Szükségem van-e az alkoholos tanácsadásra?

Az alkoholfogyasztás gyakori magatartási egészségügyi probléma, amely a felhasználókat és szeretteiket egyaránt érinti. Valójában bárkit érinthet, aki rendszeresen körülöttük van, beleértve a munkatársakat vagy osztálytársakat. A szerekkel való visszaélés és a mentálhigiénés szolgáltatások adminisztrációja szerint csaknem 15 millió 12 évnél idősebb embernek volt alkoholfogyasztási rendellenessége. Ez önmagában ijesztő szám. De ehhez hozzáadva azok számát, akik alkohollal kapcsolatos problémák miatt haltak meg, mint például agyvérzés, cirrhosis, hepatitis vagy járműbaleset, ez félelmetes lesz. Egy év alatt több mint 10 000 ember halt meg alkohol okozta járműbalesetek következtében. Csak ennek elégnek kell lennie ahhoz, hogy bárki kedvet kapjon a leszokáshoz.

Mi az alkoholfogyasztás?

Forrás: pexels.com

Az, hogy egyszer túl sokat ivott a karácsonyi partin, még nem jelenti azt, hogy függő vagy alkoholista. A Centers for Disease Control adatai szerint az a nő, aki naponta egynél több italt fogyaszt, és az a férfi, aki napi kettőnél többet fogyaszt. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy rendben van minden nap inni, vagy hogy öt-hat italt is fogyasztunk néhány naponta. A mértéktelen alkoholfogyasztás négy vagy több ital, amelyet egy nap alatt fogyasztanak, az erős alkoholfogyasztás pedig nőknél heti nyolcnál több, a férfiaknál pedig 15 italnál több.



Az alkohollal való visszaélés jelei

Ha nem tudja ellenőrizni az ivását, vagy megpróbálta sikertelenül abbahagyni, alkohol-tanácsadásra lehet szüksége. Néhány tünet, amelyre szükség lehet, hogy beszéljen egy alkohol tanácsadóval:

  • Alkohol és más drogok miatt hiányzik a munka
  • Nincs emléke arra, hogy mennyi ideig ivott
  • Iszik a stressz vagy a depresszió enyhítésére
  • Önnek megvonási tünetei vannak, ha nem iszik
  • Elfedi az italozást mások elől
  • Hazudni az alkoholfogyasztásról
  • A párkapcsolatod az ivástól szenved
  • Bármilyen fizikai jele van a függőségnek, például sárgaság vagy zsírmájbetegség
  • Alkoholfogyasztással kapcsolatos balesetet szenvedett
  • Letartóztattak mámorodás miatt

Mi az alkohol tanácsadó?

Forrás: pexels.com

A leszokás nem olyan egyszerű, mint csak azt mondani: & ldquo; abbahagytam. & Rdquo; Az alkoholt és a kábítószer-függőséget agyi betegségnek tekintik, amelynek fizikai és érzelmi hatása is van. Ha alkoholfüggősége van, az kihat a mindennapi életére, beleértve munkáját és kapcsolatait szeretteivel, munkatársaival és bárkivel, akivel időt tölt. Az alkohol- vagy kábítószer-fogyasztási tanácsadó engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakember, aki képzett az alkohol- vagy kábítószer-visszaéléssel küzdők megsegítésére. Kezelési lehetőségeket nyújthatnak azok számára, akiknek szüksége van rá, beleértve mind az alkoholkezelési programokat, mind a szerekkel való visszaélés kezelését.



Mit tehet értem egy alkoholügyi tanácsadó?

