„Nem tudok barátokat szerezni”: Tippek a gyakori társadalmi problémák leküzdéséhez

A barátkozás létfontosságú a mentális egészség megőrzéséhez, de a másokkal való kapcsolat megnehezítheti az öregedést. Valójában számos oka van annak, hogy az embereknek gondjaik vannak a barátkozással. Egyesek számára a fő kérdés az emberek megtalálása, akikkel kapcsolatba lépnek. Sokan élünk olyan elfoglalt életet, amely megnehezíti az új emberek megismerését. Mások számára a probléma abban rejlik, hogy képesek megérteni és reagálni a társadalmi jelekre. Ha problémája van az önképével és a magabiztosságával, ez a társadalmi bajok másik fő tényezője lehet.

Forrás: rawpixel.com



Nem számít a harcod oka, a jó hír az, hogy soha nem késő megtanulni, hogyan fordíthatod meg társadalmi életedet. Bárki barátkozhat! Rengeteg olyan ember van odakinn, akik izgatottan várnák magad körül, és cserébe barátságot ápolnának. Ha folyamatosan azt gondolja magában: „Nem tudok barátokat szerezni”, íme néhány tipp, hogyan lehet legyőzni a közös társadalmi kérdéseket, és hogyan lehet felépíteni a csodálatos barátok erős hálózatát!

Több lehetőség megismertetése az emberekkel való találkozással

Társadalmi készségeink idővel rozsdásodhatnak, különösen akkor, ha nem kommunikálunk annyi emberrel, amennyit szeretnénk. Ez számos okból megtörténhet. Talán valaki távolról dolgozik, és sok időt tölt otthon. Talán Ön olyan ember, akinek olyan tömör programja van, hogy a társadalmi élet szórakoztatása szinte lehetetlen. A körülményeitől függetlenül ez gyakran az egyik legnagyobb akadály az új barátok megszerzésében felnőttként. Szerencsére ez is az egyik legkönnyebben megoldható probléma! Vessen egy pillantást arra, hogyan szerezheti azokat a barátokat, akikre vágyik.

  1. Húzza ki azokat az embereket, akiket ismernie kell

Valószínű, hogy rendszeresen lát néhány embert a munkahelyén vagy azon a sok helyen, amelyet egész héten meglátogat, esetleg a munkahelyén, az istentiszteleti helyén, az edzőteremben stb. Bár ezek az egyének jelenleg csak ismerősök lehetnek, ez gyorsan változtass, ha már jól érzed magad a másik emberben és fordítva. Vegye fel a következő köszöntést arra, hogy lehetőséget nyújtson a beszélgetés megnyitására és további információk megismerésére. Addig építse fel a kapcsolatát, amíg úgy gondolja, hogy helyénvaló megkérdezni tőlük, hogy akarnak-e veled valamit kezdeni. Ne feledje, hogy nem mindenkit fog érdekelni, de rengeteg más ember van ott, akik baráti csoportjuk bővítésére is törekednek.


  1. Keressen olyan helyi tevékenységeket, amelyekhez csatlakozhat

Mindannyiunknak van olyan hobbija vagy érdeklődési köre, amelyet szeretnénk, ha többet tudnánk folytatni. A jó hír az, hogy az érdeklődésed követése nagyszerű módja lehet a barátokkal való találkozásnak is, ha ezt csoportos környezetben végzed. Például, ha csoportos edzéseket tart a helyi tornateremben, csatlakozol egy tánccsoporthoz egy stúdióban, vagy akár egy könyvklub részévé válsz, lehetőséged van kapcsolatba lépni hasonló gondolkodású egyénekkel, akik könnyen barátai lehetnek. Kijutni a legjobban az emberekkel. Ha még nem foglalkozik az érdeklődéssel a munkán kívül, szánjon egy kis időt arra, hogy megfontolja, mit szeretne csinálni, és hogyan teheti meg egy csoporttal.

  1. Önkéntes

Az önkéntesség a közösségben még egy nagyszerű módja az emberekkel való találkozásnak. Nem számít, hol választja az önkéntességet, valószínű, hogy a szervezete munkatársai kiváló emberi készségekkel rendelkeznek, és mindig nyitottak új kapcsolatok kialakítására önkéntes társaikkal. Ez is könnyebb módja lehet az emberekkel való találkozásnak, mivel rendszeresen dolgozik egy szűk közösségben. Ha nem önként vállalja az idejét, de érdekli ezt, akkor szánjon egy percet arra, hogy keressen olyan lehetőségeket a közelben, amelyekre vállalhatja magát.

