Átfogó útmutató a kapcsolati obszesszív-kompulzív betegséghez (ROCD)

Mi a kapcsolati obszesszív-kényszeres rendellenesség, és hatással van-e rám?

Folyamatosan megszállottja a kapcsolata, és kíváncsi arra, hogy jól döntött-e Ön (vagy partnere), amikor elkötelezte magát egymás mellett? Időről időre időszakos aggodalmak és párkapcsolati kétségek merülnek fel.



Gondolod, hogy ROCD-je lehet? Kérjen licencelt párkapcsolati terapeutát most.

Forrás: unsplash.com



Megfigyelni a kapcsolat lehetséges pusztulását, és állandóan aggódni, hogy a kapcsolatod kárhozatra van ítélve, azonban ez mégsem jelent meg, és ez olyan stressz világába sodorhat, amely megterhelheti a meglévő kapcsolatokat, vagy arra késztet, hogy el akarja kerülni a kapcsolatokat. Ebben a cikkben a kapcsolati obszesszív-kényszeres rendellenességet (ROCD) tárgyaljuk. Stratégiákat is kínálunk ennek a potenciálisan legyengítő és életet megváltoztató kapcsolati rendellenességnek a kezelésére, és forrásokat kínálunk a terápia online eléréséhez. Kezdjük az alapokkal.

Kapcsolati obszesszív kényszerbetegség - az alapok



A legújabb DSM 5 diagnózis szerint a rögeszmés-kényszeres rendellenességnek (OCD) egy olyan alcsoportja van, ahol a tünetek rosszul alkalmazkodó meggyőződésként nyilvánulnak meg a kapcsolati mintákkal kapcsolatban.



kapcsolati rögeszmés-kényszeres betegségnek (ROCD) nevezik. Az OCD egy gyakran félreértett mentális egészségügyi rendellenesség, amelyben a szenvedők rögeszméket és kényszereket tapasztalnak együtt. A rögeszmék gyakran ciklikus, szorongást kiváltó gondolati minták vesznek körül bizonyos témákat - a megszállottságot nem csak az elfoglaltságként, hanem nagyon nehéz eloszlatni, és növekedhetnek, hogy a szenvedőknek felfújt vagy torzított érzését keltsék, hogy milyen rögeszmés vagy kellemetlen a megszállottságuk tárgya. . A kényszer ismétlődő és nehezen kontrollálható impulzus bizonyos cselekedetek vagy rituálék felé, amelyek a szenvedő számára megszabadíthatják rögeszmés gondolataik stresszét vagy szorongását. Például, ha egy beteg különösen aggódik a kályha bekapcsolásának lehetősége miatt, rituális módon néhány óránként ellenőrizheti a rajta lévő összes gombot, még akkor is, ha nem használták.

Egyes nem OCD rendellenességekről úgy gondolják, hogy az OCD-vel rendelkező közös vonások spektrumában léteznek, például testdiszmorf rendellenesség, autizmus, étkezési rendellenességek és néhány egyéb rendellenesség, amelyet impulzivitás és rögeszmés jellemez. A kapcsolati rögeszmés kényszeres rendellenesség (ROCD) nem tartozik ezen rendellenességek közé - ez egyszerűen OCD, párkapcsolat-központú fókusszal, ahol a szenvedők kapcsolat-központú rögeszméket és kényszereket tapasztalnak. Az OCD kapcsolata azonban együtt járhat ezek egy részével, amelyek néha diagnosztikailag zavaróak lehetnek, és azon túl, hogy mentálisan kimerítik a szenvedőt, amikor ROCD-val jelentkeznek.
Nem ritka, hogy az OCD tüneteinek témája van & rsquo; abban, hogyan nyilvánulnak meg a különböző egyének számára -

Ebben az esetben a ROCD-ben szenvedő embereknek problémáik vannak azzal kapcsolatban, hogy folyamatosan és megszállottan kételkednek a partnerükben, önmagukban és kapcsolataikban, miközben érdemes érzéssel küzdenek, és azzal az elképzeléssel, hogy a kapcsolatnak kontrollon kívül álló okokból hirtelen meg kell szűnnie (vagy lehet). Ez az indokolatlan kapcsolatok intim kapcsolatokra meglehetősen szorongást okozhat.

