Definiálja az Ego-t: Érzéket szerezni az önmagáért

A legtöbb szótárban az ego legfelső meghatározása(többes számú egó)valami ilyesmit mond: & ldquo; az én; az egyén mint öntudatos & rdquo; vagy & ldquo; egy személy önmaga; a tudatos alany. & rdquo; Az énet szabadon használjuk az ego szinonimái között. Itt van az ego definíciója az American Heritage Dictionary of Medicine-ból:

  1. Az én, különösen különbözik a világtól és más énektől.
  2. A pszichoanalitikus elméletben a psziché tudatos felosztása felelős az önvalóság érzéseinkért, és a legközvetlenebbül kölcsönhatásba lép a külső valósággal.
  3. Az önértékelés eltúlzott érzése; önteltség.
    Megfelelő büszkeség önmagára; önbecsülés.

Amint láthatja, az ego definíciói nagyon eltérőek. De vajon az én és az ego szavak teljesen felcserélhetők-e? A válasz & ldquo; ez attól függ. & Rdquo; Az egót gyakran szinonimában használják az énre, de nem feltétlenül ugyanaz. Olvassa el, hogy megnézze az egó példáit és azt, hogy az én hogyan kapcsolódik az egóhoz.



Az én, a világtól megkülönböztethető és más én

Forrás: pexels.com

Csecsemőként nincs érzékünk sem ego, sem én. Amint elkezdjük felfedezni a rajtunk kívüli világot, a kiságyakat, az anyánkat, a játékainkat stb., Elkezdődik az érzés, hogy elkülönülünk a tárgyak és az emberek világától. Carl Rogers humanista pszichológus úgy vélte, hogy az emberek úgy viselkednek, ahogy viselkednek, mert érzékelik a helyzetüket. Azt állította, hogy nekünk, emberi lényeknek egyetlen alapmotívumunk van, hajlamosak vagyunk önmegvalósításra, azaz a lehetőségeink teljesítésére és az emberi lény legmagasabb szintjének elérésére. hogy tudunk. A szülői szeretet és elfogadás megalapozza a gyermekek önmegvalósításának sikerét, mivel lehetővé teszik a gyermekek számára, hogy minden energiájukat az önmaguk fejlesztésére és megértésére fordítsák. Rogers úgy vélte, hogy ahhoz, hogy valaki elérje az önmegvalósítást, kongruencia állapotban kell lennie.

Ez azt jelenti, hogy az önmegvalósítás akkor következik be, amikor az ideális önmagunk & rdquo; (vagyis, hogy kik szeretnénk lenni) egyezik a tényleges viselkedésünkkel (énképünk).

Ego eredete


Az „ego” szó latinul származik az „én” szóhoz. Sigmund Freud a szóval az én sajátos aspektusát jelölte. Freud fordítója választotta az 'ego' szót. & Rdquo;

Pszichoanalitikus elmélet

Sigmund Freud, az ego pszichológia atyja úgy vélte, hogy az emberi személyiség három különálló részből áll, az id, az ego és a superego. Freud fenntartotta, hogy ez a három elem együttesen létrehozta az emberek összetett viselkedését.

Az Id


Forrás: rawpixel.com

Az azonosító a személyiség legalapvetőbb része, és születésétől fogva jelen van. Ez testesíti meg legelsődleges késztetéseinket is, például a szex vagy az étel iránti vágyat. Az azonosító azonnali kielégítést keres vágyaink és szükségleteink szempontjából. Amikor ezek a kívánságok vagy szükségletek nem teljesülnek, az ember dühös, szorongó vagy feszült lehet.

Az Ego

Az ego a személyiség azon része, amely a valóságban kereskedik, és arra törekszik, hogy társadalmilag elfogadható módon kielégítse az id vágyait. Míg az id feszültséget érez, ha egy igény vagy szükséglet nem teljesül azonnal, az ego tudja, hogy a kielégülést néha el kell halasztani. Az ego arra törekszik, hogy megszabadítson minket az ideg feszültségétől. Felismeri, hogy mindenkinek vannak igényei és szükségletei, és az önzőség hosszú távon nem előnyös.

A Superego

A szuperego a személyiség utolsó aspektusa, amelyet fejlesztünk, ötéves kor körül kezdődik. Két részből áll, az ego ideálból és a lelkiismeretről. A Superego az erkölcsösséggel és a helyes és helytelen megítélésével foglalkozik. Az ego-ideálról úgy gondolhatunk, mint egy képről, amely birtokolja az ideális énünket - azt az embert, akivé válni akarunk. A lelkiismeret a rossz viselkedés szabályaiból áll. Amikor olyan cselekedeteket hajtunk végre, amelyek megfelelnek az ego-ideálnak, büszkék vagyunk a teljesítményünkre. Amikor olyan viselkedést folytatunk, amelyet lelkiismeretünk rossznak tart, szégyent és bűntudatot tapasztalunk. Bár az ego és a szuperego megegyezhetnek valamiről, a szuperego erkölcsi értékekre alapozza döntését, míg az ego arra alapoz, hogy mások mit gondolnak, vagy hogy egy cselekvés következményei hogyan befolyásolhatják az egyént.