Forrás: unsplash.com

  1. Csatlakozzon a szervezett eseményekhez és csoportokhoz

Az internet az egyik legértékesebb eszköz a barátod keresésében. Ebben a korban nincs hiány szervezett csoportokból és rendezvényekből, amelyekre jelentkezhet és részt vehet. Például egyes webhelyek lehetővé teszik, hogy olyan csoportokat keressen a környékén, amelyek azonos érdeklődéssel bírnak, megkeresi vezetőjét, majd csatlakozzon hozzájuk a kívánt találkozó helyszínén. Ha valaki üzleti barátokat és kapcsolatokat keres, rengeteg üzleti műhely és hálózatépítési esemény is segítséget nyújt az emberek megismerésében. Szervezett eseményhez vagy csoporthoz való csatlakozás rengeteg új baráthoz vezethet időben.


  1. Indítsa el a csoportot

Ha nem sok minden történik a környékeden, akkor jó hír, hogy mindig elsőként tudsz kezdeményezni. A csoportalapítás ugyanolyan egyszerű, mint egy online platform megtalálása, ahol elérheti közönségét és felkeltheti az emberek érdeklődését. Ha egy hagyományosabb módszert keres, akkor szórólapokat nyomtathat, és olyan helyeket találhat a környéken, ahol szóhoz juthat. A csoport elindításához felveheti azokat az embereket is, akiket jelenleg ismer. Ne feledje, hogy ha valamiben hiány van, akkor lehetőség nyílik arra, hogy mások számára létrehozza.

A szociális készségek fejlesztése

Az emberek mindenhol vannak, de nem mindenki rendelkezik megfelelő képességekkel ahhoz, hogy megközelítse az embereket és kapcsolatot alakítson ki velük. Rengeteg olyan ember van, aki társadalmi készségeivel küzd és némi segítségre van szüksége ezen interperszonális taktikák kidolgozásához. Ha tudsz kapcsolódni a fentiekhez, íme néhány módszer, amellyel felépítheted magad, hogy készen állj arra, amikor találkozol olyan emberekkel, akik barátságot akarnak kötni velük.

  1. Gyakorold a kis beszélgetést és a nyitásokat

Bizonyos értelemben a barátkozás sokban hasonlít egy dupla holland ugrókötélhez. Amikor megtalálja a megfelelő időt a beszélgetésbe való belépéshez, és képes maradni a lendületében, akkor nem fog feloldódni, amikor elkezd beszélni valakivel. Ennek ellenére nehéz lehet kitalálni, mikor célszerű beszélgetést indítani valakivel, és nehezebb lehet kitalálni, hogy mit kell mondanunk, ha végre odafigyelünk rá. Ha valakit rendszeresen lát, ne féljen üdvözölni, és kérdezze meg, hogy telt a napja. Ha megvannak, kérdezd meg őket valamiről, ami az életükben zajlik, vagy valamiről, amiről tudod, hogy kapcsolatban állhatnak velük. Az emberek általában szeretnek magukról beszélni, és élvezik a kapott figyelmet. A jó hallgatói lét egyúttal az egyik legfontosabb társadalmi készség, amelyet az idők során fejleszteni kell. Győződjön meg arról, hogy gyakorol néhány ilyen képességet, és biztosan be fogja tenni a lábát az ajtón.

Forrás: rawpixel.com

  1. Legyen elérhetőbb

Testbeszédünk sokat elárul rólunk. Ha ön akaratlanul savanyú arccal rendelkezik, sokat slappol, vagy összezsugorodik, amikor nyilvánosan van, akkor öntudatlanul azt mondja az embereknek, hogy nem akar társasági tevékenységet folytatni. sok lehetséges barátságot megakadályoztál, mielőtt megkezdték volna őket. Ezen azonban változtatni lehet. Vegye figyelembe a jelenlegi testbeszédét, és cserélje le ezeket a szokásokat a mosolygásra, az egyenesebb állásra és a jelenlétre, bárhol is legyen. Amikor az emberek úgy látják, hogy barátságos vagy és könnyen megközelíthető, hajlandóbbak élni az eséllyel.

  1. Legyen hasznos, nyitott és pozitív

Az emberek szeretik a pozitivitást, és észreveszik a körülöttük élőket, akik aktívan segítenek másoknak (a legkisebb módon is) és pozitívan ösztönzik őket. Ami a legfontosabb, amint azt a fentiekben kifejtettük, az, hogy fogékonyak a mondanivalójukra és velük folytatnak elkötelezettséget, nagy előnyt jelent a társadalmi környezetben. Nem számít hol vagy, próbálj segítő hallgató lenni a körülötted élő embereknek. Ez felhívja a figyelmüket, és megkönnyíti a barátság kialakítását velük, vagy az első lépés megtételét.

