Utállak, ne hagyj: kötődési rendellenességek, amelyekre figyelni kell

Hallani, amikor valaki azt mondja: & # 39; gyűlölöm, ne hagyj el & rdquo; rendkívül zavaró lehet. Különösen, ha a kedvesed mondja ezt neked. Egyrészt a partnered azt mondja, hogy utálnak téged, de akkor azt mondja, hogy nem akarják, hogy elmenj. Nos, mi az? Miért mondaná a párod, hogy utálnak? Lehetséges mindkettőjük igaz? Lehet, hogy ragaszkodási rendellenességben szenvedő ember számára az. Lehet, hogy kötődési rendellenesség okozta valami, ami gyermekkorukban történt. Ez lehet egy határos személyiségzavar is, amely felrázza a viszonyokat. Ennek biztos kitalálása egy mentálhigiénés szakembert igényel, de nem árt megtanulni néhány dolgot, mielőtt párjával beszélne valamilyen segítségért.

Miért mondják, hogy utállak, ne hagyj el?

Forrás: rawpixel.com

Amikor a kedvesed azt mondja: 'Utállak téged, ne hagyj el' & rdquo; lényegében a segítségét kérik. Természetesen nem nagyon utálják. Csak zavartak és esetleg haragszanak rád valami miatt. De nem utálnak. A gyűlölet erős szó, amelyet bárki mondhat, de amikor a partnered mondja, tudod, hogy ők csak ezt mondják, valójában nem azt értik. Amikor azt mondják: 'Utállak téged, ne hagyj el engem,' & rdquo; megérteni, mi zajlik a fejükben akkor nehéz. De határozottan nem szabad elmenned, mert a segítségedet kérik. Annak ellenére, hogy partnerének egyértelműen segítségre van szüksége, ha nem hajlandó beismerni, ne nyomja azonnal a kérdést. Nem változhatnak anélkül, hogy akarnának, de maga beszélhet egy terapeutával arról, hogy mit kell tennie ebben az ingatag kapcsolatban.



Kimerítő hullámvasút kapcsolat

Megpróbálni kezelni partnerének állandó hangulatváltozásait, paranoiáját és vádjait kimerítő lehet. Talán voltak olyan jelek, amelyek szerint ez a kapcsolat korai szakaszában problémát jelenthet. Lehet, hogy édesnek gondoltad, amikor kedvesed féltékeny lett munkatársadra, amikor bókot adott neked, vagy amikor mindig veled akartak lenni. Lehet, hogy aranyos volt a duzzogása, amikor munka után ki akartál menni a barátaiddal. Valójában a kapcsolat elején valószínűleg biztatta, mert minden új volt, és mindig velük szeretett volna lenni. De elég is, nem? Nem várható el, hogy örökre otthon maradjon, vagy mindenhová magával vigye.



Érzéseik megértése

Gondolj bele így, amikor azt mondja: & # 39; gyűlölöm, ne hagyj el, & rdquo; Az akkori gondolkodásmód megértése mindkettőtök számára fontos. Annak ellenére, hogy fáj hallani, amikor azt mondják, hogy utálnak téged, tudatában annak, hogy ő nem akarja, hogy elmenj, ez is jelent valamit. Valójában azt mondják, hogy szeretnek, és ha egy ideje együtt vagytok, akkor tudjátok, hogy ez igaz. De talán történt valami, ami kiváltotta a félelmüket attól, hogy elmész. Kötődési rendellenességben szenvedő embernél ez gyorsan összeomlássá válhat. Valaminek történnie kell mindezen beszélgetés alatt, például mentális egészségi problémának, például kötődési rendellenességnek vagy határon felüli személyiségzavarnak. Szüksége van azonban egy mentálhigiénés szakemberre, hogy biztosan kitalálja.



A kötődési stílusok magyarázata



Négyféle kötődési stílus létezik, amelyek közül három nem egészséges. Az egyetlen egészséges kötődési stílus a biztonságos autonóm stílus, amely a természetes és elfogadó típusú kapcsolat, amelyet mindannyian remélünk. A másik három, amely ambivalens kötődési stílus, az elkerülő kötődési stílus és a rendezetlen kötődési stílus zavaró lehet, függetlenül attól, hogy a kapcsolat melyik oldalán áll. Ha vagy Önnek vagy partnerének az egyik egészségtelen kötődési stílusa van, kapcsolatának valószínűleg sok drámája, szakítása és újraegyesülése van. Vessünk egy pillantást a négy csatolási stílusra.

Biztonságos autonóm csatolási stílus

Forrás: rawpixel.com

Ha csecsemő korában gondoskodott az igényeiről, és gyermekkorában nem voltak traumás eseményei, kötődési stílusának biztonságosnak és önállónak kell lennie. Ez azt jelenti, hogy jól érzed magad azzal, aki vagy, és a kapcsolataidban. Semmi problémád nincs azzal, hogy közel kerülj valakihez, és nem bánod, ha mások tőled függenek. Az egyedüllét sem jelent problémát számodra, mivel jó az önértékelésed, és ne aggódj, hogy mások elutasítanak-e téged. Bízol másokban, és tartós egészséges kapcsolataid vannak.