Carl Jung és az Én

Carl Jung, Freud kortársa úgy vélte, hogy az egó a tudatmező központja, a psziché eleme, amely otthont ad a tudatos tudatosságunknak, az identitás- és létfelfogásunknak. Az ego megszervezi a gondolatokat, az érzéseket, az érzékeket és az intuíciót, és szabályozza az emlékekhez való hozzáférést. Belső és külső világunk középpontjában fekszik, összekapcsolva a velünk kívülálló viszonyunkat.

Jung az Énet a négy fő archetípus egyikeként azonosította. Az archetípus olyan téma vagy kép, amelynek univerzális jelentése van a kultúrák között, és amely a művészetben, az irodalomban, az álmokban vagy a vallásban jelenik meg. Figyelembe véve az ego definícióját, ez az 'én' rdquo; különbözik és különbözik az egótól.

Jung elmélete szerint a személyiségnek két központja van. Az egót a tudat központjának tekintette, míg az Én-t a teljes személyiség központjának tekintette, amely magában foglalja a tudatot, a tudattalanot és az egót. Az Én magában foglalja mind az egészet, mind a központot. Míg az egó a kör önálló központjának tekinthető, amelyet az egész tartalmaz, az Én nagyobb körként értelmezhető.

Az Ego szó általános használata: meggondolás v. Önértékelés

Az American Heritage Dictionary of Medicine harmadik ego-definíciója áll legközelebb a néphasználathoz.

& ldquo; Túlzott önértékelés; önteltség. Megfelelő büszkeség önmagára; önbecsülés. & rdquo;

Vizsgáljuk meg az ego ezen harmadik meghatározásának első részét. A beképzeltség nagy egót jelent. Az & ldquo; ego & rdquo; egy mondatban azt lehet mondani: & ldquo; Az egója nagyobb, mint Texas állam. & rdquo;

Forrás: rawpixel.com

A túlméretezett ego 6 jele

Kívülről úgy tűnhet, hogy az egotikus emberek mindent kitaláltak. Lehet, hogy boldognak, mindig magabiztosnak tűnnek, és még ha idegesítenek is, ez nem számít, mert egyébként nem érdekli, hogy mások mit gondolnak.

De ez általában nem így van. Valójában a hatalmas egóval rendelkező emberek gyakran súlyos szorongással küzdenek. Ha úgy gondolja, hogy az élete kiemelkedően fontos, vagy ha úgy gondolja, hogy minden tekintet rád szegeződik, akkor hirtelen a problémái sokkal nagyobbnak tűnnek.

Ezért fontos azonosítani, ha túlméretezett egód van, nemcsak mások, hanem önmagad érdekében is. Itt van hat jel, hogy túlméretezett ego lehet:

1. Csak arra hallgat, amíg megvárja a beszélgetésre való fordítást

Rendben van, ha élvezi a beszélgetést, de ne felejtsen el hátralévő helyet foglalni, és próbáljon meg tanulni másoktól, amikor csak lehet.

Amíg valaki beszélget veled, lehet, hogy bólogatsz a fejed mellett, de belülről azt gondolod, hogy én már tudom ezt az egészet. & Rdquo; Előfordulhat, hogy a beszélgetést elsősorban maga felé irányítja, majd kikapcsolja a zónát, ha a beszélgetésnek nem közvetlenül van kapcsolata veled.

A felfújt ego egyértelmű jele mindig tanácsot kér, de soha nem veszi meg. Lehet, hogy tanácsot kér, mert élvezi a rohanást, amikor önmagáról beszél, de belülről úgy gondolja, hogy senkinek nincs valami új, amit megtaníthatna.

A valóságban sokat kell tanulnod a körülötted lévő emberektől. Azt mondták: & ldquo; Ha te vagy a legokosabb ember a teremben, akkor nem a megfelelő szobába kerülsz. & Rdquo; Próbáljon olyan embereket keresni, akik kihívást jelentenek és jobbá tesznek. Ez nehéz lehet, különösen, ha az emberek nem értenek egyet veled. De érdemes lesz, ha sokkal többet megtudsz a körülötted lévő világról. Ne feledje, hogy még ha tévednek is, új perspektívát kínálhatnak, amelyhez még soha nem volt hozzáférése.