  1. Legyél Vezető És kezdeményezz

Sok szociálisan félénk ember számíthat arra, hogy mások barátságot kötnek velük, vagy hogy összehangolják a társas összejöveteleket. Míg találsz néhány embert, aki ezt megteszi, nagy eséllyel először azzá kell válnod. Ha több barátot keres, váljon azzá, aki másokat hív fel helyekre, és aki megkezdi a barátságokat. Legyen a vezető a körülötted élőknek. Hajlandóbbak lesznek rendszeresen kapcsolatba lépni veled, ha nem csak ők próbálják fenntartani a barátságot.

  1. Mindig légy önmagad

Az egyik nagy probléma, amellyel sokan találkozhatunk, amikor barátokat próbálunk szerezni, az az, hogy megváltoztathatjuk önmagunkat, hogy megszerezzük a barátságukat. Bár ez elsőre hasznos lehet, nem rejtheti el, hogy ki vagy a barátaiddal. Végül kiderül valódi éned, és ez kárt okozhat a másik emberrel kialakított kapcsolatodban. Nem számít, kikkel találkozott az új barátok keresése során, soha nem szabad megpróbálnia valaki olyan lenni, aki nem az. Az igazi barátok mindig elfogadnak téged olyannak, amilyen vagy, és végig támogatják.

Miért kell barátokat szerezni?

Esetleg a fent felsorolt ​​helyzetek valamelyikébe esik? Eljutott már az életének olyan pontjára, ahol azt gondolja, kinek van szüksége barátokra? Sok ember hagyta, hogy a szocializáció félrelépjen, miközben életük más aspektusait fejlesztik. Mindazonáltal mentális és fizikai egészségük egyik kulcseleme hiányzik.

Forrás: unsplash.com

Az emberek természetesen társadalmi lények. Családunktól kortársainkig boldogulunk, amikor kapcsolatba lépünk másokkal, és ez megmutatkozik. A barátkozás javítja fizikai egészségünket azáltal, hogy fokozza az immunrendszerünket, meghosszabbítja az élettartamunkat (összehasonlítva azokkal, akik elszigetelten élik az életüket), és leküzdi a depresszió tüneteit, miközben javítja az általános jólét érzését. E sok előny mellett az, hogy van egy barátod, aki melletted lehet, egyszerűen nagyszerű érzés, amelyet nehéz más tevékenységgel pótolni! Ha valaha is megkérdőjelezi, hogy szükség van-e emberekre az életében, ne feledje, hogy a barátok nagyban javíthatják az élet tapasztalatait!

Segítségnyújtás önképproblémáihoz vagy szociális rendellenességeihez

Néhány ember nehezen beszél másokkal. Gyakrabban ezek az intenzív félelmek társulnak azzal, hogy hogyan érzékeljük önmagunkat, és hogyan számíthatunk arra, hogy mások felfognak minket. Azok, akiknek nincs ilyen típusú félelmük, könnyen megvalósíthatják életükben a fenti tippeket, míg akik úgy tűnik, hogy nem teszik meg az első lépést, úgy érzik, hogy maguk mögött hagyják őket. Ha szociális szorongása vagy bármilyen más mentális egészségi rendellenessége van, ami rendkívül megnehezíti a másokkal való beszédet, a legfontosabb lépés, amelyet megtehet, az, hogy olyan tanácsadó segítségét kéri, aki segít kezelni a gyökereit aktuális problémád és megbirkózni a rendellenességeddel. Az idő és a gyakorlat során magabiztosabban fogod magad érezni abban, hogy ki vagy, és képes leszel kezelni a tüneteket, amint azok jelentkeznek. A világon mindenki megérdemli a barátságot, és te sem vagy kivétel!

Hasonlóan ahhoz, hogy könnyű új barátokat találni az interneten, most is lehetőségünk van arra, hogy ezen a forráson keresztül kapcsolatba lépjünk a tanácsadókkal is. Az online tanácsadás lehetővé teszi, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb tanácsadót anélkül, hogy át kellene mennie az Ön közelében lévő minden elérhető terapeutához, vagy meg kellene próbálnia mozogni a menetrendben, hogy lehetővé tegye őket. Az online tanácsadás hasznos lehetőség lehet a szociális szorongással küzdő egyének számára, mivel távolról is elvégezhető, és számos kommunikációs módot kínálhat. A ReGain egy kapcsolaton alapuló, online tanácsadó erőforrás, amely összekapcsolja Önt tanúsított terapeutákkal, akik képesek lesznek az Ön számára szükséges útmutatással és tanácsokkal ellátni. Csak kattintson a fenti linkre, válaszoljon néhány kérdésre, és kezdje el ma a tanácsadási útját!