Hogyan kezeljük a bizalmi kérdéseket és a bizonytalanságokat: Haladás a hűtlenség után

A kapcsolat bizonytalansága nem teljesen hallatlan; sok ember kapcsolatba lép a poggyásszal és az előzetes elképzelésekkel, amelyek nehézségeket okoznak abban, hogy megbízzanak vagy megnyíljanak valaki új előtt. Mi történik mégis, amikor bizalmi kérdések és bizonytalanságok merülnek fel az árulás sarkában, akit szeretsz?



Forrás: pexels.com

Mi a hűtlenség?



A hűtlenségnek sok meghatározása van, és nem mindenki ért egyet a hűtlenséggel viselt kapcsolat pontos természetével. Egyesek számára a házasságon kívüli vagy házasságon kívüli, romantikus érdeklődéssel vagy érzésekkel való hamisítás hűtlenségnek minősül. Egyesek számára csak fizikai ügy indokolja ezt a kifejezést. Mások számára csak a kapcsolaton kívüli valakivel való szándékos szexuális találkozás elég erős szabálysértés ahhoz, hogy hűtlenségnek lehessen tekinteni.

Mivel a hűtlenség emberenként változik, nehéz lehet leszögezni, hogy a partner elkövetett-e árulást; egyes partnerek nem fognak egyetérteni abban, hogy valaki máshoz való érzelmi kötődés hűtlenségnek minősül, és ennek következtében sokkal nehezebbé válhat a szakítás és a továbbjutás. A partnered nem gondolhatja, hogy egyetlen csók indokolttá teszi a szakítást, de ha ezt leküzdhetetlen árulásnak érzed, hűtlenségnek tekinthetjük.



A dolgok egyszerűsége érdekében azonban a hűtlenség leggyakrabban elfogadott formája egy szexuális találkozás valakivel, aki nem a partnere. A hűtlenség lehet ugyanolyan könnyű, mint mással csókolni, vagy olyan intenzív, mint egy hónapokig tartó szexuális kapcsolat. Függetlenül a szabálysértés pontos természetétől vagy az ügy időtartamától, a hűtlenség elszakíthatja a kapcsolatot.



Bizalmi kérdések és bizonytalanság

A bizalmi kérdések egyszeri romantikus árulás után kezdődhetnek, vagy már kisgyermekkorban elkezdődhetnek, és az öregedéssel kibővülhetnek, és minden típusú kapcsolatra kiterjedhetnek. A bizalmi kérdéseket általában a jelentős árulás vagy árulás követik, amely folyamatosan folytatódik. Azoknak az embereknek, akik nem érzik magukat például szüleik támogatásában, szeretetében és gondozásában, nagyobb valószínűséggel vannak bizalmi kérdések más kapcsolatokban. Azok az emberek, akiknek voltak barátaik, családtagjaik vagy romantikus partnereik elárulták őket serdülőkorban, szintén nagyobb valószínűséggel küzdenek azért, hogy felnőttként kapcsolatba lépjenek és bízzanak másokban.

Hasonló módon a bizonytalanság általában a megszakadt kapcsolatok vagy az egészségtelen kommunikációs és kötődési stílusok után alakul ki gyermekkorban és azon túl is. A bizonytalanság gyakran szorosan összefügg az elhagyástól való félelemmel, és általában olyan állapot leírására használják, amelyben az emberek nem érzik magukat érdemesnek vagy méltónak a szeretetre, szeretetre vagy elkötelezettségre. Barátságban a bizonytalanság nehéz lehet, de a romantikus kapcsolatokban a bizonytalanság egyenesen mérgező és káros lehet mindkét partner számára.

Bár ezek mindegyike létezhet a romantikus kapcsolatoktól függetlenül, ez a fajta kapcsolattípus gyakran felnagyítani látszik; a bizalmi kérdések nem feltétlenül nyilvánulnak meg egy barátságban, de a partnered következetes megtagadása vagy a partner felé való nyitás elkerülése a párkapcsolatod elején már nyilvánvalóvá válik. Barátságos vagy családi kapcsolatban nem biztos, hogy állandó megnyugvást igényel, hogy szeretnek és keresnek, de egy romantikus kapcsolatból kiderülhet, hogy attól félsz, hogy senki sem fog szeretni, miután valóban megismernek. Megint lehet, hogy ezeknek az érzéseknek nem lehet helye a személyiségben vagy a kapcsolatban, amíg el nem árulják.



