Hogyan éljünk egy nem működő családdal

Meg kell tanulnia, hogyan kell működni egy nem működő családdal? Ismerje meg a megküzdési készségeket egy szakértőtől. Online csevegés.

Forrás: pixabay.com



Ha egy diszfunkcionális családra gondol, elképzelhet egy szituációt, ahol a család mindenféle problémán átesik, csak hogy az epizód 20 perces időkeretén belül megoldódjanak. A diszfunkcionális családi trópus válaszként szolgált arra a tényre, hogy annak idején más szituációk a családot egészségesnek és mindig együttesnek ábrázolták. A valóságban a családnak mindenféle problémája lesz, és a való életben nem mindig oldják meg.

Kimerítő lehet felnőni azzal, hogy az egész család nem működik, és felmerülhet benne, hogy mik a diszfunkcionális család jelei, és mit tehet a megbirkózás érdekében. Ebben a bejegyzésben megmagyarázzuk, mit kell tudni a diszfunkcionális családról.



Mi a diszfunkcionális család?

Minden családnak megvan a maga része a problémákban vagy az akadályokban, tehát mi az a pontos határ, amelyet át kell lépni ahhoz, hogy a család funkcionálisból diszfunkcionálissá váljon? Szubjektív meghatározásnak tűnik. Egyesek egy olyan családot tekintenek működésképtelennek, amely időnként veszekedni kezd, míg mások azt gondolhatják, hogy több konfliktusnak kell lennie.

A diszfunkcionális család meghatározása olyan család, amelynek belső és külső konfliktusok sokasága van. A belső olyan, mint a testvérek versengése, míg a külső a kábítószerrel való visszaélés.



A diszfunkcionalitásnak különböző szintjei lesznek. Egyes családok erősek lehetnek, de kisebb rendellenességekkel rendelkeznek. Például a testvérek alkalmanként harcolhatnak, vagy a szülő túlreagál egy helyzetet. Aztán vannak súlyos példák, ahol az egyik alkoholista, a másik csaló, és a testvérek állandóan egymás torkán vannak.



Mi okozhatja a család működésképtelenségét?

Ha nem működőképes családba tartozol, elgondolkodhatsz azon, hogy miért ilyen. Az ok kitalálásával Ön lehet az első lépés a konfliktus megoldásához. Íme néhány ok, amiért egy család diszfunkcionális lehet.

Egy ciklus

Sokszor egy család nem működik megfelelően, mert mindig is így volt. A szüleidnek voltak szülei, akik nem működtek, és tanultak tőlük. Bármely ciklust nehéz megtörni. Nem számít, milyen gyakran nem nőnek fel a gyermekruhák a szüleiknek, ezt megtehetik.



Forrás: af.mil

Mentális betegségek

A mentális betegség a család diszfunkcióját okozhatja, különösen, ha a családban működik és nincs diagnosztizálva. A haraggal kapcsolatos kérdések konfliktusokat és visszaéléseket okozhatnak. A depresszió miatt a család elveszítheti minden motivációját, hogy javuljon. A bipoláris rendellenesség azt jelenti, hogy a család sok érzelmi emelkedést és mélypontot tapasztalhat. Ez különösen a szegényebb családokban van jelen, akiknek nincsenek módjaik betegségeik kezelésére.

Egyéb betegségek

Bármely betegség konfliktust okozhat a családban. Például, ha az egyik szülő fogyatékossá válik, az befolyásolhatja a jövedelmet és a család szerkezetét. A szülőnek állandóan otthon kell maradnia, és a gyerekek talán azt gondolják, hogy nincs magánéletük. A szülő mérgesebbé válhat fogyatékossága miatt, és a harag csúcspontra süllyed.

Függőség

Anya a napot egy pohár bor mellett lazítja, apa pedig sörözik egy nehéz munkanap után, ez nem rossz dolog. Ha azonban az alkoholfogyasztás túlzottá válik, ez diszfunkcióhoz vezethet. A függőség drága lehet, és megváltoztathatja a szülők hangulatát, sértővé vagy elhanyagolóvá teheti őket.

