Szorongás és szex: Tippek az idegesség kezelésére

Néhány ember számára a szorongás és a szex együtt jár. Amikor nagyon szorongó ember vagy, akkor a szex gondolata nagyon ideges lehet. Ez problémás lehet, ha elkötelezett kapcsolatban élsz. Partnere valószínűleg rendszeresen szeretne szexelni, de lehet, hogy szorongása miatt nem nyitott erre az ötletre. Természetesen a partnerednek meg kell értenie az érzéseit, de az is jó, ha megpróbálja kezelni idegességét, hogy megnyíljon, amikor a szexről van szó.

Bizonyos tippek segíthetnek idegességének a lehető leghatékonyabb kezelésében. A szexuális szorongás nagyon frusztráló lehet. Néhány ember ideges, mert testképproblémái vannak. Mások aggódhatnak amiatt, hogy szexuális teljesítményük elég jó lesz-e partnerük vágyainak kielégítéséhez. Bármi legyen is a szorongása, képesnek kell lennie arra, hogy az alább felsorolt ​​tippek segítségével megoldja problémáit.



Forrás: pexels.com

Szorongás és szex: Beszéljen partnerével minden gondról



A partnered nem fogja tudni, mi a baj, hacsak nem mondja meg nekik. Képesnek kell lennie arra, hogy megfelelően kommunikáljon partnerével, hogy elmondja neki, miért van ilyen szexuális szorongása. Az aggodalmaidat közölni kell partnereddel, hogy megértsék, hogy ez nem valami, amit rosszul csinálnak. Érthető, hogy aggódhat a beszélgetés miatt, de a megértéshez elengedhetetlen.

Ne féljen megnyílni partnere előtt szexuális gondjaival kapcsolatban. Ha szexuális teljesítmény-szorongást tapasztal, akkor közölje partnerével, hogy aggódik, hogy nem lesz képes tetszeni neki. Nagy valószínűséggel megpróbálják nyugodtan megtervezni az elmédet, és ez elegendő lehet a félelmeid csillapításához. Természetesen néhány embernek más okok miatt van szexuális szorongása.



Sokan tapasztaltak korábban szexuális visszaéléseket. Ez egy sokkal bonyolultabb téma, mivel bizonyos emberek számára tönkreteheti a szexet, és megakadályozhatja őket abban, hogy élvezetes élmény legyen. Ha korábban foglalkozott ezzel, és ez ma szexuális szorongást okoz, akkor nyitnia kell partnere előtt, ha elég kényelmesnek érzi magát ehhez. Legjobb lenne, ha tudnának erről, hogy jobban megérthessenek emberként.



Ahhoz, hogy párban tovább haladhasson, képesnek kell lennie arra, hogy megfelelően közölje aggodalmait. Ha egyszerűen kerüli a szexet, és nem folytat beszélgetést erről, akkor partnere rossz ötletet fog kapni. Lehet, hogy hamisan véget vetnek, gondolván, hogy csak nem érdekli őket. Ez akár azt is okozhatja, hogy partnere átvészelje szorongási problémáit, ezért tegyen meg mindent annak érdekében, hogy hamarosan megnyíljon és beszéljen partnerével.

Fájdalmas nemi szorongás

Fájdalmas nemi szorongás akkor jelentkezik, amikor valaki fél a fájdalomtól, amelyet a szex okoz. Vannak emberek, akik jelentős fájdalmat tapasztalnak a közösülés során. Ez nem jellemző, de néhány embernél előfordul. Ha ez az, amellyel küzdesz, akkor a lehető leghamarabb értesítenie kell partnerét. Lehet, hogy ki kell találnia a kevésbé szexi szexuális kapcsolatokat.

Még az is lehetséges, hogy ez az állapot kezelhető. A fájdalom okától függően egyes gyógyszerek segíthetnek. Azok a nők, akik hüvelyi fájdalmat tapasztalnak a közösülés során, néha helyi ösztrogén krémet is használhatnak. Ez enyhítheti a fájdalom tüneteit és lehetővé teszi a normális közösülést. Fontolja meg orvosával való beszélgetést, ha a szexuális szorongása egyáltalán kapcsolódik ehhez hasonló dologhoz.



Forrás: rawpixel.com

Fontolja meg, hogy forduljon tanácsadóhoz / terapeutához

Fontolja meg tanácsadó vagy terapeuta felkeresését, ha úgy érzi, hogy igénybe vehetne segítséget. Online párokkal kapcsolatos tanácsadás áll az Ön rendelkezésére, és segítséget kaphat szexuális szorongásában. Ezek a szakértők megértik az idegességet, amelyet átél, és örömmel segítenek a problémák leküzdésében. Időbe telhet a nyitás és a problémák megoldása, de képes lesz egy egészségesebb szexuális életet élni egy szakképzett tanácsadóval való együttműködésben.

