Csúszó skálaterápia a közelemben és más megfizethető alternatív lehetőségek

Ha a legutóbbi keresési előzményeiben szerepel a „csúszós skálájú terápia a közelemben”, akkor valószínűleg azért, mert megfizethető terápiás lehetőségeket keres. Mivel a mentális egészségügyi szolgáltatások költségei országszerte emelkednek, sokan olyan alternatív lehetőségeket keresnek, amelyek nem fogják feltörni a bankot.

Az emberek általánosan alkalmazott lehetőség a csúszó díjszabás. Ez nagyszerű lehetőség lehet, de rengeteg más lehetőség is van, amelyet fontolóra kell venni, ha tudod, mit kell keresni.



Fedezze fel a megfizethető online terápiás lehetőségeket Kattintson ide a ReGain használatának megkezdéséhez

Forrás: pixabay.com



Ebben a cikkben kitérünk arra, hogy mi a csúszó léptékű terápia, és megválaszolunk néhány kérdést, amelyek segítenek meghatározni, hogy a csúszó léptékű terápia megfelelő-e az Ön számára.

A terápia költségei

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint 2017 és 2018 között nőtt a pszichológussal folytatott terápiás foglalkozás átlagos költsége. Attól függően, hogy melyik államban él, az átlagos munkamenet most 100 és 200 dollár között mozog. Ez gyorsan összeadódhat, amikor azon dolgozik, hogy megszerezze az irányítást vagy legyőzze a mentális egészségi kihívásokat. Megfizethető csúszó léptékű terápia lehet a válasz.

Sok dolog akadályozza a megfizethetőbb egészségügyi ellátást. Míg az Affordable Care Act (ACA) állítólag foglalkozott a problémával, nem oldotta meg teljesen. Jelenleg több olyan egészségbiztosító társaság van, amely bizonyos típusú fedezetet nyújt olyan szolgáltatásokhoz, mint például a terápiás látogatások. De még mindig sok olyan ember van, akinek nincs lefedettsége vagy korlátozott lefedettsége ezeknek a szolgáltatásoknak. Ha aggódik a költségek miatt, szánjon egy percet arra, hogy többet tudjon meg a megfizethető csúszó léptékű terápiáról.



Valójában a terápia költségei jelentik az egyik legnagyobb akadályt, amely megakadályozza, hogy az emberek megkapják a szükséges segítséget. Ezért fontos megérteni, hogy milyen lehetőségei vannak a megfizethető mentális egészségügyi szolgáltatásokra. Az alternatív lehetőségek és a csúszó terápiás terápia segíthetnek abban, hogy segítséget kapjanak, amire szüksége van, anélkül, hogy túlságosan megütnék a költségvetést.

Mi az a csúszó terápia?

A csúszó léptékű terápia egyszerűen terápiás foglalkozások, amelyek ára a jövedelem szintje alapján történik. Jellemzően a terapeutának van egy meghatározott ára, amelyet felszámolnak a munkameneteikért. Ezt az árat azonban az Ön éves jövedelme alapján kiigazítjuk.

Ez azt jelenti, hogy azoknak az embereknek, akik kevesebb pénzt keresnek, alacsonyabb a díj, mint azoknak, akik többet keresnek. Ez lehetőséget nyújt azoknak az embereknek, akik esetleg nem tudnák másképpen megfizetni a terápiás foglalkozást. Csúszó skála ajánlásával a terapeuták több embernek tudnak segíteni.

Ne feledje, hogy a skála díjait általában azoknál a betegeknél állapítják meg, akik nem rendelkeznek egészségbiztosítási fedezettel. Ezek olyan emberek, akik önköltséges ügyfelek. Íme egy példa arra, hogyan működne a csúszó léptékű díj:



Képzelje el, hogy egy terápiás foglalkozás 150 dollár. Önnek azonban nincs egészségbiztosítási fedezete, és a terapeuta csúszó skálát kínál az Ön munkamenetéhez. Tehát a legalacsonyabb összeg 70 dollár. Minden további 10 000 dollárért, amelyet évente meghalad 50 000 dollárért, a díja további 10 dollárt tesz hozzá. Tehát csak azok fizetnek 150 dollárt munkamenetért, akik legalább 130 ezer dollárt keresnek. Ez csak egy példa, ezért meg kell győződnie arról, hogy megkérdezi terapeutáját, hogyan működik a csúszó mérlegük, és mi a határ.

