A szex pszichológiája: A terápia még személyesebbé válik

Úgy érezheti, hogy mindent elmond a terapeutájának, de a legtöbbünk számára van egy olyan téma, amelyet elkerülünk. Gondolatait és érzelmeit kibontva, milyen gyakran beszél terapeutájával a nemi életéről? Valószínűleg a válaszod a csend hangja, amikor megpróbálsz visszagondolni arra, hogy utoljára még elmulasztva említetted, és a terapeutád is úgy döntött, hogy figyelmen kívül hagyja a témát.

A mentális egészségének, valamint a szexuális életének azonban nagy haszna lesz, ha úgy dönt, hogy ezt egy ülésen megvitatja. Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek legfeljebb kétharmada nem elégedett a szexuális életével, és ez a szám valószínűleg nagyobb sok olyan terápiát kereső populációban. Miért? Mivel sok antidepresszánsról köztudott, hogy elnyomja a szexuális vágyat és az orgazmust, nem biztos, hogy meglep, ha megtudja, hogy a depressziós emberek és mások, akik mentális egészségi állapot diagnosztizáltak, kihívást jelenthetnek a kapcsolatok és a kommunikáció terén.



Van a szex pszichológiája - ez egy fiziológiai hajtóerő, amely kielégíti a kapcsolat pszichológiai igényét. Észszerű tehát, hogy ha a terapeutájával kerüli ezt a témát, akkor bárhol is lesz a nemi élete a gyengeségtől a kiemelkedőig, széles témát hagy ki pszichológiai jólétében és szexuális egészségében.

De miről beszéljek?



Forrás: pexels.com

Valószínűleg a legjelentősebb akadály, amelyet akkor választ, ha úgy dönt, hogy terapeutájával beszél a szexről, az az, hogy miként ugorhat bele ebbe a beszélgetésbe, miután sok foglalkozás után ezt művészien elkerülte. Először állapítsa meg, hogy problémája van-e a szexuális életében, vagy minden jól megy.

Íme néhány kérdés, amelyet feltesz magának:



  • Szexuálisan elégedett vagyok?
  • Örülök a szex gyakoriságának az életemben?
  • A párom és én szexuálisan kompatibilisek vagyunk?
  • Tiszteletnek érzem magam a szexuális életemben?
  • Fel akarok-e dolgozni egy múltbeli szexuális traumát?
  • Van-e nehézségem a csúcspontosítással?
  • Fájdalmat érzek közösülés közben?
  • A közelmúltban nőtt vagy csökkent a libidóm?

Ha válaszolt & ndquo; nem & rdquo; az első négy kérdés bármelyikére vagy & ldquo; igen & rdquo; az utóbbi négy közül bármelyikre rengeteg megbeszélnivaló van a terapeutájával! De ha a válaszaid megfordulnak, akkor is teljes beszélgetést kell folytatnod. A terapeutának tudnia kell, hogy életében hol működik jól, valamint azokat a területeket, amelyeken küzd. Valójában annyira alapvető a közérzeted szempontjából, hogy a szex pszichológiája azt jelenti, hogy a szexuális élet kiteljesedése segíthet az emberben az érzelmek stabilizálásában és a nehéz idők feldolgozásában, míg az elégedetlen egy nagyobb probléma tünete lehet.



A szexuális vágy és a nemi különbségek társadalmi konstrukciókként

Forrás: pexels.com

Ha párkapcsolatban találja magát a nemi szex iránti vágyakozásával, meglepetést okozhat, ha kiderül, hogy ez pusztán a társasági ápolás eredménye. A történelem folyamán a nőket feltételezték, hogy szégyent érezzenek, ha szexre vágynak, míg a férfiak ezzel ellentétben azzal függenek, hogy vágyukat a hatalom szimbólumaként használják. Ennek eredményeként a nők nemi kapcsolatot használnak, a férfiak pedig önértékelésre.

