7 megközelítés a hűtlenségtől való gyógyuláshoz

A hűtlenség lehet, és gyakran haláleset is a kapcsolatra. Ennek azonban nem kell lennie. Minden kapcsolat más, és nem kell ugyanúgy kezelni a hűtlenséget, mint bárki más, vagy ahogyan a TV-ben látta.

Forrás: pexels.com



Itt számos különféle módszert vizsgálunk meg, amellyel a kapcsolat hűtlensége megközelíthető, a különböző kapcsolati tényezőktől függően. Némelyik olyan megközelítés, amelyet alkalmazhat, hogy meggyógyítsa önmagát és helyrehozza a kapcsolatot, míg mások olyan megközelítések, amelyekkel meggyógyíthatja önmagát, miközben maga mögött hagyja a kapcsolatot.

Hűtlenség a kapcsolatokban



A kapcsolatok, amint azt gyakran halljuk, a bizalomra épülnek. Ennek eredményeként a hűtlenség háborító kosnak érezheti magát közös életének alapjául.

A bántalmazó kosok azonban általában egy ütéssel nem hoznak le egy szerkezetet, különösen, ha a szerkezet jól felépített. Csak elmehet, vagy megkérdezheti magától, hogy a kapcsolat milyen súlyosan sérült és érdemes-e helyrehozni.



Megtörténik a hűtlenség



Amikor egy partner megcsal, akkor a másik partner könnyen érzi magát teljesen egyedül. A hűtlenség azonban meglehetősen gyakori. Tavaly egy névtelen felmérés válaszadóinak tizenhat százaléka vallotta be, hogy megcsalta házastársát. Csak feltételezhetjük, hogy ezek a számok magasabbak.

Ugyanez a tanulmány azonban kimutatta, hogy e párok több mint fele együtt marad. A számok komorabbak a csalást elviselő párok számára, mint azoknak, akik nem foglalkoztak hűtlenséggel, de a tény megmarad - a hűtlenségnek nem kell a kapcsolat végének lennie.

A hűtlenség mindenkit fáj

Ha hűtlenségre gondolunk, akkor gyakran arra gondolunk, hogy az egyik partnert bántja a másik. Ez valóban így van. A hűtlenség azonban gyakran azért fordul elő, mert a csaló partner egyébként megsérült. Továbbá, a csaló partner később gyakran rájön, mit tettek, és további érzelmi fájdalommal kell megküzdenie.



A cikk visszatérő témája, hogy a hűtlenség árt a párkapcsolatnak, annak a partnernek, akit megcsaltak, és gyakran annak, aki megtette a csalást. Van értelme, hogy hajlamosak vagyunk összpontosítani a megcsalt partner érzéseire, de annak megértése, hogy a másik partner is bánt, fontos lépés a helyzet megértéséhez és a legjobb döntések meghozatalához a továbblépés módjáról.

1. megközelítés: felszállás

Ez nem a legjobb megközelítés, de meglehetősen gyakori. Lehet, hogy csak el akar menni.

Forrás: pexels.com

Ha el kell mennie, távozzon. De a kilépés során ne csapjon be egyetlen ajtót sem. Menjen vezetni vagy sétálni. Fogyasszon egy falatot, és tisztítsa meg a fejét. Nem akarsz semmit sem tenni vagy mondani a pillanat hevében, ami ronthatja a helyzetet. És a dolgok rosszabbá válhatnak.

Ha kell, maradjon egy ideig egy barátjánál vagy családtagjánál, és rendezi a dolgokat.

2. megközelítés: Az alapul szolgáló problémák azonosítása

Néha úgy tűnik, hogy a hűtlenség csak megtörténik, és senki sem tudja megmagyarázni, miért.

Máskor azonban a hűtlen partner úgy döntött, hogy azért tett, mert valami nem stimmelt a kapcsolatban. Lehet, hogy elhanyagoltnak érezték magukat vagy bántották magukat, és sajnálatos döntést hoztak emiatt a boldogtalanság miatt.

Ez nem mentség a hűtlenségre, de álruhában áldás lehet. Ha Ön és partnere úgy dönt, hogy megpróbálja rendezni a kapcsolatot, akkor tudja, hol kezdje.

3. megközelítés: Beszélje meg

Még akkor is, ha nem volt azonosítható oka a hűtlenségnek. Ez nem azt jelenti, hogy beszélgetéssel semmit nem lehet elérni.

Mindketten kiszellőztethetitek érzelmeiteket, és helyrehozhatjuk a kapcsolatot, vagy lezárást nyújthatunk abban az esetben, ha a kapcsolat nem lesz tartós.

Lehet, hogy mindketten nagyon nehéz érzelmeket élnek meg, de egészséges és produktív módon való kifejezésük jót tesz mindkettőtöknek és a párkapcsolatnak. Győződjön meg arról, hogy mindkettőtöknek jut ideje megosztani az érzéseit a helyzetről.

Érezheti a nyomást, hogy valami produktívat mondjon, ami segít a kapcsolat helyes irányba terelésében. A beszéd azonban ezen a ponton eredményes. Lehet, hogy egyikőtök sem tudja, mit tegyen most a kapcsolat érdekében, és ez rendben van.

4. megközelítés: Beszélj valakivel

A hűtlenség után a partnered lehet az utolsó ember, akivel beszélni szeretnél. Ők is az utolsó ember, akivel beszélsz. De akkor is beszélned kell valakivel. Tehát keressen meg valakit, akivel beszélgethet, majd beszéljen a partnerével, ha ezt érzi a legjobban.

A közeli barátok és a családtagok egyaránt jó lehetőségek lehetnek. Ha szükséges, akkor beszélhet terapeutával vagy párkapcsolati tanácsadóval is, de erre később visszatérünk.