Hogyan lehet megfizethető terápiát találni

A terápia költségeinek növekedésével lehet, hogy módot keres arra, hogy megfizethető terápiát találjon. Szerencsére sokféle terápia áll rendelkezésre, és képes lehet megtalálni a tünetei enyhítését anélkül, hogy többet kellene fizetnie, mint szeretne. Itt van néhány módszer arra, hogy megfizethetőbb terápiát találjon, ha valóban egy-egy foglalkozásra vágyik egy terapeutával.

Mielőtt elkezdené az első foglalkozást egy terapeutával, kérdezze meg tőlük, hogy kínálnak-e csúszó terápiát. Előfordul, hogy a terapeuta nem említi a csúszó terápiát előre, de ha közvetlenül kérdezi, kiderülhet, hogy ők kínálják ezeket a szolgáltatásokat. Csak annyit kell tennie, hogy kérdezzen!

Mentálhigiénés Klinikák

Az ország számos megyéje mentálhigiénés klinikákat kínál a rezidensek számára. Ez lehetővé teszi, hogy rendkívül alacsony áron találkozzon pszichológussal. Egy dolgot szem előtt kell tartani, hogy a mentálhigiénés klinikák nagyon elfoglaltak lehetnek, mert sokan próbálnak megfizethető ellátást igénybe venni. Ha mentálhigiénés klinikára akar menni, hívja előre az időpontot, és értse meg a munkaidejüket és a rendszer működését.

Megfizethető csúszó léptékű terápia számos helyszínen, klinikán és fórumon érhető el. Szánjon rá egy percet arra, hogy kérdezze meg erről a terapeutát, és kiderülhet, hogy már sok ügyfelének felajánlja, vagy hogy korábban már alkalmazta ezt a módszert.

Forrás: Jeffrey Beall a commons.wikimedia.org oldalon keresztül

Azok, akik most indulnak ki

Megfizethetőbb lehet egy friss diplomával dolgozni, több éves tapasztalattal rendelkező terapeuta helyett. Gyakran egy tapasztaltabb pszichológus irányításával dolgoznak, így Ön továbbra is képes minőségi ellátást kapni. Rendszerint kedvezményes tarifával is jár.

Egyetemi vagy iskolai tanácsadók

Ha egyetemre jár, vagy megfizethető terápiát keres valamelyik gyermeke számára, az iskolai tanácsadók remek alternatívát jelenthetnek. A legtöbb iskolában van személyzet, vagy legalább van egy listája szakemberekről, akikhez tudnak utalni. Néha ezek nem költséges szakemberek, mert gyermeke iskolába jár, vagy nagyon kedvezményes lesz. Néha a legjobb terapeuta az, akinek még mindig friss a fejében az oktatása és szakértelme. A megfizethető ellátás érdekében nem kell feláldoznia a minőséget.

Kortárs Pszichoterápiás Intézet

A tanácsadási szolgáltatások másik nagyon népszerű választása a Kortárs Pszichoterápiás Intézet, amely csúsztatható terápiás díjakat kínál a családterápiához, a csoportterápiához és az egyéni terápiához. Időbe telhet a Kortárs Pszichoterápia Intézetbe való bejutás, mert időt szakítanak arra, hogy a tökéletes tanácsadóval találkozzanak. De miután elkezdte a foglalkozásokat, azt tapasztalja, hogy az intézet nagyon magas színvonalú terápiát kínál megfizethető áron. Nagyszerű választás azok számára, akik megfizethetőbb terápiát keresnek.

Nyílt útú pszichoterápiás kollektíva

Az Open Path Pszichoterápiás Kollektív terapeuták és tanácsadók csoportja elkötelezett amellett, hogy mélyen kedvezményes, megfizethető áron kínáljon tanácsadási szolgáltatásokat. A Pszichoterápiás Kollektíva remek lehetőség azok számára, akik terápiát keresnek a területükön, amely alacsonyabb árakat és csúszó mértékű díjakat kínál.