Forrás: pexels.com

A hűtlenség következményei

Ha a hűtlenség előtt nem voltak bizalmi kérdések és bizonytalanságok egy személyben, akkor valószínűleg mindkettő valamikor kialakulhat a hűtlenség bekövetkezte után. Az árulás ugyanis teljes egészében lebontja a kapcsolat alapját, hatékonyan tönkretéve a kettőtökben esetleg meglévő bizalom látszatát. A bizonytalanság gyakran kialakul, mert sokan az önvádra törnek, ha valami elromlik egy kapcsolatban. Ha partnere megcsal, az azonnali reakciója az lehet, ha feltételezi, hogy valami nincs rendben veled: talán nem vagy elég vonzó, elég érdekes vagy elég méltó ahhoz, hogy valaki fenntartsa odaadását. A hűtlenségnek bizonyos részben a hibájának kell lennie.

Bár ezek a gondolatok mérgezőek és teljesen valótlanok, mégis általános érzés egy romantikus árulás után átélni őket, sőt káros gondolatokat is magukban foglalhatnak, például 'értéktelen vagyok', 'értelmetlen az élet' és 'Már nem érzek semmit. ” A hűtlenség érzelmi hatásai nagyok és hosszan tartóak, és még látszólag nem kapcsolódó életszakaszokba is behatolhatnak. Ez azért van, mert a romantikus árulás megzavarja a valóságról alkotott képet; ahol azt hitte, hogy biztonságban van és szeretett, felfedezi, hogy nem vagy biztonságban, és (lehet vitatni) sem megfelelően gondozott, ami megkérdőjelezheti életed más részeit, amelyeket természetesnek vettél.

Ez a hűtlenséget követő folyamat különösen fájdalmas lehet, mert általában az intenzív növekedés és változás időszakának kezdete. Lehet, hogy érzelmi ingadozásokkal küzdesz naponta többször. A hűtlenségen áteső emberek többsége kissé zaklatottabban és óvatosabban lép ki a másik oldalon romantikus törekvéseiben, és nem nyújtja olyan könnyen bizalmát, vonzalmát és odaadását. Ez azonban jó dolog lehet: a normák növelése és az őrének az esetleges új kapcsolat kezdetekor egy próbaidőszakig történő érintetlenül hagyása segíthet megóvni a szívét a kiterjedt érzelmi károsodásoktól, és segíthet megtalálni a működőképes kapcsolatokat. kezdetben egy egészségesebb helyről.

Gyógyító bizalom és bizonytalanság

Az árulásban rejlő potenciális növekedés ellenére senkinek sem kell, sem érdemes megárulnia, és a gyógyulási folyamat hosszú, fájdalmas lehet. Ennek ellenére az egészség és a magabiztosság gyógyulása és továbblépése egyszerű, szándékos gyakorlatok alkalmazásával lehetséges. Ezek a következők lehetnek:

  • Önellátó. Az öngondoskodás a gyógyulás egyik legfontosabb része. A bőrápolásra és az általános egészségi állapotra vonatkozó egyszerű ellenőrzőlistáktól eltekintve az öngondoskodás azt jelenti, hogy rendszeresen jelentkezz be magadba, hogy megbizonyosodj arról, hogy értékeidhez igazodva élsz, és hogy együttérzéssel élsz önmagad és mások iránt.
  • Az árulás fájdalmának megtartása nem kielégítő és nem egészséges. Bár érdemes továbbra is szörnyetegnek tekintenie korábbi partnerét, és csak megvetéssel és haraggal tekinthet rájuk, a korábbi partnere iránti együttérzés gyakorlásával biztos lehet abban, hogy feddhetetlenül és egészségesen halad előre, ugyanakkor megengedi magának, hogy engedjen menjen abból a kapcsolatból, amelyet valamikor kettőtök élt.
  • Az éberség gyakorlásának számos előnye van, nem utolsósorban a csökkent szorongás. A szorongás szintje egy árulás után az egekbe szökhet, főként azoknak az érzéseknek köszönhető, amelyek arra ösztönözhetnek, hogy megkérdőjelezzék józan eszüket. Az éberség gyakorlása, különösen naponta többször, távol tarthatja a szorongást, miközben a múltban is megalapoz, ahelyett, hogy a múltjában élne, vagy aggódna a jövője miatt.
  • Az árulás fájdalmának átélésének egyik legnagyobb előnye az a képesség, hogy valóban elmélyülhet az elméjében, és megfejtheti, mi az, amire valóban szüksége van, és mi az, amit szeretne az életéből. Olyan sok kapcsolat, amely végül árulásba kerül, egészségtelen mintákban és gyakorlatokban kezdődött, és lehet, hogy partnere indokolatlanul befolyásolta Önt abban, hogy meghatározza, mit szeretne, kivéve a partner vágyait és vágyait.
  • Támogatás létrehozása. Nincs itt az ideje, hogy kivonuljon a barátoktól, a családtól vagy a szerettektől. Itt az ideje, hogy az ellenkezőjét tegyük, és mélyedjünk el és ösztönözzük a brutális őszinteséget a kapcsolatokban és azokban az emberekben, akikben még mindig megbízol. Támogatási rendszere lehet olyan egyszerű, mint egy terapeuta, akire megbízza tapasztalatait, vagy hosszú listája lehet gyermekkori barátainak, közösségbeli tagjainak és munkatársainak, akik mind készek és képesek segíteni abban, hogy erősek maradjanak bennetek a félelem közepette. .

