A házasságom szétesett, és most kudarcnak érzem magam

Bevezetés

Nemrégiben különvált vagy elvált - és most kudarcnak érzi magát? Fontos megérteni, hogy nem vagy egyedül. Sokan küzdenek az életük újraindításával és a darabok felvételével a házasság vagy a hosszú ideje tartó kapcsolat után.



Ebben a cikkben megvitatjuk a közelgő válás vagy különválás jeleit, és egészséges módszereket kínálunk arra, hogy válás után megkezdhessük életetek darabjainak felvételét. Ami a legfontosabb, beszélünk az elválás érzelmi hatásairól és arról, hogy mit kell tennünk, ha válás után kudarcnak érezzük magunkat. Kezdjük azzal, hogy megnézzük a figyelmeztető jeleket.

Három figyelmeztető jel a közelgő válásról vagy a különélésről



Forrás: rawpixel.com

A válás kihívást jelentő és érzelmi idő lehet. Függetlenül attól, hogy Ön és házastársa egyetért abban, hogy a válás a legjobb megoldás, ha a házasság mérgezővé válik, néha a válás a legjobb megoldás. Néhány ember számára az elválás megkönnyebbülést és megújult szabadságérzetet ad.

Mások számára az elválás a jelentős életbukás jele, és nem tudják biztosan, hogyan vagy hol kezdjék el a darabok felvételét. Ebben a cikkben a közelgő válás tüneteiről és érzelmi állapotáról beszélünk a válási folyamat során. Sok pár hiányolja a korai figyelmeztető jeleket, a vörös zászlókat és a pusztító magatartást, amelyek azt jelzik, hogy kapcsolatukban súlyos probléma alakul ki.



Ha észreveszed, hogy a házasságodban ezek a problémák felmerülnek, elengedhetetlen, hogy tiszteletteljesen kommunikálj partnereddel, hogy megtanuld, hogyan tudsz együtt dolgozni a problémák megoldásában.



A mai párok további előnye, hogy 24 órás hozzáférést biztosítanak az online párokhoz és olyan családi terápiás lehetőségekhez, mint például a ReGain online. Az online terápiás szolgáltatások ugyanolyan minőségű mentális egészségügyi ellátást nyújtanak a pároknak, családoknak és egyéneknek, mint az offline vagy az irodai pszichoterápiás lehetőségek. A tanácsadók és a terapeuták szakértő, harmadik féltől származó perspektívát kínálnak a házasságodban felmerülő kérdésekről, amelyek Önt és házastársát az örök boldogsággal ellentétes irányba terelik. & Rdquo;

Aláírja, hogy házassága a válás felé tarthat

Mielőtt a legtöbb ember a válás útjára kerülne, vannak jelek. A válás végére visszatekintve felismerheti ezeket a jeleket. Ha rendszeresen tapasztalja az alábbiakat, akkor valószínű, hogy van egy komoly probléma a kapcsolatában, amelyre azonnali figyelmet kell fordítania. Nézzük meg a közelgő válás néhány jelét.

1. jel. Eszmék fokozása

Forrás: rawpixel.com

Ha Önnek és férjének vagy feleségének a szokásosnál több vitája van, ez a gondok jele lehet az otthoni fronton. Minden házaspár köteles időről időre egyet nem érteni, azonban amikor a napi viták válnak szabálysá - kivétel helyett ez mindenképpen figyelmet igénylő kérdés.



2. jel. Hidegség

Úgy tűnik, hogy Ön és partnere egyre távolabb kerül egymástól? Ha a szeretet és a szeretet gesztusai is távoli emlékké váltak, ez annak a jele lehet, hogy partnere hűsíti szereteteit. Elengedhetetlen az ilyen kérdések kezelése, amikor házasságba lépnek. Az ilyen kérdések szőnyeg alá söpörése a halál csókja lehet házasságában.

3. jel. Szerelési kérdések: pénzügyi, érzelmi, családi, munkahelyi, nyomásgyakorlási kérdések

Míg néhány ember nyomás alatt boldogul, mi mindannyian ugyanúgy kezeljük a csalódást, a túlterheltséget és a nyomást. Ha házasságát további stressz éri, akkor valószínű, hogy házasságának alapjaiban olyan repedéseket fog észrevenni, amelyek korábban nem voltak ott. Például válságok, munkahelyek elvesztése, pénzügyi küzdelmek és gyermeknevelés idején a növekvő nyomás nagyobb lehet, mint amit házastársa képes kezelni.

