Hogyan kell magad dobni: étkezési rendellenességgel élni

A bulimia súlyos betegség, amely csak az Egyesült Államokban több ezer embert érint. Ha elgondolkodott már azon, vajon hogyan lehetne feldobni magát, vagy megpróbálta bedugni az ujját a torkán, azt gondolhatja, hogy ez az egyetlen módja a fogyásnak.

De a bulimia ennél több; ez mentális rendellenesség, és messzemenő hatással van mind a testre, mind az elmére. Könnyű félreérteni a bulimiát, és azt gondolni, hogy a hányásra való kényszerítés a gyorsulás folyamatának felgyorsítása.



Még akkor is, ha gyorsan fel tudja dobni, akár egy ujjal a torkán, akár sót ad az üveghez, vagy bármilyen más, ön által kiváltott hányás módszerével, ez csak súlyosbítja a problémát. Tehát, ha kíváncsi arra, hogyan lehetne feldobni magát, vegye figyelembe a bulimia nemcsak a testre, hanem az elmére gyakorolt ​​hatását is.

A bulimia hatásai a központi idegrendszerre



Forrás: rawpixel.com

A közhiedelemmel ellentétben, ha rákényszeríted magad a hányásra vagy a gyors hányásra, nemcsak a testedre gyakorol hatást. Annak ellenére, hogy étkezési rendellenességnek minősül, a bulimia (az a tény, hogy rákényszeríted magadat arra, hogy könnyedén hányd vagy hányd magad) egyúttal mentális egészségügyi rendellenesség is, amely számos egészségügyi problémával jár.

Ha valaha is kíváncsi voltál arra, hogyan tedd magad dobásnak a fogyás érdekében, akkor valószínűleg azért van, mert a saját testedről félrevezetett látásod van, néha testdiszmorfia néven. A bulimia szorongás, depresszió, sőt rögeszmés-kényszeres cselekedetekhez vezethet.



Ahelyett, hogy kíváncsi lennél arra, hogyan dobhatod fel magad, fontold meg, hogy a bulimia ingerlékenységhez és hangulathoz vezethet, mivel a tested nem kapja meg a szükséges vitaminokat. Még rosszabb, ha a gyors hányás vagy az ön által kiváltott hányás megszállottsághoz vezethet, amikor a testtömegről és az ételek ellenőrzéséről van szó.



A gyors dobás megszállottsága kizárhat olyan tevékenységekből, amelyeket korábban élvezett. Amikor a bulimia játékra kerül, domináns tényezővé válik az életében az a kérdés, hogy miként lehetne feldobni magát. Ahelyett, hogy azokra a dolgokra összpontosítana, amelyek tetszenek, inkább arra összpontosít, hogy könnyebben feldobja magát.

A legszélsőségesebb esetekben a bulimiában szenvedők úgy érzik, hogy titkuk van. Ez a titkok megőrzése szorongáshoz és stresszhez vezet azon túlmenően, amelyek érezhetők az ételbevitel és a testsúly nyomon követése során.

A bulimiában szenvedőkről szintén ismert, hogy titkolóznak a barátok és a szeretteik előtt, ami stresszhez vezet a kapcsolatokban. Az új szégyen és zavartság érzésével a bulimia elgondolkodhat azon, hogy vajon hogyan lehetne feldobni és gyorsan átalakulni mindent átfogó megszállottsággá.

A bulimia hatása az emésztőrendszerre



Forrás: pexels.com

A bulimia testének talán legismertebb hatása az emésztőrendszerben érezhető. Az ürítés és az öblítés - egy másik módja annak, hogy feldobd magad - súlyos károkat okoz az emésztőrendszerben.

Ami még rosszabb, hogy a bulimia fizikailag megterhelő lehet a test számára. A gyomorrontás mellett teste fáradtságot és fáradtságot tapasztalhat a fizikai görcsök miatt, amelyek akkor fordulnak elő, amikor azt gondolja, hogy egyszerűen csak feldobja magát.

De a gyomorsavnak van a legjelentősebb hatása a szervezetre. Amikor a hányás feljut a gyomorból, akkor az olyan élelmiszer, amelyet a gyomor már megemésztett, és nagyrészt az úgynevezett gyomorsavból áll. A gyomorsav nátrium-kloridból, kálium-kloridból és sósavból áll. Ez az utolsó, amely különösen veszélyes.

A fejedben egyszerűen azt kérdezed, hogyan lehetne feldobni magad. De vannak olyan súlyos reakciók, amelyek véletlenül azzal a gondolattal kezdődnek, amely végső soron komoly károkat okoz a test többi részén, függetlenül attól, hogy észreveszi-e vagy sem.

A bulimia legkézenfekvőbb és általában első mellékhatásai a gyomorfájdalom, a torokfájás vagy a kettő kombinációja. Elsőre nem tűnhet nagy ügynek, de az idő múlásával történő folyamatos önindukálás súlyos károkat okozhat.

A korábban említett sav károsodhat a testedben, kezdve a szájjal. Ha az idő múlásával folytatódik, a hányás magas savtartalma zománcerózióhoz vezethet, és akár a fogait is károsíthatja. Az ínybetegség és a fogérzékenység szintén lehetséges mellékhatása a folyamatos önindukált hányásnak.

Ez a hányadék nehéz savtartalma számos más állapothoz vezethet, például gyomorégéshez, gyomorfájáshoz és savas refluxhoz. Nem csak ez, de a sav kisebb kellemetlenségekhez is vezethet, például hasmenéshez, puffadáshoz és székrekedéshez egészen a belek súlyos károsodásáig.

