Hogyan mentheti meg a párkapcsolat a párkapcsolatot

Önnek és párjának van valami problémája a kapcsolatában? Lehet, hogy soha nem is harcolt soha, de most úgy tűnik, hogy ez minden, amit csinálsz. Talán nem gyakran harcol, de amikor mégis, úgy tűnik, mindig ugyanarról szól, vagy úgy tűnik, hogy mindig felmelegszik. Nem akarja befejezni a kapcsolatát, de abban sem biztos, hogy mit kell tennie, mert egyszerűen nem engedheti tovább. A párok tanácsadása lehet a válasz, amelyet keresett.

Mi a párok tanácsadása?



Engedéllyel rendelkező tanácsadó vagy terapeuta általában páros tanácsadást végez a megszakadt vagy feszült kapcsolatok helyrehozása érdekében. Leggyakrabban a terapeutát nevezik engedélyezett házasság- és családterapeutának (LMFT). A találkozók gyakorisága és időtartama, valamint a felbontás módszerei változnak.

A terapeuta azzal kezdi, hogy feltesz néhány előzetes kérdést, hogy átérezhesse kapcsolatát, és hogyan segíthet Önnek. Ez az interjú segít meghatározni, hogy van-e a fő kérdés a kapcsolatodban (pl. Hűtlenség, pornográf függőség), vagy számtalan apró kérdés van (például kommunikáció, tiszteletlenség). Bárhogy is legyen, a terapeuta rendelkezik olyan szakmai képzettséggel, amely képes hogy segítsen a legnagyobb kérdések megoldásában is!



Miután a terapeuta rendelkezik minden szükséges tudással, segítenek megoldani a problémákat, általában egyenként. A terapeuta javasolhat gyakorlatokat partnere és saját maga számára, hogy végezzenek együtt. „Házi feladatokat” is adhatnak, például hetente egyszer elmennek randizni, vagy leülnek beszélgetni minden este lefekvés előtt.

A párok tanácsadásának célja, hogy betekintést nyerjen, hogy a terapeuta meg tudja adni a sikeres kapcsolat kialakításához szükséges eszközöket. Akár kommunikációs készségekkel, problémamegoldó technikákkal kell felszerelkeznie, akár egyszerűen el kell hagynia egy rossz szokást, a terápia megfelelő lehet az Ön számára. Sok olyan pár, akik sikeresen elvégezték ezeket a programokat, egyetértenek abban, hogy kapcsolatuknak nagy hasznot húzott a döntés megkezdése.




Forrás: unsplash.com



Hogyan lehet tudni, hogy szüksége van-e párok tanácsadására?

Egyesek számára nehéz lehet megmondani, hogy a terápiára szükség van-e a kapcsolatukra. Ha gyakrabban vitatkozik, folyamatosan ugyanazokkal a problémákkal küzd újra és újra, vagy úgy érzi, hogy az érzelmi kapcsolata meggyengült, ezek mind jó jelek, amelyekre hasznot húzhat a terapeuta látogatása. Amikor kiválasztjuk, hogy ki a megfelelő az Ön számára, minél előbb, annál jobb, mivel a várakozásnak közvetlen hatása van a párok tanácsadásának sikerére

Egy másik ok, amiért fontolóra veheti a párok tanácsadását, az az, ha elmond valamit a partnerének, amiben nem biztos, hogy kommunikáljon, vagy fél, hogy elmondja nekik. Terapeuta vagy tanácsadó segíthet a beszélgetés irányításában, és közvetítőként szolgálhat, ha harag vagy zavart okoz. Ezenkívül, ha a hír a kapcsolat más részeiben is problémákat okoz, például a bizalom megalapozásában, a terapeuta segíthet végigvezetni a biztonsági mentés javításának vagy felépítésének folyamatán.

Miért nem lehet egyedül csinálni?



Sok pár megpróbálja egyedül megoldani a dolgokat, mielőtt párok tanácsadását kérné, és ez rendben van. Valójában sok pár számára ez működhet. De egyeseknél ez csak nem történik meg, és sok oka lehet annak, hogy miért nem beszélsz, vagy nem. Ha Ön vagy ők nem nyílnak meg teljesen, akkor lehetetlen, hogy kettőtök megoldja problémáit, és egészségesebb és boldogabb közös életet teremtsen. Ha egyedül próbálod megtenni, akkor küzdhetsz, de néha segíthet egy semleges személy hozzáadása a keverékhez.

Vannak, akik megpróbálnak barátot behozni, hogy közvetítsék problémáikat, és semleges harmadik félként viselkedjenek. Néha ez is működik, de gyakran nehézségekhez vezethet a barátságban. Kezd érezni, hogy a barátod az oldalad mellett áll, vagy kínossá válik a barátoddal való beszélgetés, miután te és a párod megoldottad a nézeteltéréseket. Ezért általában jobb egy valóban semleges harmadik felet, egy terapeutát választani a párok tanácsadásának megkönnyítésére. Nem érdekli az érvelés egyik vagy másik oldala, és teljesen kívülről szemlélik, hogy mi folyik itt tovább, ami megkönnyíti számukra a segítséget.

Igaz, hogy sokan jelentkeznek terápiára házasságuk megmentése érdekében, de ez sajnos nem mindig lehet az eredmény. Bizonyos esetekben egy pár terápiája a kapcsolat megszűnéséhez vagy váláshoz vezethet. Ez nem azért van, mert a párok tanácsadása sikertelen, hanem éppen ellenkezőleg. Bizonyos esetekben, amikor a kapcsolat egészségtelen vagy éppen túl van a megtakarításon, a pár terápiája úgy működhet, hogy bizalmat és erőt ad a párnak a kapcsolat megszüntetésére.