Hallottál már a kezdő elméjének koncepciójáról? Valaki, aki fejlettnek tartja magát egy tantárgyban, kevesebbet fog tanulni, mert úgy gondolja, hogy már kitalálta, ezért nem kell többet megtudnia. Aki önmagát kezdőnek tartja, szívesen tanul mindenkitől, akivel találkozik, mindig azt feltételezve, hogy a másik ember többet tud, ezért van mit tanítania. Nem számít, mennyit tud egy témáról, próbáljon megtartani egy kezdő elmét, mert ez teszi lehetővé a való tanulást.

2. Soha ne próbáld meg kitalálni a hibáidat

Mindenki hibás. Igen, még te is. Izgalmas dolog az emberiségben, hogy mindig van esélyünk növekedni és fejlődni.

Ne hagyja, hogy a magabiztosság megakadályozza önkritikáját. Soha nem lesz esélyed növekedni, ha nem tudod, mi a hibád.

Tisztáznunk kellene: A belső önbeszéddel való szétszakítás pusztító és kontraproduktív. Nem kell ezt a végletig vinni, és ha azon kapja magát, hogy mentálisan csalja magát, akkor tegyen egy lépést hátrébb, mert ezek a szavak rendkívül károsak, még akkor is, ha csak Önnek gondolják őket. De van néhány egészséges módszer arra, hogy kitaláljuk, mi a hibája, és hol javíthat.

Ha valóban ki akarja deríteni a hibáit, próbáljon beszélni valakivel, akit igazán szeret és megbízik, valakivel, aki kívül-belül ismer. Az a személy, aki közelről ismer téged, lehet, hogy jobban ismeri hibáidat, mint te, mert kívülről látnak, miközben csak az első személy tapasztalataid vannak. A közeli barát is szelíd lesz, tudatja veled, hogyan javíthatsz anélkül, hogy felidegesítenéd vagy durva lennél.

Egy másik módja annak, hogy megismerje hibáit, ha nagy lépést tesz a komfortzónán kívül. Az utazás nagyszerű módja lehet a dolgok más szemszögből való megtekintésének, vagy akár egy új munka, hobbi vagy edzés kipróbálásának. A botladozó kezdőnek tekinteni önmagát egészen egészséges lehet, mert minden olyan szokásos harang és síp nélkül megtudhatja, ki vagy, amellyel magad támasztja alá és kényelmesen marad.

3. Egyes munkákat, helyeket vagy embereket úgy kezelsz, mintha alattad lennének.

Ha nagy az egód, akkor elutasíthatod a munkákat, mert kínosak számodra. Gondolhatja, hogy megérdemli, hogy híresség vagy elismert zseni legyen. Beszélhet olyan emberekkel, akiknek olyan munkája van, amelyet Ön megalázónak tart, vagy beszélhet bizonyos helyekről vagy országokról nagy vagy káros módon.

Végül ez a viselkedés csak neked fáj. Szinte mindenkinek alulról kell indulnia, és valamikor felfelé kell haladnia. Nincs olyan szégyen, amely őszinte, legális, megélhetéssé tesz. Az olyan külső dolgok, mint a megjelenés vagy a nemzetiség, semmit sem mondanak az ember valódi jelleméről. Ha bizonyos emberekkel csak azért veszed körül magad, mert sekély tulajdonságokat teljesítenek, akkor elmulasztod azokat a mély kapcsolatokat, amelyeket jó barátokkal alakíthatnál ki, akiknek valóban hátad van.

Ez abban is megnyilvánulhat, hogy mindent megpróbál egyedül megtenni, mert valóban azt gondolja, hogy mindent jobban megtehet, mint más emberek. Vagy tombolhat a féltékenységen, amikor másoknak sikerrel jár, és úgy gondolja, hogy jobban megérdemelte, mint ők, még akkor is, ha valóban ők adták a munkát.

Ez a fajta magatartás olyan személyre utal, aki eredendő értékét magasabbnak tartja mások értékénél, még akkor is, ha nem tette be a művet.

Ahhoz, hogy megtalálja a sikert és az igazán vágyott hírnevet, meg kell dolgoznia érte. Nincs semmi, ami eredendően jobbá tenné másoknál; be kell bizonyítania magát és növelnie kell személyes értékét annak érdekében, hogy mások befektessenek beléd és higgyenek neked.

4. Tiszteletre és elismerésre vágysz mások részéről.

Lehet, hogy nagyon erősen reagál a tapsra. Nagyon jól emlékszel azokra a bókokra, melyeket mások nagyon megfogalmaztak, és ezeket üzemanyagként használod. Még akkor is, ha a bókokat felfújták vagy elutasították, szívedbe veszed őket, és még jobban vágysz.

Nem élvezi ezeket a bókokat pusztán azért, mert élvezi az érvényesítést (mindannyian szeretnénk, ha látnak minket!), Hanem csak azért, mert úgy érzi, hogy valaki végre meglátja azt a csillagot, amelyik valójában vagy.