Ambivalens rögzítési stílus



Azok, akiket néha gondoztak, máskor pedig figyelmen kívül hagyták csecsemőként vagy gyermekként, általában ambivalens kötődési stílusban fognak felnőni. Ez a kötődési stílus mindkét felet legtöbbször zavarba hozza, nem tudni, hogy boldogok-e vagy sem. Az ambivalens típus gyanús másokkal szemben, és senkiben sem bízik meg. De annyira szeretnének párkapcsolatban lenni, hogy ragaszkodóvá és rászorulókká váljanak. Valójában ez az a fajta kötődési stílus, amelyet meghallhatna, mondván: 'Utállak, ne hagyj el' & rdquo; Aggódnak, hogy otthagyod őket, de amikor ott vagy, úgy tűnik, úgysem akarják.

Kerülõ kötõdési stílus

Ha kedvesének gondjai vannak másokra hagyatkozni, és nem akarja, hogy bárki is rájuk támaszkodjon, valószínűleg ez a ragaszkodási stílusuk. Az elkerülő kötődési stílus magában foglalja azokat, akik túlságosan függetlenek és nem szeretnek túl közel lenni senkihez. Fontosnak és önellátónak tartják magukat, és úgy vélik, hogy bárkire támaszkodni kell, függetlenség elvesztéséhez vezet. Bár úgy tűnik, hogy egyenletes fejűek és stabilak, távol vannak, távolságtartóak, kényszeresnek és irányítónak tűnhetnek. Nem szeretnek érzésekről vagy érzelmekről beszélni.

Rendezetlen megoldatlan melléklet stílus

Forrás: rawpixel.com

Ez lehet a legzavaróbb kötődési stílus, mivel gyorsan át tudnak váltani egyik hangulatból a másikba. Tipikusan poszttraumás stressz-rendellenességükben (PTSD) szenvednek attól, hogy csecsemőként vagy gyermekként bántalmazzák vagy bántalmazzák őket. Lehetnek viták, antiszociálisak, sőt időnként sértőek is. Az anyagokkal való visszaélés gyakori, mivel megpróbálják öngyógyítani a PTSD-t vagy más problémákat. A rendezetlen, megoldatlan kötődési stílusúak nem szeretik betartani a szabályokat, nem érdeklik, ha bántanak másokat, és könnyen mérgesek.

Borderline személyiségzavar

Egy másik elmélet szerint a partnere határos személyiségzavarban szenvedhet. Valójában a klinikai teoretikusok azt sugallják, hogy az egészségtelen kötődési stílus a határ menti személyiségzavar egyik jele. Azt állítják, hogy az ambivalens, elkerülõ vagy rendezetlen megoldatlan kötõdési stílusok tünetei általában azoknál jelentkeznek, akik határon át esõ személyiségzavarral rendelkeznek. A határ menti személyiségzavar egyéb jelei közé tartozik az elhagyástól való félelem, az instabil kapcsolatok mintázata, az impulzivitás, a kockázatos viselkedés és a hangulatváltozások. Valójában az ezzel a rendellenességgel küzdőknek erős haragjuk, dühük és harcuk lehet, reménytelen, üres érzéssel és öngyilkossági gondolatokkal váltakozva.

Utállak - Ne hagyj könyvet

Kicsit nagyobb betekintést nyerhet a személyiségzavar határátlanságába, ha elolvassa az „Utállak - ne hagyj el” című cikket. könyvet Dr. Jerold J. Kreisman és Hal Straus írták. Ez egy kitűnő könyv annak, aki megpróbálja megérteni a bonyolult kapcsolatot, amikor szeretni kell egy személyiséget, aki egy határ menti személyiségzavarral küzd. Néhány tippet adnak arról, hogyan lehet megmondani, hogy Önnek vagy szeretett személyének van-e határértékű személyiségzavara, mit tehet a felmerülő helyzetek elhárítása érdekében, és hová kell mennie, amikor segítségre van szüksége. Erről letöltheti, utálom, ne hagyjon pdf-t.

Kőbe állítva vagy sem?

Forrás: rawpixel.com

Úgy gondolják, hogy kötődési stílusa kiskőbe van vésve gyermekkorában abban, hogy szülei vagy más gondozói hogyan vigyáztak rátok. Ha csecsemőkorodtól kezdve normális és stabil gyermekkorod volt, rengeteg szeretettel és figyelemmel, akkor ragaszkodási stílusod valószínűleg biztonságos és autonóm. Ha azonban csecsemőként nem volt szerető és biztonságos gondozója, akkor valószínűleg a másik három kötődési stílus egyikét alkalmazza, amelyek a kötődési rendellenességek. Azonban nem minden van kőbe vésve. Segítséget nyújt az egészségtelen ragaszkodási stílusúak számára. A kötődési terápia elérhető és segítséget nyújthat mindazoknak, akik kipróbálni akarják.

Melléklet Terápia

Még akkor is, ha újra és újra hallotta, hogy nem tudja megváltoztatni a melléklet stílusát, ezt csak akkor lehet megtudni, ha megpróbálja. Van remény mindenkinek, aki változtatni akar. Ha Önnek vagy kedvesének valamelyik egészségtelen kötődési stílusa van, akkor most a ReGain.us engedéllyel rendelkező terapeutájától vagy tanácsadójától kaphat kötődési terápiát. Nem is kell időpontot egyeztetnie. Valójában nem kell elhagynia a házát. Az online terápiát otthonában kényelmesen megteheti telefonján, laptopján vagy más elektronikus eszközön. Nos akkor mire vársz még?