A depressziós emberek legjobb állása

A depresszió kezelése nem nevetséges dolog. Ha pergősnek, kimerültnek, szomorúnak, alacsony energiájúnak vagy üresnek érzi magát, akkor depresszióval küzdhet. Ha mégis depresszióval küzd, akkor korántsem egyedül. A depresszió körülbelül 17,3 millió amerikai felnőttet (a 18 éven felüliek 7,1% -át) sújt, akiknek legalább egy fő depressziós epizódja van az adott évben. A depresszió típusai közé tartozik a klinikai depresszió, a súlyos depressziós rendellenesség és a szezonális affektív rendellenesség (SAD).

Munkahelyi depresszió



Forrás: pexels.com

A depresszió minden 14. felnőttet érint az Egyesült Államokban, és a törvény szerint a munkáltatóknak szállást kell kínálniuk a betegségben szenvedő munkavállalóknak. De még akkor is, ha támogatást kap a munkahelyén, előfordulhat, hogy módosítania kell a jelenleg betöltött pozícióját, vagy el kell kezdenie új munkahelyet keresni. És bár a munkaadók szállást biztosíthatnak depresszióban szenvedő alkalmazottaiknak, Ön olyan munkalehetőségek után vágyakozhat, amelyek jobban támogathatják mentális egészségét.

A munka súlyosbíthatja a depressziót?

A depresszió nem ugyanaz, mint a bánat, a szomorúság vagy a stressz. Ezek a tapasztalatok mind elindíthatják a depressziós epizódokat, de a depresszió tünetei érzékennyé tehetik a szomorúságot, a stresszt vagy a bűntudatot nagyobb intenzitással.



A következők kockázati tényezők:

  • Személyiség
  • Környezet
  • Genetika és családtörténet
  • Személyes biokémia.

A depresszió tünetei könnyen kezelhetőek, a pszichoterápia és / vagy a gyógyszeres kezelés kombinációja a legtöbb ember számára hasznos gyógymód a depresszióban. De a káros környezetben végzett munka megnehezítheti a depresszió kezelését és súlyosabbá teheti a tüneteket. Kérhet ésszerű elhelyezést a munkában. Ha nehézségei vannak a koncentrációval, ezek a szállások magukban foglalhatják a munkájának kisebb részekre bontását, és például azt, hogy felügyelője gyakrabban jelentkezzen be nálatok. De talán jobb megoldás lenne olyan munkát találni, amely javíthatja mentális egészségét és a depresszió hatását.



A legjobb állások depresszióval küzdők számára

Ha asztali munkával küzdött, akkor azt tapasztalhatja, hogy egy másik, hagyományostól mentes beállítás segíthet a mentális egészség egyensúlyában, enyhítheti a szorongás és a depresszió tüneteit, és hozzájárulhat a munka és a magánélet egészségesebb egyensúlyának eléréséhez.



Íme néhány a depresszióval küzdő emberek számára a legjobb munkahelyek közül:

Könyvtári munkák depressziós emberek számára:

Forrás: pexels.com

Ha rajongsz a könyvek iránt, a könyvtárban betöltött pozíció a legjobb foglalkozások közé tartozhat. Igaz, hogy a legtöbb teljes munkaidős könyvtáros munkakörhöz könyvtári mesterképzésre van szükség, de a legtöbb könyvtár könyvtári technikusokat vesz fel a keringési asztal munkájára, a könyvek polcolására, rendszerezésére, a dokumentumok beolvasására és feltöltésére, valamint a mecénásoknak a könyvek és az erőforrások megtalálásában. anyagok.

A könyvtárakban rengeteg lehetőség kínálkozik más emberekkel való interakcióra. Ha történelembarát vagy, dolgozhatsz az archívum részben, segíthetsz a diákoknak az iskolai projektekben, vagy segíthetsz az embereknek a származásuk felkutatásában. Ha szeretsz gyerekekkel dolgozni, segíthetsz olvasási napok vagy iskolai rendezvények megszervezésében. A könyvtárak és a könyvtárosok a közösség pillérei. Mint olyan ember, aki szereti a könyveket és segít másoknak, nagyon hasznosnak találhatja a munkát.