A terápia alternatív lehetőségei

& middot; Önellátó

Az öngondoskodás nem feltétlenül alternatív terápiás lehetőség; olyasmi, amit mindenkinek meg kell tennie. A megfelelő öngondoskodás nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy fenntartsa a mentális egészségi rendellenességét, vagy legyőzze a szorongást, a depressziót, sőt segítsen a párkapcsolati kérdésekben is.

Az öngondoskodás legjobb része az, hogy ingyenes. Az öngondoskodás egyszerűen önmagáról való gondoskodás. Gondoskodik arról, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyek táplálják a testét, ahelyett, hogy állandóan olyan ételekkel táplálkozna, mint a gyorsételek és az édességek. A test gondozása annyit jelent, hogy minden nap megfelelő mennyiségű ételt eszel meg túl sok vagy túl kevés helyett.

Az öngondoskodás gondoskodik arról is, hogy a megfelelő alvást kapja, amire szüksége van éjszaka, hogy nappal kipihenni lehessen és testmozgást nyújtson. A testmozgás elősegíti a kedélyállapotot, és segíthet kontrollálni a szorongást és a depressziót. Ennek nem kell kemény edzésnek lennie; sétálni lehet.

Az öngondoskodás olyan dolgokat is magában foglalhat, mint a naplóírás, a meditáció, az éberség, valamint a családdal és a barátokkal töltött idő.

& middot; Aromaterápia

Az aromaterápia megfizethető alternatív lehetőség lehet a terápiában. Sok ember számára az aromaterápia önmagában nem lesz elegendő az élet kihívásainak kezeléséhez, amelyekkel szembesülnek, de hasznos dolog lehet a terápia egyéb formái mellett használni.

Bizonyos illatokról ismert, hogy elősegítik a hangulatot, enyhítik a szorongást és a stresszt, és segítenek az embereknek kikapcsolódni.

& middot; Támogassa az állatokat

Vannak, akik egy segítő állat segítségével enyhülnek a mentális egészségi problémákra. Sokszor az emberek úgy gondolják a kutyákat, mint érzelmi támogató háziállatokat, de vannak olyan emberek is, akiknek előnyösek a más állatokkal való interakciók, például a lóterápia.

Az idő eltöltése egy állatsal és gondozása segíthet abban, hogy levegye a fejét azokról a kihívásokról, amelyekkel szembesül, miközben lehetővé teszi a pihenést és a szorongás szintjének csökkentését is. A háziállat szintén felelősség, amely rendszeres gondozást és pénzügyi befektetéseket igényel. Fontos pontosan megítélni, hogy rendelkezik-e megfelelő erőforrásokkal egy kisállat gondozásához.

& middot; Támogató csoportok

Ha az egy az egyben történő terápia kívül esik az árkategóriában, akkor találhat olyan támogató csoportot, amely megfizethetőbb vagy akár ingyenes is. A támogató csoport keresésekor az a fontos, hogy találjon olyan csoportot, amely hasonló helyzetekkel foglalkozik. Számos olyan támogató csoport létezik, mind személyesen, mind online, amelyek a mentális egészség sokféle fajtáját kezelik.

Ezek a csoportok hasznosak lehetnek, mert megfizethetőbbé teszik a segítségkérést, és emellett lehetővé teszik, hogy tanuljon másoktól, akik ugyanazokat a tüneteket tapasztalják, mint te.

& middot; Online terápia

Az online terápia egy másik lehetőség, amely megfizethetőbb lehet, mint személyes találkozás pszichológussal. Az egyik előnye, hogy gyorsabban elérhető és kommunikálhat az ülések között terapeutájával. És sok ember számára ez a lehetőség megfizethetőbb lesz.

