7 opció az alacsony költségű tanácsadáshoz

Ha a legtöbb embernek tetszik, ha tanácsadásra gondol, akkor nem az alacsony költségekre gondol. Az emberek gyakran társítják a tanácsadást azzal, hogy drága szolgáltatás. Ez a meggyőződés akadályozza, hogy sok ember megkapja a szükséges segítséget. Az olcsó tanácsadásra azonban rengeteg lehetőség kínálkozik, amelyek segítenek megtalálni a szükséges kezelést.

Forrás: rawpixel.com



Mennyibe kerül a tanácsadás?

Erre a kérdésre nincs egyenes válasz. A tanácsadás költsége attól függően változik, hogy milyen típusú mentálhigiénés szakemberrel dolgozik, valamint milyen területen él. Ez változhat az egyén hitelesítő adatai alapján is, akivel találkozik, valamint hogy finanszírozási lehetőségei vannak.



A terápia átlagos költsége 60-120 dollár minden munkamenetre. De attól a területtől függően, ahol tartózkodik, óránként akár 250 dollár is lehet.

Mielőtt elkezdené megvizsgálni az alacsony költségű tanácsadás lehetőségeit, a legjobb, amit tehet, hogy ellenőrizze az egészségbiztosító társaságát. Számos egészségbiztosító társaság köteles bizonyos mértékű fedezetet biztosítani a mentálhigiénés szolgáltatások számára. Tehát meg akarja kérdezni a cégét, hogy milyen típusú lefedettséggel rendelkezik, ha van ilyen. Van néhány mód, amellyel a vállalatok megkerülhetik ezt.



Fontos megérteni, hogy milyen típusú lefedettség van a szolgáltatásokra, mert sokszor szigorú követelmények és korlátozások vonatkoznak rájuk. Például előfordulhat, hogy csak bizonyos számú munkamenetre vagy egy bizonyos dollár összegre vonatkozik. Az is fontos, hogy találjon egy mentálhigiénés szakembert, aki elfogadja az egészségbiztosítását. Ez egyre nehezebb, mert sok mentálhigiénés szakember nem dolgozik biztosító társaságokkal. Ezért lehet olyan fontos megtalálni az olcsó tanácsadási lehetőséget.



Olcsó tanácsadási lehetőségek

Az, hogy valami olcsó, még nem jelenti azt, hogy nem lesz hatékony. Néhány ember abban a meggyőződésben van, hogy ha ingyen kaphatnak tanácsadást, az azt jelenti, hogy nem olyan szakemberekkel fognak dolgozni, akik tudják és megértik, miről beszélnek. De ez nem mindig így van.

Van néhány remek, alacsony költségű tanácsadási lehetőség, amelyet megfontolhat.

1. Tanácsadás egyházon keresztül



Ha templomba vagy más vallási szervezetbe látogat, akkor a szervezeten keresztül tanácsokat kaphat. Van néhány fontos dolog, amelyet fontolóra kell vennie, ha ezen az úton halad.

Forrás: rawpixel.com

Az első az, hogy megtudja, milyen típusú tapasztalattal rendelkezik az illető, akivel beszélget. Tudja meg, hogy milyen tanúsítvánnyal rendelkezik az Ön számára szükséges típusú tanácsadáshoz. Lehet, hogy hallgathatnak és támogatást kínálhatnak, de nem tudják, hogy mi lenne a legjobb kezelési lehetőség az Ön számára. Például, ha Ön mentális egészségügyi diagnózissal küzd, akkor ez a típusú tanácsadás nem biztos, hogy a legjobb megoldás.

Azt is meg akarja tudni, hogy milyen típusú árról van szó. Sokszor a vallási szervezetek ingyenes tanácsadást kínálnak, de ez nem mindig így van.

2. Főiskolák vagy egyetemek

Ha főiskolai hallgató vagy, az egyetemen ingyenes vagy olcsó tanácsadási lehetőségek állnak rendelkezésre. A főiskolák és egyetemek tudják, hogy a főiskolai évekbe történő átmenet nagyon nehéz lehet a hallgatók számára, ezért erőfeszítéseket tesznek a számukra szükséges segítség biztosítására.

Lehetővé kell tenni, hogy hozzáférjen egy mentálhigiénés szakemberhez, aki a mentális egészség diagnosztizálásának és az élet kihívásainak széles körében jártas. Ez remek hely lehet az Ön számára, hogy támogatást találjon, valamint megtanulja a fontos megküzdési stratégiákat az adott helyzetben.

3. Helyi nonprofit szervezetek

Attól függően, hogy pontosan milyen helyzetben van dolga, és miért terápiát keres, lehet, hogy helyi nonprofit szervezet kínál megoldást az Ön számára.

Példa erre a hospice. Noha a szervezet leginkább arról ismert, hogy milyen gondozásokat nyújtanak a halálosan beteg betegek számára, ez nem minden. Kicsit több mint egy évig bántalmat nyújtanak azoknak a családtagjainak is, akik elvesztettek valakit, aki kórházi ellátásban volt.

Vannak más nonprofit szervezetek is, amelyek tanácsadási lehetőségeket kínálnak. Ha visszaélésszerű kapcsolat miatt mentális egészségügyi kihívásokkal küzd, keressen egy helyi nonprofit szervezetet, amely erre a területre szakosodott. Ha önállóan nem kínálnak megfizethető tanácsadást, akkor nagy valószínűséggel képesek lesznek jó irányba mutatni.

