A szorongás az egyik leggyakoribb hangulati rendellenesség, amely ma létezik. A szorongással kapcsolatos tudósítások rendszeresen megtalálhatók magazinokban, újságokban és online hírforrásokban, amelyek többsége elsősorban magára az állapotra, a mögöttes statisztikákra és az emberekre gyakorolt leggyakoribb módokra összpontosít. Ami azonban kevesebb hírforrást tartalmaz, az a számtalan módszer, amellyel a szorongás megmutathatja az arcát, beleértve az állapot látszólag független fizikai hatásait is.
Mi a szorongás?
Megértjük, hogy a szorongás elsöprő lehet, itt vagyunk, hogy segítsünk - Most beszéljen egy engedéllyel rendelkező terapeutával.
Forrás: rawpixel.com
A szorongás sok minden: diagnosztizált rendellenesség, létállapot és egy átmeneti érzés leírója. Ezek a dolgok keresztezhetik a többieket, de nem feltétlenül teszik ezt. Valaki nagy szorongást érezhet, például diagnosztizált szorongásos zavar nélkül, és akinek szorongásos rendellenességet diagnosztizáltak, lehet, hogy nem érzi naponta a tüneteit. Azok az emberek, akik örökös szorongásban élnek, különböznek attól, akinek szorongásos rendellenessége van, és attól, aki átmeneti szorongást tapasztal.
A szorongás átmeneti érzéseit általában katalizátor okozza, például stresszes esemény vagy érzelmi felfordulás. Például egy szeretett személy elvesztése szorongást okozhat. A munkahelyi előléptetés a szorongás érzését is kiválthatja. Ahogy kedvesed emléke egyre rendezettebbé válik; azonban, vagy jobban megszokja az új munkája követelményeit, a szorongás érzései eloszlani kezdenek. Ez a leghatékonyabb módszer annak meghatározására, hogy a szorongás melyik formáját tapasztalja: időtartama és intenzitása. A szorongás átmeneti tüskéje általában néhány órán vagy héten belül, vagy a tüskét okozó esemény után távozik.
Ha a szorongás állandó állapot, akkor ez nem feltétlenül utal szorongásos rendellenességre; a tartós szorongás a tartós stresszorok jele lehet. Ha például rendkívül igényes, nagy tétű munkája van, akkor állandó stressznek találhatja magát. Ha otthoni élete zűrös, legjobb esetben állandó kísérője lehet a szorongás. Ha a krónikus szorongásnak azonosítható, ellenőrizhető oka van, nem valószínű, hogy indokolja a szorongásos rendellenesség diagnosztizálását.
A szorongásos rendellenességek elsősorban a kiváltó okok miatt különböznek a fenti példáktól: a szorongási tüskéknek és a stressz okozta szorongásoknak egyaránt vannak okai, míg a szorongásos rendellenesség meghatározó vonása a szorongás jelenléte, külön ok hiányában. Ez azt jelenti, hogy a szorongás nem a stresszre, az élet eseményére vagy az érzelmi zavarra adott reakció, hanem ehelyett egy idegesítő, tartós erő a testben vagy az agyban, anélkül, hogy képes lenne azonosítani a kiváltó okot, hogy megnyugtassa a közmondásos vadállatot.
A szorongás gyakori jelei
A szorongás leggyakoribb jele a stresszes érzés. Ez ingerlékenységnek, élvonalbeli vagy állandó kényelmetlenségnek nyilvánulhat meg, mintha valami rossz lenne a sarkon. A szorongás félelem formájában is jelentkezhet. Félhet, hogy elveszíti munkáját, elveszítheti szerettét, vagy rosszat mondhat. Félhet, hogy autóbalesetbe kerül, vagy bárki mást is megsérthet, anélkül, hogy ezt szándékában állna. A szorongás számtalan formában és méretben jelentkezik, és mindenkire másként hat.
Forrás: rawpixel.com
Csak a szorongás mentális tüneteinek elismerése az, ha bárki, aki szorongással küszködik, rosszat tesz; a szorongás tünetei messzemenőek és rendkívül intenzívek lehetnek. Ahogy a depresszió gyakran a testének tényleges fizikai változásaiban is megnyilvánulhat, a szorongásnak mély és tartós hatása lehet a testére, és a mentális hatások mellett krónikus fizikai állapotokhoz is vezethet.
