Az unalom és a depresszió összefügg?

Sokan azt mondják, hogy unatkoznak, és nem tudják, mit tegyenek, de valójában depressziósak. Különbség van az unalom és a depresszió érzése között, de nem mindig könnyű megtudni, hogy mikor kell segítség a depresszióhoz. Persze, mondhatod magadnak, bárcsak több barátom lenne, vagy bárcsak lenne mit csinálnom péntek este, de gondoltál már arra, hogy depressziós funkban vagy? Ha unatkozna, akkor lenne értelme felhívni egy barátját, és megtervezni néhány tervet a kimenésre. Amikor azonban depressziós vagy, van egy fizikai oka annak, hogy nem tudod felvenni a telefont és beállítani a dátumot a barátaiddal. A depresszió olyan állapotba hozza az embereket, hogy nem tudják, hogyan szabaduljanak meg a maguk módján. Annyira átvesz téged, hogy sokan fel sem fogják, hogy szokatlanul viselkednek. Amikor az emberek felismerik, hogy depresszióban szenvednek, néhányan félnek segítséget kérni. Mindig tartsa szem előtt, hogy a depresszió nem olyan, amitől zavarba kellene hoznia, és amelynek segítségével könnyen megtalálható.

Mi az unalom?

Forrás: pexels.com

Az unalom az érzések sorozatának része, amelyet az emberek kifejeznek érzéseik kifejezésére. Lehet, hogy az embereket elárasztja a munka, vagy olyan kevés a tennivalója, hogy unja. Mondhatják, hogy halálra unják magukat. Bár valójában nem fognak meghalni, kifejezik, mennyire unatkoztak.



Az unalom érzelmi vagy pszichológiai tapasztalatként határozható meg, amikor az egyénnek nincs mit tennie. Lehet, hogy az illető nem érdekli, hogy hol van, vagy a környezete; érezhetik a kimerültség érzését, vagy azt, hogy unalmas vagy ingerlő környezetben vannak.

A tudomány nem kapcsolja össze az unalmat a depresszióval. Míg az unatkozás olyan mentális állapot, amelyet sokan kellemetlennek vagy gyengének találnak, az idő vagy esemény, amelyen részt vehetnek, észrevehető stimulációhiányt okoz az embereknek. A legtöbben az unalom enyhítésére vágynak. Amikor az emberek unatkoznak, tudatosan keresik az öröm és az izgalom érzését. Ezek az emberek nem akarják tovább unatkozni, és általában találnak tennivalót unásuk visszafordítására.



Mi a depresszió?

Forrás: pexels.com

A depresszió olyan hangulati rendellenesség, amely teljes érdeklődésvesztést és tartós szomorúságérzetet okoz. Míg a depressziót utánzó tünetek rövid fázisai normálisak, a krónikus depresszióban szenvedőknek szinte mindig ezek a tüneteik vannak. Egyes orvosi szakemberek azonban megjegyezték, hogy a depresszió a kreativitás jelentős szakaszaihoz vezethet. Ez gyakrabban fordul elő bipoláris rendellenességekben, amelyekről később lesz szó.

A depresszió diagnosztizálásához legalább öt tünettel kell rendelkeznie legalább két hétig.



Néhány olyan tünet, amely depresszió diagnosztizálásához vezet:



  • Fáradtnak érzi magát akkor is, ha egész éjjel aludt, és az elmúlt egy órán belül felébredt
  • Düh vagy hihetetlen frusztráció érzése
  • A szomorúság elsöprő érzése
  • Probléma a rutinfeladatokra összpontosítva és koncentrálva
  • Irtó érzés
  • Hosszú boldogtalanságai vannak, függetlenül attól, milyen örömet tapasztalnak mások
  • Érdeklődés elvesztése olyan szórakoztató tevékenységek iránt, amelyeket korábban élvezett és részt vett
  • Túl sokat vagy keveset alszik
  • Energiahiány
  • Tömegben, idegenek körül vagy évek óta ismert emberek között szorongás.
  • Az önszigetelés iránti vágy érzése
  • Értéktelennek vagy bűnösnek érzi magát gyakran
  • Fogyás vagy hízás étrend megváltoztatása nélkül

A depressziós emberek depressziós mintákat láthatnak, amelyek az évszakokkal töltődnek fel. Ezt szezonális affektív rendellenességnek nevezik.

