Az intimitás hiánya a házasságában idővel széteshet. Végül is az intimitás a házasságban az egyik fő szempont, amely elválasztja ezt a kapcsolatot a barátaival és a családjával fennálló kapcsolattól. Bár vannak következményei annak, ha a házasságban nincs intimitás, és ez véget vethet a házasságnak, lehetséges ezeket a kérdéseket megoldani, még mielőtt túl sokáig tartana és helyrehozhatatlanná válna. Ez a cikk megosztja néhány módját annak, hogy megoldja ezt a közös kérdést, amellyel a házaspárok szembesülhetnek.
Forrás: rawpixel.com
1. Újjáépítse érzelmi kapcsolatát
Sok pár esetében az érzelmi intimitás megelőzi a fizikai társakat, és ha észreveszi, hogy nem érint, akkor valószínűleg újra meg kell vizsgálnia, hogyan kommunikálnak egymással.
Terry Gaspard, MSW, LICSW, Dr. Dr. Munkatársa szerint. John és Julie Gottman, a nagysikerű Gottman-módszer párterápiájának megalkotói, arra kell összpontosítanod, hogy szeretetteljesen és tiszteletteljesen kielégítsd egymás szükségleteit, mert a jó szexuális kapcsolat az érzelmi közelségre épül. [1]
Ha úgy találja, hogy házasságában az intimitás hiánya a nézeteltéréseknek és a hozzájuk kapcsolódó negatív válaszoknak köszönhető, mindkettőtöknek érzelmi ráhangolódást kell gyakorolnia. Ahelyett, hogy védekezővé válna és elzárkózna, mindkét partnernek empátiát kell mutatnia és nyitottnak kell lennie igényeivel szemben.
Ez egy életképes stratégia mindazok számára, akik újrateremteni akarják a párkapcsolatban valaha fennálló szenvedélyt. Még akkor is, ha bizonyos kérdésekben nem ért egyet egyet, ami teljesen normális, mégis megtanulja, hogyan lehet kapcsolatban maradni és konstruktívan dolgozni ezen.
2. A Kémia helyreállításához használja a Touch funkciót
Az intim létnek nem kell mindig csak a szexről szólnia; kisebb akciókat is magában foglal, például ölelést, csókolózást, sőt meghatódást is. Bár ez nem teljesen fizikai, a szemkontaktus egyes házasságokban megszűnhet, és azt is vissza kell állítani.
Ezeknek a gyakran való megfeledkezése elhomályosíthatja az egykor ott lévő szikrát, sőt partnerét is úgy érezheti, hogy nemkívánatosak vagy nemkívánatosak, még akkor is, ha nem ezt az üzenetet próbálja elküldeni.
Még egy olyan kis gesztus is, mint például a férje vagy felesége gyengéd simogatása közbenjárással, jelentős változást hozhat. Meg kell azonban próbálnia minél gyakrabban felvenni a kapcsolatot a fizikai kapcsolat újjáépítéséhez.
Ha a kapcsolata egy korábbi részében, még a házassága előtt is visszatekint az időben, elég nagy az esély arra, hogy sokkal testesebbek voltatok egymással. [2] Következésképpen valószínűleg sokkal közelebb érezted magad egymáshoz.
3. Kötözzön egymással
A házasság intimitásának élvezetesnek kell lennie, de ha ez most nincs meg, akkor mindkettőtöknek meg kell tanulnia, hogyan szórakozhatunk együtt a hálószobán kívül, ha előrelépni akarunk benne.
Ennek nem kell semmi extravagánsnak lennie, és a tévé vagy a film együttes nézése remek kezdet lehet arra, hogy újra élvezzük egymás társaságát. Még akkor is, ha inkább otthon szeretne enni, a vacsora elfogyasztása lehetővé teszi, hogy lazítson és összpontosítson egymással beszélgetésre, ahelyett, hogy aggódna a főzés és egyéb stressz miatt.