Fontos szem előtt tartani, hogy nem minden mentális egészségi rendellenességet szabad online terápiával kezelni. Bár jó kiegészítője lehet a hagyományos kezelésnek, vannak olyan feltételek, amelyek jobb eredményeket hoznak a személyes terápiával. Vannak olyan terápiák is, amelyek nem végezhetők el személyesen. De azok számára, akik online szolgáltatások révén kezelhetők, ez egy megfizethetőbb terápiás forma lehet, amely még mindig kiváló eredményeket hoz.

Fedezze fel a megfizethető online terápiás lehetőségeket Kattintson ide a ReGain használatának megkezdéséhez

Forrás: rawpixel.com

Az online tanácsadás sok ember számára hozzáférhetővé teheti a terápiát, akik egyébként nem használnák. Lehet, hogy egyike azoknak az embereknek. A virtuális terapeuta megléte hatékony módszer lehet a szükséges mentális egészségügyi támogatás megszerzésére. A legfrissebb hírek szerint az online terápia kevesebb, mint a fele lehet, mint a hagyományos terápia. Néhány online terapeuta elfogadja a biztosítást is.

Az online terápiának számos előnye van, amelyek a következők:

  • Hozzáférés saját otthonának biztonságából és kényelméből
  • Nincs forgalom vagy szállítás, amelyet figyelembe kell venni
  • Nem ülhet a váróban
  • Teljes adatvédelem
  • Korlátlan üzenetküldés
  • Ütemezés kényelme
  • Alacsonyabb díjak

Az alábbiakban bemutatunk néhány áttekintést a ReGain-ről. Tanácsadókat használ az Ön áttekintésére, olyan emberektől, akik részesültek az online terápiában.

Tanácsadói vélemények

- Egy ideig együtt dolgoztam Emily Stevensonnal, aki éleslátó és segítőkész volt. Nagyon érzékeny volt, és remek pontokat kínált a töprengésre. Egy idő után úgy éreztem, hogy már nincs szükségem tanácsadásra, és támogató volt, miközben emlékeztetett arra is, hogy bármikor elérhetem a jövőben. Most újra együtt dolgozom vele, és nagyon örülök, hogy visszatértem. Nagyon valószínűtlen, hogy bemennék a klinikára és személyesen meglátogatnék egy terapeutát, és őszintén szólva ezt egyébként sem engedhetném meg magamnak. Szeretem, hogy írhatok, amikor csak akarok, és ő gyorsan reagál. Nagyon örülök, hogy megtaláltam ezt az online tanácsadást, és különösen valakit, aki szerintem megért engem. Nagyon köszönöm Emily! Értékellek.'

- Dr. Farago nagyon kedves, és keményen dolgozik, hogy rátérjen a kérdés lényegére. Csak nemrégiben jutott eszembe, hogy az online tanácsadás a dolog. Nem találtam olyan párokat, akik helyben tanácsadtak volna, akiket megengedhettünk magunknak, vagy akár el is juthattunk hozzájuk a munkanap alatt. Örülök, hogy megtaláltam ezt a lehetőséget, és nagyon szeretem, kivel párosítottunk.

Megfizethető ellátás lehetséges

Ne féljen megkérdezni egy mentálhigiénés szakembertől, hogy van-e lehetőségük arra, hogy szolgáltatásaikat megfizethetőbbé tegyék az Ön számára. Ha ők maguk nem kínálnak csúszó mérleget, vagy ha Ön még mindig nem engedheti meg magának, akkor esetleg egy másik lehetőségre utalhatnak. És ha ki szeretné próbálni az online tanácsadást, vannak olyan ReGain tanácsadók, akik a saját otthonának kényelméből képesek együttműködni veled. A jelenlegi technológiánkkal soha nem volt könnyebb megkapni a mentális egészségéhez szükséges segítséget. Ne felejtsd el, hogy ha érdekel egy terapeutával való beszélgetés, akkor ne hagyd, hogy bármi álljon az utadban. Vannak lehetőségek a megfizethető terápiára. Annak ismerete, hogy mik a lehetőségei, valamint azok a dolgok, amelyeket otthon megtehet a helyzetének javítása érdekében, nagyban hozzájárul ahhoz, hogy megkapja a szükséges segítséget.