Az árulás utáni gyógyulás megpróbálja a munkát, és nehéz lehet nem haragudni és tovább elárulni, ha váratlan növekedési és változási időszakba sodorják. Itt az ideje, hogy jobb szokásokat és erősebb, egészségesebb életmódot alakítson ki, amelyek nemcsak segítenek abban, hogy meggyógyuljon a próba közepette, hanem lehetővé teszi, hogy erősebb, egészségesebb és boldogabb egyéniséggé váljon.

Forrás: pexels.com

Haladás előre az árulás után

Az árulás egy zűrzavaros esemény, amely elszakíthatja az életed minden aspektusát, és számos érzelmi és mentális sebet okozhat. Ezek a sebek viszonylag gyorsan meggyógyulhatnak, vagy évekig fennmaradhatnak, mielőtt feloldódnának. A legfontosabb azonban, hogy ne feledje, hogy gyógyító útja a sajátja, és nem szükséges más pályát követnie, mint a beállított pálya és a saját maga számára létrehozott ütem.

Az árulás után nem kell önmagában haladni; a hatalmas árulás és érzelmi fájdalom nyomán történő gyógyulás általában a legmegfelelőbb egy szilárd támogató csapattal, amely lehet olyan kicsi, mint egy terapeuta, például a ReGain.Us-on elérhető és egyetlen megbízható barát, vagy olyan kiterjedt, mint egy baráti társaság , a család és az egészségügyi szakemberek sora.

A szakítás után való előrejutás mélyen személyes, és bár ez egy másik ember gyenge döntéshozatalán indulhat, teljesen Önön múlik, és a pontos menetet Önnek kell meghatároznia. Míg a világ, a barátaid és a jó szándékú társaid arra ösztönözhetnek, hogy gyorsítsd fel a gyógyulást, hogy a lehető leggyorsabban felépülj, addig szánhat időt arra, hogy meggyógyítsa kapcsolatait, fennakadásokat és nehézségeket, és annyi időt és erőfeszítést fordítson, amennyire szükséges hogy biztonságban érezze magát és kényelmesen haladjon tovább.

Kérdések egy kapcsolatban

A romantikus kapcsolatokban sokféle dolog merül fel, amelyek kihívást jelentenek. Melyek a kapcsolatok közös kérdései, amikor az egyik egyén extrovertált, a másik pedig introvertált. Konflikust okozhat a társadalmi tevékenységekkel kapcsolatban. Talán valaki szociális szorongásban szenved a kapcsolatban. Problémákat okozhat a kapcsolatban, amikor az extrovertált személy ki akar menni és jól érzi magát egy buliban, a másik partner pedig benn akar maradni. A két partnernek meg kell tanulnia kompromisszumot kötni, ezért nem okoz további kérdéseket kapcsolatban. Néha az embereknek más a humorérzékük. A kapcsolatok másik kérdése, amellyel az emberek megbirkóznak, az, amikor az egyik partner nem hasonlít a másik családjához. Ez szakadást okozhat kettejük között. Ez olyasmi, ami problémákat okoz a párkapcsolatban, mert az illető nem érzi jól magát, ha nyaralni megy a párja házába. Olyan sok kérdés van egy kapcsolatban, amely súrlódást okozhat. Különböző intimitási preferenciák lehetnek. A kapcsolat egyik kérdése az, amikor az egyik ember jobban akar szexelni, mint a másik. Konflikust okozhat a két partner között. Ez a párkapcsolatok egyik gyakori kérdése, amelyet a párok tanácsadásában látunk. Vannak más problémák is, amelyek a romantikus kapcsolatban álló partnerek között vannak. A kapcsolat egyik gyakori kérdése a bizalmi problémák. Ha nem bízik a partnerében, az komoly problémákat okozhat a kapcsolatban. Lehet féltékenység, harag vagy harc. A bizalom hiánya különféle problémákat okozhat a kapcsolatban. Miután nem bízik a partnerében, ez megszakítja kapcsolatának alapját. Ez az egyik legsúlyosabb probléma egy kapcsolatban, amely csak lehet. A bizalom hiányát nem könnyű leküzdeni. Ez az egyik legsúlyosabb probléma a kapcsolatban. Ha nem bízik a partnerében, akkor nem érezheti magát biztonságban a kapcsolatban. Leküzdheti a bizalmi kérdéseket, ha ezeket átdolgozza a terápiában, de időbe telik.

