Hogyan szerezzünk barátokat és tartsuk meg őket

Forrás: pexels.com

A barátkozás olyan dolog, amit az emberektől elvárnak születésétől fogva. A szülők játékdátumokat rendeznek már csecsemőkorukban élő gyermekeiknek abban a reményben, hogy ezek a kapcsolatok egy életen át, vagy legalábbis egy gyermekkorig fennmaradnak. Sokak számára az egyetemen fennálló kapcsolatok azok, amelyek felnőttként a legközelebb állnak hozzánk. Sokan nem mennek egyetemre és nem szereznek egész életen át barátokat a környéken, munka, vagy más társadalmi tevékenység vagy hobbi révén.



Sok élettapasztalat gátolhatja a barátságokat. Gyermekként sokat mozogva, félénken vagy magába zárkózva, traumát szenvedve, mentális és fizikai egészségi problémák, valamint az otthon problémái nagyon megnehezíthetik a barátságok kialakítását és fenntartását. Még a felnőttek között is nehéz fenntartani a barátságokat a munka és a család állandó követeléseivel. A barátságok társadalmunk létfontosságú részét képezik. Támogató rendszerként működnek, és értékes érzelmi kimenetelűek lehetnek. A barátok megszerzésének, de megtartásának ismerete bárki számára fontos készség.

Barátkozni



Szüleink általában az első barátságunk kezdeményezői. Amikor elkezdjük az általános iskolát, tanáraink csoportokba rendeznek minket, és az asztalunknál ülő többi gyerek az első iskolai barátunk lesz. Ahogy öregszünk, a felnőttek egyre kevésbé befolyásolják azt, hogy miként kötünk barátságokat, és kivel vannak ezek a barátok.

Megtanulni, hogyan kell barátokat szerezni és kapcsolatokat kiépíteni az emberekkel, fontos életismeret, amelyet minden életkorú vagy képességű bárkinek ismernie kell a boldog élethez. Számos olyan dolgot tehet, amely egyszerű és természetes, és amely segít bármilyen életkorú barátkozásban.



  1. Szép -Kedvesnek lenni azt jelenti, hogy udvarias vagy és jól bánsz az emberekkel. Amikor az emberek kedvesek, könnyebben megközelíthetők. Amikor a potenciális barátoknak nem kell aggódniuk azért, hogy gonosz leszel-e velük szemben, akkor nagyobb az esély arra, hogy ezek az emberek barátokká váljanak.
  2. Csinálj kedvedre valót -Ha szereted a költészetet, próbálj elmenni egy nyitott mikrofon estére. Csatlakozz egy medence- vagy dart bajnoksághoz, ha szereted a báros sportokat. A vállalkozások tulajdonosai csatlakozhatnak a megyei kereskedelmi kamarához, hogy új emberekkel ismerkedjenek meg, vagy ha friss ételeket élvez, kezdjen el vásárolni a helyi gazdálkodói piacokon. Menjen ki és végezze el azokat a dolgokat, amelyek tetszik neked, még akkor is, ha egyedül vagy. Nagy eséllyel találkozhat olyan emberekkel, akiknek ugyanazok a dolgok tetszenek, mint neked, és ezeket a legkönnyebb a barátság kialakítani, mert már vannak közös dolgaid.

Forrás. rawpixel.com



  1. Kérdéseket feltenni -Amikor találkozik valakivel, tegyen fel kérdéseket, hogy megismerjék és folytassák a beszélgetést. Próbáljon értelmes kérdéseket feltenni, amelyek segítenek többet megtudni a másik emberről és véleményéről. Ne csak az időjárásról beszéljen, ne igen vagy nem kérdezzen. Próbáljon nyitott kérdéseket feltenni, amelyek arra késztetik a másik embert, hogy elgondolkodjon azon, amit mondani akar. Mindig kezdheti az időjárással kapcsolatos kérdéssel, például 'Hogyan tetszik ez a hőhullám?' de akkor próbáld meg visszakapcsolni a válaszukat valamivel, ami az életeddel kapcsolatos, például: „Las Vegasban éltem, és egész nyáron ilyen meleg volt, hol éltél őrült időjárással?”
  2. Légy előre -Ha tudatja az emberekkel, hogy Ön új a városban vagy új a csoport számára, O.K. Meg fog lepődni azon, hogy hány ember hív meg egy másik csoportos tevékenységre, hogy segítsen megismerni több embert. Mindenki volt az új gyerek legalább egyszer az életben, legyen az iskolában, új munkát kezdjen vagy új helyre költözzön. Ne féljen megkérdezni új embereket, akikkel találkozik, hogy a jövőben újra gyűljenek össze, vagy cseréljenek információkat.
  3. Mosoly -A mosolygás nemcsak szebbé teszi, hanem kedvesebbé is teszi. A tudomány bebizonyította, hogy minél többet mosolyogunk, annál boldogabbnak érezzük magunkat, mert a mosolygás fizikai cselekedete olyan vegyi anyagokat szimulál az agyban, amelyek boldoggá tesznek minket. Amikor az emberek mosolyognak, vonzóbbnak és megközelíthetőbbnek tartják őket.

