Hogyan lehet abbahagyni a valakinek való tetszést, amikor kapcsolatban áll

A legtöbb ember megcsalása egyenértékű a bizalom elárulásával, és ez egy eredendően önző döntés, amely magában foglalja a kapcsolat integritásának feláldozását a nem megfelelő vágyak oltárán. Nem meglepő, hogy a kapcsolatok 40% -a viszonyt követően szűnik meg.

Forrás: rawpixel.com

De a legtöbb esetben a csalás nem csak a kékből következik be; általában egy harmadik fél iránti régóta fennálló romantikus érdeklődés csúcspontjaként fordul elő. Amikor elkezd kötődni vagy vonzódni a partnerén kívül máshoz, egészen addig a pontig, amikor romantikus érzelmeket kezd kialakítani az illető iránt, akkor nagy az esély arra, hogy végül kapcsolatba kerülhet velük.



Íme néhány tipp, hogyan lehet megállítani a kedvelést valakivel kapcsolatban.

  1. Nincs semmi baj veled

Először is, ha a partnerén kívüli iránti érzelmek vannak, ne csüggedjen: nincs semmi bajod. Egy tanulmány kimutatta, hogy a párkapcsolatban élő öt ember közül 1-nek van egy harmadik fél iránti érzelme. Természetesen, bár ésszerű, hogy vonzódunk más emberekhez, más kérdés, amikor úgy dönt, hogy ennek a vonzerőnek az alapján cselekszik.



A mindennél fontosabbnak kell lennie annak a döntésnek, hogy hű maradjon a partneréhez, őszinte és abszolútnak kell lennie, és semmilyen kétsége sincs afelől, hogy miért akarja abbahagyni más iránti érzelmét. Bár lehetséges, hogy partnere bűnös lehet abban, hogy ezeket az érzéseket kiváltja Önnek, akár figyelmetlenül figyel az Ön igényeire, akár egy egészségügyi kihívás miatt, de csak Ön tudja meghatározni, hogy milyen lépéseket kell tennie az érzéseinek eredményeként. Sőt, akkor is meg lehet csalni a partneredet, ha boldog vagy a kapcsolatban.

  1. Tudomásul veszi érzéseit

Amikor megpróbál megoldani egy problémát, először meg kell ismernie, hogy a probléma létezik. Amikor megpróbál túltenni valakit, a legjobb módja az, ha szembeszáll az érzéseivel, ahelyett, hogy úgy tenné, mintha nem érezné ezeket az érzéseket. Amikor tudomásul veszi érzéseit, az azt jelenti, hogy többé nem akarja, hogy kötődjenek hozzájuk, és hogy ne féljen már velük foglalkozni. Ez történik, amikor úgy dönt, hogy a repülés miatt harcol, amikor az érzelmek szabályozásáról van szó.



Forrás: rawpixel.com

Az elfojtott érzelmek hajlamosak egy idő alatt intenzívebbé válni, ami bénító hatást gyakorolhat fizikai és pszichológiai egészségére. Más szavakkal, az elfojtott érzelmek nem tüntetik el az érzést, csak növelik az elfojtani próbált gondolat vagy érzés belső érzelmi élményét. Az elfojtott érzelmek egyes káros hatásai közé tartozik a stresszel kapcsolatos betegségek, szorongás és depresszió.



  1. Tekintsük a következményeket

Abban a pillanatban, amikor elkötelezett, hosszú távú kapcsolatban állsz, a döntéseid megszűnnek kizárólag azzal kapcsolatban, amire vágysz. Gyakran figyelembe kell vennie partnere érzelmeit, különösen akkor, ha olyan helyzetekről van szó, amelyek veszélyeztethetik kapcsolata integritását. Ha véletlenül gyermekei vannak a párjával, akkor azt is fontolóra kell vennie, hogy cselekedetei hogyan hatnak rájuk.

Gondoljon arra, hogy milyen következményei vannak ennek a srácnak vagy lánynak, és hogyan károsíthatja a kapcsolatát, ha ezek az érzések olyasmit eredményeznének, amelyet valószínűleg megbánni vagy bűnösnek érezni fog. Ha nincs valódi szándéka, hogy valaha is megcsalja a partnerét, vagy megszakítsa a kapcsolatát, akkor valószínűleg nincs ok arra, hogy eleve ezt a srácot vagy lányt legyűrje.

  1. Ne hasonlítsa össze partnerét

A partnered soha nem lesz tökéletes, de összehasonlításuk a másik személlyel felnagyíthatná partnered hibáit és hiányosságait odáig, hogy a csalás ötlete igazolhatónak tűnik. Gondoljon azokra az okokra, amelyek miatt beleszerett a partnerébe, a megosztott kedves emlékekbe és arra, hogy mennyit jelentenek Önnek. Akár írhat is a legkedvesebb tulajdonságaikról, hogy emlékeztesse magát arra, mennyire különlegesek.

Ha úgy érzi, hogy partnere már nem rendelkezik olyan fizikai tulajdonságokkal, amelyek vonzóvá tették Önt a kapcsolata kezdetén, gondolkodjon azon a lehetőségen, hogy ugyanezen okból becsapja Önt, és hogy érezné ezt. A legjobb bók, amit partnerednek adhatsz, az az, ha tiszteletben tartod őket, de abban a pillanatban, amikor elkezdesz ítélkezni irreális mércék alapján, amelyeket mások iránti érzelmeid befolyásolnak, elkezdheted elveszíteni a párod érzését.