Kutyasétáltatás és kisállat-gondozási munkák depressziós emberek számára:



Az állatokkal töltött idő nagyon terápiás lehet a depresszió tüneteinek leküzdésében. Kutyasétáltatóként kijuthat a rendszeres testmozgáshoz (áldás a mentális egészségre!), És időt tölthet olyan kutyákkal, akik örömmel látják Önt. Az állattartás minőségi órákat kínál olyan állatokkal, amelyek támogatást és gondozást igényelnek, ideértve az etetést, a játékot és a simogatást.

Ha olyan élethelyzetben van, amely nem teszi lehetővé a háziállatokat, a kutyasétáltatás és az állattartás munkalehetőséget kínál az állatok közelében való tartózkodásra. Sok apartman szigorúan tiltja a háziállatokat; házastársa vagy gyermeke allergiás lehet az állatokra, vagy azt tapasztalhatja, hogy a saját háziállat tartása túl drága, de sok embernek segítségre van szüksége a háziállatok kezelésében, ami közvetlenül a sikátorában áll.

A kutyasétáltatás nagyszerű feladat, hogy beállítsd saját óráidat, vagy szezonálisan is háziállattal ülhetsz, ami időt szabadít fel a kikapcsolódásra és a pszichológiai támogatásra.

Számítógépes programozási munkák depressziós emberek számára:

Forrás: pexels.com

Ha matematikai elméje van, vagy szeret számítógépekkel dolgozni, megtanulhat kódolni, jól fizető alapszintű munkát szerezhet, és értelmes munkát kaphat.

Ha inkább önállóan dolgozik, akkor a szabadúszó programozás lehet az Ön számára. De ha inkább nagy csapatokban szeretne dolgozni, akkor a nagy szoftvercégek mindig a programozóknak hirdetnek.

Tanuljon meg olyan programozási nyelveket, mint a PHP, a Python, a HTML és a C ++, és szakosodjon a számítógépes programozás bizonyos típusaira, hogy rövid idő alatt megszerezhesse az iparági szakértelmet.

A munkák kódolása nagy stresszt okozhat, és hosszú órákat igényelhet. Sok számítógépes kódoló választja a munkát nagy szoftvercégeknél, majd elkezd projekteket kezelni, saját vállalkozást indítani, szabadúszó otthonról, vagy más cégekkel folytat konzultációt. Néhány évvel az öv alatt felfedezheti a fülkét és testre szabhatja munkáját a mentális egészségi igényeinek megfelelően.

Kreatív munkák depressziós emberek számára:

Megfelelőnek találhatja a művészet vagy a kézművesség készítését. Ha érdeklődése meghaladja a hobbi tevékenységet, akkor megélhetést kereshet egy olyan internetes jelenléttel, amely vonzza az embereket. Ha például kézzel készített szappanokat készít, létrehozhat egy weboldallal rendelkező weboldalt, megnyithatja a közösségi média fiókjait, hogy megmutassa munkáját, és beszerezhet kézműves vásárt vagy mezőgazdasági termelői standot.

Készítheti el saját óráit, és élvezheti a kezével való munkát. Érezzen elégedettséget, amikor az emberek csodálják képességeit. Vegyen részt konferenciákon és találkozókon hasonló gondolkodású emberekkel, így megismerheti azokat az embereket, akik & ldquo; kemény munkája és sikerei.

Az írók és a művészek online munkát kínáló platformokon keresztül találnak írást, illusztrációkat, grafikai tervezéseket és más típusú munkákat, például az UpWork, a ServiceScape vagy a Freelancer. Készítheti el saját óráit, otthon dolgozhat, és kérheti az ügyfeleket, akiket szeret.

