Öt jel arra utal, hogy kontrolláló barátod van, és mit tegyél vele

A kapcsolatok ellenőrzése

Ha elolvassa ezt a cikket, és azon gondolkodik, hogy: 'Ellenőrző kapcsolatban vagyok-e?' jó helyen jársz az igazság kiderítéséhez. Először meg kell határoznunk, hogy ez mit jelent. Az ellenőrző kapcsolat az, ahol egy személy dominál vagy részt vesz a félelmében a partnerével szemben. Ez bárkivel megtörténhet.

Ha van barátja, aki irányít, akkor érzelmi szexuális vagy fizikai bántalmazás útján hajthatja végre a viselkedést. Bizonyos esetekben a fentieket használják. Ha partneri kapcsolatán gondolkodik, és úgy találja, hogy nem vette észre, hogy a barátja kezdetben irányít, akkor ne hibáztassa magát. Gyakori, hogy az a személy, aki irányít, úgy tesz, mintha valaki olyan lenne, akivel nincs a kapcsolat kezdete. Becsapják a másik embert, és elhitetik velük, hogy visszahúzódtak. Ha valaki megmutatja, hogy azonnal irányít, akkor a másik valószínűleg távozik.



Ha egy ideig mégis valakivel voltál együtt, és a manipuláció és az irányítás lassan elkezdődik, akkor elkapja az őr, és nagyobb valószínűséggel marad. Szívszorító helyzet, és mindenesetre nem a te hibád. Van néhány figyelmeztető jel, amelyre figyelni kell, ha úgy gondolja, hogy esetleg kontrolláló kapcsolatban állhat. Ma kitérünk az érzelmi bántalmazásra, valamint öt jelre, miszerint van irányító pasija, és mit kell tennie ez ellen.

Forrás: rawpixel.com

Piros zászlók



Egy piros zászló az, ha a barátod nem bízik benned, és folyamatosan a telefonodra néz. Figyelik, kivel beszélsz, vagy SMS-t küldhetsz, és akár a telefonszámládat is megnézhetik, hogy kit hívtak. Ha a barátod nem kér hozzájárulást a telefon megtekintéséhez, és csak elveszi, az nem elfogadható, és ellenőrző. Az irányító barát megzavarja függetlenségedet, és addig uralkodik, amíg nem vállalják a kapcsolat teljes irányítását. Az egészséges kapcsolatban az embereknek külön külön életük van. Saját hobbijaik, saját munkájuk, saját barátaik stb. Vannak, és minden ember bízik abban, hogy a másik egyedül van azokkal a barátokkal vagy az adott munkahelyen, anélkül, hogy át kellene vizsgálnia és jóváhagynia kellene minden apró részletet. Természetesen a kapcsolat dinamikája páronként változik, de az egészséges kapcsolatban mindig igaz egy dolog - bizalom és gondoskodás van, nem pedig irányítás vagy uralkodás.

Lelki terror



Az érzelmi bántalmazás a kapcsolatokban való rossz bánásmód elterjedt formája. Akkor történik, amikor egy személy aktívan megpróbálja megalázni, lebecsülni vagy bántani a partnerét olyan taktikákkal, mint névfelhívás, sértés, áldozat hibáztatása és gázvilágítás. Gyakran megpróbálják csökkenteni az önértéket vagy az önbizalmat. A bántalmazó érzelmi bántalmazással viseli áldozatát annak érdekében, hogy fenntartsa az irányítást a kapcsolat felett. Ez különösen igaz egy olyan dinamikus helyzetben, amikor a partner egészséges önértékeléssel kezdi, mert az irányító barát azt akarja lebontani, hogy megbizonyosodjon arról, hogy átveheti az irányítást a partnere felett. Kihasználják a bizonytalanságotokat. A bántalmazás örök körforgás, és annak oka, hogy az emberek erőszakos kapcsolatokban maradnak, az az, hogy a partner nem folyton kifelé erőszakos.



A visszaélés ciklusa

Kíváncsi lehet, miért maradna valaki visszaélésszerű kapcsolatban. Ha bántalmazó kapcsolatban élsz, akkor valószínű, hogy bántalmazóid nem mindig barátságtalanok, mert bántalmazó kapcsolatokban a bántalmazás egy ciklusban jelentkezik. Például az irányító barát nem mindig kegyetlen; a manipulációtól, a világosságtól és a névhívástól kedves és bocsánatkéréssé válik utólag. Partnerük összezavarodik, és nem tudja, hogyan kell kezelni a viselkedést, és ebben a visszaélési ciklusban maradnak, mert jelentős másikuk megbánásnak tűnik.