Ennek a kétarcú kapcsolati rendellenességnek a másodlagos eleme az, hogy bár a párkapcsolati betegségben szenvedõ félhet attól, hogy egy olyan kapcsolatban marad, ahol méltatlannak tartja magát, még jobban fél az egyedüllét gondolatától. A ROCD-ben szenvedők gyakran beszámolnak arról, hogy megegyező és ellentmondásos meggyőződésük van a kapcsolatokról, és ennek következtében rögeszméjük alakul ki.



Míg mások, akiknek nincs ROCD-je, nap mint nap múló aggodalmakként élhetik meg a párkapcsolati gondolatokat, addig a ROCD-s betegek szenvednek belőlük. Szerencsére a ROCD-t kísérő tünetek és minták azonosítása segíthet abban, hogy a képzett mentálhigiénés szolgáltatók tudják, hogy a rögeszmés-kényszeres betegség ezen párkapcsolati alapú formájának stresszében és aggodalmában szenvednek. szakaszban, és a tüneteket a kapcsolatra összpontosítják, míg az élet más területei funkcionálisak lehetnek.

Megélhetõ kapcsolati obszesszív-kényszeres rendellenesség

A képeken gondolkodó gondolatok, gondolatok és sürgetések, amelyek mind a kapcsolatra összpontosítanak. Ezek a kapcsolat körüli ismétlődő gondolatok és cselekedetek meggyengülhetnek a ROCD-ban szenvedő személy számára, mivel a kapcsolat gondolatai képesek felélni az életüket.

Az Országos Biotechnológiai Információs Központ (NCBI) szerint a ROCD-vel kapcsolatos rögeszmés gondolatok a következők:

Kapcsolati katasztrofális skála (RECATS)

A RECATS skála egy három részből álló skála, amely a következő három kulcsfontosságú komponenst foglalja magában, és koncepcionális keretet adhat a ROCD számára:

  1. Az egyedüllét következményeinek túlbecsülése.
  2. A különválás következményeinek túlértékelése.
  3. A rossz kapcsolatban való következmények túlbecsülése.

Ezeket a három kategóriát további szcenáriókra osztják fel kérdések formájában, amelyek általában alkalmazandók azokban az esetekben, amikor az egyik partner ROCD-ben szenved.

RECATS Forgatókönyv-példák az NCBI-től

  • Társ nélkül lenni nagy fájdalmat okozna nekem és mindenkinek, aki körülöttem van.
  • A gondolat, hogy partner nélkül élem át az életet, halálra rémít.
  • Úgy vélem, nincs semmi fontosabb, mint a romantikus kapcsolatok.

Ha úgy találja, hogy folyamatosan megszállottja a romantikus kapcsolatai felett, addig a pontig, ahol az befolyásolja az életét, vagy a fenti példákban saját életének tükröződését látja, itt az ideje, hogy segítséget kérjen engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakembertől.

Forrás: unsplash.com

Közeli barátaival és családtagjaival folytatott szívvel folytatott beszélgetések némi érzelmi támogatást nyújthatnak a ROCD-ben szenvedőknek. Nem valószínű azonban, hogy egy baráttal vagy családtaggal folytatott beszélgetések eljutnának a gyökeréhez annak, ami rögeszmés viselkedést és kapcsolódó tüneteket okoz.

A mai engedéllyel rendelkező szakmai tanácsadók és terapeuták igazgatósági képesítéssel rendelkező és képzett szakemberek, akik oktatást kaptak arról, hogyan lehet bizonyítékokon alapuló terápiát alkalmazni a mentális betegségek és a mentális egészséggel kapcsolatos rendellenességek negatív tüneteinek sikeres enyhítésére.

ROCD tünetek

A kapcsolati központú tünetek jellemzik a ROCD-t. Amikor az ügyfelek következetesen foglalkoztatják kapcsolataik állapotát, a ROCD tünetei legyengülhetnek. Ez különösen igaz, ha a rendellenességet kezeletlenül hagyják, mivel a tüneteket tapasztaló személy egyre rögeszmésebb lelkiállapotba kerül.