Mivel ez mindenkit különböző módon érint, az alkoholfüggőség kezelése bonyolult és kihívást jelenthet. Szüksége lesz egy kábítószer-visszaélés kezelésére szakosodott szakemberre, aki segít a leszokásban, például orvosának vagy mentálhigiénés szakértőjének, például egy alkohol tanácsadónak. Az alkoholügyi tanácsadók számos feladatot látnak el, többek között:

  • Segít megérteni függőségét
  • Együttműködés veled, hogy segítsen munkát kapni és megtartani
  • Segít egy megbízható támogatási rendszer kiépítésében
  • Önnel együttműködve terveket és célokat készít az életed javítására
  • A szeretteivel együttműködve segít meggyógyulni, mert az alkoholfüggőség mindenkit érint az életében
  • Segít megtalálni az egyéni függőség kezelését

A kezelés típusai



Mivel az alkoholfüggőség mindenkit másképp érint, a kezelési program minden emberre specifikus. Bármely minősített kezelést végző szolgáltató felmérheti Önt, hogy megállapítsa, milyen kezelési programok állnak az Ön számára. Igen, többféle kezelést is igénybe vehet. Sok alkoholfogyasztásban szenvedő ember két vagy több kezelési tervvel járt sikerrel, például kognitív viselkedésterápiával és kontingenciakezeléssel. És sokan egész életükben folytatják a csoportterápiát a józanságuk fenntartása érdekében. Az alkohol nagyon addiktív drog, és mivel könnyen hozzáférhető és nem illegális, a leszokás rendkívül nehéz lehet. Néhány alkoholfüggőségi program a következőket tartalmazza:



Averziós terápia: Ezt a típusú terápiát 1932 óta alkalmazzák számos állapotban. Alkoholról vagy alkoholfogyasztásról készült képek felhasználásával működik, miközben enyhe sokkot vagy rezgést okoz, amikor meglátja őket. Az averziós terápia gondolata az, hogy amikor meglátja az alkoholt, akkor távol akarja tartani magát attól a negatív érzés miatt, amelyet akkor kapott, amikor az averziós terápiát folytatta. Ez azonban a legjobban úgy működik, hogy diszulfirám nevű gyógyszert használ, amely rosszullétet okoz, ha bármilyen alkoholt fogyaszt. Az ilyen típusú gyógyszeres kezeléssel rendelkező programot pszichiáternek és tanácsadójának kell irányítania.

Kognitív viselkedésterápia: CBT-ként is emlegetik, ez egy népszerű típusú alkoholfogyasztási kezelés. Segít felismerni azokat a negatív gondolatokat, amelyek italhoz vezethetnek. Például negatív gondolataid lehetnek magadról, például & quot; Én kudarc vagyok & rdquo; vagy & ldquo; Nincs remény számomra. & rdquo; Ezek a negatív gondolatok meghívhatnak italra. A terapeuta segít abban, hogy ezeket a negatív gondolatokat pozitív gondolatokká alakítsa. Ha segít meglátni a gondolatai és cselekedetei közötti kapcsolatot, akkor képes lesz elkerülni ezeket a kiváltó okokat. Tanácsadója segíthet az Ön számára megfelelő megküzdési stratégiák kidolgozásában is.

Forrás: rawpixel.com

Biofeedback:A múltban nagyon sikeresen használták a szorongás és a félelem miatt, a biofeedback megtanítja a pihenés elősegítésére és a test pulzusának, légzési gyakoriságának, vérnyomásának és izomaktivitásának szabályozására. A terapeuta elektródákat használ a bőrén és az ujjérzékelők, amelyek fényt és hangot jelenítenek meg az Ön sebességének képviseletében. Mivel izmaid megfeszülnek, a vérnyomásod, a légzésed és a pulzusod megnő, láthatod, milyen stressz okoz a testeddel. A terapeuta megtanítja, hogyan lehet kordában tartani őket relaxációs technikákkal.

Dialektikus viselkedésterápia: Ez a fajta alkoholfogyasztási terápia a CBT egyik formája, amelyet eredetileg a határ menti személyiségzavar kezelésére használtak. Bebizonyosodott, hogy függőséggel is működik, az összes CBT gyakorlatot és másokat is felhasználva. Ezek egy része magában foglalja a distressztoleranciát, az érzelmek szabályozását, az interperszonális hatékonyságot és az éberséget. Ez magában foglalja ezen készségek otthoni gyakorlását, valamint online tanácsadást a veled való együttműködés érdekében.