A kapcsolatok ellenőrzésének negatív hatásai

Forrás: rawpixel.com

A kontrolling partnerrel vagy baráttal való együttlét hosszú távú negatív hatással lehet az egyén önértékelésére és mentális egészségére. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a bántalmazás mélyen befolyásolja az áldozat agyát. A trauma szó szerint megváltoztatja az emberek agyát, és ha az érzelmi bántalmazás traumájával és stresszével él vagy élt együtt, akkor az agya szenvedni fog. Ilyen tüneteket tapasztalhat:

  • Depresszió
  • Szorongás
  • Pánikrohamok
  • Reménytelenség vagy értéktelenség érzése
  • Gyomorfájás vagy egyéb GI problémák
  • Irritálható bél szindróma (IBS)

Az érzelmi bántalmazás idővel gyakorolt ​​hatása káros az elmédre és a testedre.



Ellenőrző kapcsolat felismerése

Miután felismerte, hogy ellenőrző viszonyban van, itt az ideje, hogy kilépjen belőle. Ez nem olyan helyzet, amelyben szeretne maradni, mert a bántalmazónak pszichológiai problémái vannak, és meg kell változnia; nem változtathatja meg őket. Amint az irányító barát rájön, hogy partnere el akar menni, mindent megtesznek azért, hogy maradjanak. Bocsánatot kérnek, vagy kegyetlenebbé válnak. Fenyegetik személyüket, hogy maradjanak. Megpróbálják eltávolítani barátnőjük támogatási rendszerét, hogy elszigeteltnek érezzék magukat, és ne hagyhassák el a kapcsolatot. Elrettenthetik őket attól, hogy segítséget kérjenek vagy klinikai szakembert kérjenek segítségükre.

Ebben a helyzetben pénzügyi visszaéléseket is tapasztalhat. Az anyagi visszaélés sok visszaélésszerű kapcsolatban fennáll. A partnered megnehezíti a kapcsolat elhagyását azáltal, hogy akadályozza a pénzügyi forrásokhoz való hozzáférést. Közvetlenül ellopják a pénzét, megfélemlítik, hogy megmentse őket pénzügyi problémákból, ellenőrizzék a pénzügyi eszközöket, vagy kinyissák a dokumentumaikat, például a bankszámlakivonatokat. A barátod úgy érzi, joga van a pénzedre. Folyamatosan zavarják a munkádat vagy a munkád elvégzésének képességét. Ha ezek a dolgok történnek, ez a bántalmazó kapcsolatok fő problémája, és ezt meg kell vizsgálnia.

Öt jele annak, hogy kontrolláló barátja van

Itt van öt jel arra, hogy van irányító barátod:

  1. Társadalmi elkülönülés

Ellenőrző pasija aktívan megpróbálja elszigetelni a támogatási rendszertől. Úgy találja, hogy nem sok időt tölt szeretteivel, és a barátja szabályokat hajthat végre, amikor otthon kell lennie. Lehet, hogy egyáltalán nem engedi meg, hogy senkivel töltsön időt, és negatív dolgokat adhat a fejébe a támogatási rendszerével kapcsolatban.

  1. Ő a világod központja, és nem engedi, hogy mások beszivárogjanak

Senki életében nem szabad, hogy csak egy ember vegye körül őket. Ha a barátod mindened akar lenni, és féltékeny más emberekre, az egy nagy piros zászló. Ha úgy találja, hogy elszigetelődik a közeli emberektől, például a legjobb barátjától, ez annak a jele, hogy kontrolláló barátja lehet. A barátod nem lehet az egyetlen ember az univerzumodban.

Forrás: rawpixel.com
  1. Folyamatosan azt mondom, hogy 'Sajnálom'

Amikor folyamatosan bocsánatot kér partnerétől vagy barátjától, ez annak a jele, hogy egészségtelen dinamikája van. Lehetővé teszi, hogy úgy érezze, mintha valamit rosszul csinálna. Sok szorongásos betegségben szenvedő ember azt tapasztalja, hogy félelme miatt elnézést kér. Ha azonban a barátod irányítással növeli a bizonytalanságodat, akkor ezek a bocsánatkérések egy másik helyről származnak benned. Fájdalomból erednek, vagy olyan szeretetre és érvényesítésre van szükség, amelyet nem kap a kapcsolatodban.