Ez a szexuális pszichológiai kapcsolat megszakadása azt jelenti, hogy a partnerek gyakran úgy találják magukat, hogy nem felelnek meg egymás szükségleteinek, és szexuális életük elmarad, még akkor is, ha a szex gyakori, és a szexuális vágy túlzott meghajtású. Az a tény, hogy az emberi szexualitás összetett, és ez nem mindig biológiai; néha ez egy konstrukció. Ha túl távolinak érzi magát, vagy úgy érzi, hogy a partnere nem élvezi Önt, és a kettőtök közötti kommunikáció nem áthidalja a szakadékot, akkor a terapeuta vagy az igazolt szexterapeuta segíthet áthidalni ezeket a nemi különbségeket. A nemi életed, a mentális egészséged és a terápiád jelentősen javulni fog.

Szexuális zaklatás, mint tudomány



A történelem során a legtöbb szexuális tanulmány a férfiakra összpontosított. De ma a pszichológia egyre egyenletesebbé válik, és kezdjük jobban megérteni a női izgalmat. A férfiak nyilvánvaló okokból történő felkeltése jobban megfigyelhető, mint a nőké, és ha ehhez hozzátesszük, hogy a nők kondicionált tabut tapasztalnak a szexuális vágy körül, ez bonyolult kérdés.

A mai pszichológiai tanulmányok azt sugallják, hogy a férfiak jobban tudják a szexuális izgalmak fiziológiai jeleit - például a megnövekedett pulzusszámot és a légzést, a megnövekedett bőrhőmérsékletet és vezetőképességet; ez ismét nagyon egyszerű tényre utalhat a szex (és a biológia!) pszichológiájában. Előfordulhat, hogy a férfiaknak jelzéseket kell keresniük, mert a nők fizikailag nem tudnak jelentős vizuális mutatókat nyújtani.

Ezek a különbségek szexuális teljesítőképességi problémákat okozhatnak egy kapcsolatban vagy egy olyan embernél, aki hatékony kommunikációval küzd. Lehetséges, hogy a nők verbalizálják vágyaikat, míg a férfiak a szexuális vágy ösztönzése után cselekednek az övékkel, ami lehet, hogy nem helyes. Ésszerű, hogy ez feszültséget teremthet a kapcsolatban, és a szexterápia segíthet.

Mi történik a szexterápiában?

Forrás: pexels.com

Bármely szexterapeuta elmondhatja, hogy amikor elmondják, mit csinálnak, sok felvont szemöldököt kapnak válaszul. A szexterapeuta lehet pszichológus, házasság- és családterapeuta, szociális munkás vagy pszichiáter. Valójában csak a szokásos terapeutájával való beszélgetés segíthet, és nem feltétlenül kell szakembert keresnie - a pszichológia ma, mivel ez az ellátás általánosabb színvonalává válik, azt jelenti, hogy a terapeuták jól ismerik az univerzális témákat, még akkor is, ha tabuk mint például az emberi szexualitás.

A szexterapeutát azonban olyan terápiás módszerekről is képzik, akik nem specializálódtak a szex pszichológiájára. A szexuális terápia a legtöbb esetben a beszélgetés egyik formája. Célja a szexuális elégedettséget befolyásoló tényezők kezelése, legyenek azok pszichológiai, interperszonális vagy orvosi szempontból.

Ez magában foglalhat olyan témákat, amelyek valamikor szinte mindenkit érintenek, mint például a merevedési zavar, az alacsony libidó, a korai magömlés és a kissé gyakori szexuális rendellenességek. De vannak olyan emberek és párok, akiknek át kell dolgozniuk valamit, ami mélyebbnek tűnhet; az alacsony libidó valójában szexuális vágyzavar lehet, amelyet hasznos tudni, hogy a partner ne érezze magát nemkívánatosnak. Megoldhatják a partner hűtlenségét és bizalmatlanságát, a nem kívánt szexuális fétiseket vagy a nem megfelelő szexuális érdeklődéseket, a nemi függőséget, a szexuális gondolatokat és a szégyent is. Ha az ügyfél úgy véli, hogy szexuális probléma van a kapcsolatban vagy önmagukban, akkor a terapeuta előnyös.