5. megközelítés: Határok megállapítása

Néha elsöprő lehet a hűtlenség utáni érzéseivel való foglalkozás. Lehet, hogy nem tudja, hová akar menni a kapcsolat, és ez rendben van - nem kell azonnal döntéseket hoznia.

Forrás: pexels.com

Ehelyett beszéljen partnerével arról, hogyan szeretne továbbmenni. A kapcsolat egy ideig nehéz lehet. Lehet, hogy egy ideig nem akar intim lenni, és néhány dolog, amelyet korábban élvezett, kínosnak vagy piszkosnak érezheti magát.

Szánjon egy kis időt arra, hogy megérezze a dolgokat, és győződjön meg róla, hogy Ön és partnere nyitott és őszinte-e azzal kapcsolatban, hogyan érzi magát és meglátja, hová mennek a dolgok. Lehet, hogy úgy dönt, hogy a dolgok soha többé nem érzik normálisnak, és a kapcsolat végül is széteshet. Vagy a dolgok hamarabb kezdenek érezni magukat, mint amire számítottál.

6. megközelítés: Hit Reset

A határok megállapítása nagyszerű lehet a kapcsolat „visszaállításának” elérésére.

A hűtlenségből való gyógyulás az intimitás újjáépítését jelentheti, és ennek egyik legjobb módja az, ha úgy teszünk, mintha úgy tennénk, mintha újrakezdenétek - csak ezúttal azzal a bölcsességgel, amelyet eddig az Ön kapcsolatából nyert.

7. megközelítés: Haladjon tovább - lassan

Eddig hangsúlyoztam, hogy egyes kapcsolatok túl tudják élni a hűtlenséget, de talán a tiéd nem képes. A hűtlenség az egyik legnehezebb dolog, amelyet egy kapcsolat átélhet, és ez túl sok lehet a tiednek. Ha igen, akkor a gyógyulás legjobb módja az, ha továbblépünk ebből a kapcsolatból.

Ez nem azt jelenti, hogy azonnal készen állsz egy újra. A társadalom nagy nyomást gyakorol az emberekre, hogy kapcsolatba kerüljenek. Sokan úgy gondolják, hogy a kapcsolatok legyőzésének legjobb módja az, ha másikba ugranak.

Ha azonban továbbmegy, mielőtt készen állna, akkor valószínűleg olyan kapcsolatba kerülne, amely nem felel meg neked. Ez csak újabb szívfájdalmakhoz vezethet.

Ez nem azt jelenti, hogy nem talál új kapcsolatot, ha megfelelő illeszkedést talál. Ez csak azt jelenti, hogy meg kell engednie magának azt az időt, amelyre meg kell gyógyulnia, és azt az időt, amelyre természetesen szüksége van a jó kapcsolat megtalálásához.

Segítség kérése

Előfordul, hogy egy pár nem képes egyedül megoldani egy olyan problémát, mint a hűtlenség. Néha szükségük van egy harmadik félre. Ha bármelyikőtök ismer egy olyan párról, akinek a múltban valami hasonlója volt, akkor nagyszerű erőforrás lehet, amely segít megoldani problémáit.

Azonban nem mindenki ismer ilyen párokat. Ez nem azt jelenti, hogy a kapcsolatodnak nincs reménye. Láthat párkapcsolati tanácsadót.

A párkapcsolati tanácsadó számos dologban segíthet. Először is segíthetnek abban, hogy egészséges és konstruktív módon váltsa át az összes érzelmeit. Segíthetnek meghatározni, hogy mi történt, történt, és hogy az Ön érdeke-e a kapcsolat fenntartása vagy a szétválás. A párkapcsolati tanácsadó nem mondja el így vagy úgy, természetesen segítenek önnek saját következtetéseiben.

A hűtlenség azonnali problémájának kezelése után a párkapcsolati tanácsadó segíthet az együttmaradás mellett döntő pároknak minden olyan mögöttes problémát kezelni, amely történhetett a hűtlenség vagy a hűtlenség okozta problémáknak a kapcsolat jövőjében. A párkapcsolati tanácsadók segítséget nyújthatnak azoknak a pároknak is, akik úgy döntenek, hogy nem maradnak együtt, hogy a lehető legegészségesebb módon váljanak el egymástól, és kezeljék mindazokat a nehéz érzelmeket, amelyek azzal a következménnyel járhatnak, hogy eldöntenek egy olyan kapcsolatot, amely már nem szolgál neked.

Forrás: pexels.com

A párkapcsolati tanácsadók együtt dolgozhatnak mindkét partnerrel, külön-külön, vagy csak egy partnerrel. A folyamat azonban akkor működik a legjobban, ha mindkét partner részt vesz benne.

Sok közösségben vannak párkapcsolati tanácsadók. Egyes közösségek azonban nem szeretik, mások pedig nem érzik magukat kényelmesen, ha kapcsolatfelvételi tanácsadót látnak a közösségükben.

Ezeknek az embereknek lehetősége van online párkapcsolati tanácsadásra. Ez a módszer megfizethetőbb és kényelmesebb, de ugyanolyan hatékony lehet, mint a hagyományos tanácsadás.

További információ arról, hogy az online párkapcsolati tanácsadás hogyan segíthet Önnek és partnerének, látogasson el a https://www.regain.us/start/ oldalra.

Haladni előre

A hűtlenség a kapcsolatok hírhedt meggyilkosa, de ennek nem kell a kapcsolata végének lennie. Ez nem azt jelenti, hogy nem szabad. Ez csak azt jelenti, hogy biztosan időt kell adnia magának és partnerének arra, hogy átdolgozza mindazt, amit érez, hogy meghatározza az Ön és kapcsolata számára a legjobb cselekvési irányt.