Ezeknek az egyre fokozódó magatartásoknak az ellenőrzése nélkül történő kombinációja gyakran csökkenti a szeretetet és a szeretet és a támogatás külső megnyilvánulásait a házas partnerek között. A szeretet, a tisztelet és a szeretet kritikus elemek, amelyek segítenek a házasság összetartásában nagy stressz idején.

Néhány válás egyszerűen elkerülhetetlen a kapcsolat növekvő negatív tempója alapján. Akár tetszik, akár nem, mindannyian érzelmi lények vagyunk, akiknek sajátos érzelmi és fizikai igényeik vannak. Ha ezek az igények nem teljesülnek, ezek a kérdések kihívásokat jelenthetnek a szoros kapcsolatainkban, és széteshetnek.

Miért érzem magam kudarcnak válásom után?

Forrás: rawpixel.com

Nehezen átszervezi magát a válás vagy a házastársától való elválás után? A kudarc érzése gyakori érzelem, amelyet sokan tapasztalunk, amikor azt nézzük, hogy életünk egyik legfontosabb kapcsolata szétesik. Amikor nekilátunk az életben kitűzött céljaink megvalósításának, sokunknak belső képe van arról, hogyan szeretnénk életünket kinézni.

Gyakran a boldog házasság megkötése & ldquo; és boldogan megtaláljuk a & ldquo; örökkévalóságot & rdquo; kiemelten szerepel prioritási listáink között. A válás, a különválás és az egyedüllét fájdalma, amely ezt a folyamatot kísérheti, valószínűleg alacsony a listán. Magától értetődik, hogy ha egy házasság megbukik, akkor mi is kudarcnak érezzük magunkat. Valójában a bátorság a szükséges változtatásokhoz a kudarc ellentéte. A kudarc nem büntetés - ez egy tanár.

Bár a kudarc nem mindig érzi jól magát abban a pillanatban, amikor megtörténik, minden alkalommal, amikor kudarcot vall, megtanulja.

Akár megtanulna valami újat magáról, házastársáról, a világról vagy a társadalomról általában, minden egyes kudarcot vallva valóban egy lépéssel közelebb kerül a sikerhez. Ezért fontos megtanulni, hogyan kell kezelni a kudarcot, és felkarolni, mint oktatót, nem pedig ellenséget. Ha a kudarcot perspektívába szeretnéd helyezni, gondold át, hányszor esett le, amikor gyalogolni, biciklizni tanultál, új munkát kezdtél stb. Akkoriban a kudarc nem érezte jól magát - de a kudarc végül sikerhez vezetett .

Képzelje el, hogy egész életében nem megfelelő méretű cipőt visel. Függetlenül attól, hogy a cipő túl kicsi és megcsíp, vagy ha túl nagy, és a lábad körül forog, nem sokáig tart, amíg rájössz, hogy a cipő nem megfelelő. A házasság, a válás és a különválás ugyanúgy történik, ha nem találja a legalkalmasabbat, akkor kényelmetlen lesz.

A megfelelő alkalmasság megtalálása minden helyzetben időbe telik - ez különösen igaz, amikor megtalálja a megfelelő embert, akivel életének hátralévő részét töltheti. Ha házasságod válással végződött, akkor fontos megérteni, hogy sem te, sem a párod nem kudarc. Egyszerűen nem találta a megfelelő alkalmat.

Ezzel a gondolkodásmóddal lehet a legjobban leküzdeni a kudarc érzését. Fontos megérteni, hogy bár a kudarc az élet része, minden vége új kezdet.

Három egyszerű módszer a darabok felvételének megkezdésére válás után

Most, hogy kezded megérteni, hogy a válás nem okoz téged kudarcnak, nézzünk meg néhány egészséges stratégiát, amelyek segíthetnek abban, hogy válás után elkezdhessék a darabokat. A következő egészséges stratégiák a válás esésének kezelésére.