Egy másik helyzet

Előfordulhat, hogy egy élethelyzet miatt a család nem működik megfelelően. Ha az egyik szülőnek nagyszerű munkája van, majd elveszíti az állását, az elvesztett jövedelem további stresszt jelenthet a családra. Ha a család költözik, akkor a gyerekek működésképtelenné válhatnak, mivel meg kell birkózniuk azzal, hogy új helyen vannak és elveszítik összes régi barátjukat. Néha egy helyzet miatt a család átmenetileg nem működik. Amikor a gyerekek alkalmazkodnak új otthonukhoz, akkor a család újra letelepedhet.

A diszfunkcionális családok jellemzői

Ha még mindig nem biztos abban, hogy családja nem működik-e vagy sem, akkor itt van néhány jellemző, amire érdemes figyelnie.

Meg kell tanulnia, hogyan kell működni egy nem működő családdal? Ismerje meg a megküzdési készségeket egy szakértőtől. Online csevegés.

Forrás: rawpixel.com

  • Rendkívüli konfliktus van. Rendben van, ha a családtagok nem értenek egyet, de amikor mindig harcolnak és ordítoznak, van egy probléma.
  • A családban egyenlőtlen bánásmód folyik. Az egyik testvért jól kezelhetjük, míg a másikat figyelmen kívül hagyhatjuk.
  • A diszfunkcionális család nem biztos, hogy sok empátiát mutat egymás iránt, vagy csak egy családtag iránt empatikus, folytatva az egyenlőtlen bánásmód tulajdonságait.
  • A határokat mindig átlépik, és a szabályokat mindig megszegik.
  • Senki sem kér bocsánatot, és nem ismeri el, hogy viselkedése miatt a család nem működik.
  • Féltékenység folyik, általában a házastársak között.
  • A család semmilyen időt nem tölt kötéssel vagy szabadidős tevékenységgel.
  • Gyermekbántalmazás folyik, beleértve a testi, érzelmi vagy rendkívüli büntetéseket.

A nem működő családdal való együttélés hatása

Mint a legtöbben el tudják képzelni, a nem működő családdal való együttélés nem egészséges a gyermek jólétének szempontjából. Vannak, akik továbbköltözhetnek a családjukból és megkezdhetik saját életüket, de másokat a múltjuk zavarhat. Felnőhetnek arra, hogy maguk is diszfunkcionális családokat neveljenek, vagy alacsony önértékeléssel, depresszióval, szorongással vagy számos más mentális rendellenességgel járhatnak.

Sokak számára a diszfunkcionális család ciklussá válik. Esküszhet, hogy nem úgy fog felnőni, mint a családja, de a magokat, amelyeket elültettek benned, nehéz megállítani, és vannak olyan saját vonásaid, amelyek saját családod működésképtelenné teszik, függetlenül attól, hogy tudsz róla közülük vagy sem.

Hogyan éljünk egy nem működő családdal

Ha egy diszfunkcionális család közepén van, akkor nem biztos, hogy mit kell tennie. Te tinédzser vagy, aki csak azt akarja, hogy a családjuk jól kijöjjön, de nem tudja, hogyan kell. Íme néhány módszer, amivel megbirkózhat.

Figyelje meg családját és vegye tudomásul

Néha előfordulhat, hogy a családja nem működik megfelelően, de nem is tudja. Stresszes időszakban kevesen vannak öntudattal, hogy értékeljék mit csinálnak, és intézkedéseket hoznak annak megakadályozására. Az egyik módja annak, hogy segíthet, ha rámutat toxikus viselkedésére. Rögzítse őket, legyen szó videóról, írásról vagy bármilyen más módon. Ha eleged van, beszélj velük.

Ne hangzatos vád

Az egyik módja annak, hogy megnyerje az embereket, a méz, az ecet helyett. Ha vádolni kezdi őket negatív cselekedeteikkel, akkor is, ha igazad van, védekezővé válhatnak. Amit meg kell tennie, az „én” nyelv használata. Inkább magyarázza el, hogy cselekedeteik miért érzik magukat, és nem mindig vádolják őket. Meg fog lepődni azon, hogy az emberek milyen gyakran hallgatnak, amikor csak megváltoztatja a nyelvet, miközben nem változtatja meg a lényeget.