Érezd az érzéseidet

Miután partnere hűtlen volt, megsérül a bizalom képessége. Ezek a kérdések egy kapcsolatban rendkívül fájdalmasak. Az egyik ember elárulta a másikat. Szeretet van ott, de fájnak is. A hűtlenség vezethet bizalmi problémákhoz. Érthető, hogy így érzel. Társa elárulta a bizalmát. Ez problémákat okozott a kapcsolatában. Ha a bizalom képessége megromlik, időbe telik, míg visszanyeri. A kapcsolatok az őszinteség és a kommunikáció alapjaira épülnek. Ha problémák vannak a kapcsolatban, az a bizalom megszakadása miatt következik be. Javítani lehet a kapcsolatot, de ehhez minden embernek át kell éreznie érzelmeit. A megszakadt bizalom kezelésének egyik legjobb módja az, ha nyíltan beszélünk ezekről a kérdésekről. Lehet, hogy közvetlenül beszélget a partnerével, vagy párokban dolgozza ki & rsquo; tanácsadás. A bizalmi problémákat úgy oldhatja meg, hogy együtt dolgoznak rajta. Önnek és partnerének ugyanazon az oldalon kell lennie, ahol meg akarja javítani a kötvényt. Idővel helyre lehet állítani a bizalmat. De ha nem bízik a másikban, akkor fontos, hogy valós legyen. Nem akarsz további negatív problémákat okozni egy kapcsolatban. Bizonytalannak érezheti magát a kapcsolat miatt, mert attól fél, hogy újra megcsalnak. Ha ez a helyzet, légy őszinte ebben. Rendben van, ha bizalma van, miután megsértették hitét. Az egyik legjobb módja annak, ha partnere hűtlen, az, ha valódi velük. Az érzelmek feldolgozásához és a bizalom helyreállításához el kell mondania nekik, hogyan érzi és éli meg érzelmeit. Lehet, hogy dühös, szomorú, csalódott vagy fél. Ezek mind érvényes érzelmek. A kapcsolat iránti bizalom kiépítésének első lépése az, ha találkozik partnerével, ahol ott vannak, és nem kényszeríti őket arra, hogy egy bizonyos módon érezzék magukat. Nagyon sok erőfeszítést igényel a bizalmi kérdések leküzdése. Ha egy kapcsolatban komoly problémák merülnek fel, fontos tiszteletben tartani minden ember érzéseit.

Lassíts

Nem rohan a bizalom helyreállítására. Ha megpróbálja felgyorsítani a gyógyulási folyamatot, az nem fog működni. Meg akarja oldani a kapcsolat bizalmi problémáit, és ez akkor lehetséges, ha Ön és partnere együtt dolgozik. Minden embernek joga van az érzéseihez. Az a személy, aki megcsalta, nem az egyetlen, akinek meg kell oldania a kapcsolat bizalmi problémáit. Mindkét ember feladata, hogy megoldja ezeket az érzelmi kihívásokat. Lehetséges a bizalmi problémák leküzdése, de lassan kell haladnia. Miután egy partner megcsal, sok érzelmi kérdést kell kibontani. Miért volt hűtlen az illető? Mi hiányzik a kapcsolatból, ami miatt eltévelyedtek? Meg tudják oldani a partnerek egymás közötti bizalmi problémákat? Ezek mind olyan kérdések, amelyek megválaszolásán a két ember dolgozhat párterápiában. Ha meg akarja oldani a kapcsolat bizalmi problémáit, akkor találkoznia kell a partnerével, ahol érzelmi érzelmek vannak. Ha te vagy az, aki csalt, akkor a másik jelentős nem bízik benned. Ez fáj, de ez nem teszi kilátástalanná a kapcsolatot. Meg lehet oldani a kapcsolat bizalmi problémáit, ha nyílt módon megvitatja a félelmeket és a bizonytalanságokat.