Ez kiszolgáltatottá teheti Önt a manipulációval szemben, mivel a bókokat gyakran társadalmi eszközként használják, nem pedig az igazi vélemény kifejezésére. Legyen nagyon óvatos azoktól az emberektől, akik túl erősen lépnek fel, vagy rendkívüli bókokat adnak neked, például nagyon kevés vagy egyáltalán nem intim beszélgetés után zseniálisnak vagy a legjobb barátjuknak hívnak. Lehet, hogy ezek az emberek felismerték a felfújt egót, és megpróbálták ezt előnyükre felhasználni egy hátsó szándék elérésére.

5. Nagyon védekezővé vagy féltékennyé válik.

A féltékenység mindenkivel megtörténik, de nagyon erőssé válik, ha úgy érzed, hogy valaki más nem érdemli meg annyira a sikerét, mint te. De soha nem ismered valaki más életének csínját-bínját. Nem neked kell eldönteni, hogy megérdemlik-e a sikerüket, vagy a tiéd legyen, mert fogalmad sincs, mit kellett tennie, vagy mit kellett feláldoznia ahhoz, hogy odaérjen.

Nagyon védekezni hasonló érzelem. Amikor rossz irányba haladsz, vagy súlyos hibát követsz el, akkor ezt általában a mélyén tudod, még akkor is, ha az egód folyamatosan ugyanabba az irányba taszít. Ettől nagyon megható és védekező lesz, ha valaki felajánlja perspektíváját, még akkor is, ha csak segíteni próbál.

De az egészséges szeretet nagy része, amelyet remélhetőleg másoktól is kaphatsz életed során, megpróbálja segíteni, hogy a szeretett ember a lehető legjobb változata legyen. Ez különösen igaz, ha valaki jövőt lát veled. Azok az emberek, akik szeretnek, segíteni akarnak abban, hogy jobbak legyetek.

Szünet egy pillanatra, és kérdezd meg magadtól, hogy a perspektíváját kínáló ember őszinte-e, vagy csak próbál segíteni. Fontolja meg, hogy igazuk lehet, még akkor is, ha ezt nehéz beismerni. Mert ha valamit rosszul csinálsz, tudnod kell, mielőtt olyan messzire jutsz, hogy lehetetlen visszafordulni.

6. Nem segít másoknak, hacsak nem nagyon nyilvános módon.

Ez összefügg a taps reményével a legkisebb dolgokért is. Ha kegyetlen vagy másokkal szemben, vagy rosszul cselekszel, amikor senki sem keres, akkor lehet, hogy nem jó okból cselekszel jó cselekedeteket.

Valaki, akinek nagy az egója, csúfolhatja a jótékonysági szervezeteket vagy más emberek segítését. Lehet, hogy alig éreznek felelősséget a körülöttük lévő emberekért, még a legközelebbi barátaikért és családjukért is.

Ha jó cselekedeteket tesz a kamerákért, vagy szükségét érzi a közösségi médiának bármikor, amikor valamit megtesz más emberek megsegítése érdekében, akkor valószínűleg túlzott egótól szenved.

Egészséges Egos

Forrás: rawpixel.com

Az ego definíciója, - megfelelő büszkeség önmagára; önbecsülés, & rdquo; másrészt egészséges egót sugall(többes számú egó). Az önbecsülés semleges kifejezés. A körülményektől függően egészséges vagy károsodott egót jelenthet. Az egészséges önértékelés azt sugallja, hogy az ember ego kiegyensúlyozott. Ez azt jelenti, hogy egy személy reálisan és őszintén fel tudja mérni erősségeit és kudarcait. Más emberek véleménye róluk nem érinti őket. Ítélet nélkül elfogadják saját hibáikat, amikor az önelfogadás meghaladja az önbecsülést.

Aggódik az egód miatt? Hogyan segíthet a ReGain online terápiája

A gyermekkori és a felnőttkori trauma egyaránt károsíthatja az egót és alacsony az önértékelése, ami szégyent és bűntudatot vált ki. A gyenge ego jelezheti, hogy meg kell gyógyulnia a múltbeli traumától vagy depressziótól. A terapeuta segíthet a gondolatok, érzések és viselkedés megváltoztatásában, hogy segítsen az egód gyógyításában. A ReGain megkönnyíti azonnali segítségkérést. Egyszerűen jelentkezzen be online tanácsadói portáljára. A ReGain működik az Ön ütemezésével. Választhat diszkrét csevegést szöveges úton, vagy ha úgy tetszik, videocsevegésben vagy telefonon. Feltétlenül jól kell éreznie magát bármelyik módszer mellett, amelyet választ. Rendelkezünk engedéllyel rendelkező egészségügyi szakemberekkel, akik készen állnak arra, hogy az egódat prioritássá tegyék, és kedves munkatársaink itt vannak, hogy bármikor szolgálhassanak.