Rájön, hogy néhány ember nem fog megváltozni

Mondd, hogy szüleid nem működnek. A tökéletes világban beszélhetne velük a problémáikról, rájönnek hibáikra, és minden boldog lesz. A világ azonban nem így működik. Ha problémája van családtagjaival, előfordulhat, hogy nem ismerik be, és agresszívakká válhatnak, amikor szembesülnek. Ez különösen akkor áll fenn, ha mentális rendellenességük van, vagy ha szenvedélybetegségük van.

Önsajnálat

Egészséges családokban is fennáll bizonyos szintű diszfunkció. Egyetlen családnak sincs nulla problémája, mert ez lehetetlen. Ha a családok hibátlannak és tökéletesnek tűnnek, ez annak a jele, hogy vannak mélyebb problémák. A család valószínűleg rejteget valamit. Ha az emberek elfojtják egységük problémáit, amelyek további problémákat okozhatnak. A krónikus családi rendellenességek károsak a csoport minden tagjára. Fontos különbséget tenni a normál diszfunkció és a súlyos bántalmazás között. Ha a családban kórelőzményben szerepel diszfunkció, ez nagy baj. Minél tovább tart a mérgező viselkedés, annál rosszabb a kár a családtagokon. A gyerekek ártatlan túlélők ezekben a környezetekben. A nem működő családokban élő gyermekek nem kérik ezeket a körülményeket. Ha nem megfelelő családban nőtt fel, akkor nem a maga hibája. Lehet, hogy hibáztatja magát a család feszültsége miatt, de nem okozta. Használja az ön együttérzését a trauma kiváltására. Nem okozta mérgezőnek a család működését. Elengedhetetlen, hogy megbocsásson magának, különösen, ha úgy érzi, hogy hozzájárult a diszfunkcióhoz. A családi struktúra minden felnőtt tagja felelős a diszfunkcióért. Ha gyermek voltál abban a környezetben, szüleidnek kötelességük volt megvédeni és nevelni. A diszfunkcionális családokban élő szülők elkerülhetik szerepüket. Lehet, hogy annyira önállóan vesznek részt, hogy nem a gyerekeik gondozására összpontosítanak. Ha gyermek voltál ebben a környezetben, és felnőttként bántasz, ez természetes. Rendben van érvényesíteni érzelmi fájdalmát. Traumát tapasztalt. A diszfunkcionális definíció az, amikor a tagok bántják egymást, és befolyásolják egymás mentális egészségét.

Elfogadás

A családokban gyakran fordul elő diszfunkció. Döntő jelentőségű annak elfogadása, hogy bármely családnak konfliktusa van, és az emberek hibákat követnek el és bántják egymást. Ha egy diszfunkcionális család tagja voltál, akkor valószínűleg sok fájdalom volt. Egy dolog, amely segít a gyógyulásban, az elfogadás. Tűrte a traumát, és a nem működő családtagjai hozzájárultak a fájdalomhoz. Lehet, hogy nem szándékosan bántalmaztak téged, de ez megtörtént. Rendben van elfogadni, hogy megbántottak. Ez a gyógyulás első lépése. Sok ember számára vannak diszfunkcionális családi szerepek. Például néhány gyereket olyan helyzetbe hoznak, ahol kötelességének érzi, hogy gondoskodjon szüleiről. Ez nem egészséges családi dinamika. A gyermekeknek nem kell elmebeteg szülőt vagy gondozót gondozniuk kábítószer-visszaéléssel. A gyerekek a szüleikre támaszkodnak, hogy segítsenek és gondozzák őket. Van egy kifejezés: egy falunak kell a gyermek nevelése. A barátok és a család támogathatják a gyerekek nevelését. De a gyerekeknek nem kell felemelniük magukat. Ha úgy érezte, hogy kisgyermekként sokat törődik magával, az traumatikus. Ami nem megfelelő családodban történt veled, az valóságos. Nem képzelte az átélt visszaéléseket vagy fájdalmakat. Néha a családjában az emberek megpróbálják meggyőzni, hogy nem bántalmazták. Ezt hívják & ldquo; gázvilágításnak. & Rdquo; Azt akarják, hogy higgye el, hogy valósága nem igazi. & Rdquo; Ettől az ember őrültnek és érvénytelennek érezheti magát. Amire igaznak emlékszel, az érvényes. Ne hagyja, hogy a nem működő családtagjai megpróbálják elmondani, hogy emlékei tévesek. & Rdquo; A gyógyulási folyamat nagy része önmagad és traumád érvényesítése. Elfogadhatja, hogy súlyosan bántották, és beszélhet róla a terápiában. Nem feltétlenül lesz könnyű, de megéri. A diszfunkcionális családból származó trauma tehetetlenné teheti az embert. Van remény azoknak az embereknek, akik átélték a bántalmazást. A terapeuta segít feldolgozni traumáját és elkezd gyógyulni.

