Az első tennivalók, amikor a házasság bajba kerül


Forrás: rawpixel.com

Társadalmunkban a házasság nehézségei, valamint az olyan kérdések, mint a válás és a különválás, számunkra csak idegenek. Olyan világban élünk, ahol ezek a dolgok mindennaposak, és tetszik vagy sem, nekünk is foglalkoznunk kell velük. Amikor azonban olyan témákat vizsgálunk, mint a házassági kérdések, a különválás és a válás, gyakran úgy gondoljuk, hogy ez az, amivel soha nem találkozhat házasságában. Sajnos ez a párok többségének valósága, és végül a párok közé tartozhat, akik bajba kerülnek az úton, különösen, ha a problémák, amelyekkel szembesülnek, meglehetősen nagyok. Ön és partnere nincs felkészülve az esetleges konfliktusok vagy problémák kezelésére, amelyek akkor jelentkeztek, amikor ketten nem fordítottak akkora figyelmet a kapcsolatára, mint amennyit csak tudnának.



Különbség van a kisebb konfliktusok és a bajok között, amelyek rendkívül nagy konfliktus jelenlétet jeleznek, amely a házasságon függ, és érint téged és társadat. Minden romantikus kapcsolat időnként ütközésbe ütközik, és számíthat arra, hogy olyan nézeteltéréseid lesznek, amelyekről gondoskodnod kell. Végül is mindig vannak különbségek két olyan személy között, akik úgy döntöttek, hogy közös életet építenek, és ez csak a felnőtt élet része. Ezek a problémák azonban gyorsan komolyabb kérdésekké válhatnak, ha hagyják őket megoldani. Mit kell tennie, amikor rájön, hogy durva folt helyett valódi házassági gondokkal kell szembenéznie? Ha ezt a kérdést Ön és partnere feltette magának a közelmúltban, íme néhány tanács, amelyek segíthetnek a házassági problémáiban.

Számbavételére



Először kissé megdöbbentő lehet számodra, amikor hirtelen rájössz, hogy a válás vagy a különválás lehetőség. Ez szemet nyitó élmény lehet. Bármilyen fájdalmas is, ez egyben alkalom arra is, hogy újra megvizsgálja kapcsolata állapotát és jellegét. Lehet, hogy a dolgok izgalmasságból valamikor egyszerűen kényelmessé váltak, és már nem fordít annyi figyelmet partnere igényeire és vágyaira, mint korábban. Lehet, hogy a külvilág nyomása - munka, különálló társadalmi körök és eltérő hosszú távú célok - arra késztette, hogy szétszéledjen anélkül, hogy tudatában lennél ennek.

Ez nem csak a problémák és panaszok listájának összeállítását jelenti. Fontos arra is emlékezni, hogy milyen jó időkben éltetek, hogyan támogattátok egymást, és mennyi időt és energiát fordítottál már házasságod felépítésére. Még akkor is, ha a továbblépés pillanatnyilag lehetetlennek tűnik, a kockázatok és a lehetséges előnyök tükrözése is elegendő lehet arra, hogy motiváljon benneteket a továbblépéshez.



Kapcsolatba lépni a családjával ... És a honatyákkal




Forrás: flickr.com

Még ha ez egy vagy több hétvégét is külön-külön tölt el, a külső perspektíva megszerzése lehet minden, ami szükséges ahhoz, hogy házasságának különböző elemeit visszategyük a megfelelő kontextusba. Különösen, ha problémái vannak abban, hogy együtt lehessen együtt lenni egy szobában, anélkül, hogy vita robbantana ki, akkor egy kis idő a családjával csak a megoldás lehet az indulatok rendezésére.

A honatyák nem mindig a legkedvezőbb emberek, akikkel együtt lehet tartózkodni, amikor házasságod hullámzó vizekben él, de ne hanyagold el a velük való beszélgetést sem. A velük való kapcsolattartás éppen arra lehet szükség, hogy lássátok a helyzetet. Nagy az esély arra, hogy partnere közeli családtagjai érdekeltek legyenek abban, hogy házassága helyreálljon, és rendkívül jól ismerik is őket. Lehet, hogy a szeretődnek eszébe sem jut különféle okokból elmondani, amit testvéreik és szüleik is tudnak. Ugyanakkor soha nem jó ötlet kritizálni partnerét sem a családja, sem a tiéd előtt.

Gondoljon keményen a házassági gondok kiváltó okaira




Forrás: pexels.com

Amikor felkérik, hogy sorolja fel a korábban boldog párok elválásának okait, az emberek többségének elméje olyan kérdésekre fog térni, mint a hűtlenség vagy a pénzzavar. A legtöbb kudarcot élt házasság azonban sokáig csúszik rossz helyre, és az erős házasságok gyakran képesek ellenállni a drámai egyszeri eseményeknek.

Talán a legfontosabb, amit itt szem előtt kell tartani, az a kommunikáció módja. Lehet, hogy naponta órákig beszélget, de ha az időjárás, a pletykák és a televízióban megjelenő témák csak akkor kerülnek szóba, ha beszél a macskával. Az igazi kommunikáció megköveteli, hogy mindkét partner magabiztosan érezhesse véleményét és panaszait érzelmi zsarolás, gúnyolódás vagy indokolatlan kritika nélkül. A következő legfontosabb pont az, hogy bizonyos személyes határokat kérdés nélkül tiszteletben kell tartani. Lehet, hogy élete hátralévő részét együtt tölti, de ez nem azt jelenti, hogy műtéti úton oltották be egymást.

Az átélt problémák jobb azonosításának egyik nagyszerű módja a közös kérdések megvizsgálása és külső szempontból történő megértése. Ha megpillantja a más házasságokban felmerülő problémákat, láthatja, hogy ezek a dinamikák hogyan játszanak szerepet a kapcsolatodban, és hogyan tudják növelni a tudatosságot körülöttük. A változás első lépése annak ismerete és megértése, hogy mi okozza elsősorban a házasságod feszültségét.