4. Keressen egy csúszó mérleget

A terapeuták elvégzik azt a munkát, amit végeznek, mert segíteni akarnak az embereken. Megértik, hogy nem mindenkinek van olyan egészségbiztosítása, amely fedezetet nyújt számukra. Ezért sok terapeuta csúszó skálán dolgozik.

Ez azt jelenti, hogy a bevételed alapján módosítják a munkamenet árát. Ez lehetővé teszi azoknak, akik nem keresnek annyi pénzt, hogy kisebb díjat fizessenek a tanácsadásért, mint azok, akik többet keresnek. Tehát a terapeuta óradíj-százalékát fogja fizetni a jövedelem szintje alapján.

Forrás: pexels.com

5. Egészségügyi klinikák

Ellenőrizze a területét egy helyi egészségügyi klinikán. Ezek a klinikák általában ingyenes vagy olcsó mentális egészségügyi szolgáltatásokhoz férnek hozzá. Ez nagyszerű lehetőség lehet, ha alacsony a költségvetése, de olyan mentális egészségügyi kihívással küzd, amely előírja, hogy vényköteles gyógyszerekre van szüksége. A gyógyszer megszerzéséhez csak bizonyos szakemberek vannak, akikkel együtt tud majd dolgozni, és ezek között vannak pszichiáterek és orvosok is.

Még akkor is, ha megfizethető tanácsadást szeretne kapni a lista egy másik lehetőségén keresztül, előfordulhat, hogy fel kell keresnie az egészségügyi klinikát, hogy megfizethető módon beszerezhesse a szükséges gyógyszert.

6. Támogató csoportok

Sokféle támogató csoport létezik, amelyeket felhasználhat a terápiához. Az indulás előtt azonban meg akarja tudni, hogy mik a csoport adatai. Ezen csoportok egy részét a terapeuta vezeti, míg másokat nem. Fontos, hogy megértsd, mi az, amit keresel a terápiádból, hogy megbizonyosodj arról, hogy egy csoport megfelel-e neked

A támogató csoportok nagyon hasznosak lehetnek, mert hasznos hallani, hogy vannak más emberek, akik átélik, amit átéltél, és megértik, miről beszélsz. Megtanulhat olyan stratégiákat is, amelyeket mások használtak a siker eléréséhez ugyanazokkal a problémákkal, amelyekkel Ön foglalkozik.

7. Online tanácsadás

Az olyan szolgáltatások, mint a Regain, hozzáférést kínálnak az online tanácsadáshoz. Ezek a szolgáltatások gyakran megfizethetőbbek, mint akkor, ha személyesen, négyszemközt találkoznának egy terapeutával. Az online tanácsadással együtt más előnyök is járnak, például az, hogy találkozhat egy engedéllyel rendelkező terapeutával a saját házának kényelméből. Ez segít eltávolítani a félelem egy részét a helyzetből azoknál az embereknél, akik még soha nem találkoztak a terapeutával.

Nagyon kényelmetlen lehet az a gondolat, hogy egy idegenrel üljön össze, és megossza életének személyes adatait. Az online hozzáférés a terapeutához el tudja távolítani a helyzet bizonyos kínosságait.

Fontos azonban megjegyezni, hogy annak alapján, hogy milyen mentális kihívásokkal küzd, az online tanácsadás nem biztos, hogy a legjobb megoldás az Ön számára. Például, ha diagnózissal küzd, például skizofrénia, akkor az online helyett személyesen kell találnia valakit, akivel találkozhat. Mivel ezeknek a vállalatoknak nincsenek ugyanolyan kiadásaik, mint a tégla és habarcs terápiás irodáknak, az árak gyakran megfizethetőbbek.

Hogyan lehet megfizethető tanácsadást találni

Számos lehetőség kínálkozik olcsó tanácsadásra, ha tudja, hová kell keresnie. Mindig úgy kezdheti, hogy megpróbál egy egyszerű online keresést, hogy megnézze, milyen lehetőségek állnak rendelkezésre az Ön területén. Ha nem érdekli, hogy személyesen meglátogasson valakit, akkor keressen rá, hogy megnézze, mi áll rendelkezésre az interneten.

Hasznos lehet azt is megkérdezni az emberektől, hogy személyesen ismeri-e őket, ha vannak ajánlásaik az alacsony költségű tanácsadásra. Lehet, hogy ismernek egy támogató csoportot vagy nonprofit szervezetet, amely képes lesz segíteni Önnek.

Ha nem talál valami olyat, ami a környéken van, ne feledje, hogy az online tanácsadás nagyszerű lehetőség.

Forrás: pexels.com

Szerezd meg a szükséges segítséget

Annyi lehetőség kínálkozik olcsó tanácsadásra, mert a társadalom kezdi felismerni a mentális egészség fontosságát. Sok dolog bonyolíthatja az életet, és olyan helyzetbe hozhatja az embereket, hogy támogatást vagy segítséget akarnak találni a helyzeten keresztül. Ha most ilyen helyzetbe kerül, fontos, hogy megkapja a szükséges segítséget.

Indítsa el a keresést az Ön körzetében fent felsorolt ​​tanácsadási lehetőségek egyikével. Vagy ha nem kényelmes találkozni valakivel négyszemközt, forduljon a ReGainhez, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő terapeutát.