  1. Feltételes szeretet

Egy kapcsolatban feltétlen szeretettel kell rendelkeznie. Ön beleegyezett abba, hogy szeressétek egymást olyannak, amilyenek vagytok. Ez nem azt jelenti, hogy rosszul kell bánni valakivel; ez azt jelzi, hogy tiszteletben tartjátok egymást és elfogadjátok olyannak, amilyenek vagytok. A feltételes szeretet viszont azt jelenti, hogy csak akkor szeret, ha viselkedsz, vagy egy bizonyos módon nézel ki. Ez annak a nagy jele, hogy itt egy irányító barát játszhat; úgy érzi, hogy mindig örülnie kell neki, és ha nem, akkor nem fog szeretni.

  1. Infantilizálás vagy bánásmód gyermekként

A párod kevésbé bánik veled, mint egy független felnőtt és inkább mint egy gyerek. Tehát infantilizál, megmondja, mit kell tennie, azt az érzést kelti veled, mintha nem tudnád, mit csinálsz, vagy hogyan tudod meghozni a saját döntéseidet, lekezel vagy pártfogol, és megpróbálja megszervezni az életedet. Nem vagy gyerek, és nem érdemli meg, hogy megmondják neked, mit kell tenned. Ha úgy találja, hogy a barátja így viselkedik - megpróbálja megmondani, hogy mit vegyen fel, kit vegyen fel, ha engedelmeskedik neked - ez annak a jele, hogy ő irányít.

A kapcsolatok ellenőrzése romboló hatású

Forrás: rawpixel.com

Ha úgy találja, hogy ellenőrző kapcsolatban áll, érzelmileg romboló és káros lehet az életére nézve. Fontos, hogy szembeszálljon ezzel a kérdéssel, és foglalkozzon az esetlegesen felmerülő problémákkal. Nézze meg a kapcsolatot, és határozza meg, hogy mely részek irányítják, hogy megérthesse, hogy meg kell tennie, hogy kilépjen a kapcsolatból vagy egészségesebbé tegye azt. E problémák kezelésének egyik módja az, ha a partnerével együtt terápiára megy. Bizonyos esetekben nem reménytelen; talán féltékenyen viselkedik, mert nem tudja, hogyan kell kezelni a kapcsolatot, és előfordulhat, hogy a múltból sebezhető. A kulcsa ebben a helyzetben az, hogy teljesen biztonságban érezze magát, és hogy ő valódi, következetes erőfeszítést mutat a változás érdekében. Ha ez a helyzet az Ön esetében, akkor egy dolgot megtehet, hogy elmegy a párok tanácsadására. Az online tanácsadás segíthet, és a ReGain képzett tanácsadói itt vannak, hogy segítsenek megoldani ezeket a problémákat és biztosítani, hogy a lehető legtöbbet hozza ki kapcsolataiból.

Gyakran ismételt kérdések (GYIK)

Milyen figyelmeztető jelei vannak egy kontrolláló barátnak?

Számos jele van a kontrolláló barátnak vagy a kontrolling partnernek. Ezek egy része a következőket tartalmazza:

  • Rosszul beszélni a barátairól és a családjáról, és úgy érezni, hogy egyet kell értenie vele
  • Nem engedve, hogy egyedül hagyja el a házat
  • Rosszul érzed magad, amiért nem vetted fel a lányokkal töltött éjszakába
  • Kényszerítve, hogy időt töltsön vele, ne a barátokkal és a családtagokkal
  • Férfi barátok megtiltása
  • A testbeszéd, amely egyértelműen mutatja, hogy ideges, ha nélküle akarsz dolgokat csinálni
  • Mondván, hogy nem találkozhat férfi munkatársaival az irodán kívüli találkozókon
  • Az ételek és egyéb egészségügyi témák ellenőrzése
  • Nem engedi, hogy rövid szoknyát viseljen a házon kívül
  • Mondván, hogy nem lóghatsz a barátaiddal, mert egyedül lesz otthon
  • Ragaszkodva ahhoz, hogy minden szabadidejét vele töltse
  • Nem engedte, hogy munka nélkül boldog órába menjen nélküle
  • Úgy érezheti, mintha a szüleivel élne
  • Ha nagy távolságra van bármilyen időtartamra (például amikor nyaralni megy), akkor állandóan telefonál, és megpróbálja elvonni az időt a családjával és a barátaival

Miért veszi át irányító partnerem az életemet?

