Hogyan lehet túljutni azon, hogy megcsalják, és új kapcsolatot kezdeni

Tehát az exed megcsalt téged, és most készen állsz egy új kapcsolat megkezdésére, igaz?

Talán.



Ha megcsaltak, akkor tudod, milyen nehéz lehet. Néha ez a nehézség meghaladhatja a kapcsolatot, és átviheti a jövőbeni kapcsolataiba.

Nem léptem már tovább?



Igazad van, az utolsó kapcsolatod befejezése sok erőt vett igénybe. A kapcsolatok azonban nagyon hasonlítanak a biciklizésre. Nem azért, mert soha nem felejted el, hanem azért, mert ha leesel, akkor a felkelés nem biztos, hogy elég. Meg kell állnia, és meg kell győződnie arról, hogy nem fáj-e túl erősen, mielőtt újra visszatérne.

Forrás: pexels.com



Érzelmi Triage



Ha valaha biciklizett a barátaival, akkor valószínűleg tudja, hogyan kell kezelni az esést. Nem mindig megy egyenesen a sürgősségi helyiségbe - bár néha megteheti.

Miután megcsaltak, magának kell töltenie egy kis időt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jól van-e, mielőtt a következő kapcsolatra lépne. Időt is tölthet családjával és barátaival - ők közlik veled, ha nem úgy viselkedsz, mint te magad. Vagy tudhatja, hogy szakmai segítségre van szüksége.

Túljutni a csaláson: Beszéljen az exével

Ez nehéz lehet, de fontos lehet számodra is, amikor felfedezed a jövőbeni kapcsolatokat. Lehet, hogy már megértette, hogy mi történt és miért, de ha elmegy, amint megtudja a hűtlenséget, akkor hiányozhat a bezárás. Ha nem vagy biztos benne, miért csalt meg az exed, kérdezd meg.

Valami ilyesmit hallhat: 'Hiba volt a gyengeség pillanatában.' Ebben az esetben ez elősegíti a kapcsolatokban való előrelépést. Az egyik legnagyobb félelem, amelyet csalásunk után érezhetünk, az, hogy a mi hibánk volt, és ez a félelem továbbviheti és megmérgezheti a jövőbeni kapcsolatokat. Azonban nem minden ember egyforma, és lehet, hogy nincs oka arra gondolni, hogy ismét csak azért csalnak meg, mert egyszer voltál korábban.



Másrészt hallhat olyasmit, hogy 'nem éreztem úgy, hogy elég figyelmet fordítottál rám' vagy 'nem éreztetted velem a keresettet'. Hogy világos legyek, a megcsalás soha nem a te hibád. Az ilyen válaszok azonban - bár nehezen hallhatóak - segíthetnek figyelmesnek lenni a jövőbeni kapcsolatokban. Jó emlékeztető lehet számodra, ha megbizonyosodsz arról, hogy a következő kapcsolatod teljes körűen odafigyel.

Túljutni azon, hogy becsapnak: Csinálj valami nagyszerűt

Csalás miatt értékelhetetlennek, jelentéktelennek vagy tehetetlennek érezheti magát. De, ha mögötted van a kapcsolatod, és mielőtt áttérnél a következőre, használd ezt az időt arra, hogy valami fontos dolgot megvalósíts a számodra. Ez lehet munka cél, cél az egyik hobbidban, vagy egy személyes mérföldkő elérése.

Forrás: pexels.com

A magára koncentrálás segíthet abban, hogy felépüljön a megcsalás után, és jobban megértse valódi értékét. Ez abban is segíthet, hogy önbizalmat adjon neked, hogy be kell lépned a következő kapcsolatodba. Gondolj csak arra, hogy amikor egy étteremben találkozol a következő partnereddel, akkor azt mondhatod, hogy 'Én itt ünnepelek egy promóciót', ahelyett, hogy 'Én itt vagyok, mert nem látom értelmét az egyik főzésnek'.

Túljutni a csaláson: Döntse el, mit akar

Egy másik dolog, amit meg kell tennie, mielőtt új kapcsolatot keresne, eldönti, mit szeretne a következő kapcsolatából. A társadalom akkora nyomást gyakorolhat ránk, hogy párkapcsolatban legyünk, hogy szükségét érezzük az egyikről a másikra való elmozdulásnak, anélkül, hogy feltennénk magunknak a kérdést, hogy milyen kapcsolatot akarunk - vagy ha akarunk is egyet.

Gondoljon mindarra, ami nem tetszett az utolsó kapcsolatáról - a csalás előtt -, és kérdezze meg magadtól, hogyan kerülheti el, hogy ez bekövetkezzen a következő kapcsolatában. Ha az exed mindig arra panaszkodott, hogy túl elfoglalt vagy, keressen olyan partnert, aki ugyanolyan szorgalmas, mint te magad - vagy ne keressen partnert. Ha nem szeretett volna mással együtt élni, keressen olyan partnert, akit most nem érdekel az elkötelezettség - vagy ne keressen partnert. Ha neked és az exednek nincs elég közös vonásod, próbálj meg kapcsolatba lépni valakivel, aki osztja a szakmádat vagy az érdeklődési körödet - vagy ne keressen partnert.

Megismételve, itt nem az a lényeg, hogy nem kellene új kapcsolatot találnia - a lényeg az, hogy ha nincs szüksége egyre, hogy boldog lehessen, az rendben van. Ha mégis azt akarja, hogy egy kapcsolat boldog legyen, olvassa tovább.