Készenléti menedzsment: A kábítószer- és alkoholfogyasztási tanácsadásnak ez a formája kevés ösztönzőt alkalmaz arra, hogy bónuszt kapjon a józan maradáshoz. Ha bizonyos mérföldköveket teljesít, például 30 napig nem iszik, tanácsadója adhat egy kis jelzőt vagy ajándékkártyát, hogy megünnepelje és gratuláljon. Ez úgy működik, hogy okot ad arra, hogy ne igyon, így megszerezheti ezeket a bónusz ösztönzőket.

Motivációs interjú: Egy másik új típusú kezelés, a motivációs interjú, különböző szakaszokat használ, hogy segítsen kezelni Önt az Ön feltételeivel. Először meghatározzák, hol állsz az alkoholfüggőségeden. Ha nem gondolja, hogy ez problémát jelent, akkor a tanácsadó segít Önnek, ha kérdéseket tesz fel néhány olyan eseményről, amely eljutott hozzájuk. Ez a fajta kezelés eltarthat egy ideig, mivel a tanácsadó általában megadhatja a szakaszok menetrendjét.

Csoportos tanácsadás:Hasonlóan az anonim alkoholisták csoportjához, a csoportos tanácsadás lényege, hogy jobban megértse problémáját azáltal, hogy meghallgatja más emberek alkohollal kapcsolatos történeteit és tapasztalatait. A többiek szintén támogatási rendszert jelentenek az Ön számára, mert ugyanazon vagy hasonló kérdéseken mennek keresztül. Ötleteket és támogatást kaphat a csoport többi tagjától, amit időnként kényelmesebb elfogadni társaitól, mint amikor tanácsadó vagy terapeuta.

Milyen kezelési program felel meg nekem?

A számodra megfelelő alkoholfogyasztási szerekkel való visszaélés kezelése attól függ, hogy milyen felhasználó vagy, miért élsz vissza alkohollal, milyen kiváltó tényezők és mennyit használsz, többek között. Vannak kábítószer-visszaéléses kezelési programok minden típusú függőséghez, és bár ezek mindegyike hatékony, egyesek hatékonyabbak, mint mások bizonyos típusú függőségek esetén. A választott alkoholfogyasztási tanácsadó segít kitalálni az Ön számára legmegfelelőbb kezelési programot.

Hogyan találhatom meg az anyaggal való visszaélést?

Ha alkoholproblémái vannak, nehéz megtalálni a közeli szerekkel való visszaélés kezelését. Vagy zavarban lehet, hogy ott látják. Sok alkoholfüggő embernek van olyan munkáltatója, aki kábítószer- és alkoholfogyasztási kezelési programokat kínál, de habozik használni őket, mert attól tartanak, hogy ez befolyásolja munkájukat. A ReGain.us rendelkezik egy kezelési helymeghatározóval, amely segít megtalálni az alkohollal való visszaélés kezelését, ahol csak szüksége van rá. Ha valakit személyesen szeretne látni, de nincs otthon közelében, akkor a kezelés helymeghatározója segíthet.

Az alkohollal való visszaélés online kezelése

Forrás: rawpixel.com

Számos alkoholfogyasztási kezelési program hajtható végre online. Valójában a fentiekben felsorolt ​​összes kábítószer-visszaéléses kezelés a biofeedbacken kívül a saját otthonából kényelmesen elvégezhető. Ha inkább kipróbálná az alkoholos kezelést az interneten, a kezelési lokátor ebben is segíthet. Nem számít, milyen alkoholproblémáid vannak, a kezelés helymeghatározója segíthet megtalálni a szükséges kezelést. Csak látogasson el a ReGain.us oldalra, és válaszoljon néhány kérdésre, és ők egy olyan terapeutával vagy tanácsadóval fognak találkozni, amely megfelel az Ön helyzetének. Nincs szükség megbeszélésre, és nem is kell elhagynia a házát.