A jogosultság érzése nehéz dolog felismerni, hogy problémája lehet. Míg az egyik személy jogosultságát felfoghatjuk egy kedvezőbb magatartásként, egy másik személy öncélúnak vagy durva. Akkor pontosan mi a jogosultság? A legegyszerűbben úgy lehet összefoglalni a jogosultság érzését, ha valakimindigvan egy & ldquo; Me! & rdquo; hozzáállás. A jogosult emberek úgy vélik, hogy a világ körülöttük forog, és elvárják, hogy más emberek mindig haladjanak vágyaikat, ízlésüket és vágyaikat. Gyakran azok az emberek, akik viszonyt vállalnak, de ritkán adnak cserébe.
A jogosultság olyan személyiségjegy, amelyet az érdemesség, az elvárások, a különlegesség és a felsőbbrendűség túlzó érzése jellemez, és amely egy személyiségének és cselekedeteinek számos különböző aspektusában nyilvánulhat meg. Bár nagyrészt ártalmatlan vonásoknak és szokásoknak tűnhetnek, jelentős negatív hatással lehetnek mind az emberre, aki rendelkezik velük, mind a kapcsolataikkal a körülöttük élőkkel. Olvassa el, hogy megtudja, mit jelent a jogosultság érzése, hogyan alakulhat ki, milyen negatív hatásokat gyakorolhat az életére, és hogyan dolgozhat a kevésbé jogosultság érdekében.
Számos különböző jel és jelzés létezik, amelyet egy személy kifejthet, amikor fejlődik vagy szenved a jogosultság érzésétől. Gyakran az első jel az a személy, aki ésszerűtlen vagy elérhetetlen követelményeket támaszt barátaival, munkatársaival, családtagjaival vagy jelentős másokkal szemben. Például, ha arra számít, hogy a másik jelentős ember egész hétvégén otthon marad, amíg barátaival jár, vagy ha azt követeli, hogy egy barát vagy családtag kölcsön adjon Önnek, amikor tudja, hogy nem engedheti meg magának.
A jogosultsággal rendelkező embereknek nehéz dolguk van a kompromisszumokat igénylő helyzetek kezelésében, mivel mindent versenyként tekintenek. Ez azt jelenti, hogy azokban a helyzetekben is, ahol a kompromisszumnak a legtöbb értelme van, vagy mindkét fél számára előnyös, a jogosult személyt szinte lehetetlen megtenni, mert az ő szemükben azt jelenti, hogy veszítenek. & Rdquo;
Olyan helyzetekben, amikor a jogosultsági problémákkal küzdő személy nem ér rá, gyakran tehet valami irracionális vagy a helyzethez képest aránytalan dolgot. Ez megnyilvánulásként jelentkezhet, leggyakrabban dühös kitörésként, vagy azzal, hogy nem hajlandó beszélni azzal a személlyel, aki nem halasztotta el kívánságait. Ezeknek a negatív reakcióknak az a következménye, hogy a jogosultsági problémákkal küzdő személyek sokszor más eredményre jutnak, mint amire vágynak. Ahelyett, hogy mindenki csodálatát és tiszteletét élvezné, akivel találkoznak, gyakran megsérült személyes és szakmai kapcsolatokkal járnak, néha olyan helyre, hogy helyrehozhatatlanok
Mint minden pszichológiai szempontból, a jogosultság érzése is gyakran olyan tapasztalatok miatt alakul ki, amelyek egy személy korai tapasztalataiban gyökereznek. Ezek a tapasztalatok, amelyek nem mindig negatívak, a túlzott fontosság érzetévé válnak, amely végül jogosultsággá fejlődhet.
Az egyik ok, amelyről úgy gondolják, hogy leggyakrabban hozzájárul a jogosultság érzéséhez, a gyermekkorban tapasztalható negatív tapasztalatok, például rossz bánásmód, olyan környezetben nevelkedés, ahol az ember úgy érezte, hogy hiányzik valami, ami másoknál van, vagy megvetés vagy kisebb bánásmód társaik vagy családtagjaik. Eleinte a jogosultság megnyilvánulási módként képes megbirkózni ezekkel a neheztelésekkel, mivel kevésbé tehetősek, kevésbé tehetségesnek vagy kevésbé becsültnek tekintik őket, mint mások. Ez a megküzdési mechanizmus azonban tovább romolhat, és végül a jogosultság érzetévé válhat. Például egy olyan gyerek, akit kevés vagyonnal neveltek, a végén megirigyelheti a tehetősebb, több játékkal és ruhával rendelkező társait, és felnőttként úgy érzi, hogy finomabb dolgokat érdemelnek, mert gyermekként nem engedték meg maguknak.
A legtöbb szülő boldog, egészséges és magabiztos gyermekek nevelését tűzte ki célul. Néha azonban azok a szülők, akiknek olyan gondolkodása van, hogy mindig 'igen' -et mondanak; gyermekeik kéréseinek eredményeként a gyerekek komoly rosszul járhatnak. Ez a fajta helyzet azt jelenti, hogy a gyermek mindig megteszi a módját, és megtanulja elvárni, hogy igényei teljesüljenek minden helyzetben. Idővel azok a gyermekek, akiknek soha nem mondják el, hogy nem & ndquo; a felnőttkorban áthúzódó jogosultságtudat kialakulhat. Arra számítanak, hogy mindent úgy csinálnak, ahogy akarnak, és amikor úgy találják, hogy felnőttkori helyzetben ez nem így van, ezek az emberek dühösek, neheztelhetnek azokra, akik nem adják meg nekik, amit akarnak, és akiknek szegényük van. me & rdquo; hozzáállás.