Étvágytalanság és fizikai szorongás tünetei
A szorongás fizikai tüneteit gyakran ugyanolyan hatásokra szűkítik, mint az általános idegességet: izzadás, remegés, versenyző szív és forróság. Az egyszerű idegességen túl a szorongás fejfájás, gyomorfájás, izomfájdalom, örökös kimerültség, izomfeszültség, légzési nehézség, valamint forró vagy hideg villanások formájában is megnyilvánulhat.
A szorongás az étvágyát is befolyásolhatja; a szorongással küzdő emberek egy része azt tapasztalhatja, hogy étvágya vagy nő, vagy csökken, ami számos más egészségügyi problémához vezethet, kezdve az elég súlycsökkenéstől az alsósúly eléréséig egészen a tényleges étkezési rendellenesség kialakulásáig, amelynek leküzdéséhez szintén kezelésre lesz szükség. A szorongás olyan elsöprővé válhat, hogy az étkezési, fürdési vagy egyéb alapvető lépések megtétele az ön vágya a lehető legteljesebb és egészségesebb ápolás iránt nagymértékben csökken vagy teljesen megszűnik, ami további szorongást okozhat.
A szédülés, émelygés és ájulás a szorongásos rendellenesség fizikai jele lehet, és sok szorongásos vagy szorongásos betegségben szenvedő ember felfedezi a szorongását, miután fizikai tüneteihez orvosi segítséget kér, ahelyett, hogy észlelt mentális hiányosságok vagy problémák esetén segítséget kérne. Míg a szorongás általában az agynak és a kognitív funkciónak tulajdonítható, ez egy egész testre kiterjedő folyamat, amelyet ugyanúgy irányít és kapcsolódik a fizikai test és a testi egészség, mint a mentális egészség.
Megértjük, hogy a szorongás elsöprő lehet, itt vagyunk, hogy segítsünk - Most beszéljen egy engedéllyel rendelkező terapeutával.
Forrás: pexels.com
Szokásos szorongásos kezelés
A szorongás kezelésével mindhárom szorongás kezelhető, bár az egyes módszerek eltérőek lesznek. A pszichoterápia a szorongás elterjesztésének leggyakoribb eszköze, függetlenül attól, hogy ez a szorongás egyetlen esete esetén enyhíti a félelmet, vagy krónikus, évek óta tartó szorongásos rendellenességet kezel. A pszichoterápián belül vannak speciális kezelési módszerek, a leggyakrabban alkalmazott módszer az expozíciós terápia valamilyen formája, ahol a terapeuták gondos, ellenőrzött környezetben teszik ki klienseiket stresszeiknek vagy félelmeiknek, és fokozatosan megszüntetik vagy csökkentik a félelmet és a szorongást. A terápia ezen formája személyesen vagy online is elvégezhető, de mindkét szállítási módot szakképzett egészségügyi szakemberrel kell teljesíteni, például a ReGain.us oldalon.
Bizonyos szorongásokat antidepresszánsokkal vagy más gyógyszerekkel lehet legjobban kezelni, mivel a szorongás elérheti azt a szintet, ahol a pszichoterápia már nem az egyetlen szükséges beavatkozás. Bizonyos esetekben ezek a gyógyszerek átmeneti jellegűek, hogy megfékezzék a különösen intenzív fellángolást, míg mások hosszú távú gyógyszereket alkalmaznak a tüneteik kezelésére.
Alternatív kezelési módszerek
A testmozgás a kezelés egyik formájának tekinthető, különösen fizikai tünetek esetén. A feszültséget és a feszességet némileg enyhítheti rendszeres testmozgás és nyújtás. Ha testét a legmagasabb fizikai állapotban tartja, enyhítheti a szorongás egyes fizikai tüneteit, és a testének nagyon szükséges figyelmet és gondozást adhat.
Forrás: rawpixel.com
A meditációt és a légzési gyakorlatokat is gyakran ösztönzik azok számára, akik mindenféle szorongást tapasztalnak. Mivel a mély légzés következetesen a fokozott relaxációval és a csökkent stresszreakciókkal társult, sok szorongásos férfi és nő mind a meditáció, mind a légzőgyakorlatok révén jelentős megkönnyebbülést tapasztal. Az alternatív kezelés ezen formái segíthetnek mind a krónikus szorongásos tünetek megfékezésében, mind a hirtelen bekövetkező pánikroham vagy a szorongás szintjének megugrásában.