Vannak, akik depressziójukkal fájdalmat is tapasztalnak; ez a rendellenesség fizikai aspektusa. A depresszióval járó fájdalom esetén ízületi fájdalom, hátfájás, gyomorproblémák és étvágyváltozások lehetnek.

Miért vagyok depressziós?

A depresszió gyakran összefügg az agyi kémia változásával. Konkrétan a szerotonin és a noradrenalin társul depressziós tünetekhez. Ha bármelyik vegyi anyag csökkenését tapasztalja, ez depressziót okozhat.

A depresszió egyéb okai fizikai, szexuális, mentális vagy érzelmi bántalmazással hozhatók összefüggésbe. Azok, akik gyermekként vagy serdülőként tapasztalták a bántalmazást, azonnal vagy később életük során depressziós tüneteket tapasztalhatnak.



Lehet depressziós a gyermek?

Forrás: rawpixel.com

A gyermekek depressziót tapasztalhatnak, akárcsak a felnőttek. Míg a gyermekek és serdülők növekedésük során hormonális változásokat tapasztalnak, a gyermekkori depresszió különböző okokból áll.

Ha azt veszi észre, hogy gyermeke szokatlanul szomorú vagy már nem vesz részt olyan tevékenységekben, amelyek egykor tetszettek neki, akkor ideje eljuttatnia gyermekorvosához, hátha a depresszió a hibás. Ha gyermeke soha nem volt sok más gyerek közelében, akkor nem biztos, hogy rájön, hogy nem szeret tevékenységet folytatni, vagy elvégzi a szükséges iskolai feladatokat. Míg a gyermekek összehasonlítását gyakran óvatosságra intik, ha jelentős különbséget észlel gyermeke és más hasonló korú gyermekek között, ez további vizsgálatot indokolhat.

Hogyan állapíthatom meg, hogy gyermekem depressziós-e?

Ha gyermeke annyira eltávolodik a normális társas tevékenységektől, érdemes felmérnie őket gyermekkori depresszió miatt. Kezelhető állapot, és egyetlen gyermek sem szenvedhet csendben.

A gyermekkori depresszió fő tünetei gyermekenként változhatnak. Sokszor a gyermekek depresszióját nem diagnosztizálják, mert tipikus gyermekkori változásokként hagyják el őket. Gyakran a pubertás a hibás, valamint a felnőttek, akik feltételezik, hogy a gyermek unatkozik. Függetlenül attól, hogy gyermeke cselekszik-e, vagy dühös magatartást tanúsít, gyakran szomorúnak tűnik, vagy drámai hangulatváltozásai vannak, depressziós lehet. Mindig beszélje meg ezeket a tüneteket háziorvosával.

Fontos, hogy korán elkapják a depresszió jeleit. Az életkor előrehaladtával a gyerekek elkezdhetnek öngyógyítani drogok vagy alkohol használatával, hogy megváltoztassák hangulatukat. Ez már 12 éves korban megkezdődhet. A gyermek, akinek ilyen érzései vannak, személyes vagy online tanácsadásba vétele döntő módja a depresszió leküzdésében.

Gyermekkori és felnőttkori depresszió kezelése

A depresszióban szenvedő gyermekek és felnőttek kezelése hasonló. Ha krónikus és jelentős depresszió van, a gyógyszeres kezelés gyakran hatékonynak bizonyul. Orvosa segíthet abban, hogy eldöntse, mi a megfelelő gyógyszer és adagok, a testsúlytól, az allergiától, a család előzményeitől és egyéb tényezőktől függően.