Hogyan lehet bizalmat építeni

Ha vissza akarod építeni a kapcsolatodba vetett bizalmat, vannak gyakorlatok, amelyeket együtt gyakorolhatsz. Mikor tudsz bizalmat kialakítani egy kapcsolatban, az sebezhető lesz. Amikor őszinte vagy és elmondod a véleményed, akkor biztonságban érzed magad a partnereddel. Ez bizalmat épít a kapcsolatban. Amikor meglátogat egy pár terapeutát, megmutathatják, hogyan lehet legyőzni a bizalmi kérdéseket. Képzett mentálhigiénés szakemberekről van szó, akik megértik, mi következik a romantikus kapcsolatokban. Tudják, mennyire fontos a bizalom kiépítése egy kapcsolatban. Ha biztonságban érzed magad a partnereddel, az jobb kapcsolatot fog teremteni egymással. Egyetlen kapcsolat sem tökéletes. Mindenkinek vannak problémái és kihívásai, amelyeket le kell győzni. Ha nem tennénk, akkor nem lennénk emberek. Fontos elfogadni, hogy mindenki hibázik, és mi mindent megteszünk, amit nem tudunk, bármi is legyen. A kapcsolatban mindig vannak kérdések. Nincs tökéletes kapcsolat. De ezek a problémák leküzdhetők, ha az emberek szembe akarnak szállni velük. A párkapcsolat kérdései akkorák, mint amennyit az emberek megfogalmaznak. El kell döntenie, hogyan bánik a partnere bántalmaival és haragjával. Nehéz, ha a párkapcsolat kérdéseiben az egyik ember hazudik a másiknak. Miután a partner hazudik a másiknak, hűtlenség következik be. Rendkívül fontos, hogy bízzunk a kapcsolatokban. Alapvető elem két ember kapcsolatában. Amikor magabiztos a partnerében és a döntéseiben, biztonságban érzi magát. A szavaihoz való hűséggel bizalmat építhet ki a kapcsolatokban. Félhet, hogy ezt a hitet soha nem fogja visszakapni

Legyőzni a bizalmi kérdéseket

Lehetséges legyőzni a kapcsolat bizalmi kérdéseit. Az első lépés az árulással együtt járó érzések érvényesítése. Ha megcsalta partnerét, dühös, szomorú vagy zavart lehet a történtek miatt. Ezek intenzív érzelmek. A bizalmi kérdéseket nem lehet azonnal leküzdeni, mert a hűtlenség traumatikus. Amikor trauma van, fájdalom is van. A bizalmi problémák legyőzésének egyik módja az, ha Ön és partnere párterápiára jár. Engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakember közvetíthet kettőtök között. A terapeuta tudja, hogyan segíthet elősegíteni a kapcsolat iránti bizalmat. Sok pár problémás párterápiába kerül. Természetes, hogy problémák vannak a kapcsolatban. A párok tanácsadója segít az embereknek a legkülönfélébb problémák megoldásában. A hűtlenségtől az intimitási problémákig mindent láttak. Megértik a kapcsolat tömb kérdéseit, amelyek felmerülnek. Lehetséges, hogy legyőzzük a bizalmi kérdéseket, és lehet, hogy nem. Ennek egyetlen módja az, ha megpróbáljuk átdolgozni őket a párterápiában. És a tanácsadásban kezdődik, de a munka a terápiás környezeten kívül is folytatódik. Ha bizalmat akar építeni egy kapcsolatban, elkötelezettnek kell lennie ennek érdekében. Leküzdheti a bizalmi kérdéseket, ha ezt elhatározza, és a partnere is. De ne feledje, van esély arra, hogy nem biztos, hogy újra megbízhat egymásban. Az egyetlen módja annak, hogy megtudja, képes-e legyőzni a bizalmi kérdéseket, az, ha megpróbálja. Ha nem tudja kijavítani a kapcsolatot, az nem azért van, mert nem sikerült. Sokan küzdenek a bizalmi kérdések leküzdéséért. Ne felejtsd el, hogy a lehető legjobban tetted, és sok ember feladta volna a hűtlenség után. Ez egy olyan kapcsolat egyik közös kérdése, amelyet a párterapeuták látnak. És sok partner keményen dolgozik a bizalmi problémák leküzdésén, és nem tudja megtenni. Bármi legyen is az eredmény, fontos, hogy megpróbáljon bizalmat kialakítani egy kapcsolatban, hogy biztonságban érezhesse magát.

Gyakran ismételt kérdések (GYIK)

Visszaállhat-e a kapcsolat a normális helyzetbe csalás után?

Függetlenül attól, hogy jó-e olyan kapcsolatot megpróbálni helyrehozni, amelyet hűtlenség érintett, sok tényezőtől függ. Valószínűleg érdemes lesz megfontolnia, hogy a kapcsolat mennyi ideig tartott, a hűtlenség jellegét vagy súlyosságát, a hűtlenség kezelésének módját és még sok mást. Még akkor is, ha Ön és partnere úgy dönt, hogy megpróbálja újjáépíteni a kapcsolatát, a dolgok soha többé nem érezhetik a régit. Lehet, hogy bizonytalanság, féltékenység vagy félelem érzésével küzd. Előfordulhat, hogy továbbra is fájdalmat és fájdalmat hordoz magában, amikor végigveszi a dolgokat a normális helyzetben.