A kiegészítés néhány szorongásos tünet esetén is alkalmazható. Ha jelentős GI traktus tünetek jelentkeznek, egyesek megkönnyebbülnek a napi probiotikumok segítségével a gyomorpanaszok enyhítésére. A vitamin- és ásványianyag-hiányokat a szorongás és a depresszió megjelenésével is összefüggésbe hozták, ezért napi multivitamin hozzáadása a rutinjához enyhítheti ezeket a problémákat.
Az aromaterápia a szorongás kiegészítő kezeléseként is működhet, mivel egyes illatok bizonyították, hogy képesek enyhíteni a gondokon és növelni a stressz kezelésének képességét. A levendula az illat, amelyet a szorongás tüneteinek enyhítésére használnak leggyakrabban, de a borsmentaolaj a fejfájás vagy migrén okozta fájdalom csökkenésével is összefüggésben áll. Az aromaterápia segíthet korlátozni a szorongás néhány fizikai megnyilvánulását.
A szorongás tünetei
Bár sokan elismerik a szorongás-aggodalom, zavartság, fókuszálási nehézségeket, impulzusszabályozási kérdéseket és hasonló hatásokat - a szorongás fizikai megnyilvánulásait gyakran figyelmen kívül hagyják, vagy félreértik és másként azonosítják. Ez nem szerencsés, mivel sok szorongásban vagy szorongásos betegségben szenvedő ember jelentős fizikai változásokat tapasztal a szorongására reagálva, beleértve az étvágyváltozásokat (fokozott vagy csökkent étvágy), fejfájást, alacsony fokú hányingert, izomfeszültséget, hőhullámokat és mellkasi fájdalmat.
Mindezeket a tüneteket fontos a szorongás tüneteként azonosítani, mert sok ilyen tünetet tapasztaló ember helytelenül azonosíthatja őket szívroham, fibromyalgia vagy más olyan állapot tüneteként, amelyek orvosi ellátást igényelnek, amikor egy mentálhigiénés szakember jobban megfelel. A szorongás fizikai tüneteivel azért is érdemes tisztában lenni, mert a szorongás körforgását hozhatják létre: amikor a fizikai érzések megérkeznek, akkor egyenesen rémisztőek lehetnek, mint ahogy az a helyzet, amikor valaki szorongásos rohamban gyanítja a szívrohamot. Nem tudni, hogy mi a fizikai szorongás tünete, az emberek rettegésben élhetnek, amikor újabb fizikai tüneteket tapasztalnak, ami tovább súlyosbítja a szorongást.
Szerencsére a fizikai változások, amelyeket teste tapasztal a szorongás hatására, ugyanolyan eszközökkel könnyedén kezelhetők, mint a mentális és hangulati változások. A fizikai tünetek nagymértékű segítése további gyógyulási módokat ösztönözhet, például nagyobb hangsúlyt fektet a fizikai erőnlétre vagy az aromaterápiára, de végül a szorongás fizikai tüneteinek megoldása elválaszthatatlanul összekapcsolódik a szorongás egészének kezelésével, és a megkönnyebbülést rendszeresen rendszeresen érezzük pszichoterápiás beavatkozás.
Mi okozhatja étvágyának elvesztését?
A tartós étvágytalanság a test fizikai vagy mentális zavarának indikátora lehet. Ez különösen igaz akkor, ha étvágytalansága stresszes vagy traumatikus esemény alatt vagy közvetlenül utána következik be. Ha hirtelen rossz étvágyával küzd, amely már több mint néhány napja fennáll, fontos, hogy orvoshoz kell fordulnia a lehetséges orvosi vagy mentális egészségügyi problémák kizárása érdekében. Nemrégiben történt valami, ami mélyen felidegesítette?
A traumatikus esemény tanúja vagy annak megtapasztalása érzelmi heget hagyhat az elmében és a testben, ami megzavarhatja gondolkodását, érzelmeit, viselkedését és mindennapi funkcióit, például étkezést és öngondoskodási tevékenységeket. Ha arra gyanakszik, hogy hirtelen étvágyhiánya mentális vagy orvosi problémához kapcsolódik, azonnal forduljon orvosához. Az orvos beszélhet veled az étvágycsökkenést okozó tünetekről, és egészséges módszereket kínál az étvágyad serkentésére. Ha az alapellátást kezelő orvos (PCP) vagy más egészségügyi szolgáltató úgy találja, hogy az étvágyhiány krónikus mentális egészségi állapothoz kapcsolódik, például depresszióhoz, szorongáshoz vagy poszttraumás stressz zavarhoz, akkor gyógyszert, terápiát vagy mindkettő kombinációját javasolhatja az étvágy növelésében.
