8 dolog, amit elválasztanak a férfiak, szem előtt kell tartaniuk

Nem titok, hogy a válás olyasmit jelenthet, ami nagy terhet ró az emberre. A válás nem lesz könnyű, és úgy érezheted, hogy mindent elárasztasz, ami az idő bizonyos pontjain zajlik. Ennek ellenére van néhány dolog, amit megtehet, hogy kissé megkönnyítse a dolgát. Vessen egy pillantást a következő nyolc dologra, amelyet a férfiak elválasztása során szem előtt kell tartani. Segíthetnek abban, hogy viszonylag sértetlenül átvészelje ezt a folyamatot.

1. A válás túllépése időt vesz igénybe



Forrás: rawpixel.com

Az első dolog, amit fontos megérteni, hogy a válás túllépése időbe telik. Mennyi ideig tart túljutni a váláson? Ez nem valami, ami meghatározható az Ön számára. Lehet, hogy sok hónapba telik, mire túljutsz a válásodon, és néhány férfi évek óta küzdött a történteken való túljutásért. Időt kell adnia magának a gyógyulásra, és azt is meg kell értenie, hogy normális, ha meggyászolja házasságának elvesztését.



Még akkor is, ha házastársa elhagyása volt a helyes hívás, mégis nehéz dolog elfogadni. Nagyon valószínű, hogy egy pillanatban szeretted a házastársadat, és hogy ő jelentette neked a világot. Valószínűleg sok olyan pillanatot osztott meg együtt, amelyet soha nem fog tudni elfelejteni. Néha a kapcsolatok megromlanak egy bizonyos időpont után, és az emberekről ismert, hogy megváltoznak. Előfordulhat, hogy a céljaid nem voltak összhangban, és ez a házasságának halála lett.

Normálisnak érzi magát attól, ha elveszít valakit, akit szeretett, vagy talán még mindig szeret. Azok az érzelmek, amelyeken belül jól érzed magad, teljesen rendben vannak, és meg kell birkóznod velük. Lehet, hogy egyik nap szomorú lesz, majd másnap dühös lesz. Időbe fog telni, hogy úgy érezd, tovább tudsz lépni a válástól, de végül eljutsz oda.



2. A támogatási rendszer létfontosságú



Az egyik legfontosabb válási tanács a férfiak számára, hogy biztosítson egy támogatási rendszert. Ha egy támogatási rendszer működik, akkor mások erejére támaszkodhat, amikor gyengének érzi magát. Néhány férfi hajlamos arra, hogy mindent megpróbáljon egyedül elvégezni. Úgy érzik, hogy a gyengeség megmutatásával az emberek kevésbé gondolnak rájuk, de be kell látnod, hogy ez nem így van. Mindenkinek vannak gyenge pillanatai, és olyan emberekre van szüksége, akik a legsötétebb napokon is ott lehetnek melletted.

Nagyon valószínű, hogy szomorúságot fog érezni a házassága vége miatt. Van néhány megoldatlan problémája, amelyek miatt bizonyos területeken küzdeni fog. Hatalmas változást hoz azok a barátok és családtagok, akikhez fordulhat. Lehet, hogy néha csak szellőztetnie kell, máskor pedig tanácsot kérhet. Akárhogy is, csak az a tudat, hogy vannak olyan emberek az életedben, akik törődnek a közérzeteddel, segít neked.

Szánjon időt arra, hogy beszéljen barátaival, amikor úgy érzi, hogy szüksége van rá. Kapcsolódjon újra olyan családtagokkal, akikkel egy ideig még nem beszélt. Mindenekelőtt legyél őszinte magaddal és azzal kapcsolatban, hogy mit érzel. A válás után való továbblépés nem biztos, hogy egyszerű, de a megfelelő támogatási rendszerrel könnyebb lehet.

3. Az érzelmek palackozása rossz



Forrás: rawpixel.com

Mindig emlékezz arra, hogy az érzelmek palackozása rossz. Azt gondolhatja, hogy a legjobb megoldás az, ha megpróbálja figyelmen kívül hagyni a válással kapcsolatos érzéseit. Végül is képesnek kell lennie arra, hogy reggel felkeljen és dolgozni menjen. Nem akar állandóan a mopolás körül üldögélni, de természetesen nem akarja figyelmen kívül hagyni azt, ami benned zajlik. Érzéseid vannak, és végül foglalkoznod kell a történésekkel.

Mint korábban említettük, ebben nagy segítség lehet egy támogatási rendszer megléte. Beszélhet barátaival arról, hogyan érzi magát, és ez valóban segíthet a stressz enyhítésében. Mindenkinek szellőztetnie kell, és ez döntő lehet számodra, ha el akarod kerülni a mentális egészségi szövődményeket. Ha nagyon nehéz dolgaid vannak, akkor érdemes még szakemberekhez fordulnod segítségért. A terapeuta segíthet az idő múlásával rendezni az érzéseit, és elkezdheti fokozatosan jobban érezni magát.

Ha továbbra is palackozza érzelmeit, akkor végül fel fognak robbanni. Ez súlyos depresszióhoz, szélsőséges szorongási epizódokhoz vagy más típusú problémákhoz vezethet. Semmi oka nincs arra, hogy lezárja érzelmeit, vagy elhanyagolja önmagát. Vannak emberek, akik törődnek veled, és nem vagy egyedül.

4. Az elvált randevúk eleinte nem lehetnek könnyűek

Elsőre az elvált randevú sem lehet könnyű. Néhány elváló férfi alig várja, hogy visszatérjen oda, és új nőkkel kezdjen találkozni. Ne feledje, hogy nem biztos, hogy azonnal készen áll a randevú újrakezdésére. Lehet, hogy egy férfi néhány hónap múlva tovább tud lépni a válástól, és újra találkozhat. Egy másik lehet, hogy évek óta nem érzi jól magát a randevúval. Ez csak attól függ, hogyan érzi magát és randevúzik, mielőtt érzelmileg készen állna, problémás lehet.