Forrás: unsplash.com

Fontos komolyan venni

Ha egyszerűen azért megy terápiára, mert házastársa vagy partnere akarja, vagy csak azt mondja, hogy „megpróbálta”, akkor nagy az esélye, hogy nem lesz sikeres. Bár lehet, hogy valakivel könnyű beszélni a problémáiról, ha nincs otthon nyomon követés, kevés változás fog segíteni Önnek vagy kapcsolatának. Fontos, hogy amikor a terapeuta gyakorlatot ad Önnek a párok közötti tanácsadásról vagy tanácsadásról bizonyos helyzetek kezelésében, akkor kövesse ezeket az utasításokat a kapcsolata sikerének maximalizálása érdekében.

Ha 100% -ban fáradozik a terápiában, az előnyei nagyon nagyok lehetnek. Sok pár arról számol be, hogy jobban megértik egymás problémáit, és fokozzák a kommunikáció képességét. Ezenkívül, amikor a párok tanácsadását teljes mértékben kihasználják, bebizonyosodik, hogy eléggé törődnek egymással ahhoz, hogy bármit megtehessenek, hogy megpróbálják megmenteni a kapcsolatot.

Másrészt, ha a partnered szándékos testi vagy érzelmi kárt okoz neked, akkor a párok tanácsadása nem biztos, hogy neked megfelelő. A bűncselekményeket a megfelelő hatóságok, például a helyi rendőrség szolgálják. Helyesnek hangozhat az a felfogás, miszerint egy pár terápiája segítséget nyújt a bántalmazóknak abban, hogy megállítsák útjaikat, de ehhez nem ez a fajta tanácsadás.

A párok tanácsadásával kapcsolatos megbélyegzés leküzdése

Sok pár aggódik a kezdő párterápia miatt, mivel számos közösségben negatív megbélyegzés övezi. Sok általános tévhit létezik, például az a felfogás, hogy a terápiára lépés gyengévé tesz, vagy azt jelenti, hogy nem szeretitek egymást. Ez nem állhat távolabb az igazságtól, mivel a terápiába lépés azt jelenti, hogy hajlandó bármit megtenni a kapcsolata működése érdekében.

Egy másik félelmi párok attól tartanak, hogy barátaik és családjuk nem működőképesnek tekintik őket. Míg egyes esetekben ez igaz lehet; a terápiára lépés célja ennek a problémának a megoldása. Ezért büszkének kell lenned arra, hogy partnereddel együtt jársz a terápiára, mivel számíthat a kevésbé stresszes mindennapokra, és számíthat a naposabb napokra is.

Arra számít, hogy kissé kényelmetlen lesz

Nagyon megfélemlíteni lehet, ha egy idegen befogadja a kapcsolat legmeghittebb részleteit. Ha felveszi a párterápia általános tárgyait, például a szexet és a pénzt, az még kényelmetlenebbé válhat. A legjobb, amit tehetsz magadért és párkapcsolatodért, ha minél átláthatóbb maradsz ezekben a dolgokban.

Annak ellenére, hogy ezek önkényes dolgoknak tűnnek, amelyekről beszélni lehet a terapeutájával, ezek a kérdések az egyik legfontosabb oka annak, hogy a párok világszerte szétválnak. Még ha nem is veszi észre, a szexből és a pénzből fakadó sok csalódás átterjedhet életének más területeire is. Fontos, hogy nagyítót vegyen be párkapcsolatának szinte minden aspektusába, hogy teljes mértékben kihasználhassa a terápiás foglalkozásokat.

Forrás: unsplash.com

A te terapeutád

Amikor a párok tanácsadásához terapeutához fordul, segíteni fog abban, hogy ne csak azt nézze meg, hogy a párja mit csinál, ami őrületbe hozza, vagy problémákat okoz a párkapcsolatában (erre gondolhat). Megvizsgálják azt is, hogy mit csinálsz, ami megőrjíti őket és problémákat okoz a kapcsolatodban (erre gondolnak). Ha mindketten csak azt gondolják, hogy a másik a hibás, akkor lehetetlen bármit is kijavítani. De a terapeuta segít megnézni a kérdés mindkét oldalát.

Segítenek abban is, hogy megnézzék, hogyan alakult ki a probléma, és mire vezethet. Azáltal, hogy őszintén és nyíltan beszél, mint ahogy arra ösztönzik, hogy tegye meg a tanácsadásban, jobban tudja majd megoldani a problémákat. Remélhetőleg teljes mértékben megoldhatja őket, ahelyett, hogy csak ideiglenesen javítaná őket. Képes lesz új készségek fejlesztésére is, amikor legközelebb kettesben veszekedés vagy probléma merül fel, hogy tudd, hogyan kell jobban kezelni, és talán nem lesz szükséged újra tanácsadásra.

Ha nem biztos abban, hogy hol kereshet tanácsadót, közvetlenül online megtalálhatja őket. Még jobb, ha közvetlenül online is beszélhet tanácsadójával. A ReGain segítségével megtalálhat valakit, akivel Ön és partnere jól érzi magát, és már az otthona kényelméből elkezdheti a munkát. Ez sokkal könnyebbé teszi a megbeszélések megtartását, és sokkal könnyebben érzi jól magát bármiről és mindenről beszélni. Ön és partnere megmentheti a kapcsolatát, de ez megköveteli, hogy kezdje el megkapni a szükséges segítséget, és együtt koncentráljon a jövőjére.