Mi a teendő, ha elvész az étvágya?
Ha hirtelen elveszíti étvágyát, az első dolog, amit meg kell tennie, az az, hogy tudomásul vegye, amikor először észrevette a változást. Mivel csökkent étvágya van, nem biztos, hogy tudatában van annak, hogy a testének hiányoztak olyan fontos tápanyagok, amelyekre szüksége van a test tüneteinek támogatásához. Az étvágyhiány pusztító hatással lehet az elmédre és a testedre.
A táplálkozás hiánya zavaros gondolkodást okozhat, ami gyenge döntéshozatalt eredményezhet, ami elfogadhatatlan vagy szokatlan viselkedéshez vezethet. A kiszáradás és más fizikai tünetek megjelenhetnek, mivel az ételhiány általában azt is jelenti, hogy hiányzik a víz a kritikus testrendszerekbe is.
A krónikus mentális egészségi állapotok, például a szorongás által okozott étvágytalanság tünetei közé tartozik az ízvesztés, az étel iránti érdeklődés elvesztése és az étkezés iránti érdeklődés elvesztése. Az étvágycsökkenés krónikus mentális egészségi problémákkal küzdő embereknél fordul elő, például szorongás esetén, amikor a mentális egészségi tünetek hatással vannak a testre. Fontos kezelni az étvágycsökkenést, amint az problémává válik, annak érdekében, hogy elkerülje a további egészségügyi szövődményeket, például súlycsökkenést, látásvesztést, izomvesztést és hasonló tüneteket.
Milyen típusú rák okozza az étvágycsökkenést?
Orvosi kutatók szerint míg a rák minden ismert formája zavarhatja az étvágyat, a hangulatot és más testrendszereket, az étvágyat zavaró ráktípusok a petefészekrák, a tüdőrák vagy a hasnyálmirigyrák. Sok olyan ember, aki ilyen rákfajtákat tapasztal, vagy gyógyult ezekből a rákos megbetegedésekből, csökkent étvágyról vagy teljes étvágytalanságról számolt be maga a rák mellékhatásaként, amely a rák gyógyítására szolgáló kezelés, például kemoterápia és sugárkezelés egyéb kapcsolódó tényezők.
A krónikus betegségben szenvedő rákos betegek és azok, akik nagy dózisban kapnak gyógyszert, beleértve a kémiai alapú sugárkezeléseket is, csökkent étvágyat jelenthetnek a gyógyszeres kezelés, a szorongás vagy más állapot egyik mellékhatásaként. Ha étvágytalanságot tapasztal, beszéljen az alapellátást nyújtó szolgáltatóval. Az alapellátást kezelő orvos számos orvosi felmérést adhat Önnek, amelyek magukban foglalhatják a vizeletvizsgálatot és a vérképet, amelyek kizárhatják a hirtelen étvágyhiány lehetséges orvosi okait.
Az orvos pszichológiai vizsgálatokat is végezhet annak megállapítására, hogy a nem diagnosztizált mentális egészségügyi rendellenességek, például depresszió, szorongás, poszttraumás stressz vagy más rendellenesség hozzájárulnak-e az étvágyhiányhoz. Amint orvosa diagnózist ad Önnek, Ön és szolgáltatója megbeszélik a legjobb kezelési lehetőségeket, beleértve a gyógyszerkezelést, az életmód megváltoztatását és a pszichoterápiát, mint lehetséges lehetőségeket az étvágy egészséges módon történő növelésére.
Veszélyes az étvágycsökkenés?
Ha a csökkent étvágy hosszabb ideig fennáll, orvosi és mentális egészségi tünetek jelentkezhetnek. Az étvágycsökkenés és az étvágytalanság negatív tünetei gyakran súlycsökkenés, izomvesztés, látásvesztés és egyéb fizikai tünetek. A súlycsökkenés az idő múlásával fokozatosan történik, mivel a test kevesebb táplálékot és energiát kap, mint amennyi a testi funkcióinak támogatásához szükséges. A súlycsökkenés hatásai problémákat okozhatnak a test más részein, mivel a test éhezési módba kezd lépni.