A párkapcsolati aggodalmak kapcsolati rögeszmékké válhatnak, felfújva és aránytalanul szorongatóvá válnak a szenvedő számára - ami kisebb gondként felfogható, rögeszmés gondolatokká és kényszeres viselkedéssé alakulhat át a kérdésben. Ezen túlmenően a ROCD-ben szenvedők irreális dolgokat hihetnek arról, hogy mi az ideális & ldquo; a kapcsolat úgy néz ki, mint hogy a folyamatos romantikus kapcsolatoknak nem szabad megváltozniuk az idő múlásával, vagy hogy a folyamatos romantikus kapcsolatoknak mindig gondtalanoknak és teljesen szenvedélyeseknek kell lenniük.
Két típusú ROCD létezik - kapcsolatközpontú vagy partnerközpontú ROCD. A párkapcsolat-központú rögeszmékre jellemző a kapcsolat minőségével és az egyik vagy mindkét partner által érzett szeretet tisztaságával kapcsolatos aggodalom, míg a partner-központú rögeszmék a nem ROCD partner tulajdonságainak és jellemzőinek minőségével foglalkoznak.

A kapcsolati rögeszmés kényszeres rendellenesség akkor lehet jelen, ha az egyik pártag mindig másodszor kitalálja a partner iránti szeretetét, és állandóan megerősítést és megerősítést keres, hogy ennek a kapcsolatnak még léteznie is kell. A ROCD-ben szenvedők ritkán érzik magukat elég jónak a párjuk számára, és attól tartanak, hogy párjuk elhagyja őket.

A ROCD-ben szenvedők indokolatlanul aggódhatnak partnerük velük való kompatibilitása miatt, vagy tartósan aggódhatnak a kapcsolat helyességéért. Annak ellenére, hogy hosszú ideje együtt vannak, és különösebb felbujtó események nélkül, a ROCD-ben szenvedők félhetnek attól, hogy a párjuk nem az egyetlen & rdquo; és képtelen sok minden másra gondolni a romantikus kapcsolataikon kívül.

A ROCD-ben szenvedőknek olyan kényszereik is lehetnek, amelyek arra késztetik őket, hogy többször és rituális módon ellenőrizzék, hogy minden rendben van-e a partnerükkel, teszteket végeznek & rdquo; a fejükben, hogy vajon szeretik-e eléggé a partnereiket, teszteket végeznek a fejükben, hogy partnerük kellően vonzó-e, intelligens-e, jófej-e vagy más módon elég jó-e a szenvedő számára. Ezek a kényszeres magatartások nem feltétlenül tükrözik a szenvedők partnereikkel szembeni érzéseit - és a szenvedő intellektuálisan regisztrálhatja, hogy valóban elég jónak találja a partnerét & ldquo; - de ezek olyan minták, amelyeknek nehéz ellenállni.

Gondolod, hogy ROCD-je lehet? Kérjen licencelt párkapcsolati terapeutát most.

Forrás: unsplash.com

Az ismétlődő gondolatok és a kényszeres magatartás számos negatív körülményhez vezethet a ROCD-betegségben szenvedők más területein, ami még rosszabbá teheti az állapotot. A ROCD párkapcsolatban részt vevő nem OCD partnerek néha maguk is tapasztalják a kapcsolódó tüneteket, mivel bizonytalannak érezhetik önmagukat és értéküket (a párkapcsolaton belül és kívül is).

Az egyik partner folyamatos összpontosítása a másikra a pár életének egyéb kritikus területeit felügyelet nélkül hagyhatja a páron vagy a kapcsolaton túl, ha karrierről, otthonról és családról van szó. A családi kapcsolatok és a munkateljesítmények szenvedhetnek, mivel a ROCD-ben szenvedő ember elárasztja a kapcsolattal kapcsolatos gondolatait.