Bármely kapcsolat fontos része a kommunikáció, az őszinteség és a nyitottság, és ez különösen igaz, ha nehéz akadályokon próbál átjutni. Valószínűleg brutális őszinteségnek és kemény beszélgetéseknek kell megtörténnie. Érdemes egy megbízható barát, szeretett személy vagy mentálhigiénés szakember segítségét és útmutatását kérni, amikor a kapcsolatának újjáépítésén dolgozik.

Nem valószínű, hogy kapcsolata teljesen vissza fog térni arra, amit normális körülmények között megismert. Valószínűleg fájdalmat érez a hűtlenség nyomán, és ez rendben van. Érdemes megfontolni, hogy érdemes-e megmenteni a kapcsolatát, vagy sem, vagy inkább megtalálja a megbocsátás és a továbblépés módját. Nehéz meggyógyulni afférból vagy csalásból - ne érezze úgy, mintha azt kellene tennie, mintha a dolgok rendben lennének, amikor nem.

Akárhogy is, jó ötlet lehet mindkettőtök számára egy kis távolság elérése. Néha vannak sorozatos csalók, akik egyszerűen élvezik a tettet. De gyakran a csalás a nagyobb probléma egyik tünete. Van valami a párkapcsolatában, amellyel még nem foglalkozott? Valóban örül, hogy együtt lehet ezzel a személlyel? Ha a kapcsolat folytatását fontolgatja, ne gondoljon a csalásra, mint elszigetelt eseményre, hanem inkább az Ön és ez a személy közötti teljes unió összefüggésében.

Csalás után tudsz előre lépni?

Te, mint egyén, abszolút tovább tudsz lépni csalás után. Annak ellenére, hogy megküzdhet a hűtlenség okozta fájdalommal, teljesen lehetséges ezen keresztül dolgozni (lásd: a hűtlenségi fájdalom elmúlik-e valaha? További részletekért).

Ami a kapcsolat gyógyítását illeti, a csalás utáni előrelépés jó ötlet lehet számodra és / vagy partnered számára. A csalás által érintett kapcsolat megmenekülhet, de néha az a legjobb, ha elválik és tovább lép. Ez a helyzetétől függ, és meg kell használnia a csalást, mint lehetőséget arra, hogy alaposan megvizsgálja a párkapcsolatát, és feltegye magának a kérdést, hogy javítja-e életminőségét, vagy nem vonja-e le.

Valójában nincs egy válasz arra, hogy adjon-e újabb esélyt annak, aki megcsalta. Van néhány jele annak a mérgező egyénnek vagy párkapcsolatnak, amelyre érdemes figyelnie, például a többszörös megcsalás, a kommunikáció hiánya, a határok tiszteletének hiánya vagy bármi más, ami miatt úgy érzi, hogy partnere nem törődik vele neked úgy, ahogy kellene.

Amint megkezdi a gyógyulást és döntéseket hoz a jövőjével kapcsolatban, valószínűleg szeretne egy egészséges támogatási rendszerre támaszkodni. A barátok, a család, a tanácsadók, a terapeuták stb. Mind jó tanácsadás és folyamatos támogatás forrása lehet, amikor a hűtlenség kezelésének gondolatait és érzéseit dolgozza fel.

Hogyan léphetek előre, miután a férjem megcsalt?

A hűtlen házastárs okozta fájdalomtól való előrelépés nehezebb lehet vagy tűnhet, mint a hűtlenség más esetei. Küzdő vagy kudarcba fulladt házasság esetén még sok más tényező játszhat szerepet, amelyek megnehezíthetik a hűtlenség kezelését, mint például egy fedél alatt élni, megosztani az anyagi forrásokat, a gyerekeket stb.

Lehet, hogy az önbizalmával és az önbecsülésével küzd, miután a házastárs megcsalta. Könnyen hibáztathatod magad hűtlenségért azzal, hogy azt mondod magadnak, hogy nem vagy elég jó, kívánatos stb., De fontos megjegyezni, hogy ez nem igaz. Zűrzavar idején döntő fontosságú, hogy jó támogatási rendszer álljon rendelkezésre. Ez állhat családból, barátokból, más szerettekből és egészségügyi szakemberekből.

Valószínűleg időt kell adnia magának a hűtlenség valóságának teljes feldolgozásához, elfogadásához és kezeléséhez. Ez idő alatt legyél brutálisan őszinte magaddal szemben azzal kapcsolatban, hogy mit kell gyógyítanod; ne zárkózzon el attól, hogy őszinte legyél az érzelmeiddel kapcsolatban. A tanácsadóval vagy terapeutával való beszélgetés különösen hasznos lehet a konkrét kihívások kezelésében.