Ha testét hosszabb ideig éhezési módban hagyják, akkor a fontos testrendszerek, beleértve a látást is, meghibásodhatnak. Az étvágy elvesztése időről időre az élet normális része. Ha azonban hosszabb ideig csökken az étvágya, akkor valószínű, hogy diagnosztizálatlan orvosi vagy mentális egészségi probléma áll fenn a keverékben. Fontos azonnali intézkedés, ha hosszabb ideig szenved szorongás vagy más krónikus mentális egészségi tünetek következtében csökkent étvágya.
Ha nem cselekszik, akkor testi egészsége is szenvedhet. Ahelyett, hogy mellette állna, és hagyná, hogy elméje és teste romlik, forduljon engedéllyel rendelkező egészségügyi szolgáltatóhoz vagy terapeutához. Orvosa javaslatot tesz az étvágy stimulálására, beleértve a gyógyszeres kezelést, a terápiát és az étvágy növelésére szolgáló egyéb orvosi beavatkozásokat.
Miért van hirtelen étvágytalanságom?
Tapasztaltál nemrégiben traumát, veszteséget vagy más stresszes eseményt? Ha van, akkor valószínű, hogy csökkent étvágya vagy étvágytalansága közvetlenül összefügghet tapasztalataival. Amikor az emberek szorongása és stressze magas, akkor étvágycsökkenést is észlelhetnek ennek következtében. A hosszan tartó stressz lelki és fizikai károkat okozhat a testen, ami ellenőrizetlenül hagyva visszafordíthatatlan károsodáshoz vezethet.
A szorongást szenvedő emberek hirtelen étvágycsökkenése vagy csökkent étvágya annak köszönhető, hogy a test harc- vagy menekülési reakciója aktiválódik. A harc vagy menekülés válasz egy beépített védelmi mechanizmus, amelyet a fizikai vagy érzelmi sérülés közvetlen veszélye vált ki. Amikor a harc vagy menekülés válasz aktiválódik, csökken az étvágy annak eredményeként, hogy testrendszerei harcra vagy menekülésre készülnek.
Az emberi test nem szándékozik hosszabb ideig ebben a módban maradni, ami akkor történik, amikor általános és szociális szorongást tapasztalunk. A szorongásos és hangulati rendellenességekben szenvedők gyakran magas szintű stresszt tapasztalnak, ami zavarja testük normális folyamatait. Ha hirtelen olyan étvágycsökkenést tapasztal, amely egy vagy két napnál tovább tart, forduljon engedélyes orvosi szolgáltatóhoz támogatásért.
Mit kell enni, ha nincs kedve enni
Az étvágytalanság egyik fő tünete, hogy nincs kedve enni. Mint megtudtuk, testrendszereink szenvedhetnek, ha az étvágycsökkenés továbbra is fennáll. Fontos az étvágycsökkenés és a tartósan csökkent étvágy problémáinak kezelése, amint tudomást szerez róluk. Az olyan krónikus mentális egészségi problémákkal való együttélés, mint a szorongás és a szorongásos zavarok negatív tünetei, például az étvágycsökkenés és az étvágytalanság szenvedése, idővel komoly károkat okozhat a testrendszereinek.
Ha étvágytalanság vagy csökkent étvágy tünetei vannak, próbáljon könnyen emészthető ételeket fogyasztani, például levest vagy kekszet, hogy egészséges maradhasson, miközben küzd az étvágycsökkenés ellen. Az egyszerű és könnyen emészthető ételek fogyasztása elősegíti a test számára a szükséges táplálék megszerzését anélkül, hogy túlterhelné a testrendszerét. Folyamatos étvágyhiányt tapasztal, vagy egyáltalán nem képes semmit enni? Ez egy súlyosabb orvosi vagy mentális egészségi állapot jele. Azonnal forduljon orvoshoz vagy mentálhigiénés szolgáltatóhoz a támogatás, a diagnózis és a kezelési lehetőségekért.
Mit jelent, ha nincs kedved enni?