Ha van kontrolláló partnered, akkor az enyhe vagy extrém skálán kontrolláló viselkedést mutat. Az irányító magatartás gyakran abból ered, hogy irányító partnered nem tudja kontrollálni valamit saját életében. Viszont a barátod irányítja az életedet úgy, hogy úgy érzi, valami jelentőset irányít. Ez a forgatókönyv azonban gyakran visszaes, amikor az irányító partner megpróbálja átvenni az egész életedet és a döntési tényezőket.

A kontrolling partner dalai eleinte kicsiek lehetnek. Lehet, hogy hiányozni fog neked, és azt kívánja, bárcsak nem kellene elmennie, vagy ragaszkodik ahhoz, hogy törölje a terveket egy barátjával, hogy vele lehessen.

Sokkal nagyobb és jelentősebb ellenőrző magatartás az lenne, ha megtagadná, hogy nélküle távozzon a házból, vagy ellenőrizze az étel- és ruhaválasztást.

A barátom szeret, de túl van-e az irányításon?

Az igaz szerelem a bizalomból áll. Fontos megérteni, hogy ha úgy érzi, hogy ő irányítja a szerelmi életét és a személyes életét, akkor lehet, hogy ellenőrző partnere van. Soha nem szabad úgy érezned, mintha a barátod irányítana. Ez nem igaz szerelem.

Az irányító partnerek úgy érzik, mintha mindig adósak lennének velük szemben, és minden döntéshozatali képességét szeretnék kezelni. Ha olyan jeleket lát, amelyek ellenőrző viszonyban vannak, érdemes távoznia, mielőtt az irányító partnerség jelei sokkal rosszabbá válnának.

Mindig vannak olyan jelek, amelyeket partnere felett irányít; azonban nem biztos, hogy azonnal felveszi őket. A Nemzeti Családi Erőszak Szövetség szerint a legtöbb családon belüli erőszakkal kialakuló kapcsolat finom jeleket mutat arra, hogy partnere kontrollálni akar.

A kontrolláló romantikus kapcsolatnak ezek a jelei ijesztőek lehetnek, de ha úgy érzi, hogy partnere már megpróbálja minden ügyét intézni, akkor ideje lenne elmozdulnia a partnerségtől, még mielőtt késő lenne.

Mi irányít egy kapcsolatban?

Kontrolláló személy az, aki egészségtelen és öncélú módon uralkodik egy másik egyén felett. Az irányító emberek dominanciája mérgező, és saját hasznukra szolgál. Biztos lehet benne, hogy az emberek irányítása nem csak azt akarja, ami a legjobb az Ön számára, & rdquo; nem számít mit mondanak. Az irányító emberek érezni akarják a hatalom érzését. Az emberek irányítása megpróbálhatja elszigetelni Önt a barátoktól és a családtól, vagy eldöntheti, hogy kivel beszélhet családjával és barátaival, megpróbálhatja megváltoztatni vagy mikroszintűen kezelni a kinézetét vagy az öltözködését, és folyamatosan felügyelnie kell, hogy mit csinál és kiket csinál; újra beszélünk. Az irányító emberek megpróbálhatják manipulálni Önt abban, hogy elhitesse velük, hogy mindig igazuk van (az irányításuk tekintetében). Például, ha partnere irányít, akkor azt mondhatják, hogy csak azt mondják, hogy cselekedjetek, viselkedjünk vagy válasszunk annak megfelelően, hogy mit gondolnak, mert ők tudják, mi a legjobb az Ön számára. & Rdquo; Az emberek irányítása akár taktikaként is használhatja a gázvilágítást, és úgy érzi, mintha őrült lenne. Ezenkívül egy kontrolling partner azt érezheti velük, hogy tartozik valamivel, vagy bűnösnek érzi magát annak érdekében, hogy megkapja, amit akar. Különösen, ha partnere irányít, és hosszú távú kapcsolatban áll, ennek idővel negatív következményei lehetnek a mentális egészségre. Ha partnere a kontrollálhatatlan viselkedés kisebb jeleit mutatja, amelyek nem szándékosak, beszéljen erről. Például, ha a barátjának folyamatosan ellenőriznie kell a telefonját, beszéljen a barátjával. Ha megérti, elnézést kér és megáll, vagy beleegyezik a párterápiába, és ez volt az egyetlen jele a viselkedés kontrollálásának a párkapcsolatában, akkor valószínűleg valami, amit át tud dolgozni.

Mi a mérgező kapcsolat?