A depresszió másik hasznos kezelése a tanácsadás. A tanácsadóhoz fordulhat külön vagy gyógyszeres kezeléssel együtt.

Sokszor hetente egyszer vagy kétszer pszichiáterhez vagy családtanácshoz fordulva segíthet Önnek vagy gyermekének megtalálni a depresszió forrását és a depressziótünetek kezelésének legjobb módjait.

Választhatja a terapeuta személyes vagy online felkeresését is. A ReGain engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakemberekkel rendelkezik, akik készek azonnal segíteni.

Hányféle depresszió létezik?

A depressziónak többféle típusa van, amelyekkel tisztában kell lennie és komolyan kell vennie.

  • A tartós depressziós rendellenesség legalább két évig tart. A leghatékonyabb kezelés a gyógyszeres kezelés és a tanácsadás.
  • A zavaró hangulati diszregulációs rendellenesség (DMDD) a gyermekeknél és serdülőknél előforduló állapot. Heves kitörések, ingerlékenység, düh és sírás időszakaiból áll. Reakcióik általában kisebb eseteken mennek keresztül, nagy válaszokkal. A DMDD nélküli gyermekeknek alkalmanként erős reakciója lehet, azonban ebben a hangulati rendellenességben szenvedő gyermekek gyakran kitörnek. Fontos megjegyezni, hogy gyermeke megbánást tanúsít-e viselkedése miatt, miután megnyugodott egy kitörés miatt. A megbánás kulcsfontosságú különbséget tesz a DMDD és más hangulati rendellenességek között.
  • A bipoláris vagy unipoláris depresszió olyan hangulati rendellenesség, amikor az embernek jelentős magas és alacsony érzései vannak. Néha ezek a hangulatok hetekig is eltarthatnak, mielőtt ellenkező érzelmekre indulnának, máskor pedig a hangulatok napról napra, vagy naponta többször változhatnak. A bipoláris depresszióban szenvedő betegek legjobb kezelési módja a testkémia stabilizálását elősegítő gyógyszer. Gyakran kihívást jelent, hogy a bipoláris állapotban lévő páciens mániás és remekül érezze magát a gyógyszeres kezelés mellett; azt gondolhatják, hogy már nem kell bevenniük a tablettákat. Ez azonban nem így van, és a bipoláris rendellenességben szenvedőknek az előírt kezelési terven kell maradniuk.
  • A premenstruációs diszforikus rendellenesség és a premenstruációs szindróma összefügg a nő menstruációs ciklusával. A premenstruációs diszforikus rendellenességben szenvedő nőknél intenzívebb és súlyosabb hangulatváltozások tapasztalhatók, mint azoknál a tipikus embereknél, akik premenstruációs szindrómán mennek keresztül.

Az unalom és a depresszió összefügg egymással?

Forrás: rawpixel.com

Az unalom és a depresszió általában nem függ össze. A depresszió olyan pszichológiai állapot, amelyet komolyan kell venni. Az unalom viszont úgy érzi, hogy semmi szórakozás nem történik.

A legfontosabb különbség a kettő között az, hogy valaki nem érez semmit, szemben azzal, aki nem tudja, mit tehet. Bár ez egy az egyben tűnhet, két nagyon különböző dologról van szó.

Ha arra kérsz egy embert, aki unatkozik, játsszon egy játékot, akkor lehet, hogy érdekel valamit, csak nem az általad javasolt játékot. Ha azonban egy depressziós embert arra kér, hogy játsszon játékot, akkor bármilyen javaslatot továbbadhat, amelyben kijelenti, hogy csak egyedül akar lenni, vagy nincs kedve felkelni az ágyból.

A depressziót komolyan kell venni. Bár nem mindenki szenved majd tőle, szinte minden ember ismer valakit, aki foglalkozott a gyógyszeres állapottal.