Érzelmi belátás

Idősödése során egyre jobban tudatában lesz családja diszfunkciójának. Lehet, hogy akkor még nem vette fel. Gyerekként feltételezed, hogy a környezeted normális. Nem kérdőjelezed meg a családod viselkedését, mert az az, amit tudsz. Feltételezed, hogy gondozóidnak az érdekeid állnak a szívedben. Ez nem mindig így van, és az idő múlásával érzelmi rálátást fog találni erre. A terápia csodálatos hely, hogy megbékéljen azzal, amit kibírt. Időbe telhet a visszaélés részleteinek felidézése. Az évek során emlékezni fog a családi életére. Gyermekként szerzett tapasztalata súlyosan befolyásolhatja mentális egészségét. A családi diszfunkció jelentős tényező, amely befolyásolja az ember mentális egészségét. A család minden tagja hozzájárul az egység dinamikájához. A diszfunkcionális környezetben való élet mindenki számára lemerül a házban. Az egészséges családok hallgatják egymást, és ismerik családi szerepüket. A szülők megértik, hogy gyermekeikről gondoskodniuk kell. A gyerekek védve érzik magukat a családi egységben. Ha a gyermekek nem érzik magukat biztonságban az otthoni környezetben, ami hozzájárul a mérgező egység kialakulásához. Az egészséges családok elkötelezettek a családi problémák kezelésében. Minél jobban tisztában van a szerepével, a családi diszfunkcióval, annál nagyobb az esélye a gyógyulásnak. A terápiában beszélhetsz arról, hogy mi történt veled. Minél többet tud felidézni a családi életéről, annál több anyaggal rendelkezik a terapeuta a gyógyulásában. A tanácsadás csodálatos hely, ahol szembeszállhat az érzéseivel és érzelmi betekintést nyerhet a veled történtekbe. A családi diszfunkció, amelyet átéltél, nem a te hibád. Fontolja meg, hogy elmegy terápiára, és beszéljen a családi életéről. Meg fog lepődni azon, hogy az a környezet, amelyben felnőttél, hosszú időn keresztül felnőttkorodba hatott. Ezek a sebek támogatással és idővel meggyógyulhatnak.

Keressen egy egészséges utat a megbirkózásra

Vannak, akik egészségtelenül birkóznak meg, például drogoznak vagy veszélyes döntéseket hoznak. Ez oda vezethet, hogy folytatja a diszfunkcionális családi ciklust, amire senki sem akar bekövetkezni. Ehelyett keressen más módszereket a megbirkózásra. Például próbáljon meg művészetet alkotni, hogy kifejezze magát. Írj egy történetet a számítógépedre. Festeni néhány képet. Fejezze ki érzéseit online. Keressen egy barátot, akivel kapcsolatba léphet. Csak ne tegyen semmit, ami veszélyes lehet.

Forrás: publicdomainpictures.net

Kérjen tanácsadást!

Néha a diszfunkcionális család beavatkozással megszelídíthető. Amikor mindenki ellentétben áll egymással, a hűvös fej, aki tudja, hogyan működik a család, segíthet nekik felismerni hibáikat, vállalni a felelősséget és megkezdeni a gyógyulást. Ha nem működik a családja, fontolja meg a családterápia vizsgálatát.