Ne feledje, hogy ha valaki megcsal, akkor az nem a te hibád. Megnézheti őszintén a kapcsolatot, anélkül, hogy a bűntudat felszakítaná, vajon elég jó-e. Szánjon egy kis időt arra, hogy rád koncentráljon, és növelje önbizalmát és önképét. Jó alkalom lehet egy szekrény vagy belsőépítészeti változtatásra. Változtasson a testmozgásán, vagy kezdjen el főzni néhány egészséges és finom ételt. A megcsalás nagyon negatív hatással lehet az önbizalmára, és fontos megjegyezni, hogy önszeretetének elősegítése elősegíti az egész kapcsolatot, és önként is!

A hűtlenségi fájdalom elmúlik valaha?

Ha fájdalommal, bántással vagy árulással küzd, akkor úgy érezheti, hogy a dolgok soha nem fognak jobbá válni. A hűtlenség néha olyan változásokhoz vezet, amelyek az egész életedre kihatnak - lehet, hogy változtatnod kell például élethelyzeteden, vagy aggódnod kell a gyerekekért vagy más szeretteikért. A hűtlenség nagy dolognak érezheti magát azon a személyes fájdalmon túl, amelyre számíthat.

Azt is érezheti, hogy soha nem találja meg a módját annak, hogy meggyógyuljon vagy bízzon újra egy jövőbeni kapcsolatban. Nehéz lehet biztonságban érezni magát, ha visszateszi magát oda, amikor korábban árulást tapasztalt. A hűtlenségi fájdalomtól való gyógyulás összes kihívása ellenére képes legyőzni őket (és meg is fogod!).

Korábban megbeszéltük a személyes gyógyulás és növekedés előmozdításának néhány módját. Lehet, hogy például az öngondoskodásra összpontosít, vagy új hobbikat próbál ki, és időt tölt a barátaival. Jobban érezheti magát, ha szünetet enged magának a romantikus kapcsolatokban; ez megadja az időt arra, hogy összpontosítson arra, hogy a legjobb önmagává váljon.

Hosszú időbe telhet, amíg újra magadnak érzed magad, de olyan erőforrásokkal, mint a család, a legjobb barát vagy akár egy mentálhigiénés szakember, olyan kemény dolgok után is talpon tud szállni, mint a hűtlenség.

Tényleg szeretsz valakit, ha megcsalod?

A hűtlenség bonyolult kérdés, és nincs két egyforma eset. Általában feltételezzük, vagy úgy gondoljuk, hogy azok az emberek, akik megcsalják partnereiket, nem igazán törődnek velük. Valakit megcsalni kétségtelenül a bizalom hatalmas elárulása, és ez általában önző döntésnek számít.

Néha a csalás a hosszú távú kapcsolat fizikai, romantikus vagy érzelmi meghittségének hiányából fakadhat. A csalók az intimitás vagy a kapcsolat ilyen formáit kereshetik a partnerüktől eltérő személyektől, de nem hajlandók elfogadni (vagy félnek) elfogadni a meglévő kapcsolatuk megszüntetésével járó következményeket. Ez nem a csaló cselekedeteinek kifogása, hanem egy olyan forgatókönyv javaslata, amelyben az egyén csapdában vagy boldogtalannak érezheti magát, és hűtlenséghez folyamodhat.

A csaló gondolkodási folyamatának és motivációjának megértése nehéz lehet, különösen akkor, ha a hűtlenség fogadó végén áll. Sok csaló sajnálatot és megbánást fog érezni tettei miatt. Néha a csaló emberek ezt többször is megteszik. Ez a valóság jelezheti a csaló végén lévő mély problémákat és bizonytalanságokat, amelyekkel foglalkozni kell.

Megérdemlik a csalók a második esélyt?

Az, hogy egy csaló megérdemel-e második esélyt, sok tényezőtől függ. Miféle csalás vagy hűtlenség járt? Pusztán a közösségi média interakciója volt, vagy valami komolyabb? A párod őszinte volt hibájuk miatt? Van-e csalási mintájuk? Mi a hűtlenség kiváltó oka?

Kísértő lehet egyfajta bélrendszeri döntés meghozatala, különösen, ha bántalmazzák és megrongálják partnere cselekedeteit, és nem akarják / nem készek lemondani róluk. Néha azonban az ön érdeke lehet a továbblépés. További hasznos információkat és betekintést talál a GYIK szakasz további részében arról, hogyan kell kezelni a továbblépést.

A csalók bűntudatot éreznek?