Még akkor is, ha figyelmen kívül hagyja azt a kárt, amelyet a sav a test oly sok területére gyakorol, a hányás fizikai görcseinek is óriási hatása lehet. A hányás erőszakos mozgása irritálhatja vagy esetleg elszakíthatja a nyelőcsövet, rendszeresen irritálhatja a gyomrot, és akár a nyelőcső felszakadását is eredményezheti, ami vérhez vezethet a hányásában.

Ha ez nem elég károsítja a testet, akkor valóban károsodhat a kéz, ha az ujját rendszeresen a torkán tartja. A Russell jeleként ismert hányás savassága megijesztheti az ujjak és a kezek bőrét, és a bulimia egyértelmű jeleivé válik annak, aki ismeri.

Hogyan befolyásolja a keringési rendszer

Ha a bulimia testre gyakorolt ​​hatásai nem lesznek elégségesek, akkor ez valóban jelentős káros hatással lehet a keringési rendszerére is. A következetes és gyakori tisztítás kiszáradáshoz vezet. A súlyos, klinikai dehidráció az izmok gyengüléséhez, valamint rendkívüli fáradtsághoz vezet.

A fáradtság érzése elég rossz, de az elektrolitokat is széthúzza, ami megterheli a szívét, és akár szabálytalan szívverést is okozhat. A legszélsőségesebb esetekben a bulimia gyengült szívizmokhoz, sőt szívelégtelenséghez vezetett.

És bár úgy tűnik, hogy ez egy olyan mosodai lista, amelyekre a bulimia hatással van (mert van), a következetes hányás vérszegénységhez, alacsony vérnyomáshoz vagy gyenge pulzushoz vezethet. A puszta hányás ereje pedig elegendő ahhoz, hogy felszakadjon az erek a szemében.

Továbbá, amikor feldobja, a testet nélkülözés és esetleg éhezés állapotába hozza, mivel nem kapja meg a túléléshez szükséges tápanyagokat. Amikor a test éhezési állapotban van, jelzi az agynak, hogy minél több élelmet szerezzen be a későbbi felhasználásra. Ezáltal ismét belefeledkezhetsz az újrabugrálás szükségességébe, ami további tisztuláshoz vezet.

Hogyan harcoljunk a Bulimia ellen

A segítségkérés első lépése annak felismerése, hogy ez a viselkedés a megfelelő útmutatással és támogatással megváltoztatható. Az étkezési rendellenességgel küzdőknek vagy az önhányásnak rendszeresen részt vevőknek nagyon ajánlott szakmai tanácsot kérni.

A terapeutával való beszélgetés is nagyon ajánlott. Mivel az ön által kiváltott hányás funkciót tölt be az illető életében, ennek okainak kell lennie. Ezen okok feltárása segíthet a probléma azonosításában, és lehetővé teheti az önkorrekció megkezdését.

Forrás: pexels.com

A tanácsadás - mind csoportos, mind egyéni környezetben - nem az egyetlen módszer a segítségnyújtásra. A családdal és a barátokkal való beszélgetés is segíthet. Lehet, hogy nem éppen abban a helyzetben élnek át, mint amilyen te vagy, de azért vannak, hogy segítő módon vezessenek végig rajta.

Egy másik fontos lépés az önindukált hányás lehetséges kiváltóinak azonosítása. Kérdezd meg magadtól, hogy milyen helyzetek, étkezési szokások vagy érzelmek vezetnek az önindukált hányás szükségességéhez. Ezekkel az eseményindítókkal történő napló vezetése segíthet abban, hogy jobban megértse, mi indítja el Önt ezen az úton, és hogyan lehet elkerülni ezeket a konkrét eseményindítókat.

Az egyik leghasznosabb javaslat az, ha beszélünk egy táplálkozási szakemberrel, aki étkezési rendellenességek kezelésére szakosodott. A bulimia kapcsán gyakran a testkép problémái jelentik a legnagyobb problémát. Az étkezési rendellenességekre szakosodott táplálkozási szakemberrel való beszélgetés segíthet abban, hogy jobb képet kapjon arról, hogyan állíthatja le az alkoholfogyasztási / öblítési ciklust, és elkezdhet enni a testének legmegfelelőbb módon.

Táplálkozási szakemberrel való beszélgetés megmutatja, hogy rendben van-e enni, és hogy a helyes dolgok fogyasztása nemcsak a korlátozás / túlzott mértékű körforgás elkerülésében segíthet, hanem abban is, hogy teste megkapja a szükséges táplálékot. Az étrendről való félretájékoztatás az egyik vezető lépés az étkezési rendellenességek felé, és szakmai tanácsadás - vagy szakmai segítség igénybevétele egy olyan szolgáltatásból, mint a ReGain - csak segíthet.

A célok kitűzése is segít. Ahelyett, hogy a súlyra koncentrálna, tűzze ki az étkezés céljait. Ügyeljen arra, hogy megtervezzen egy étkezést, és ne hagyja magát nélkülözöttnek érezni. A nélkülözés érzése csak megkezdi a megtisztítás / korlátozás körforgását, és akadályozhatja az előrehaladást.

Leginkább támaszkodjon a körülötted élőkre. Fentebb említettük, hogy bízni kell a család és a barátok támogatásában. Fontos tudni, hogy senki nem csinál semmit egyedül, és a segítség birtokában rendben van. A barátok és családtagok nem gúnyolódnak rajtad és nem okoznak problémát; segíteni akarnak e kérdés enyhítésében.

Az étkezési rendellenességek gyakoriak az Egyesült Államokban és szerte a világon. A velük való küzdelem nem zavarba ejtendő, de foglalkozni kell vele, mivel komoly mentális és fizikai egészségi következményekkel járnak. Ne menj egyedül.