Hogyan találhatom meg a megfelelő mentális egészségügyi tanácsadót a közelemben

Ha mentális egészségi problémával küzd, akkor a tanácsadóval való beszélgetés nagyszerű módja lehet az előrelépésnek és a helyzet javításának. Azonban bonyolult lehet megtalálni a megfelelő embert, akivel dolgozhat. Számos különböző dolgot kell figyelembe venni a tanácsadó kiválasztásakor, és ez megakadályozhatja egyes embereket abban, hogy eldöntsék, hogy találkoznak-e vele. Tehát, ha azon gondolkodik, hogy „Hogyan találja meg a megfelelő mentálhigiénés tanácsadót a közelemben?”, Ezek a tippek segíthetnek.

Forrás: rawpixel.com



Ki részesülhet mentális egészségügyi tanácsadóban?

Számos oka lehet a tanácsadó látogatásának, de erre a kérdésre az a könnyű válasz, hogy bárki számára előnyös lehet, ha mentálhigiénés tanácsadót keres. Hasznos lehet, ha találkozol egy terapeutával, ha mentálhigiénés diagnózisa van, például skizofrénia, depresszió, bipoláris rendellenesség vagy bármilyen más rendellenesség. De sok embernek előnyös, ha találkozunk egy olyan terapeutával, akinek nincs diagnosztizálva mentális egészségi problémája. Lehet, hogy szorongást éreznek, vagy problémáik vannak a kapcsolatukban.

Állítólag mindenki évente felkeresi az általános orvosát, éves fizikailag. Ezt azért tesszük, mert fizikai egészségünk fontos számunkra, akkor miért kellene másként lennie a mentális egészségünkkel?



Ha bármilyen mentális egészségi probléma tüneteivel küszködik, vagy éppen úgy érzi, hogy elárasztja magát az élet pillanatában, akkor egy tanácsadó segíthet. Ez történhet a múltadba ásással, hogy megtudd, miért küzdesz a területen, vagy egyszerűen új stratégiákat tanulsz a helyzeted javításában.

Miért olyan nehéz lelki egészséggel foglalkozó tanácsadót találni?

Számos oka van annak, miért olyan bonyolult olyan terapeutát választani, amely az Ön számára megfelelő. Pontos oka eltérhet attól, hogy valaki más azért küzd, hogy lelki egészségügyi szakembert találjon. De itt megvitatunk néhány gyakoribb kérdést.



Olyan sok közül lehet választani



A Psych Central kijelenti, hogy 'a Munkaügyi Minisztérium Munkaügyi Statisztikai Hivatala (BLS) szerint ma már több mint 577 000 mentálhigiénés szakember dolgozik az Egyesült Államokban, akiknek a fókusza a mentális egészség vagy a kábítószer-visszaélés problémája.'

Mivel sok közül lehet választani, nehéz megtudni, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára. Ezért olyan fontos, hogy pontosan tudja, mit keres, amikor terapeutát keres.

Nem minden terapeutának van egyforma fókusza

Egy másik ok, amiért bonyolult lehet a megfelelő tanácsadó kiválasztása, az, hogy nem mind ugyanarra koncentrálnak. Például egyes szakemberek úgy döntenek, hogy konkrét mentális egészségügyi rendellenességekre összpontosítanak, például bipoláris rendellenességre vagy rögeszmés-kényszeres betegségre. Ez segít abban, hogy a lehető legjobb kezelést nyújtsák konkrét betegeiknek, de ha nem biztos abban, hogy mi a küzdelme, akkor nehéz lehet kiválasztani, hogy kivel működjön együtt.



Vagy ha van olyan terapeuta, aki több körülményt kezel, megkérdőjelezheti, ha a lehető legjobban gondoskodik az adott kihívásról.

Sok különböző szakember hívja meg tanácsadóit

Ha terapeutát vagy tanácsadót keres, akkor nagyon sokféle módszer áll rendelkezésre. Vannak pszichiáterek, pszichológusok, vallási vezetők, életmentők és még sokan mások közül. Ahhoz, hogy megtalálja a megfelelő tanácsadót a közelben, képesnek kell lennie arra, hogy meghatározza, milyen követelményeket támaszt a tanácsadóval.

Forrás: pixabay.com

Nem mindenki, aki tanácsadónak vagy terapeutának hívja magát, rendelkezik formális végzettséggel vagy engedéllyel a környéken. Fontos, hogy amikor találkozik egy tanácsadóval, megértené, mi a megbízólevele, és mit tudnak felajánlani Önnek emiatt.

Személyes

Amikor találkozik terapeutával vagy tanácsadóval, megosztja életének személyes és meghitt részleteit. Ez nehéz dolog, különösen valakivel, akivel most találkoztál. De ahhoz, hogy a tanácsadásból a lehető legtöbbet hozza ki, olyasmire van szüksége, amelyet meg kell tudnia csinálni.

Hogyan találhatom meg a megfelelő mentális egészségügyi tanácsadót a közelemben

E kérdések megválaszolásához, hogy miért olyan nehéz tanácsadót találni, a következőket kell szem előtt tartania, amikor a megfelelőt keresi.