A terapeuta lebuktathatja a családot, legyen az egyénileg vagy egyszerre, és beszéljen a családdal. Ha magaddal beszélsz a családtagokkal, agresszívek és védekezőek lehetnek, bármennyire is nyugodtan mutatod be az eseted. A terapeuta a családja fejébe kerülhet, és tudja, hogyan lehet túljutni védekezésükön. Tanácsadó lehet a pompomlány, aki arra ösztönzi családját, hogy javítsa meg önmagát, és segít a családnak a siker sikerének megtervezésében.

Alternatív megoldásként, ha korábban volt egy működőképtelen családja, és még mindig kísértenek, egy terapeuta segíthet összegyűjteni a továbbvitelhez szükséges erőt. Noha nehéz túltenni magát a családi traumán, a terapeuta tudja, hogyan segíthet az embereknek legyőzni korábbi fájdalmaikat, és várom a jövőt.

Gyakran Ismételt Kérdések (GYIK)

Melyek a diszfunkcionális család jellemzői?

Egyetlen család sem tökéletes. A tökéletlenségek és a veszekedések normálisak, míg a diszfunkcionális családdinamikának hosszan tartó hatása lehet, és káros ciklusokká válhat, amelyek negatív hatással vannak a családtagokra, ha nem foglalkoznak velük. A diszfunkcionális család jellemzői: átható konfliktusok, szerhasználat vagy mentális egészségi rendellenességek, nehézségek a határok megállapításában vagy a határok megállapításának semmiféle erőfeszítése, verbális fizikai vagy érzelmi bántalmazás, érzelmi támogatás hiánya, kontrolláló szülő vagy kontrolláló partner, rossz kommunikáció vagy visszatartó szeretet. Minden diszfunkcionális család különböző tulajdonságokat csiszol, és ennek eredményeként más módon kell kezelni őket. A diszfunkcionális családok képesek meggyógyulni és kialakítani az egészséges családi dinamikát. Ennek egyik legjobb módja a családterápián való részvétel. A családterápiában minden családtagja együtt fog találkozni egy mentálhigiénés szolgáltatóval, és együttműködnek egymással, hogy az egységen belüli aggodalmakat kezeljék, függetlenül attól, hogy ezek az aggályok egy adott családtaggal vagy az egység egészével kapcsolatosak-e.

Mi határozza meg a diszfunkcionális családot?

A diszfunkcionális családot általában a diszfunkcionális családi minták szerint osztályozzák. Ha a családi problémák terjednek és hosszú távon tartanak, akkor ez egy diszfunkcionális család esetében fordulhat elő. A diszfunkcionális szó önmagában a funkcionális ellentétét jelenti. Ha valami megfelelően működik, időről időre problémái lehetnek, de többnyire egészségesen működik. Ha egy funkcionális családról van szó, a családtagok együtt fognak dolgozni a konfliktusok megoldásán, és olyan kommunikációs készségekkel rendelkeznek, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy érvekkel dolgozzanak kiáltás nélkül, bármilyen módon agresszívvá váljanak stb. Az aggodalmakat szembe kell nézni, és a családtagokat támogatni kell, ha valaki valami mentális betegségen megy keresztül. Ezenkívül a családtagok szükség esetén egyéni szinten foglalkoznak mentális egészségükkel és viselkedésükkel. Nem lesz bántalmazás, elhanyagolás vagy kísérlet a problémás viselkedés elrejtésére egy funkcionális családban. Minden család nehéz időket él át, de amikor egy család problémái megjelennek egy működő családban, a családtagok meghallgatják, támogatják őket, és tudni fogják, hogy szeretik őket. Egészséges párkapcsolatban vagy családi dinamikában nincs visszatartva a szeretet vagy a szeretet, ami a mérgező családtagok vagy a nem működő családok egyik lehetséges vonása. A szeretet vagy ragaszkodás visszatartása egyfajta érzelmi bántalmazás, amely mély pszichológiai hegeket hagyhat maga után. Különböző dolgok vezethetnek diszfunkcionális családhoz, mint például a szerhasználati rendellenességek vagy más kezeletlen mentális egészségügyi rendellenességek, amelyek befolyásolják a családot, kommunikációs problémák, gyakori nézeteltérések, csúnya házastársi érvek, válással vagy különválással kapcsolatos kérdések stb. Még az is kérdés lehet, hogy a mérgező családi mintákat nemzedékről nemzedékre továbbadták. A jó hír az, hogy ezeket a mintákat nem kell folytatni. Tudja, hogy sok diszfunkcionális család gyógyul, és ön egyéni szinten is gyógyíthat.