Gyakran azok az emberek, akik hűtlenek a kapcsolatokban, nem foglalkoznak ügyekkel vagy nem csalnak rosszindulatból. Sok dolog vezethet valakit csaláshoz, például a fizikai vagy érzelmi intimitás hiánya a jelenlegi kapcsolatban, a hosszú távú kapcsolat csapdájába érzés vagy más helyzetek. Ezek nem mentségek a csalásra, és nem is mentegetik, de segíthetnek abban, hogy megértsék, hogyan lehetséges, hogy valaki csalás közben / után bűnösnek érezze magát.

Az is lehetséges, hogy valaki, aki megcsalt, sajnálatot és megbánást érezzen. Lehet, hogy nem érzik úgy, hogy bármit is reméltek az ügyből, nem volt érdemes feláldozniuk a veled fenntartott kapcsolatban fennálló bizalmat és köteléket. A csalók is emberek, és valószínű, hogy nem érzik jól magukat hűtlenségük miatt, különösen, ha másnak okoz fájdalmat. A bűntudat azonban nem mentesíti a viselkedést.

Hogyan reagálnak a csalók, amikor szembesülnek?

Az, hogy egy csaló hogyan reagálhat szembesülve, az ügytől és a személytől függ. Ez függhet magától a konfrontáció természetétől is. Aki csal, biztonságban érezheti magát őszintébbnek, nyugodtabb helyzetben, mint ha hirtelen és érzelmileg szembesül. A tagadás, a védekezés, az elhajlás és más érzelmi válaszok nagyobb eséllyel fordulnak elő, ha nagy a feszültség.

Ha gyanítja, hogy partnere megcsal, valószínűleg bölcs dolog leülni, hogy beszéljen róla. Lehet, hogy lehetőséget ad partnerének arra, hogy őszinte legyen veled az ügy körülményeivel kapcsolatban, vagy egyszerűen csak meg akarja tudni és megérteni az igazságot.

Bocsásson meg egy csalónak?

Lehet, hogy van egy belső érzésed arról, hogy megbocsátasz-e egy csalónak, különösen, ha a cselekedetek különösen bántóak vagy önzőek voltak. Néha nem annyira világos, hogy előbbre kell-e lépnie a párkapcsolatban, vagy egyszerűen meg kell próbálnia továbblépni.

Próbáld elkerülni a partnered reakcióját, ha csalás miatt hagynád őket. A csalás gyakran az egészségtelen egyesülés tünete, nem pedig maga a betegség. Kérdezze meg magát a párkapcsolattal kapcsolatos személyes érzéseiről.

Néhány megfontolandó kérdés:

  • Ha még soha nem találkozott ezzel a személlyel, megkönnyebbülést vagy csalódást érezne?
  • Amikor ezzel a személlyel együtt képzeled el a jövődet, izgatott vagy nyugtalan?
  • Vannak más emberek, akikkel szintén szeretnél együtt lenni, vagy más álmok, amelyeket szeretnél megvalósítani?
  • Javítja vagy rontja ez a személy az életminőségét?
  • A csalás előtt már kérdőjelezte meg ezt a kapcsolatot?

Beszéljen magának őszintén és őszintén. Ahelyett, hogy aggódna azon, hogy mások mit gondolnak, vagy mit várnak el tőletek, gondoljon arra, hogy mit akar valójában. Szeretne ebben a kapcsolatban lenni?

Ez az az idő, amikor felteszi magának a nehéz kérdéseket. Mert ha továbblép ettől, az sokkal erősebbé teheti a kapcsolatát. A hűtlenség meg fogja szüntetni vagy megszakítja az uniót.

Lásd: megérdemlik-e a csalók a második esélyt? & Rdquo; hosszabb, részletesebb lebontás céljából.

A házasságok hány százaléka éli túl a hűtlenséget?

Sok felmérés azt állítja, hogy a kapcsolatok mintegy 60% -a túléli a hűtlenséget. Pontos statisztikák és számok azonban eltérhetnek attól, hogy hány házasság szenved hűtlenségi kérdésekben, és hányan végződtek miattuk. Fontos azt is figyelembe venni, hogy a felmérések csak azoknak az embereknek a számát jelenthetik, akik valóban elismerik a hűtlenséget.

A házasságok valószínűbb, hogy túlélnek egy viszonyt vagy hűtlenséget a házas emberek közös élete és felelőssége miatt. Más szavakkal, a kapcsolaton túl más tényezők is ösztönözhetnek egy házaspárt arra, hogy kapcsolatuk rendbetételén dolgozzanak, például a családi stabilitás. Egyes adatok szerint a hűtlenség által érintett házasságok körülbelül fele nem válik véget válással, mások azonban jóval alacsonyabb sikerarányról számolnak be.

Végső soron az, hogy a házasság hűtlenséget eredményez-e vagy sem, valószínűleg nagyban függ az ügy körüli egyedi körülményektől.