Egyszerűen fogalmazva, a mérgező kapcsolat az, amely nem jó az Ön számára. Az irányító partnerek egy dolog, ami mérgezővé teheti a kapcsolatot, akárcsak az ingatag érvek, az egészségtelen versenyérzet, a támogatás hiánya, az aláásás vagy a partnerek, amelyek elkötelezettek amellett, hogy rosszul érezzék magukat - még akkor is, ha ez nem mindig nyílt. Ne feledje, hogy a bántalmazó és mérgező nem ugyanaz. A mérgező kapcsolat magában foglalhatja a veszekedéseket és az egészségesnél kevesebb mintákat, de a bántalmazás ezen túlmutat. A mérgező kapcsolat nem lesz mindig bántalmazó, de a bántalmazó kapcsolat mindig mélyen mérgező. Ha érzelmi bántalmazás, fizikai bántalmazás vagy szexuális bántalmazás van jelen, itt az ideje. A visszaélés a hatalomról és az irányításról szól. Ha partnere irányít, akkor ez egy hatalmas vörös zászló, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagynia. Ismét, amikor az emberek irányításáról és a partnerek ellenőrzéséről van szó, lépj ki, mielőtt még rosszabbá válna. A visszaélések és az ellenőrzés idővel súlyosbodhat, és Ön most el akar menni.

Az érzelmi bántalmazás hosszú távon érzelmi hegeket hagyhat. Az érzelmi bántalmazás ellenőrzéssel, zsarolással járhat, és bűnösnek érezheti magát, hogy azt tegye, amit akar, nevezzen, nevessen, válogasson, kevésbé érezze magát, elszigetelje magát a barátoktól és a családtól, manipuláljon, és érezze magát mintha tojáshéjon járna. A fizikai bántalmazás és az olyan helyzetek, amikor érzelmileg bántalmazzák, idővel gyakran előrehalad. A bántalmazó, irányító személlyel való kapcsolat romantikusnak indulhat, sok szeretetbombázással. Idővel a bántalmazó, irányító emberek hajlamosak egyre nagyobb hatalmat gyakorolni feletted. Amikor átéled, a ciklus zavarodást okozhat (& ldquo; miért vannak néha jó dolgok és másoknál rosszak? & Rdquo;), vagy szeretik érzelmileg sértő magatartásukat, ez nem olyan rossz & rdquo; (& ldquo; a dolgok nem mindig rosszak, ezért maradok & ldquo;). Ismét az irányító embereknek módjuk van arra, hogy úgy érezzék, mintha viselkedésük indokolt lenne. Ha a múltban érzelmileg bántalmazták, tanácsadó vagy terapeuta felkeresése segíthet a gyógyulási folyamaton.

Normális, ha bűnösnek érzed magad, vagy úgy érzed, hogy túlreagálod, & rdquo; mivel egy kontrolláló személy rejtetten ellenőrző magatartást tanúsíthat, vagy manipulálhat téged, néha nagyon alattomos módon, hogy ne lássa, milyen rosszak a dolgok. Senki sem érdemel bántalmazást. Ha bántalmazó vagy ellenőrző partnere van, érdemes megnéznie az országos családon belüli erőszak forródrót webhelyét, használni a webchat opciót, vagy felhívni a forródrótot az 1-800-799-7233 telefonszámon. Mélyen azt az érzést keltheti, hogy valami nincs rendben, és ha ez az érzés, akkor valószínű, hogy igaza van. Ne habozzon, vagy késleltesse a forródrót hívását, biztonsági terv elkészítését, adott esetben baráti és családi kapcsolattartást, vagy a bántalmazó partner biztonságos elhagyását. Hallgassa meg a belét. Van remény.

Miért vagyok annyira irányító a kapcsolatomban?

Az irányító személy vagy az irányító emberek számos okból kifolyólag késztethetnek az irányításra. Ha tudod, hogy irányítasz, sok időt tölthetsz zavarban, bűnösnek érezheted magad, vagy azon tűnődhetsz, miért csinálod. Ez nem a csillagjegyed vagy egy olyan tulajdonságod, amelyen nem lehet dolgozni. A viselkedés kontrollálásának általános pszichológiai okai az alacsony önbecsülés, függetlenül attól, hogy a kontrolláló személy titokban alacsony önértékeléssel rendelkezik-e vagy ismert alacsony önértékeléssel rendelkezik, elégtelenség érzése és olyan helyzetek vannak a múltban, ahol úgy érezték, mintha nem rendelkeznének kontrollal. Ha kontrollál, vagy ha kontrolláló viselkedést mutat, akkor egy tanácsadó vagy terapeuta segíthet a probléma gyökerének eljutásában, hogy kezelje és abbahagyja ezeknek a viselkedéseknek a használatát.