  1. Távolítsa el magát a személytől

Amikor kezd kedvelni valakit, akkor valószínű, mert sok időt töltesz vele. A lehető legjobban korlátozza az ezzel a személlyel folytatott interakcióit, és tartózkodjon az üzenetek küldésétől vagy a közösségi médiában való kapcsolattartástól. Ha nem találja meg az érzelmi és szellemi elhatározást, hogy elkerülje őket, nehéz lehet ellenállni szexuális fejlődésüknek. De ahogy a gyógyuló szenvedélybetegeknek ki kell alakítaniuk az akaratukat, hogy elnyomják késztetéseiket, önnek is ki kell alakítania egy visszafogott magatartást, hogy ne kedvelje valakit, akit nem szeretne. Ez magában foglalja a módját annak, hogy megállítsuk a beszélgetést velük.

Forrás: rawpixel.com

Nehéz lehet meghozni azt a döntést, hogy abbahagyja az emberrel való beszélgetést, ha kollégája vagy a munkahelyén, de mivel az ügyek 85% -a állítólag a munkahelyről indul, ez az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy ne kedvelje ezt a személyt. Ez nem válik könnyebbé, ha az illető ügyfél, barát, ex vagy a szomszédban élő új szomszéd. Ebben az esetben elengedhetetlen, hogy az interakciókat szigorúan formálisan tartsuk, és kerüljük a személyes beszélgetéseket. Nem feltétlenül kell ellenségesnek vagy durván viselkednie. Mégis, az érzelmi és személyes határokat, amelyek határozottan megalapoznak bizonyos gesztusokat vagy megjegyzéseket, Ön már nem fogja tolerálni.

  1. Töltsön több időt a partnerével

Mikor jártál utoljára randira a pároddal? Rendezhet meglepetésszerű romantikus vacsorát, elmehet velük koncertre, vagy megállapodhat, hogy megnéz egy játékot velük, ha véletlenül élvezik a sportot. Keressen kreatív módszereket arra, hogy egyedül tölthesse az idejét a partnerével, és felélessze romantikáját. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a kapcsolatba történő befektetés nagyban hozzájárul az egészségének javításához, és kevés dolog jobb, mint az a boldogság, amely akkor származik, ha valakivel szeretsz.

Minél több minőségi időt tölt el partnere társaságában, annál kevesebb lehetőséget kap a másik ember fantáziálására. Hagyd, hogy a partnered legyen a prioritás a fejedben. Tartsa távol a telefont, ha az zavarást okozna, vagy akadályozná abban, hogy érdemi beszélgetéseket folytasson partnerével ezekben a pillanatokban. Kezelje ezeket a kötődéseket úgy, hogy megújítsa elkötelezettségét partnere iránt, és hagyja, hogy vonzalmuk emlékeztesse Önt arra, miért kell ragaszkodnia hozzájuk.

  1. Ne gondolj más emberre

Úgy tűnhet, hogy ezt könnyebb elmondani, mint megtenni, de az a fontos, hogy meg lehessen csinálni. Ennek egyik első technikája az, ha más emberekre gondolsz - a családodra, a barátaidra, a partneredre, a gyerekeidre - és más dolgokra, a munkára, a kedvenc étkezésedre, egy emlékezetes gyermekkori élményre. Cserélje le ennek a személynek a kellemetlen gondolatát olyan erőteljesekre, amelyek nyugalmat adnak Önnek. A cél nem az ember elfelejtése, hanem az, hogy csökkentse a fejében betöltött jelentőségét.

Ha észrevette, hogy bizonyos helyzetek kiváltják ennek a személynek a gondolatát, írja le őket, majd keresse meg a módját, hogy elkerülje vagy újra meghatározza, mit jelentenek Önnek ezek a helyzetek. Ezek a helyzetek előfordulhatnak szavak, képek, dalok, modorok formájában, és néha akár egy adott hely is lehet. Amikor elgondolkodhat ezeken a dolgokon, anélkül, hogy a másik ember eszébe jutna a folyamat során, megnehezíti számodra a szokásos módon való látást.

  1. Beszélj a társaddal

Mielőtt ezt megtenné, gondoljon arra, hogy partnere valószínűleg miként kezeli az ismereteket, és óvatosan járjon el. Ha partnere valószínűleg erőteljesen reagál, vagy neheztelni fog, akkor ez segíthet abban, hogy kitalálja, folytassa-e ezt a kapcsolatot. Lehet, hogy kontraproduktívnak tűnik a kapcsolatod elvesztése annak érdekében, hogy megmenthesd, de az egészségtelen párkapcsolat csak arra szolgál, hogy jobban gondolj a másikra.

Forrás: rawpixel.com

A téma megközelítésének jobb módja az, ha könnyedén megkérdezed partneredet, van-e olyan, akinél szenvedés támad. Ez felfedheti álláspontjukat az ilyen kérdésekben, amely betekintést nyújthat abba, hogyan reagálnának az ön érzéseire. A kommunikáció elengedhetetlen része a párkapcsolatnak, és olyan partnerünk van, amely lehetővé teszi, hogy ítélkezés nélkül szabadon kifejezhesse önmagát, ilyen felhatalmazó motiváció lehetsz, hogy őszinte legyél az érzéseiddel. Ha ez a helyzet a párkapcsolatodban, akkor a partnereddel való nyitottság az elméd világosságát biztosíthatja, hogy ne gondolj másra.

Ha további segítségre van szüksége abban, hogyan hagyja abba a valakinek való tetszést, akkor előfordulhat, hogy beszélnie kell szakmai terapeutával vagy párkapcsolati szakértővel a küzdelmeiről. A ReGain elkötelezett amellett, hogy segítsen az egészséges kapcsolatok ápolásában és fenntartásában, amelyek javítják lelki és érzelmi jólétét.