Előfordul, hogy az ember jogosultsági érzése nem kapcsolódik közvetlenül a gyermekkorában tapasztalható negatív élményekhez. A jogosultság extrém esetei, ha a csodálat és figyelem elsöprő igényével párosulnak, azt jelenthetik, hogy egy személy nárcisztikus rendellenességben szenved. A nárciszták úgy vélik, hogy jobbak, mint mindenki, aki körülöttük van, és hogy minden mindig róluk szóljon. Gyakran lenézik másokat alacsonyabbrendűként, hogy semmilyen helyzetben nem kell betartaniuk a szabályokat, és eredményeiket úgy kell megünnepelni, hogy mások teljesítményét kicsinyítik. A nárcizmus jelei nagyon hasonlítanak a jogosultság jeleire, kivéve, hogy lényegesen hangsúlyosabbak.
A jogosultság érzésének számos negatív hatása lehet az emberre. A jogosultsági problémákkal küzdő emberek általában magas elvárásokat támasztanak önmaguk iránt, amelyek gyakran nem teljesülhetnek, ami rendkívüli csalódáshoz és pszichés szorongáshoz vezethet. Valószínűbb, hogy problémáik vannak a pozitív kapcsolatok fenntartásával más emberekkel, és gyakran nehezen fogadják el, amikor a dolgok nem mennek a maguk útján, mert úgy gondolják, hogy igazságtalanul bánnak velük.
A Case Western Reserve University által készített és 2007-ben megjelent tanulmányPszichológiai Értesítőmegállapította, hogy a jogosultsági kérdések sokféle problémát okozhatnak az ember életében. A kutatók megállapították, hogy a jogosultsági problémákkal küzdő emberek gyakran elakadnak egy ciklusban: a magas elvárások csalódást okozhatnak, ami aztán elégedetlenséghez, dühhöz vagy más erős érzelmekhez vagy kitörésekhez vezet, végül pedig érzelmi szorongáshoz vezet, hogy nehezen haladnak túl a múlton. Ez a ciklus a jogosultsági problémákkal küzdő embereket fokozottan kockáztatja, hogy csalódottak, boldogtalanok és csalódtak életükben.
A jogosultság érzésének leküzdése kihívást jelenthet, de alapvetően csak egy dologgal jár: megtalálni a módját annak, hogy más szempontokból szemléljük a dolgokat. Gondoljon arra, hogy szavai és cselekedetei hogyan hatnak a körülöttetek élő emberekre. Például, ha szívességet kér valakitől, akkor nemcsak annak kell lennie, ami ésszel megilleti, hanem azt is elvárhatja, hogy cserébe szívességet tegyen érte. A jogosult személy reakciója erre a helyzetre az, hogy elvárja, hogy az adott személy tegye meg azt, amit kérdés nélkül kérdez, de a kapcsolatok kétirányú utcaként való kezelése fontos szempont ahhoz, hogy kevésbé legyen jogosult, és jobban tudatában legyen más érzéseinek és vágyainak. Figyeld meg a különbségeket a más emberekkel való kapcsolataidban, amikor arra törekszel, hogy együttérzőbb légy. Jobban reagálnak rád? A csoportos feladatokat könnyebb elvégezni? Jobban érzi magát a kapcsolatában? Ezeknek a változásoknak az észrevétele remek módja a jó szokások megerősítésének, mert segítenek meglátni tetteinek előnyeit.
Egy másik stratégia a jogosultság érzésének leküzdésében az, hogy gyakorolják figyelmüket a múltjukra és arra, hogy ez hogyan befolyásolja a viselkedését. Próbáljon elfogadni, hogy a múlt olyasmi, amin nem lehet változtatni, és hogy mindenki megtapasztalta nehézségeit az életében. Tisztában kell lenni azzal, hogy korábbi tapasztalatai nem jogosítanak fel különösebb bánásmódra mindenkitől minden lépésnél. Az emberek nagyobb valószínűséggel kedvesek és tiszteletteljesek veled szemben, ha így viselkedsz velük szemben. Hozza ki a legjobbat minden napból, és próbálja meg megtalálni a módját, hogy segítsen más embereknek, ahelyett, hogy mindig halasztaná kívánságait vagy vágyait. Ennek nagyszerű módja, ha lehetőséget talál az önkéntesség lehetőségein keresztül, hogy segítsen a nálánál kevésbé szerencséseken. A más emberek előtt álló küzdelmek látása segíthet megtanulni együttérzőbbé válni, mások segítése pedig újfajta kiteljesedést kölcsönözhet Önnek, hogy ne próbáljon más, önközpontúbb eszközökkel keresni.
Ha olyan kérdésekkel küzd, amelyekről azt gondolhatja, hogy a jogosultság érzéséhez kapcsolódnak, akkor biztosan nem vagy egyedül. Ezek olyan kérdések, amelyek idővel megoldhatók, és egy megbízható mentálhigiénés szakember segítsége. A ReGain-nél segíthetünk egy engedéllyel rendelkező terapeuta megtalálásában, amely segít felmérni a jogosultsággal kapcsolatos szokásait és cselekedeteit, és megtalálja a legyőzésük módját. Kényelmes online foglalkozásaink számítógépén, táblagépén vagy telefonján végezhetők el, amikor az a legjobban megfelel az Ön ütemezésének.
Ne hagyja, hogy a jogosultsági kérdések negatívan befolyásolják életét és kapcsolatait. A segítségkérés segíthet abban, hogy értelmesen, pozitív módon érezze el a biztonság és a bizalom érzését önmagában, és megtörje a jogosultság körét.