Kapcsolati obszesszív-kényszeres rendellenesség terápiás típusai

Most, hogy tudja, hogy néznek ki a ROCD tünetei, folytatjuk a tünetek kezelésének módját és az életére gyakorolt ​​negatív hatások csökkentését. Az alábbiakban három terápiás típust mutatunk be, amelyeket a mai testületi tanúsítvánnyal rendelkező és engedéllyel rendelkező terapeuták használnak az új DSM-5 diagnózis kezelésére.

Kognitív-viselkedési terápia (CBT)

A CBT a viselkedésterápia egy olyan formája, amely megtanítja az ügyfeleket arra, hogy összpontosítsanak a negatív viselkedés kiváltó tényezőinek azonosítására és megtanulják, hogyan helyezzék el az új viselkedést a helyükön. Ez az agyalapú terápia abból a feltételezésből indul ki, hogy az emberek negatívan vagy pozitívan viselkednek, reagálva a környezetük felfogására. Ezért a kognitív-viselkedési terápia alapelvei szerint a negatív felfogás megváltoztatása megváltoztathatja (vagy megszüntetheti) a környezetre adott negatív reakciókat is.

Expozíciós terápia válaszmegelőzéssel (ERP)

Az expozíciós terápia egy fokozatos terápiás forma, amely fokozatosan bevezeti a mentális egészségi problémákkal küzdő embereket az őket kiváltó ingerbe. Azok a személyek, akik részt vesznek az expozíciós terápiában, fokozatosan ki vannak téve félelmük tárgyának vagy helyzetének, és a folyamat során mindaddig edzhetők, amíg a helyzetre adott negatív válasz nem csökken vagy megszűnik.

Mindfulness-alapú kognitív terápia (MBCT)

Az MBCT a terápia egy olyan formája, amely ötvözi az éberségalapú terápia (MBT) és a kognitív-viselkedési terápia (CBT) kulcsfontosságú elemeit. Az eredmény egy terápiás típus, amely az éberség és a kognitív folyamatok ötvözésére összpontosít. Más szavakkal: jobban tisztában lenni azzal, amire gondol, és célzottan megváltoztatja gondolatait új viselkedésmódok vagy válaszok kiválasztásával.

Hol lehet terápiát kapni

A párkapcsolati betegségben szenvedő embereknek most már sokféle lehetőségük van a terápia megszerzésére. A ROCD-ügyfelek választhatják, hogy részt vesznek-e a hagyományos irodai terapeutákkal vagy online terapeutákkal, hogy tanácsokat, támogatást és forrásokat kapjanak a gyógyszerkezeléshez. Bármilyen kezelési utat is választanak, a ROCD klienseknek meg kell felelniük kezelési tervük minden összetevőjének, hogy sikeresen kezeljék vagy leküzdjék a ROCD tüneteit. Az engedéllyel rendelkező szakemberekkel folytatott folyamatos terápiás foglalkozások valószínűleg életük rendszeres részét képezik most.

Ahol a folyamatos terápia az emberek életének új eleme, sokan olyan online terápiás lehetőségeket választanak, mint a videó, az SMS és a telefonos csevegés. Azok a párok, akik a rögeszmés-kényszeres párkapcsolati zavar következményeivel foglalkoznak, részesülhetnek abban, hogy közös otthoni és egyéni terápiás foglalkozásokon vehetnek részt saját otthonuk, irodájuk vagy más magánhelyiségek magánéletéből.

Forrás: unsplash.com

Az online ROCD-terápiában való részvétel kiküszöböli a hosszú vagy frusztráló ingázások szükségességét, és megspórolja a pár idejét és pénzét, ami további stresszoldást jelent a kapcsolat számára. A párok napi huszonnégy órában férhetnek hozzá az olyan online párkapcsolati terápiás platformokhoz, mint a ReGain.US. A ReGain.US platform rendelkezik engedéllyel és igazolással rendelkező terapeutákkal és tanácsadókkal, akik a ROCD tüneteinek kezelésére szakosodtak.

Az online terápia megkezdése olyan egyszerű, mint egy egyszerű e-mail regisztráció és egy online kérdőív kitöltése, amelyek segítenek a terapeutának felmérni a tüneteit és meghatározni a kezelési tervet. A kezelési terve tartalmazza a terapeuta ajánlásait az online részvételre tervezett terápiás foglalkozások számáról, a gyógyszerkezelési forrásokról, valamint egyéb kapcsolódó helyi forrásokról és beutalókról.