Hitelesítőjük

Mielőtt találkozna egy tanácsadóval, győződjön meg róla, hogy megtudja, mi a megbízólevele. Engedélyezték őket? Van felsőfokú végzettségük? Milyen típusú korábbi tapasztalataik vannak a tanácsadással kapcsolatban?

Rendben van, ha nem veszik be a szavukat, és egy kis saját ásást végeznek. Ha tanácsadója engedéllyel rendelkezik, akkor képesnek kell lennie arra, hogy megadja Önnek azt a számot, amellyel ellenőrizheti, hogy ezek az adatok helyesek-e. Ha egy tanácsadó azt mondja, hogy rendelkezik engedéllyel, de idegesnek tűnik, hogy az információk ellenőrzésére kéri az információkat, ez egy piros zászló, hogy valami nem stimmel. Még ha engedéllyel is rendelkeznek, ez a fajta hozzáállás megmutathatja Önnek, hogy ez egy tanácsadó, akivel nem akar együtt dolgozni.

Különlegességük

Ha érdekel egy tanácsadó keresése, mert problémái vannak a házasságában, akkor olyan tanácsadót szeretne keresni, aki erre a területre szakosodott.

Ha olyan valakivel dolgozik együtt, aki szakterületére szakosodott, és segítségre van szüksége, akkor tudja, hogy nagyobb esély van arra, hogy a legfrissebb trendek figyelemmel kísérjék a kezelési lehetőségeket.

Megfizethetőség

Ha megpróbál egy tanácsadóval foglalkozni, amikor nem engedheti meg magának, az csak növeli a stressz és szorongás szintjét, amelyet Ön tapasztal. Ez még rosszabbá teheti a mentális egészségi kihívásokat. Ha az egészségbiztosítása nem nyújt fedezetet a mentálhigiénés szolgáltatások számára, vagy ha azokat már kihasználták, akkor is van néhány lehetősége.

Sok terapeuta csúszó skálát kínál a díjazásért. Ez a folyamat a munkamenet költségeit a jövedelmére alapozza. Ez segít abban, hogy a foglalkozások mindenki számára megfizethetőbbek legyenek. De vannak más lehetőségek is, amelyeket használhat. Vannak ingyenes klinikák, ahová el lehet menni. Vagy ha Ön egy vallási szervezet tagja, akkor részt vehet egy tanácsadói ülésen ott tartózkodó valakivel.

A Regain által kínáltakhoz hasonló online terápiás szolgáltatások egy másik módja annak, hogy csökkentse a mentális egészségével kapcsolatos szakmai segítség igénybevételének költségeit. Ezek a szolgáltatások általában megfizethetőbbek, mint a személyes foglalkozások, ugyanakkor továbbra is hozzáférést biztosítanak a mentálhigiénés szakemberekhez.

Bélösztönöd

Ahhoz, hogy valódi előrelépést érj el a terápiás foglalkozásokon, találkoznod kell valakivel, akiben megbízol. El kell hinnie, hogy a másik személy képes nyújtani Önnek a szükséges segítséget, miközben védi a magánéletét is.

Ha valamilyen okból kifolyólag nem érzi jól magát terapeutájával, akkor nem kapja meg ugyanezt az előnyt a foglalkozásaiból. Néha nem érzi jól magát egy személyben, és nem tudja rávenni az ujját arra, hogy miért. Azonban csak az a tudat, hogy nem vagy kényelmesen velük a bélben, elegendő ahhoz, hogy valakit kiválassz.

Ha nem akarod, akkor nem kell elmagyaráznod a terapeutának, de a terápiás foglalkozásaid során az a legfontosabb, hogy megkapd a szükséges segítséget. Ha nem érzi jól magát terapeutájával, akkor nem lesz olyan nyitott, mint kellene, és az eredményei nem azok lesznek, amelyeket keres.

Ne féljen több mint egy terapeuta kipróbálásától

Ha egy személlyel találkozik, és nem érzi jól magát, vagy az eredményeket, amelyeket kap, akkor rendben van a váltás. Kérjük, ne gondolja, hogy csak azért, mert rossz eredményei voltak egy személlyel, ugyanez lesz mással is. Nem arról van szó, hogy a terápia és a tanácsadás nem működik; csak az lehet, hogy nem a megfelelő meccset választotta.

Forrás: rawpixel.com

A mentálhigiénés kihívásoknak számos különböző kezelési és terápiás formája létezik. A különböző terapeuták különböző stílusokat használnak, és ez lehet az oka annak, hogy egy ember hatékonyabban segít Önnek, mint valaki más.

Ha párokhoz megy & rsquo; tanácsadás, fontos, hogy mind Ön, mind más jelentős személy jól érezze magát tanácsadójában. Ha valamelyikőtök nem, akkor fontos, hogy egy másik terapeuta megtalálásán fáradozzon, akivel együtt érezheti magát a partnerével is.

Ha arra gondolt, hogy tanácsadót talál a közelben, ne késlekedjen a folyamat megkezdésével. Ne feledje, hogy az online terápiás szolgáltatások, például a ReGain, fizikai határaitól és földrajzi területétől függetlenül segíthetnek. Akárhogy is, megy, győződjön meg róla, hogy megkapja a szükséges segítséget.