Új kapcsolat kialakítása: koncentráljon önmagára

Amikor új kapcsolatba kezd, miután megcsalták, nehéz lehet önmagára és az igényeire koncentrálni. Ezeknek azonban első helyen kell lenniük. Ez azt jelenti, hogy nem szabad azon gondolkodnia, hogy barátai és családtagjai boldogok lesznek-e vagy büszkék arra, hogy új kapcsolatot találtatok. Feltétlenül nem szabad azon gondolkodnia, hogy egy új kapcsolat megteremtése hogyan fogja érezni exét.

Kíváncsi lehet, nem kellene az új partnerére is összpontosítania? Természetesen tisztában kell lennie azzal, hogy érzi magát új partnere. Mivel azonban valaki túljut egy nagy sérülésen, akkor is inkább aggódnia kell önmagáért. Ez megakadályozza, hogy olyan dolgokat tegyen, hogy partnered boldog legyen, hogy még nem vagy kész. Ezt az ötletet egy kicsit újra megvizsgáljuk.

Új kapcsolat létrehozása: Hagyja, hogy ez természetes módon történjen

Már beszéltünk arról, hogy az egyik kapcsolatból a másikba való gyors áttérés hogyan lehet rossz számodra. Nehéz megmondani, hogy mennyi ideig kell várni a kapcsolatok között, ezért az egyik módszer az, hogy megvárjuk, amíg természetesen találkozunk valakivel. Ez azt jelenti, hogy nincsenek társkereső oldalak vagy alkalmazások, nincsenek vak randevúk és barátaid vannak.

Nincs semmi baj, ha ilyen módon találkozunk az emberekkel, de gyorsabban tudnak továbbvinni, mint amire készen állhat.

Forrás: pexels.com

Új kapcsolat létrehozása: Vedd lassan

Nem számít, hogyan találja meg a következő kapcsolatát, vegye lassan. Megcsalás sértheti a bizalom érzését, és újjáépítése valakivel új időt vehet igénybe. Igazságtalannak tűnhet az, ha lassan haladsz új partnereddel, mert az utolsó partnered veled tett. Ami még kevésbé igazságos, az gyanús az új partnerével szemben, mert nem adott időt magának arra, hogy legyőzze utolsó partnerét.

A lassan kiépített erős kapcsolat jobb, mint egy idő előtt kiégő gyors kapcsolat.

Új kapcsolat létrehozása: Légy őszinte

Nehéz lehet elmondani partnerének - vagy bárki másnak -, hogy megcsaltak. Fontos azonban, hogy új partnere megértse a párkapcsolathoz fűződő hozzáállását. Félhet, hogy új párja másképp fog kezelni, ha tudják, hogy megcsaltak. De nem tudnád inkább előbb-utóbb? Ennek ellenére nem feltétlenül olyannak kell lennie, amellyel megnyílt. Amint fentebb említettük, soha nem akarsz kapcsolatot létesíteni 'Szia, én Erin, és engem csaltak meg az utolsó kapcsolatom során.' Azonban biztosan fel fog jönni valamikor, igaz?

Az egyik mód ennek a résznek a megkönnyítésére az, ha a helyzetet úgy magyarázod, mint ami veled történt, nem pedig olyannak, amit veled tettek. Mint fent említettük, soha nem a te hibád, hogy becsaptak. Tehát inkább úgy meséljen, mint egy baleset vagy egy forgalmi ütközés, mintsem egy bűncselekmény vagy erőszakos cselekmény.

Ez segít abban is, hogy megértsd, hogy bár akkoriban megsértik a bántalmazást, mégis tanulhatsz és felépülhetsz belőle.

Felépülés párkapcsolati tanácsadóval

Lehet, hogy elolvasta ezt a fejlécet, és azt gondolta: 'Nincs szükségem párkapcsolati tanácsadóra; A kapcsolatok között vagyok. ' Lehet, hogy párkapcsolatok között áll, de ez nem azt jelenti, hogy a párkapcsolati tanácsadóból nem profitálhat.

Forrás: pexels.com

A párkapcsolati tanácsadók többféle módon segíthetnek. Segíthetnek abban, hogy tanuljon és helyreálljon korábbi kapcsolatából. Segíthetnek eldönteni, mit akar a következő kapcsolatából. Nem fognak segíteni a következő kapcsolat megtalálásában, de ha megtalálta, akkor segítenek eligazodni benne.

Bár lehet, hogy képtelen vagy nem akar beszélni a környéken élő párkapcsolati tanácsadóval, vannak alternatívák, ideértve az online párkapcsolati tanácsadást is. A Regain-en keresztüli online kapcsolattartás során internetkapcsolatán keresztül engedélyezett és professzionális kapcsolattartó tanácsadókkal beszélhet. Találkozhat egy chat fórumon, videohíváson keresztül, vagy akár azonnali üzenetet küldhet a párkapcsolati tanácsadójának, ha azonnal segítségre van szüksége. További információ: https://www.regain.us/start/.

Haladni előre

Túl nagy nyomás nehezedik ránk, hogy talpra álljunk és kijussunk a pályára, miután becsaptak bennünket. A cél az legyen, hogy talpra álljon, de ezt úgy kell tennie, hogy egészséges legyen az Ön és a jövőbeni kapcsolatai számára, nem pedig oly módon, hogy visszaállhasson valakihez, aki megbántott.