Ha kapcsolatba lép egy ReGain.US terapeutával, párosul egy terapeutával, akinek engedéllyel rendelkezik a lakóhelye szerinti államban történő gyakorláshoz, hogy biztosítsa a minőségi ellátás megszakítás nélküli folytonosságát abban az esetben, ha offline referenciára van szüksége a kapcsolódó erőforrásokhoz és szolgáltatásokhoz. az állapotodhoz.

Ha komolyan kezeli a ROCD tüneteinek kezelését, akkor gyanítja, hogy Önnek van ROCD-je, vagy már van ROCD-diagnózisa, forduljon a ReGain.us egyik kapcsolattartó szakemberéhez, aki megkaphatja Önt a legjobb terapeutával, hogy segítsen végül megnyeri a csatát a ROCD-val.

Gyakran ismételt kérdések (GYIK)

Mi a 4 típusú OCD?

Úgy gondolják, hogy az OCD-nek négy általános megszállottság-típusa van, bár az egyének rögeszméi egyedi dimenziókat öltenek attól függően, hogy mitől tartanak és mit tartanak:

  1. Szennyeződés

A szennyeződési rögeszmékre jellemzően a túlzott félelem bizonyos szennyeződésektől, legyenek azok csírák, szennyeződések, por, testnedvek, vagy érintkezésbe kerülnek bizonyos állatokkal / poloskákkal. Az ilyen rögeszmékben előforduló általános kényszerek gyakran a személyes tisztaság körül forognak, például a kézmosás, a mosakodás és a szennyezett mosás sürgetése & rdquo; tárgyakat.

2. Szándéktalan károsodás

A nem szándékos káros szenvedélyek azon félelmek körül forognak, hogy véletlenül károsíthatnak másokat akaratlan cselekedetek révén, például ha bekapcsolva hagyják a gáztűzhelyet, vagy elütnek egy gyalogost az autóban. Ezek a rögeszmék tolakodó, véletlenszerű károkozással járó gondolatokat magukban foglalhatnak, a gyakori kényszerek pedig rendkívüli óvatosságot és ismétlődő ellenőrzést jelenthetnek. a dolgokról, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs lehetőség kárt okozni.

3. Pontosság és rend

A pontossággal és a renddel kapcsolatos rögeszmék a szimmetriára, a szervezettségre, a rendezettségre és az esztétikai vonzerőre összpontosíthatnak. A szenvedők számíthatnak tárgyakat, vagy gyakran átszervezhetik személyes tárgyaikat, különös tekintettel a hiányosság vagy kényelmetlenség érzésének elkerülésére.

4. Tabu gondolatok

A tabu gondolatokat körülvevő rögeszmék magukban foglalják a szenvedőket, amelyek mind megnövekedett tolakodó gondolatokat tapasztalnak, amelyeket az egyén szorongónak és erkölcsileg tévesnek találhat, nagyfokú bűntudattal együtt, amiért ezek a gondolatok önkéntelenek voltak. Ezeknek a rögeszméknek gyakran a legkevesebb látható / fizikai kényszere van, de ezek mégis a mentális rituálékba keveredhetnek, például imádkozhatnak, pozitív gondolatokat gondolhatnak, vagy elkerülhetik a rögeszmét kiváltó gondolatokat.

Mit jelent a ROCD?

A ROCD a kapcsolati rögeszmés-kényszeres rendellenesség, a rögeszmés-kényszeres betegség azon részhalmaza, amely a szenvedő figyelmét a kapcsolati kérdésekre vagy az elképzelt kapcsolati kérdésekre összpontosítja. A ROCD megléte nem vádemelés az egyén jellemével szemben, és nem teszi hiábavalóvá vagy szeretetlenné a szenvedőt - az ROCD-t kísérő aggodalomra vagy tökéletességre utaló gondolatok önkéntelenek, és semmi olyan miatt, amiben a szenvedőnek bűntudatot kellene éreznie.

Elmehet a ROCD?

