy gyönyörű bekezdést vagy üzenetet, amely arra készteti őket, hogy vegyenek részt veled, de légy óvatos, és ne feledd, hogy ez valószínűleg csak többet fog hozni fájdalom. Ehelyett hívjon egy barátot, hagyja magát kiáltani, vagy használjon figyelemelterelést. Miután hagyta magát a fájdalom vagy szomorúság mellett ülni, kipróbálhatja a meditáció egy olyan formáját, mint például a fehér fény vagy a fehér fény gömb meditációja. A fehér fény golyó meditáció egy olyan meditáció, ahol egy fehér fény gömbbel körülvéve képzeled el magad. A körülötted lévő fehér fény golyója ott van, hogy megvédjen és megtisztítsa a körülötted lévő teret attól, amire nincs szükséged. A fehér fény meditáció gömbjén kívül még sok mindent kipróbálhat, például egy szeretetteljes kedves meditációt. Kereshet különböző meditációs szkripteket online, sőt ingyen is találhat irányított meditációs videókat vagy hangfájlokat. Noha a meditáció megnyugtató, hatékony és költségmentes tevékenység, nem mindenkinek való. Ha a meditáció nem a te dolgod, túrázás, súlyemelés, művészet, naplóírás, boxzsák vagy párna lyukasztása, társasági élet, játék vagy kevésbé ijesztő éberségi tevékenység lehet. Lehet, hogy ki kell próbálnia néhány új dolgot, mielőtt megtalálná a „dolgát” vagy a leginkább segítséget nyújtó műveletet, és ez rendben van.

Hogyan engedsz el valakit érzelmileg?

Ha telik az idő, és még mindig nem tudsz valakit elgondolni vagy érzelmileg elengedni, akkor valószínűleg előnyös lenne, ha olyan terapeutát találsz, aki segít előrelépni. Bár a dolgok most fájnak, ezen túl lehet jutni. A terapeuta megtalálásához használhat egy online könyvtárat, például a Psychology Today címet. A Psychology Today könyvtár segítségével olyan mentálhigiénés szakembereket találhat, akik különféle problémákkal foglalkoznak, beleértve a párkapcsolati kérdéseket is. A Psychologist Today terapeuta kereső vagy könyvtár bal oldalán látni fogja, hogy kiválaszthatja a biztosítótársaságot, ha valakit keres, aki vállalja a biztosítását. A Psychology Today terapeuta kereső vagy könyvtár bal oldalán is kiválaszthatja a kívánt terápia típusát (ha a terápia egy bizonyos formáját szem előtt tartja), az életkorát és egyéb sajátosságokat, amelyek úgy érzik, hogy javíthatják az ellátást vagy téged jobban kielégíteni. A Psychology Today könyvtár megtalálásához keresse meg a 'Psychology Today find a therapist' vagy a 'Psychology Today szolgáltató könyvtárat'. A Pszichológia ma című cikkben is rengeteg cikket és mentális egészségi információt találhat, beleértve a szerelemről, a rögeszmés szerelmi rendellenességről és a szerelmi megszállottságról szóló információkat.

A Psychology Today könyvtár mellett kérhet orvostól beutalót, megkérdezheti a biztosítótársaságot, vagy ellenőrizheti a weboldalukat, vagy kereshet az interneten terapeuta keresésére. Egy adott állapotra szakosodott terapeuta megtalálásához gyakran hasznos, ha önállóan kutatja a szolgáltatókat, függetlenül attól, hogy ezt a Psychology Today, egy másik könyvtár, például a biztosító társaságának webhelyén található, ha van ilyen, vagy egy keresőmotor. Például, ha olyan terapeutát szeretne találni, aki étkezési rendellenességekkel foglalkozik, akkor keressen rá a „terapeuták a közelembe étkezési rendellenességekre” kifejezésre. Felveheti a biztosítási szolgáltatót is a keresésbe, hogy terapeutát találjon, ha biztosítását terápiára szeretné használni. A terapeuta megtalálásának másik módja egy olyan online terápiás weboldal használata, mint a ReGain. Az olyan online tanácsadó webhelyek, mint a ReGain, segítenek megtalálni az Ön igényeinek megfelelő terapeutát, hogy gond nélkül megkaphassa a szükséges támogatást. Akár olyan szolgáltatót talál, aki olyan könyvtárat használ, mint amely a Psychology Today-n található, az interneten történő kereséssel, az orvos megkérdezésével vagy egy online terápiás webhelyen keresztül, találhat valakit, aki segít előrelépni és újra jól érezni magát.

Végső gondolatok

Most, hogy ismeri a valódi igazságot annak hátterében, hogy mi folyik akkor, amikor nem tud többé gondolni valakiről, segítséget kérhet egy engedéllyel rendelkező szakembertől vagy tanácsadótól, hogy megtanulja a megküzdési készségeket és stratégiákat a gyógyuláshoz és a rögeszmés gondolatokból való kilábaláshoz.

Forrás: unsplash.com

Azok a párok, akik részt vesznek a terápiában olyan párkapcsolati tanácsadással, mint a ReGain. Az USA új életismereteket, megküzdési készségeket és stratégiákat tanul meg, amelyek megakadályozzák az egészségtelen gondolatok áramlását. A tanácsadó ügyfelek megtanulják, hogyan lehet a negatív gondolatokat pozitív kimenetekké alakítani, és ennek eredményeként javítani életük minőségén.

Ha Önnek vagy valakinek ismerős problémája van rögeszmés gondolatokkal, vegye fel a kapcsolatot a ReGain.US szakemberrel, hogy megtanulja, hogyan lehet ezt a helyzetet megfordítani és megállítani a megszállottságot, mielőtt nagyobb kérdéssé válik.

Készen áll a kezdésre? A kezdéshez forduljon egy ReGain.Us kapcsolattartó szakértőhöz!