Saját terapeuta, párterapeuta vagy szexterapeuta?

Nyitott vagy arra, hogy többet beszélj terapeutával a szexuális életedről, de nem biztos abban, hogy kivel beszélj? Ha már ellátogat egy terapeutához, akkor a legjobb lenne ott kezdeni. Ha úgy érzik, hogy problémája valami komolyabb, mint amire képesek lehetnek, mint például a szexfüggőség, a szexuális vágy rendellenessége vagy a szexuális rendellenességek bármelyike, javasolhatja, hogy keressen fel egy szexterapeutát. A nem megfelelő szexuális vágyra vagy kommunikációs problémákra párterapeutaként vagy szexterapeutaként hivatkozhatunk, attól függően, hogy milyen helyzetben vannak, vagy az orvosi ellátást igénylő szexuális egészségi problémákra orvosként hivatkozunk. Mivel a pszichológia napjainkban egyre inkább igénybe vehető orvosi szolgáltatássá válik, több lehetősége van arra, hogy pontosan mire van szüksége.

Forrás: pexels.com

Ha még nem kezdte el a terápiát, de fontolóra veszi, a ReGain engedéllyel rendelkező mentálhigiénés terapeutái segíthetnek a szexuális életében felmerülő aggályok és sikerek, valamint az összes többi szempont kezelésében.

MitNemSzexuális problémának tartják?

Talán annak mérlegelésekor, hogy kivel kell beszélnie, nem biztos abban, hogy valóban van-e problémája, vagy kivel kell konzultálnia. A szex pszichológiája nem különbözik más pszichológiai témáktól, és ha ez szorongást vagy stresszt okoz Önnek, akkor beszélje meg egy terapeutával, aki segíthet a negatív gondolkodási minták feloldásában.

Ha aggódsz amiatt, hogy szexuális függőséged lehet, vagy hogy ez valamilyen módon befolyásolja az életedet vagy a kapcsolatodat, akkor egy szexterapeuta segíthet. A szexuális egészségi aggodalmak orvosnak nevezhetők, de a szorongást vagy a szégyent ennek hatására gyakran kezelik a terápiában.

A pszichológia területe változik, és sok olyan dolog, amelyet korábban tabunak tekintettek, már nem az. A szexterapeuták nem tartják a szexuális irányultságot mentális egészségi eltérésnek; más terapeuták történelmileg ritkán gyakorolták a konverziós terápiát, de ez már nem elfogadott gyakorlat, és a szexterapeuták soha nem fogadták el. A konszenzuális szexuális fétisek és a szexuális vágyak sem szokatlanok, és a terapeuták elfogadják, hogy a múltban szexuális traumákkal vagy negatív kapcsolatokkal rendelkező embereknek szükségük lehet a segítségükre a velük történtek feldolgozásához.

A mai pszichológia azonban azt mondja nekünk, hogy a múltban szexuális traumában szenvedő embereknek nem feltétlenül kell feldolgozniuk ezeket a tapasztalatokat, hogy egészséges szexuális életet éljenek, vagy mentálisan jól legyenek, és ez annál is inkább indokolja a pozitív vagy negatív gondolatok megosztását a jelenlegi szexről életét a terapeutájával, valamint megoszthatja a múltbeli traumákat. Ezek az információk segíthetnek a terapeutának abban, hogy megértse, milyen eszközökre lehet szüksége, és mit nyújt Önnek.

Tény, hogy nagy valószínűséggel szinte mindent elmond a terapeutának rólad. Tudnak rólad olyan dolgokat, amelyeket habozna megosztani másokkal, de a terapeuták és az ügyfelek egyaránt azt jelentik, hogy ez az egyik olyan téma, amelyet hajlamosak elkerülni, még a mai pszichológiában is. És ha nem érzi elégedetlenségét szexuális életével kapcsolatban? A szex pszichológiája nem annyira különbözik a többitől, és a terapeutája számára hasznos, ha életének azokról a területeiről is hallani, amelyek jól működnek, nemcsak a stresszorokról.