Hétvégenként, vagy amikor mindkettőtöknek ugyanaz a munkanapja van, fontolóra veheti a szórakoztatóbb tevékenységek kipróbálását, például kirándulást, látnivalót, múzeumba járást, élő zenehallgatást; a lehetőségek alapvetően korlátlanok! Amíg kapcsolatban vagytok egymással és jól érzik magukat, jó úton járnak az intimitás javításában. [2]
Ha van családod, akkor rendben van, ha néha felveszed a gyerekeidet, de ugyanolyan fontos, hogy csak kettőtöknek szenteljünk időt. Ugyanez a koncepció érvényes a baráti összejövetel megszervezésére is; ez mindenki számára nagyszerű társadalmi élmény lehet, de fennáll annak a lehetősége, hogy elveszi a kötés teljes pontját, vagyis az izgalom felélesztését házasságában.
Forrás: rawpixel.com
4. Legyetek őszinték egymáshoz
Ha ezt a cikk elolvasásával még nem tudná megmondani, akkor a kommunikáció kulcsfontosságú minden kapcsolathoz, és akkor lesz rá szükség, ha javítani akarja intim szexualitását házasságában. Ennek egyik legegyszerűbb módja az, hogy mindenben őszinte legyek. Legyen előre az érzéseivel kapcsolatban, és beszélje meg, miért hiányzik a házasságban az intimitás és a szeretet. Mindig törekedjen arra, hogy konstruktív és harcias legyen, amikor ezt megteszi, és kerülje a hibáztatását. Ahelyett, hogy azt mondanád, hogy 'felidegesítesz' vagy 'úgy tűnik, hogy már nem szeretsz', próbálj meg olyan szavakat mondani, mint 'én', 'mi' vagy 'a miénk'. Például: 'Úgy gondolom, hogy házasságunkban dolgozhatunk az intimitás mellett' [3]
Míg az őszinteség magában foglalja az érzéseiről való beszélgetést, utalhat a bizalom kiépítésére a partnerével, vagy sok esetben annak újjáépítésére. Azzal, hogy házastársa úgy érzi, hogy magában foglalja a „mi” és „minket” kimondását, hozzájárulhat a bizalom és a megnyugvás megteremtéséhez; ez azonban olyan dolgokat is magában foglal, mint az ígéretek betartása és az eskü, hogy hűek maradunk egymáshoz. [4]
Nem túl sokan akarnak közel lenni valakihez, akiben nem tudnak megbízni. Az őszinteség és a bizalom erősebb alapot biztosít az egészséges házassághoz, és ezzel javítja az intimitást.
5. Keverjük össze a dolgokat
Néha a házasságban nincs intimitás, a szexuális élet túlságosan elavulttá és unalmassá válik. Ennek eredményeként ez inkább rutinná vagy házimunkává válhat, mintsem hogy együtt élvezze az együtt töltött időt. Ezért jó ötlet lehet új dolgokat kipróbálni, hogy Ön és partnere elkötelezett és érdeklődő legyen.
Meg kell fontolnia azt is, hogy miként vesz részt intim helyzetekben, például túl erősen vagy igényesen. Gottman szerint ez azt is jelentheti, hogy azoknak, akik általában nem intim szexualitást kezdeményeznek, gyakran meg kell próbálkozniuk, míg azoknak, akik „üldözők” vagy azok, akik általában a beavatást teszik, finomabb módszereket kell keresniük tehát csináld meg. [1] Így a házasság mindkét személye úgy érzi, hogy részt vesz ebben a folyamatban, nem csak egy.