Néha nincs kedved enni, mert egyszerűen nem vagy éhes. Normális, hogy időről időre így érez. Ez különösen igaz, amikor az életünk elfoglaltabbá válik, és a versengő táplálék- és alvásigény miatt a pihenés a táplálék helyett a választás. Bár ez határozottan nem az egészséges életmód indikátora, időnként előfordul, miközben küzdünk az egyensúly megtalálásáért és a mindennapi életünk felelősségével.
Ha azonban az éhségérzet hosszabb időn belül csökkent étvágygá vagy teljes étvágytalansággá válik, ezek komolyabb aggodalmak és egy orvosi vagy mentális egészségi probléma lehetséges mutatói. A hosszan tartó étvágyhiány fizikai problémákhoz vezethet a testében. Ennek elsődleges oka az, hogy testének még akkor is szüksége van tápanyagokra, ha csökkent étvágya vagy étvágytalansága van napi biológiai funkcióinak feldolgozásához.
Táplálkozás nélkül éli végig az életét olyan, mintha megpróbálnánk üres benzintartályon vezetni az autóját - nem fog túl messzire jutni. Ez azt jelenti, hogy egészséges módszert kell találnia az étvágy növelésére, hogy teste megszerezhesse a szükséges tápanyagokat. Az étvágycsökkenés és az étvágytalanság tünetei közé tartozik az izomvesztés, a súlycsökkenés, sőt a látásvesztés is. Normális, ha a stressz vagy a szorongást okozó körülmények átmenetileg csökkentik az étvágyat.
Nem normális, ha napokig csökkent étvágy vagy teljes étvágytalanság szenved.
A stressz étvágytalanságot okoz?
A stressz napjainkban a krónikus mentális egészségi problémáktól szenvedő amerikaiak egyik elsődleges problémája. Az olyan globális járványok, mint a koronavírus (COVID-19), a munkahelyek elvesztésének és munkanélküliségének magas szintje, valamint az országon belüli nagy társadalmi nyugtalanságok hozzájárulnak a stressz magasabb szintjéhez. A magas stresszt okozó krónikus mentális egészségi problémák csökkent étvágyat vagy teljes étvágytalanságot okozhatnak, mivel a testrendszerei küzdenek azért, hogy önmagukat szabályozzák és magas stressz alatt működjenek. Ha teste stressz alatt áll, az egyik módja annak, hogy megpróbálja szabályozni önmagát, az az, hogy teljes egészében az elsődleges testrendszereinek szánt energiaforrásokat (beleértve a légzési és keringési funkciókat is) fordítsa arra, hogy felkészüljön egy harcra vagy repülésre. válasz. Csökkent étvágy vagy étvágytalanság fordul elő ennek a biológiai folyamatnak az eredményeként, amely a véráramlást és az energiát eltereli a felkészülésben a támadás elhárítására vagy a menekülésre.
Az étvágycsökkenés tünetei, beleértve a normálnál kisebb adag étel elfogyasztását vagy a napi kevesebbszer történő étkezést, gyakran a teljes étvágycsökkenés előtt jelentkeznek, amikor valaki nem vágyik ételre. Ha magas a stressz szintje, és kezdi észrevenni, hogy csökkent vagy csökkent az étvágya, forduljon orvoshoz vagy mentálhigiénés szakemberhez, hogy kizárja az esetleges mögöttes orvosi vagy mentális egészségügyi problémákat.
A szorongás okozhat étvágyhiányt?
Számos tényező járulhat hozzá az étvágyhiányhoz. Az izgalom, a fiziológiai szükségletekért folytatott verseny, az orvosi problémák és a mentális egészségi problémák mind olyan tényezők, amelyek hozzájárulhatnak az étvágy csökkenéséhez vagy az étel iránti érdeklődés elvesztéséhez. Krónikus szorongás, depresszió, poszttraumás stressz, rögeszmés-kényszeres rendellenesség és más krónikus mentális egészségügyi rendellenességek szenvedhetnek az étvágycsökkenéshez vagy az étvágycsökkenéshez.
Azoknál az embereknél, akik súlyos szorongásban szenvednek, gyógyszerre lehet szükségük az étvágycsökkenés vagy az étvágycsökkenés leküzdésére. A magas stressz miatt az emberek elveszíthetik az étkezés iránti érdeklődésüket és más körülöttük zajló dolgokat, mivel a félelem elragadja elméjüket és testüket. A szorongás súlyos eseteiben, amelyek gyógyszeres kezelést igényelnek és csökkent étvágyat vagy étvágytalanságot eredményeznek, az orvos pszichoterápiás foglalkozásokat is javasol, amelyek segítenek növelni az étvágyat a szorongás csökkentésével.