Hogyan kell kezelni egy diszfunkcionális családot?

A diszfunkcionális család kezelésének legjobb módja az, ha felkeres egy engedéllyel rendelkező tanácsadót vagy terapeutát a családi tanácsadáshoz. A családi tanácsadás során családként fogsz összejönni, és valódi erőfeszítéseket teszel annak érdekében, hogy cserben hagyd a falaidat, és olyan aggályokon dolgozhass át, amelyek a családtagokat vagy a család egészét érinthetik. Felnőttként dönthet úgy, hogy egyes esetekben megszakítja a kapcsolatot családjával vagy családtagjaival. Ha elszakadt a családtagoktól, amelyek vagy ártottak Önnek, vagy mérgezőek voltak az Ön számára, akkor is gyógyulást kell tennie, miután eltávolodott ezektől a családtagoktól. Ebben az esetben meglátogathat egy egyéni tanácsadót, aki segíthet a diszfunkcionális család kezelésében. Segíthetnek a határok beállításában és a családtagokkal való gondok eligazodásában is, amelyek még mindig életében vannak. Ezenkívül megcímezheti a családjában létező mintákat, hogy meggyógyulhasson tőlük, és hogy ne folytassa ezeket a mintákat saját kapcsolataiban.

Hogyan hat egy diszfunkcionális család a gyermekre?

A diszfunkcionális családban való élet sokféle aggodalomra adhat okot egy gyermek számára. A diszfunkcionális családi szokásokkal rendelkező gyermekek gyakran valósítják meg ezeket a mintákat, akár valós időben, akár később. Ez egy része annak, miért olyan fontos segítséget kapni, ha diszfunkcionális családban él, még akkor is, ha ez elsősorban a felszín alatt létezik. Íme néhány dolog, amellyel egy diszfunkcionális családban élő gyermek szembesülhet:

  • Viselkedési kérdések
  • Nehézség az iskolában
  • Probléma az érzelmek vagy érzelmi kitörések szabályozásában
  • A kötődési rendellenesség nagyobb valószínűsége
  • Alacsony bizalom vagy önbecsülés
  • Érzelmi zsibbadás vagy a saját érzéseinek érvényesítésével kapcsolatos problémák
  • Harag
  • Nehézség fenntartani a barátságokat vagy más kapcsolatokat

Ha egy gyermek valamilyen bántalmazáson esett át vagy volt kitéve, az hosszú távú PTSD vagy C-PTSD kialakulásához vezethet. Évente 5,5 millió gyermek vesz részt a CPS-jelentésekben, az esetek 65% -a elhanyagolással, a többi pedig valamilyen bántalmazással kapcsolatos.

Rendben van, ha családot vágsz ki az életedből?

Teljesen rendben van, ha kivágod a családtagokat az életedből. Felnőttként teljes irányítás alatt áll, ki van az életében, és ki nem. Bár nehéz döntés lehet kivágni a családtagokat az életéből, vannak esetek, amikor az emberek szükségesnek találják. Például dönthet úgy, hogy visszaélés vagy elhanyagolás esetén kivágja a családtagokat. Senki nem érdemli meg a bántalmazást és az elhanyagolást, de minden áldozat megérdemli a gyógyulást. Ha már nagykorúvá válik, el kell döntenie, hogy néz ki az élete. Például ha van irányító szülője vagy családtagja, aki könnyen dühös, akkor teljesen ésszerű határok megszabásával vagy tőlük elhatárolódva bánni velük. Lehet, hogy egyszer saját családja lesz, függetlenül attól, hogy ez egy választott család, vagy egy olyan, akit partnerrel épít. Megszakíthatja a ciklust azzal, hogy tisztában van a családjában felmerült problémákkal, és gondoskodik arról, hogy azok ne folytatódjanak. Egy családtag haraggal való haragjának nem kell a tiedé válnia. Ugyanez vonatkozik azokra a családokra is, amelyeknél korábban kábítószer-fogyasztás, bántalmazás, elhanyagolás vagy rossz kommunikáció volt tapasztalható. Ha nem érzi magát biztonságban egy adott családtag közelében, elengedhetetlen, hogy távolságot tartson tőlük.