Barátok megtartása

Forrás: unsplash.com

A barátkozás egy dolog, a megtartásuk teljesen más. Amikor kapcsolatokat létesítünk, néha ezek a kapcsolatok nagyon alapszintű ismerősök, olyan emberek, akik ismerik egymást, de nincsenek kötelékben egymással. Néha munkatársak, barátok barátai vagy más emberek lehetnek, akikkel társadalmi szinten nem lépünk kapcsolatba rendszeresen. A legtöbb ember ismerősként indul, és erőfeszítéseket kell tennie azért, hogy folyamatosan dolgozzon és kiépítse a kapcsolatokat a tartós barátság érdekében. Íme, mit tehet azért, hogy barátai megmaradjanak, miután megszerezte őket.

  1. Legyen támogató -Családjainkon kívül a barátok jelentik a legfontosabb támogatási rendszerünket. Gyakran mesélünk barátainknak olyan dolgokat, amelyeket nem mondunk el a szüleinknek. Legyen hajlandó valaki támogatást nyújtani. Figyeljen, ha meghallgatásra kérik, gratuláljon barátainak a sikerekhez, adjon vállat, hogy sírjanak, amikor szükségük van rá. Ezeket a dolgokat is meg kell várnia cserébe egy barátjától. Az egymásra támaszkodva inkább kölcsönös kapcsolatra, mint egyoldalú barátságra ösztönöz.
  2. Légy önmagad -Semmi sem nehezebb, mint megpróbálni úgy tenni, mintha valaki hosszú ideig nem lennél. Legyen hiteles, és ne próbáljon valaki olyan lenni, aki nem csak barátainak tetszeni akar. A hazugságokra épülő kapcsolatok mindig kudarcot vallanak, ezért legyetek őszinték, őszinték és nyitottak arra, hogy önmagatok legyetek.
  3. Legyen nyitott -A barátoknak közösnek kell lenniük, de hajlandóknak kell tanulniuk is egymástól. Nem mindig fogsz mindenben 100% -ban egyetérteni. Különbségek lehetnek véleményekben, ízlésekben vagy ötletekben, és nyitott gondolkodásúnak és új tapasztalatok kipróbálására hajlandónak kell maradnia. Ha barátja szereti a thai ételeket, és nem gondolja, hogy tetszeni fog, akkor próbálkozzon mégis.
  4. Csatlakozás a való életben -Mindenkinek van Facebook-ja, a legtöbb ember tweetel, és a legnépszerűbb embereket ezrek követik az Instagramon, de a virtuális világban a kapcsolatok nem mindig jelentik azt a társadalmi interakciót, amelyet összekapcsolnunk kell egymással. Ne csak a közösségi médián keresztül, hanem szemtől szemben beszéljen barátaival. Tervezzen személyes találkozást és szórakozást a való világban.
  5. Erőfeszítéseket tesznek -A barátságok munkát igényelnek. A valakivel való kapcsolattartás könnyebb, mint valaha, annak ellenére, hogy mindannyian online kapcsolatban vagyunk. Lehet, hogy szöveget kap egy barátjától, elfoglalt a munkahelyén, és napokig elfelejti válaszolni; az e-mailek megválaszolhatatlanok maradhatnak, mert nem „fontosak”. Győződjön meg arról, hogy a kapcsolatait prioritássá teszi, és hogy a barátai is ugyanezt teszik az Ön számára. Szánjon időt az összejövetelekre és a társasági tevékenységekre, ellenőrizze telefonját minden nap végén, hogy nincsenek-e megválaszolatlan hívások és üzenetek.

Amikor a barátságok nem utolsóak



Forrás: unsplash.com

Néha nem maradunk barátok az emberekkel. A barátságok kudarcának számos oka lehet. Kiesés a két ember között, felismerés, hogy túlságosan különböznek egymástól, alapvető különbség az értékekben, a távolságban vagy éppen a kapcsolat elvesztése. Előfordul, hogy barátokká válunk emberekkel, és rájövünk, hogy nem ők azok, akiknek önmagukat ábrázolják, nincsenek jó hatással ránk, vagy olyasmit tesznek, ami fáj nekünk, és el kell engednünk ezeket az embereket az életünkből.

Amikor a barátságok nem működnek, a szomorúság normális. Dühös, csalódott, zavart vagy komor érzés szintén normális. Sokféle érzelem jár együtt a kapcsolatok kiépítésével, és amikor olyan dolgok, amelyekért keményen dolgozunk, nem sikerülnek, az érzelmi kavarodás meglepő lehet.

A széthulló kapcsolatokat nehéz megérteni és feldolgozni, különösen, ha érzelmi kötődésről van szó. Nem negatív dolog, ha tanácsot vagy mentális egészségügyi szakember segítségét kéri a kapcsolat végének megértésében és feldolgozásában. A mentálhigiénés szakemberek azoknak is segítséget nyújthatnak, akik nehezen tudnak új barátokat szerezni vagy megtartani őket.

Ha azt tapasztalja, hogy párkapcsolatokkal küzd, nem képes fenntartani a barátságokat vagy a szomorúság, a depresszió, a veszteség, a bánat vagy a szorongás érzését, kezdje meg az utat, hogy jó barát legyen vagy jó barátokat találjon itt. A ReGain segíthet kapcsolatba lépni engedéllyel rendelkező terapeutákkal és szakmai tanácsadással, amely megmentheti vagy javíthatja kapcsolatait, vagy elindíthatja a társadalmi emberré válás útján, aki mindig is szeretett volna lenni.