1. tipp. Megtanulják, hogyan lehet megbirkózni az élettel, mint egyén

A válás fájdalmától való gyógyuláshoz elengedhetetlen, hogy megtanuljuk, hogyan kell megbirkózni azzal, hogy hirtelen egyedülállók vagyunk & rdquo; és még mindig van értéke önmagának, mint egyénnek. A házaspár egyik fele lenni, majd hirtelen egyedül találni traumatizáló lehet, mivel megtanul megbirkózni és működni a másik fele nélkül. Megtanulni, hogyan kell pozitívan szemlélni a helyzetet, az az egyik legjobb módja annak, hogy meggyógyuljunk a válástól és továbblépjünk az életében.

2. tipp. Találjon módot az új kezdet elfogadására

Ha már elvált, ahelyett, hogy egykori házastársával (vagy önmagával) harcolna vagy vitatkozna arról, hogy kinek a hibája a szakítás, meg kell tanulnia, hogyan fogadja el az új kezdetet. Nem haladhat előre, ha megnézi, mi áll mögötted. Vegyük le a házasságból levont tanulságokat a párkapcsolatról, a kommunikációról, a megosztásról és a családról, és tartsuk meg azokat a viselkedéseket, amelyek a kívánt kapcsolatokat eredményezik.

3. tipp. Ölelje át életének ezt az új fejezetét

Ha egy engedéllyel rendelkező terápiás szakemberrel, például párkapcsolati tanácsadóval vagy párterapeutával beszél, segíthet abban, hogy támogatást és kényelmet nyújtson ahhoz, hogy meggyógyuljon, és továbbléphessen életének következő fejezetében. A terápiás szakember egyedülálló betekintést nyújthat a viselkedési mintákba, és meghatározhatja azokat a területeket, ahol megtanulhatja, hogyan javuljon.

Például, ha a házasság során problémái merültek fel a személyes határok megadásával és a & ldquo; nem & ndquo; házastársának anélkül, hogy bűnösnek érezné magát, a terapeutával folytatott megbeszélések segítenek azonosítani ezeket a problémákat, és új viselkedési válaszokkal szolgálhatnak a jövőben.

Ismerkedés újra

Forrás: rawpixel.com

A legfontosabb, amit tehetsz magadért a válás után, hogy szánj időt arra, hogy újra megismerd önmagad. Amikor párkapcsolatban élsz, főleg egy házasságban, új magatartás, érdeklődés, tetszés és ellenszenv alakul ki, amely valószínűleg nagyon különbözik attól, ami a házasságkötés előtt volt. Használja ezt az állásidőt, hogy újra kapcsolatba lépjen önmagával, megtanulja, ki vagy, és fedezze fel, mi okoz örömet.

Miután egyértelműen beazonosította, ki vagy, mit szeretnél, és mi tesz egyedivé, felkészültebb lesz arra, hogy visszatérjen a társkereső világba, hogy olyan partnert vonzzon magához, amely jobban illeszkedik a vadonatújhoz. Meglepő lehet, ha megtudja, hogy boldogabb vagy a válás után, és hálás vagy mindazért, amit a házasság (és a válás megkötése) megtanított neked. Előfordulhat, hogy tájékozottabb és magabiztosabb, mivel sikeresen eligazodott a jogrendszerben, és mérgező házasságot kötött.

Következtetés

A ReGain engedéllyel rendelkező terápiás szakemberei segítenek abban, hogy visszanyerje önbizalmát, önbecsülését és megtanulják, hogyan kell felvenni a megszakadt kapcsolatok darabjait. A ReGain terápiás szakemberei megfizethető teleterápiás megoldásokat kínálnak válságban lévő párok, válságban lévő családok és olyan személyek számára, akik a válás után a veszteség fájdalmával és a kudarc érzésével küzdenek.

Az online mentálhigiénés terápia megkezdése ugyanolyan egyszerű, mint egy regisztráció és egy bejelentkezés a terápiás foglalkozásokra. A ReGain online foglalkozásait videocsevegés, telefonos terápia, SMS és e-mail útján tartják. A ReGain párkapcsolati tanácsadók engedéllyel és igazolással rendelkező terápiás szakemberek, akik a nap 24 órájában online terápiát és támogatást nyújtanak.

Tegye meg a következő lépést, és válás után kezdje el felvenni életének darabjait. Most online lépjen kapcsolatba a ReGain kapcsolati szakértővel.