Az engedéllyel rendelkező pszichoterapeutával való beszélgetés segíthet egészséges stratégiák elsajátításában a szorongás csökkentésére. A ReGain online terápiás platform engedéllyel rendelkező terapeutái rendelkezésre állnak diagnózis, kezelés, támogatás és tanácsadás biztosítására a biztonságos terápiás platformon keresztül a nap 24 órájában. A ReGain terápiás szakértői igazgatósági képesítéssel rendelkeznek a pszichológia, az engedélyezett mentálhigiénés tanácsadás, az engedélyezett klinikai szociális munka és egyebek területén. A vezető online párterápiás platform bizalmas hozzáférést biztosít a felhasználók számára tanúsított terápiás szakemberek ezreihez a nap vagy az éjszaka bármely szakában.
Mitévő legyek, ha egész nap nem ettem?
Ha még nem tudott egész nap enni, kezdje az apró, egyszerű ételekkel, hogy táplálja elméjét és testét, és fokozatosan növelje étvágyát. Az egyszerű ételeket, például a levest és a kekszet, könnyen emészthetik, és valószínűleg éhgyomorra is jól tolerálják, amikor arra készül, hogy összetettebb ételeket adjon vissza étrendjébe és növelje étvágyát. Ha problémái vannak az étkezéssel vagy az ételtartás hiányával, azonnal forduljon orvoshoz.
Az, hogy nem tud enni vagy megfelelően megemészteni az ételeket, egy nagyobb orvosi vagy mentális egészségi probléma jele lehet. Ha aggályai vannak azzal kapcsolatban, hogy hogyan forduljon orvosához & rsquo; irodában a COVID-19 miatt online elérhető egészségügyi lehetőségek állnak rendelkezésre, amelyek lehetővé teszik, hogy személyes video látogatásokat folytasson engedéllyel rendelkező orvosokkal és terapeutákkal. Hasonló lehetőségek állnak rendelkezésre a terápia online megszerzéséhez olyan vezető terápiás platformok segítségével, mint a ReGain. A mai orvosi és mentálhigiénés ügyfelek nyugodtan nyugodhatnak, tudván, hogy minőségi orvosi vagy mentális egészségügyi ellátásban részesülhetnek anélkül, hogy bármikor el kellene hagyniuk otthonuk vagy irodájuk biztonságát és kényelmét.
A kiszáradás okozhat étvágycsökkenést?
A kiszáradás valójában az étvágycsökkenés mellékhatása lehet. Számos elfogyasztott étel tartalmaz vitaminokat, fehérjéket és vizet, amelyre szükségünk van a testrendszerünk zavartalan működéséhez. Amikor testünk nem kap annyi táp- vagy vízmennyiséget, amelyre szükségünk van az étel elfogyasztásához és a folyadékfogyasztáshoz, gyorsan kiszáradás következhet be.
Az a tény, hogy a kiszáradás hosszabb ideig tartó súlyos orvosi betegségekhez vezethet, beleértve a ködös gondolkodást, a fogyást és a látáscsökkenést, egy másik oka annak, hogy kritikus fontosságú, hogy egészséges módszereket találjon az étvágy és a táplálékbevitel növelésére. Alultáplált vagy dehidratált állapot súlyosbíthatja a mentális egészségügyi rendellenességek negatív tüneteit, mint a szorongás és a depresszió. Az alultápláltság és a kiszáradás szintén hozzájárulhat a fizikai egészségi problémákhoz.
Ha az alultápláltság, a kiszáradás vagy a szorongás tüneteit tapasztalja, vagy ha hirtelen étvágytalanságban szenved, forduljon orvoshoz diagnózishoz, kezeléshez és támogatáshoz. Orvosi szolgáltatója különféle kezelési lehetőségeket kínálhat Önnek, amelyek magukban foglalják az életmód megváltoztatását, a gyógyszerek kezelését és a pszichoterápiát. Ha többet szeretne megtudni a hatékony és megfizethető pszichoterápiás szolgáltatások online ütemezéséről, a kezdéshez vegye fel a kapcsolatot a ReGain engedéllyel rendelkező terápiás szakértőjével.