Hogyan lehet boldog a diszfunkcionális család?

Ha a családtagokat a diszfunkcionális minták kidolgozásába és negatívumaiba fektetik, boldog és egészséges családdinamikát teremthetnek. A családi tanácsadás segíthet a családoknak a diszfunkcionális viselkedés kezelésében. Segíthet a családtagoknak megérteni egymás gondolatait és érzéseit, és érzelmi támogatást nyújthat egymásnak. Olyan kérdésekkel is foglalkozhat, mint a rossz kommunikáció és a mentális egészségi problémák, amelyek egy vagy több családtagot érintenek. Bármilyen, családi vagy egyéb kapcsolat javításakor fontos az együtt töltött idő. Pontosabban, ha együtt töltjük az időt kellemes és alacsony stresszhelyzetben, akkor valóban elősegítheti a kötés megszilárdulását. Természetesen, ha bántalmazás vagy elhanyagolás van jelen a család dinamikájában, vagy ha nem érzi magát biztonságban a családja körül, elengedhetetlen, hogy megfelelő távolságot tartson tőlük. A családi kérdések érzékenyek, és minden család más és más, ezért fontos, hogy tedd azt, ami neked megfelelő. Egy dologra emlékezni kell a családi kérdésekkel kapcsolatban, hogy együttes erőfeszítés annak megváltoztatására, ami a kapcsolat miatt elromlott. Ha csak te akarsz változást látni, és a családtagjaid nem mennek tanácsadásra, vagy egyáltalán nem állnak nyitva a probléma kezelésére, okos, ha nem a saját stabilitásodtól függsz a változásuktól. Sajnos vannak olyan esetek, amikor a gyógyulási folyamatot egyedül kell átélnie, és családja megmarad a mintáiban. Bármennyire is nehéz, mindig büszkének kell lenned arra, hogy segítséget kérsz. A diszfunkcionális családi mintákon keresztül végzett munka összetett, különösen azért, mert ezek gyakran mélyen beágyazódnak, és Ön erős erre.

Mi okozza a diszfunkcionális családot?

Különböző típusú diszfunkcionális családok léteznek. A diszfunkcionális családot diszfunkcionális viselkedés és diszfunkcionális családi minták jellemzik. A nem működő családoknak azonban életük végéig nem kell viselniük a címkét. Diszfunkcionális minták és diszfunkcionális családi magatartás révén lehet dolgozni. A családi tanácsadás vagy terápia rendkívül hatékonyan segíti a családokat a különféle kérdések megoldásában. Családterapeuta vagy engedéllyel rendelkező tanácsadó megtalálásához keressen az interneten szolgáltatót a környéken, vagy forduljon a biztosítótársaságához, hogy megnézze, milyen mentálhigiénés szakemberek állnak az Ön közelében. Kérhet orvosától beutalót, vagy igénybe veheti a munkavállalói segítségnyújtási programot a munkahelyén. Néha az emberek ingyenes vagy olcsó tanácsadási szolgáltatásokhoz férhetnek hozzá vallási intézményeken, oktatási intézményeken és közösségi központokon keresztül. Az alacsony jövedelmű családok gyakran jogosultak olyan biztosításra, amely a terápiás költségeik egészét vagy nagy részét fedezi, ha bizonyos szolgáltatókat látnak, függetlenül attól, hogy egyéni vagy családi tanácsadásra van-e szükség. Egy másik lehetőség a távterápia, amely különösen hasznos lehet egyének vagy párok számára, akik családi problémákkal küzdenek, valamint bármilyen más mentális egészségi, párkapcsolati vagy életproblémával. Függetlenül attól, hogy milyen tanácsadási formát választ, Ön és családtagjai együtt dolgozhatnak az egészséges dinamika kialakításában és támogatják egymást.