Amikor elkezd új emberrel randevúzni, azt akarja, hogy jó barát lehessen. Ez nem lesz lehetséges, ha nem vagy a legjobb. Ha nincs túl az exén, akkor egyszerűen fel lehet használni egy nőt, ahelyett, hogy valóban elkötelezett partnerévé válna. Nem akarsz senkit bántani, és nem is akarsz olyan helyre kerülni, amely kényelmetlenül érzi magát. Adjon magának egy kis időt, hogy ne érezze magát túl érzelmileg kiszolgáltatottnak ahhoz, hogy jó ismerkedési élményt szerezzen.

5. Lehet, hogy kiemelkedőnek lenni nem jó ötlet

Vannak olyan férfiak is, akik erősen késztetnek arra, hogy a házasságból való kilépés után egyszerűen elgondolkodjanak. Úgy érezheti, hogy ez valamiféle módja annak, hogy bosszút állhasson volt feleségén, de ez valóban nem tesz neked szívességet. A szex nagyszerű, és ez az élet fontos része. A szexet nem szabad valamilyen formában használni az érzelmi sebek kezelésére. A különböző nőkkel való alvás pillanatnyilag jól érezheti magát, de a szexuális élet ezen típusa gyakran a férfiakat érzi.

Valószínűleg jobb lesz dolgozni valami új építésén valakivel, akivel kompatibilis. Időbe telhet új romantikus partner keresése, de nem szabad elhamarkodnod a dolgokat. Amikor készen áll, megismerkedhet kedves valakivel. A heves szex elkerülése sokkal jobb testi és lelki egészségére. Senki nem akar STD-t kapni, és Ön felelős felnőtt akar lenni.

6. Rendben van, hogy egy ideig egyedül marad

Forrás: rawpixel.com

Egyszerűen egyedül lenni egy ideig teljesen rendben van. Lehet, hogy már jó ideje nem szeretne újra randevúzni. Vannak olyan helyzetek is, amikor a férfiak egyszerűen abbahagyják a randevúzást, mert nem akarják, hogy ugyanez történjen velük másodszor is. Lehet, hogy nem jó ötlet elzárkózni a szerelem elől, de nagyszerű megtanulni szeretni az egyedüllétet. Nem kell egy nő az életedben, hogy boldog légy, és az élet más aspektusaira koncentrálhatsz.

7. Gyermekeinek valaha is nagyobb szüksége van a szerelmére

Ha gyermekei vannak, akkor nekik most nagyobb szüksége lesz a szeretetére és támogatására, mint valaha. A gyerekek gyakran válás áldozatai lesznek, és nem fogják igazán megérteni, mi történik. Néhány gyerek akár önmagát is hibáztathatja anya és apa szétválásáért. Fontos megmutatni nekik a szeretetet és tudatni velük, hogy bármi is leszel mellettük.

A felügyeleti helyzete valószínűleg megváltozik, ha elvált. Lehet, hogy nem minden nap látja gyermekeit, mint régen. Hozza ki a legtöbbet együtt töltött időből, és segítse őket abban, hogy rájöjjenek, minden rendben lesz. Ez segít a gyerekeknek abban, hogy aggályaik miatt elkerüljék az életben való küzdelmet. Legyen a lehető legjobb apa, és próbáljon meg együttműködni volt feleségével bizonyos dolgokban a gyermekei érdekében.

8. Az öngondozás is fontos

Mindig emlékezzen arra, hogy az öngondoskodás fontos. Képesnek kell lennie arra, hogy vigyázzon magára, hogy folytassa az életet. A válás könnyebbé válik, ha gondoskodik arról, hogy egészséges maradjon. Ez azt jelenti, hogy megfelelő típusú ételeket fogyasztanak és elegendő testmozgást végeznek. Valójában ez nagyszerű lehetőség lehet arra, hogy a fizikai erőnlétére koncentráljon.

Jobb formába kerülve jobban érezheti magát, és több energiája is lesz. Képes leküzdeni a depresszió tüneteit, és pozitív kiindulási pontja lesz minden felhasznált energiának. Tegyen némi erőfeszítést arra, hogy vigyázzon magára. Ez ugyanúgy jó válási tanács lenne a nők számára, mint egy jó tanács a férfiak számára.

Ne habozzon, beszéljen egy online terapeutával

Forrás: pexels.com

Ne habozzon beszélni egy online terapeutával, ha nem érzi jól magát. Sok férfi súlyos depressziós problémákon megy keresztül az elválás miatt. Lehet, hogy szorongástól szenved, vagy egyszerűen szüksége lehet valakire, aki meghallgatja problémáit. Az online terápia nagyon kényelmes módja annak a segítségnek a megszerzésében, amelyet könnyű lesz kihasználnia. Regisztrálhat online terápiára, és időt tölthet el beszélgetéssel egy tanácsadóval otthonról.

Még online párkapcsolati tanácsadást is kínálnak azoknak, akik megpróbálják megmenteni a házasságukat. Ha a válásod még nem fejeződött be, és érdekel, hogy megpróbáld megmenteni, akkor ez jó lehetőség lehet megvizsgálni. A kapcsolat mindkét tagjának hajlandónak kell lennie a próbálkozásra, de sok ember képes volt megmenteni házasságát e lelkes szakemberek segítségével. Értsd meg, hogy nem vagy egyedül, és hogy az online terapeuták készek segíteni, ha úgy döntesz, hogy eléred.