Kitalálja, mely területeken lehetne javítani

Olyan elkötelezett kapcsolatban, amelyben problémák merülnek fel, partnerünk cselekedeteit vagy viselkedését gyakran úgy érzékeljük, hogy a koporsóban a szöget hajtja. Arra is számítunk, hogy ha megváltoztatják a módjukat, minden visszatér a normális kerékvágásba, és újra egészséges, boldog pár lehetünk. Amit azonban sokan nem vesznek észre, az az, hogy a házasság kétirányú utca, és mindazért, amit partnere esetleg tesz, hogy hozzájáruljon kapcsolata jelenlegi állapotához, valószínűleg azonos számú dolog zavarja a partnerét, ami csinálsz. Nem várhatjuk el partnereinktől, hogy teljes munkát végezzenek, és hogy az összes juttatást megkapjuk. A tangózáshoz kettő kell, és vannak dolgok, amiket szintén meg kell majd tennünk.

Ezt szem előtt tartva hasznos lehet hivatkozni azokra a dolgokra, amelyekre Ön és párja gondolt, amikor a házasságát értékelte. Ne összpontosítson azokra a dolgokra, amelyeket együtt kell elvégeznie, vagy azokra, amelyeket párjának egyedül kell elvégeznie. (Ez csak akkor okoz ellenszenvet, ha túl koncentrált vagy, és a partnered észreveszi, vagy ha a partnered nem tesz semmit, és te ragaszkodsz hozzá.) Ehelyett vedd el ezt a listát, és jelölj ki néhány helyet, ahol javítanod kell segítsen a házasságod sikerében. Képzeljük el például, hogy a partnered nem elégedett azzal, ahogy komolytalanul költöd el a pénzt, vagy talán úgy érzik, mintha nem fordítanál kellő figyelmet rájuk, vagy már nem mutatod iránta a vonzalmukat. Bár az érzések a kapcsolat oldalán állnak, a változtatás képessége azt jelzi, hogy a labda a pályán van, és mindennek megvan a megoldása. Kérdezd meg magadtól, mit tehet ezekkel a kérdésekkel kapcsolatban? Hogyan tudja hatékonyan kezelni őket és megbizonyosodni arról, hogy megoldódtak? A fenti pénzügyi példát követve könnyen elkezdhet olyan költségvetést készíteni magának, amely segít csökkenteni a vásárlásokat, így Ön és partnere kevesebb pénzügyi stresszt tapasztalhat. Ami a figyelem példáját illeti, ütemezhet randevú éjszakát, vagy erőfeszítéseket tehet annak érdekében, hogy a hét folyamán jobban figyeljen partnerére, és megbizonyosodjon arról, hogy ismeri-e iránta való szeretetét. Ne feledje, hogy ez az, amit megtehet.

Miután előállt néhány megoldás, akkor fontos kidolgozni egy cselekvési tervet, amelyet könnyen követhet. A házasság rendbetételéhez hasonlóan önmagad fejlesztéséhez is csak megfelelő tudás és cselekvés szükséges, és ha úgy döntesz, hogy figyelmen kívül hagyod ezeket a dolgokat, könnyen visszaeshetsz ugyanazokba a szokásokba, amelyek elsősorban a problémát okozták. A kézben lévő megoldásokkal készítsen egy szilárd ütemtervet és tennivalók listáját, amelyek segítenek ezeket a megoldásokat beépíteni a mindennapi életébe. Ezután csak annyit kell tennie, hogy erőfeszítéseket kell tennie, hogy átélje azt, amit mond, hogy meg fog tenni, és meg fogja tapasztalni tetteinek előnyeit. Az erőfeszítések és a viselkedés javítása remek modellt nyújt partnere számára, és megmutatja nekik, hogy még mindig elkötelezett a kapcsolat iránt. A változás rajtad kezdődik!

Kötelezze el magát a párterápia néhány alkalmával

A fent felsoroltak nagy részét könnyebb elmondani, mint megtenni, különösen akkor, ha két olyan embernek kell együtt dolgoznia a nehéz érzelmi kérdésekben, akik jelenleg nem jönnek össze. Nem minden pár rendelkezik megfelelő készségekkel, motivációval vagy türelemmel, amelyek szükségesek ahhoz, hogy egyedül dolgozhassanak párjával, és ha ezt sikertelenül próbálják megnövelni, akkor a párok által tapasztalt problémák súlyosabbá válhatnak. Ezeket a dolgokat azonban nem egyedül kell elvégezni, és vannak olyan alternatív lehetőségek, amelyek segítséget nyújthatnak a pároknak abban, hogy megpróbálják felmenteni magukat házassági problémájuktól.

Képzett párkapcsolati tanácsadók pontosan léteznek ennek a szakadéknak az áthidalására, és a jó hír az, hogy ezen a napon és mindenütt segítséget találhat a házassági kérdéseivel kapcsolatban. Túl sok pár hagyja el ezt a lépést, amíg sürgős prioritás helyett ez a legvégső megoldás, de a tanácsadás hozzáférést biztosít azokhoz az erőforrásokhoz, amelyeket nem tudna egyedül megszerezni, és sokkal hatékonyabban és gyorsabban segítenek megoldani a kérdéseket, megakadályozva, hogy további károk történjenek közted és a jelentős másik között. Ne feledje, hogy a drága vagy fájdalmas tanácsadás azonban még mindig ezerszer jobb, mint a válás vagy a boldogtalan együttlét. Ma keressen házassági tanácsadót, hogy segítsen a házasságának újjáépítésében és a válás lehetőségének elkerülésében.