Az ilyen tanácsadók sokféle okból tudtak segíteni azokon az embereken, akik szexuális szorongást szenvednek. Dolgozhatnak emberekkel, hogy segítsenek nekik kevésbé idegesnek lenni a múlt traumatikus tapasztalatai miatt. Segítséget nyújthatnak abban is, amikor megnyílik a partner, és megtanulja, hogyan legyen meghitt. Ha küzdött ezzel a szorongással, és attól tart, hogy ez negatívan befolyásolja a kapcsolatát, akkor gondolkodjon azon, hogy regisztráljon online tanácsadásra.

Ezek a tanácsadók nagyon segítőkészek, és készek segíteni, amikor úgy dönt, hogy megkeresi. Akár testkép-problémákon megy keresztül, akár szorongásos rendellenessége van, azok mindig ott lesznek az Ön számára, amikor csak rászorul. Még csak el sem kell hagynia otthonát, hogy élvezhesse ezt a fajta tanácsadást, ezért ez egyszerű módja lesz a problémáinak kezelésére.

Tanuljon meg intim lenni közösülés nélkül

Ahhoz, hogy bensőséges legyen, nem feltétlenül kell kapcsolatba lépnie a partnerével. Vannak, akik idegesek a hüvelyi közösülés miatt, de nyitottak lehetnek másfajta szex gondolatára. Sokféleképpen lehet intim a partnerével szex nélkül. Még az ölelés vagy a csókolózás is segíthet abban, hogy érezzen egy közelséget a jelentős mással.

Minden bizonnyal igaz, hogy a szex nagyszerű lehet az életében. Lehet, hogy érzelmileg nem állsz készen rá, ha a múltból poggyászod van, ami visszatart. Vannak, akik egyszerűen túl idegesek a teljes közösüléssel történő továbblépés miatt, annak kockázata miatt, hogy egy gyermeket a világra hoznak. Csak tudd, hogy nem kell szexuálisan aktívnak lenned ahhoz, hogy kapcsolatban legyél.

Az idő múlásával képesnek kell lennie legyőzni minden olyan félelmét, amely a szexhez kapcsolódik. Fogamzásgátlók használatával csökkentheti a gyermek fogantatásának kockázatát is. Csak készüljön fel, és ha nyitott az ötletre, akkor nem okozhat problémát a teljes nemi élet. A dolgokat a saját tempójában veheti fel, és partnere kényelmesen várja a várakozást, ha mélyen törődik veled.

Forrás: rawpixel.com

Dolgozzon a fizikai erőnlétén

Ahhoz, hogy egyértelmű legyél, szeretned kell magadat olyannak, amilyen vagy. Ha a szexuális szorongás egy része a fizikai megjelenésedre összpontosul, akkor nehéz lehet meztelennek lenni a partnered előtt. Emiatt érdemes megfontolni a fizikai erőnléten való munkát. Az emberek tökéletesen büszkék és magabiztosak lehetnek még akkor is, ha nincs hatpakos hasuk vagy lapos hasuk. Ennek ellenére a jobb állapotba kerülés növelheti önbizalmát.

Néhány ember számára az önbizalomnak ez a növekedése elegendő lehet ahhoz, hogy legyőzze a szexuális szorongást. Kezdheti felismerni, hogy jobban néz ki, mint valaha, és ezáltal jobban érzi magát. Ez nem fog dolgozni, hogy mindenki segítsen legyőzni a szexuális szorongást, de mindenképpen hasznos lehet. Fantasztikus lesz büszke a testére, ahogy ez fantasztikus, de az erőnléti céljainak elérése is nagyszerű lehet.

Csak azt tegye, ami kényelmessé tesz

Azt is meg kell értenie, hogy nem kell olyan dolgokat tennie, amelyek kényelmetlenül érzik magukat. Lehet, hogy vannak olyan szexuális aktusok, amelyeket egyszerűen nem akarsz végrehajtani. Az is lehetséges, hogy érdemes valamilyen módon szexelni, hogy jobban érezze magát. Például, ha öntudatos a testével kapcsolatban, érdemes pólót hagynia szeretkezés közben.

Partnere megérti, ha bizonyos dolgokat kell tennie azért, hogy teljes mértékben élvezhesse a szexet. Ezekkel a problémákkal párja tanácsadójával is foglalkozhat. Lehetséges a kérdések feldolgozása, és idővel újfajta szexuális lehetőségek nyílhatnak meg. Senki nem kényszerít semmire, és egyszerűen azon dolgozhat, hogy a saját tempójában kényelmessé váljon.