Fény és árnyék: Pszichológia és Jung betekintései a személyiségbe

Carl Jung korai támogatója volt Sigmund Freudnak, és érdeklődött a tudattalan iránt. Míg Jung kritizálta néhány Freud elméletét, továbbra is a tudattalanra összpontosított, és úgy vélte, hogy egy személy gyermekkora és múltbeli tapasztalatai befolyásolják a jövő viselkedését. Noha néhány fontosabb kérdésben egyetért Freuddal, Jung pszichológiájának számos feltételezése tükrözi Freuddal szembeni elméleti különbségeit.

Forrás: pexels.com



Freud azonosítója

Jung elismerte és egyetértett az 'id' alapvető freudi koncepciójával, amelyet Freud a személyiség primitív és ösztönös alkotóelemeként definiált. Az id önmagunk impulzív és tudattalan része, amely közvetlenül és azonnal reagál az impulzusokra. Az id infantilis, és nem fejlődik, az elme tudattalan terében működik, az élvezet elvén (az impulzusokat a következmény gondolkodása nélkül azonnal teljesíti).



Jung árnyéka

Jung átveszi az id ötletét, és elágazik, hogy saját id-elméletét felépítse, 'árnyéknak' nevezve. Az árnyékot személyiségünk állati oldalaként említi, mind kreatív, mind romboló energiáink forrását. Ez a személyiség tudattalan aspektusa, az ismeretlen. Jung egyetért Freuddal abban, hogy az árnyék vagy az id nagyrészt negatív jellegű (kiszámíthatatlan és következmény nélküli gondolkodás nélkül, csak azonnali elégedettséget keres), azonban túlmutat ezen, és úgy véli, hogy az árnyék mindent magában foglalhat a fény fényén kívül tudatosság, megteremtve annak lehetőségét, hogy az árnyék vagy pozitív, vagy negatív legyen. Jung megalkotja az egyéniségének árnyékrészének elméletét, amely inkább skála, a pozitív és a negatív között mozog, annak alapján, hogy miként testesül meg a tudatos életében. Minél kevésbé testesül meg a tudatban, annál sűrűbb és sötétebb az árnyék. Az árnyék személyiségük egyik sötét oldala.



A sötét oldal



Az árnyék vagy a sötét oldal gondolata minden ember veleszületett része. Még Jung elmélete előtt Robert Louis Stevenson 1886-os regényében ír az emberek jóságáról és sötétjéről,Dr. Jekyll és Mr. Hyde. A történetben Dr. Jekyll képviseli az én tiszteletre méltó oldalát, azt az oldalt, amelyet tudatosan állítunk elő. Mélyen azonban ott lapul Mr. Hyde, az árnyék személyiség (sötét én), aki képes dominanciát megszerezni, átveszi a tudatos, jó oldalt, hogy káoszt és viszályt keltsen. Dr. Jekyll ezután tudatos emlék nélkül marad a bekövetkezett eseményekről.

Forrás: pexels.com

Ez a történet reprezentálja az emberi természetet. Többségünk úgy dönt, hogy vakok maradunk árnyékunk létezésével szemben. Teljesen természetes, hogy el akarjuk rejteni negatív tulajdonságainkat és vonásainkat, nemcsak mások, hanem önmagunk elől is. Az árnyoldalunk elismerése helyett sokan visszatérünk a védekezésre, a hangsúlyt mások hibáira helyezzük át, és kritizáljuk helytelen viselkedésüket. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy emelt fővel járjunk, hamis erkölcsi érzékkel büszkélkedjünk, miközben úgy gondoljuk, hogy csak mások pusztítóak. A mások árnyékának tudomásul vétele és az arra való összpontosítás lehetővé teszi számunkra, hogy tudatos gondolatainkból elnyomjuk a sajátjainkat.

Az árnyék visszaszorítása



Az árnyék egyes aspektusai az evolúció termékei. Amint arról korábban tárgyaltunk, az árnyék összehasonlítható önmagunk azon idõjével, az állatias részével, amely kizárólag az azonnali kielégüléssel foglalkozik, a következmények figyelembevétele nélkül. Annak a módnak köszönhetően, hogy társadalmi szerződésekkel és szokásokkal rendelkező társadalommá fejlődtünk, velünk született vágyaink bizonyos részeit el kellett nyomnunk. Például minden embernek állatias vágya van a nemi életre. Bár technikailag kielégíthetjük ezeket az igényeket, amikor és ahol csak akarjuk, társadalommá fejlődtünk olyan szabályokkal, amelyeket követünk. Az emberek nem egyszerűen vetkőznek az utca közepén, és nemi életet élnek a második pillanatban. Megtanultuk betartani bizonyos erkölcsöket és szerződéseket, elnyomva árnyékunkat az igényeinek kielégítésétől. A gyermekek jobban összhangban vannak árnyékukkal, mivel folyamatosan tanulják, hogyan kell betartani a társadalmi normákat, ahelyett, hogy egyszerűen csak hallgatnák árnyékukat és teljesítenék minden vágyukat. Fiatal korunkban arra vagyunk felkészítve, hogy visszaszorítsuk bizonyos, társadalmilag nem elfogadható és nem megfelelő viselkedésformák kifejeződését, a tudattalanba mozgatva őket.

Hogyan vehetjük át személyiségünk tudattalan oldalának irányítását és legyőzhetjük veleszületett sötétségünket?