Forrás: rawpixel.com
Ezen túlmenően, a korábbi rutinokról vagy házimunkákról szólva, mindig meg kell próbálnia megtervezni és szánni az idejét az intimitásra, és kerülni kell a párkapcsolati kérdések, a háztartási problémák, a gyerekek vagy más lehetséges stresszorok megbeszélését. Ezek a dolgok nem produktívak és zavaróak, amikor megpróbálnak az intimre koncentrálni. [1]
Azáltal, hogy az intim beszélgetést, az érintést és a szexet prioritássá teszi az életében, aktívan lépéseket tesz annak javítása érdekében, amely munkára szorul. Ez megváltoztatja azt a rutint, hogy kevés az intimitás vagy egyáltalán nincs intimitás.
6. Mondd, hogy a lehető leggyakrabban szeretlek
Ez a három szó potenciálisan a legpozitívabb hatással lehet a házasságodra - ki gondolta volna? Ez egy egyszerű gesztus, amely nagyon hosszú utat érhet el abban, hogy partnere úgy érezze magát szeretve és megbecsülve. Ez megérinti azt az elképzelést is, hogy ha a házasságod érzelmileg erősebb, az pozitív hatással lesz annak fizikai vonatkozásaira.
Noha a szerelem nem mindig előfeltétele a fizikai intimitásnak sok egyén számára a házasságon kívül, más a helyzet a párokkal, akik megkötötték a csomót, és intimitási problémákat tapasztalnak. Valójában a cikk egyik fő elvonásának az kell lennie, hogy ezek a problémák az alapvető érzelmi diszfunkció miatt merülnek fel, amelyet meg kell oldani, mielőtt a fizikai változások bekövetkeznének.
Többféleképpen is el lehet mondani, hogy „szeretlek” a partnerednek - ennek egyik legegyszerűbb módja, mielőtt mindketten éjjel aludnának. Azt is elmondhatja neki, hogy távozásuk előtt menjen dolgozni, vagy akár rövid üzenetet is küldhet nekik, amíg ott vannak. Ha egy kis ajándékkal, például virággal ellátott cetlit hagy, akkor az üzenet is eljuthat. [2]
Még ha nem is voltál nagyszerű abban, hogy közvetlenül elmondd a házastársadnak, hogy szereted őket, akkor is megmutathatod ezt különféle akciókkal, mint például az imént említett példák. A vonzalmat egyes partnerek számára nehéz kifejezni, de idővel és gyakorlással a párok képesek lesznek megnyílni. Ha ez úgy hangzik, mint ön, mindaddig, amíg tudatja velük, hogy rájuk gondol, máris nagyszerű munkát végez.
Következtetés
A kapcsolat kezdetén az intimitás szervesen történhet, különösebb erőfeszítés nélkül, de az idő múlásával ezek az érzések elhalványulhatnak. Mindazonáltal akkor is felélesztheti őket, ha először a párkapcsolatának érzelmi vonatkozásaira koncentrál.
Ha olyan házassági problémákat tapasztal, amelyek úgy tűnik, hogy nem oldódnak meg önállóan, ajánlott párosok tanácsadása. Engedélyezett és hivatásos házassági tanácsadók és terapeuták a Regainnél állnak rendelkezésre, és képzettek arra, hogy segítsenek a pároknak a kapcsolataikban felmerülő problémák leküzdésében. Noha a terápia segíteni fogja azokat a problémákat, amelyekkel mindkettőtökkel szembesülnek, a jövőben felmerülő egyéb problémák kezelésére is készségeket ad.
Forrás: rawpixel.com
A kommunikációs készségek fejlesztése a legalapvetőbb része az összes házassági probléma orvoslásának, például az intimitás hiányának. Remélhetőleg a cikk elolvasásával megismert néhány új módszert ennek a nagyon gyakori kérdésnek a kezelésére. Ne hagyja, hogy az intimitással kapcsolatos kérdések tönkretegyék a házasságát. Ez egy nagyon helyrehozható helyzet, és ha ezeket a gyakorlati stratégiákat ma felhasználjuk, annál hamarabb észrevehetjük a fejlesztéseket, és kielégítőbb kapcsolatot ápolhatunk, és újra meghitt párokká válhatunk.
Hivatkozások