A szabadúszó munka rugalmasságával lesz ideje gondoskodni depressziójáról. Ez magában foglalhatja a testmozgást, a terápián vagy a támogató csoportokon való részvételt és az elegendő alvást.

Kerti munkák depressziós emberek számára:

Forrás: rawpixel.com

Ha depressziós, vegye fontolóra a kertészeti pozíciókat, például az üvegházban végzett munkát, a kertészkedést, a tereprendezést vagy akár a munkát egy helyi kertészeti központban. Mindez nagyszerű munka a depresszióval küzdő emberek számára. Kint dolgozol, javul a D-vitamin és mérsékelt testmozgás.

Ön dönthet úgy, hogy saját vállalkozást alapít, vagy otthoni áruk vagy kertészeti cég alkalmazottjaként dolgozik. Dolgozhat szezonálisan, és beállíthatja saját óráit.

Amikor kertészkedéssel vagy tereprendezéssel foglalkozik, fel kell készülnie a nehéz tárgyak emelésére és meghatározott fizikai helyzetben tartására. Ez azt jelenti, hogy fontos vigyázni a testi egészségére. A haszon magában foglalja a szép növények termesztését vagy a gyönyörű kertek létrehozását. Ha rajongsz a szabadban, a kertészkedés remek munkalehetőség.

Park Ranger állások depressziós emberek számára:

A kertészkedéshez és a kutyasétáltatáshoz hasonlóan a parkőrőr munkája lehetővé teszi, hogy kijusson a természetbe, ahol rendszeresen testmozgást végez, és gyönyörű táj vesz körül. Lehet, hogy választ egy nyári gyakorlatot, amely díjat és ingyenes szobát és ellátást fizet.

A parkőrség fő feladata a kijelölt szabadtéri területek védelme és felügyelete. A parkőrök a park területén járőröznek annak biztosítása érdekében, hogy a túrázók, táborozók és más látogatók betartsák a szabályokat, például a tűzbiztonsági előírásokat, és ne zavarják a vendégeket vagy a természeti környezetet. Dolgozhatnak a látogatóközpontban is, térképekkel látják el a vendégeket, valamint felvázolhatják azokat a területeket, amelyek a park látogatóinak számára korlátozottak.

Egyéb készségek mellett megtanulja az erdőgazdálkodást, a környezetvédelmet és a túlélési készségeket. Ha professzionális parkőr-állást kap, gyakran egyedül jár a természetben, de rengeteg lehetősége nyílik a nyilvánossággal való együttműködésre, felnőttek és gyerekek oktatására a parkok megőrzésének módjairól és a szabadban való biztonságról.

Szállás depressziós emberek számára

Függetlenül attól, hogy milyen típusú munkát végez, törvényesen jogosult ésszerű szállásra, ha depresszióval küzd. A fogyatékossággal élő amerikaiakról szóló törvényt (ADA) kibővítették a mentális egészségre és a pszichiátriai állapotokra is, így az alkalmazottak fizetett szabadidővel vagy további támogatási formákkal fordulhatnak munkáltatókhoz a munkahelyi körülmények kezelésében.

Hogyan támogathatja Önt a ReGain

Ha továbbra is depressziót tapasztal, létfontosságú szakember segítségét kérni. Dönthet úgy, hogy négyszemközt látogat meg egy tanácsadót, de a ReGain jóvoltából azonnal elfogadható árú segítséget kaphat. Egyszerűen jelentkezzen be online tanácsadói portáljára. A ReGain működik az Ön ütemezésével. Választhat diszkrét csevegést szöveges úton, vagy ha úgy tetszik, videocsevegésben vagy telefonon. Feltétlenül jól kell éreznie magát bármelyik módszer mellett, amelyet választ. Kompetens és barátságos személyzetünk bármikor itt áll. Engedélyezett orvosi szakembereink készek arra, hogy a depressziót prioritássá tegyék.