Forrás: pexels.com

Minden embernek vannak árnyékai. Ami külön-külön különbözik egymástól, az a mérték, amellyel tudatában vagyunk ennek. Ha árnyékát a sötétségben hagyja, a tudattalanban, káosz keletkezhet és szabadon futhat. Annak ellenére, hogy tudatosan elnyomhatjuk sötét oldalunkat, tudattalanunkon keresztül fejeződik ki, irányításunk és tudatosságunk nélkül, ami sokkal veszélyesebb. Az árnyék öntudatlan irányítása felettünk gyakran felelős önpusztító magatartásunk nagy részéért. Az árnyék irányításának elsődleges példája az addiktív viselkedés.

Annak biztosítása érdekében, hogy ne maradjon árnyékának áldozata, tudomásul kell vennünk és el kell fogadnunk árnyék (sötét) tulajdonságait, előbbre juttatva őket a fénybe, a tudatunkba. Ehhez meg kell találnunk a módját annak, hogy integráljuk az árnyékunkat. sötétség a meglévő tudatos (fény) életünkkel. Itt a fény és az árnyék eggyé válik, együtt létezik, tudatában van egymásnak, teljes. A teljesség világosságból és sötétből, jóból és gonoszból áll, ezért mindkettő megérdemli a helyet a tudatos világban.

Sajnos ezt könnyebb mondani, mint megtenni, mivel természetünk részévé vált, hogy elutasítsuk árnyékunkat, és teljesen jónak tartjuk magunkat.

Az árnyékban megvan a lehetőség arra, hogy hatalmas legyen

Hogy segítsen megtanulni elfogadni önmagad árnyékát, Jung szerint fontos megérteni, hogy bár lényegében állatias, az árnyék képes kreatív és hatalmas eszközként szolgálni. A fiatalságból való fejlődés során sok olyan tulajdonság és tehetség van, amelyet elnyomnak annak érdekében, hogy megfeleljenek a társadalmi elvárásoknak. Ami gyakran észrevétlen, az az, hogy nem minden elfojtott viselkedést kell jó szándékkal feltétlenül a felszín alá kényszeríteni.

Ilyen példa látható azoknál az egyéneknél, akik harcolnak vagy tagadják a tekintélyt. Ez egyeztetett társadalmi szerződéseink szerint nem elfogadható társadalmi magatartás. Ha az embereknek olyan irányításuk és hatalmuk lenne, hogy önállóak legyenek és ne legyenek szükségük társadalmi konstrukciókra, akkor társadalmunk káoszba kerül, amint tudjuk. Mint ilyen, a dacot és a szélsőséges önállóságot már a korai szakaszban elnyomják, csökkentve a társadalmat fenyegető veszélyt, amely nagyrészt egy kollektíva, amely követi ezeket az egyeztetett konstrukciókat. Bár ez a „nagyobb jóra” szolgálhat, elfojt néhány nagyon érdekes vonást, amelyek helyes módon való ápolása rendkívül erős lehet az egyén számára, ha egészséges és tudatos módon fejezik ki.

Árnyékod integrálása fényedbe

Míg az árnyék (tudattalan) személyiség kiszámíthatatlan jellege miatt gyakran félni szokott, nem kell annak lennie, és be lehet integrálni a fény (tudatos) világba. Jung nem hitte, hogy az árnyékának a fényével való integrálásának vannak konkrét módjai, mivel minden ember árnyéka teljesen egyedi, így az integráció felé vezető minden egyes út egyedi is lesz. Jó kiindulópont azonban, ha megtudja, hogy árnyék személyisége (mindazok a viselkedései és késztetéseitek, amelyeket visszafojtottak a tudattalanba) nem & quot; helytelen & rsquo ;. Nem elrejtendő oldal. Úgy tesz, mintha az árnyék nem létezik, ez adja sötét és romboló jellegét.

Forrás: pixabay

Ehelyett világítson rá erre a sötétségre. Ehhez bizonyos értelemben szembe kell mennünk azzal, amit a társadalom ránk szorított (elnyomás és elnyomás), és ehelyett egészséges kifejező kiutat kell találnunk az állatias késztetéseink számára, táplálva őket. Találja meg a szenvedélyei folytatásának módjait, amelyek inkább konstruktívak, mintsem pusztítóak lennének. Tanuld meg elfogadni, nem pedig az árnyékod ellen harcolni Ugyanezen megjegyzésben azonban tudatában kell lennünk az árnyék erősségének, és végül nem kell teljesen a másik irányba haladnunk, lehetővé téve az árnyék számára, hogy átvegye a fényt. Bár el kell fogadnunk és ápolnunk vadságunkat, ezt ésszerűségen belül és bizonyos korlátozásokkal kell tennünk. A cél itt az egyensúly, egy jin-yang elérése, ha akarod. Miután képesek vagyunk megtalálni az egyensúlyt, egy módot annak lehetővé tételére, hogy az árnyék elmozduljon a tudattalanból, és együtt éljen a tudattal, képesek leszünk jobban megérteni önmagunkat és valódi vágyainkat az életben.

Akit érdekel árnyékának felfedezése és egészséges módok keresése ezen oldal kifejezésére, látogasson el a Regain.us oldalra, ahol örömmel segítenénk Önt ezen az úton.