Mivel a kapcsolati OCD az OCD egy sajátos megnyilvánulása, amely kapcsolatközpontú és partnerközpontú, csak akkor valószínű, hogy egyszerűen elmúlik önmagától, mint a hagyományos OCD tünetek - vagyis a kapcsolaton alapuló OCD általában csak megfelelő kezeléssel jobb. Míg a ROCD tünetei fokozódhatnak és gyengülhetnek mind a belső, mind a külső tényezőktől függően, a tünetek csökkentésének legmegbízhatóbb tényezője tanácsadás vagy más kezelési formák elvégzése tanúsított mentálhigiénés szakembertől. Az OCD krónikus állapot, ami azt jelenti, hogy általában nem múlik el teljesen; azonban a negatív tünetek súlya jelentősen csökkenthető a tanácsadás és potenciálisan a gyógyszerek bevonásával, lehetővé téve a betegek számára, hogy egészséges életet éljenek, amelyet a szorongás nagyrészt nem akadályoz.

Ha úgy gondolja, hogy a gyógyszer megfelelő lehet az Ön számára, konzultáljon engedéllyel rendelkező szakemberrel.

Hogyan érzi magát a ROCD?

A kapcsolati rögeszmés kényszeres betegség tünetei a szenvedőket összetett és változó érzelmek hálójában élhetik meg, de a stressz, a szorongás és a bizonytalanság érzése gyakran a ROCD középpontjában áll; A ROCD és az OCD alapvetően szorongásos rendellenességek. A viszonylag normális és hétköznapi kapcsolati aggályok vagy kétségek látása a ROCD lencséjén keresztül sokféleképpen lehet szorongató, emellett pedig depresszió vagy kétségbeesés érzéséhez vezethet. Bizonyos esetekben a ROCD tünetei bűntudathoz, undorhoz és más kellemetlen érzésekhez vezethetnek, amelyeket nehezebb kezelni bizonyos terápiákkal, amelyek jól működnek szorongásközpontú tünetekkel - áll a tanulmányban.Obszesszív kényszeres és kapcsolódó rendellenességek folyóirata.

A ROCD valós dolog?

A kapcsolati kényszerbetegség egy valós és jogos mentális egészségi állapot, amely megfelelő ellátást és kezelést igényel a tünetek enyhítése érdekében. Az OCD és a kapcsolódó rendellenességek más formáihoz hasonlóan a ROCD kívülről megfoghatatlan, de a szenvedőkre vagy akár szeretteikre gyakorolt ​​hatása ugyanolyan jelentős lehet, mint bármely más krónikus betegség esetén.

Hogyan kezelik a ROCD-t?

A ROCD kezelése magában foglalhat olyan terápiákat, mint a CBT, az ERP és az MBCT, amelyek mindegyike arra törekszik, hogy idővel növelje a szenvedő káros viselkedését, és mentális megkönnyebbülést nyújtson. Ezenkívül ezeket a terápiákat gyakran pszichiátriai gyógyszerekkel kombinálva folytatják.

Mi okozza a ROCD-t?

Bár az okokat nem lehet végérvényesen rögzíteni, a ROCD-t és az OCD-t úgy gondolják, hogy az egyén genetikájának, agyi szerkezetének és környezetének kombinációja váltja ki. A többi örökletes mentális betegséghez hasonlóan az OCD és a ROCD sokkal nagyobb valószínűséggel nyilvánul meg OCD közeli családtagjaival, sajátos agyi szerkezetű embereknél és olyan személyeknél, akik gyermekkorban különös traumákat élhettek át.

Van ROCD-m?

Ha az ebben a cikkben leírt, a kapcsolatok körüli rögeszmés és kényszeres szokások tünetei és viselkedése ismerősnek tűnik, vagy a saját viselkedésére emlékeztet, akkor esélye lehet arra, hogy jelenleg ROCD-ben szenved. Fontolja meg, hogy diagnózist kérjen orvosától vagy engedéllyel rendelkező pszichiátertől - biztosan meg kell tudni mondaniuk, hogy Ön kapcsolat-e OCD-vel, és emellett képesek lehetnek megfelelő kezelési tervet készíteni az Ön és az Ön igényei szerint.