6 általános tanácsadói megközelítés a párterápiában és hogyan segíthetik a kapcsolatot

A párterápia remek módszer arra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kapcsolata ki tudja állni az idő próbáját. Valamennyi pillanatban minden párnak vannak problémái, és néha egy külső külső félre is szükség van, hogy átsegítse a megpróbáltatásokat, és erősebb kapcsolatban álljon a másik oldalon.

Számos különböző út létezik, amelyet egy pár terápiája a helyzetétől függően igénybe vehet. A tanácsadói megközelítéseknek négy fő típusa van, és mindegyik különböző módon alkalmazható a párterápiára. Hasznos lehet megérteni azokat a különböző tanácsadási megközelítéseket, amelyeket párod terapeutája végigvezet a párod problémáinak megoldásához.



Mi a tanácsadás?

Forrás: rawpixel.com



A tanácsadás eltér a pszichoterápiától. A tanácsadást gyakran „beszélgetési terápiának” nevezik. Ennek oka, hogy általában az életében felmerült problémák átbeszélésére összpontosít. A tanácsadás lehet egyéni vagy párokkal vagy családokkal. Előfordul, hogy egy tanácsadó vagy terapeuta egyéni és páros foglalkozások kombinációját alkalmazhatja.

Mi a párterápia?



A párterápia egyfajta tanácsadás, amelynek során a párok problémáikon keresztül közösen beszélnek kapcsolatuk megerősítése és javítása érdekében. A legtöbb ember azért megy párterápiára, mert van egy speciális problémája, amelyet kezelni kell, például szexualitás, hűtlenség, bizalmatlanság, kommunikáció hiánya, mentális betegségek, kábítószer-fogyasztás vagy más problémák. Egyes párok azonban úgy döntenek, hogy tanácsot kapnak kapcsolatuk megerősítése és javítása érdekében, például a házasságkötés előtti tanácsadást.



4 fő tanácsadói megközelítés

A tanácsadói megközelítéseknek négy fő típusa van, és ezeket gyakran alkalmazzák a párterápiában is. Az egyes típusú tanácsadási megközelítéseknél különféle módszereket alkalmaznak, amelyeket az egyéni és párterápiában alkalmaznak.

Pszichodinamikus

A pszichodinamikus tanácsadást Sigmund Freud, a közkedvelt pszichiáter kutatásai és megállapításai alapján fejlesztették ki. Ez a tanácsadói megközelítés azon az elgondoláson alapszik, hogy az emberek és problémáik valódi megismerése és megértése az emberi elme három területének megértésével lehetséges. Ez a három terület a tudatos, a tudattalan és a tudatalatti. Ennek a tanácsadói megközelítésnek az az elképzelése, hogy a tudattalanokat és a tudatalattiokat a tudatba hozza, így az elme három eleme összhangban működik.



Humanista

Forrás: rawpixel.com

A humanisztikus tanácsadási megközelítések az ember egyéniségén alapulnak. Ez a tanácsadói megközelítés azon a meggyőződésen alapul, hogy nem az élettapasztalatok okozzák a problémákat, hanem az, hogy az ember hogyan éli meg ezeket az eseményeket. Az, hogy az ember hogyan éli meg az életet, befolyásolja azt is, hogyan gondolkodik önmagáról és másról. Ezért a humanisztikus tanácsadási megközelítések célja a gondolatok és érzések feltárása, hogy megoldást találjanak problémáikra.

Viselkedés

Ez a tanácsadói megközelítés azon a tényen alapul, hogy az ember környezete befolyásolja viselkedését. Az ezt a megközelítést alkalmazó tanácsadók úgy vélik, hogy a viselkedés megtanult, és ezért megtanulhatatlan. Az egyéni viselkedésre összpontosít, és segíti az embereket a nem kívánt viselkedés megváltoztatásában. Azoknak a pároknak, akik viselkedési problémákkal küzdenek a kapcsolat egyik vagy mindkét oldalán, ez nagyon hatékony eszköz lehet a párterápiában.

Integratív

A tanácsadás integratív megközelítése átvesz néhány elemet a tanácsadás másik három típusának mindegyikéből. Az integrált megközelítés mögött az az elképzelés áll, hogy a három tanácsadási megközelítés mindegyikében van némi igazság, és csak a három kombinációja lesz hatékony az egész ember vagy kapcsolat kezelésében.

Kipróbált és igaz tanácsadói megközelítések a párterápiában

Forrás: pexels.com

Számos különböző módszert alkalmaznak a tanácsadás négy fő típusának alkalmazásával. A következő megközelítések és módszerek a fent tárgyalt négy tanácsadási megközelítésen alapultak. Ezeket a megközelítéseket és módszereket klinikai vizsgálatok során tesztelték és hagyták jóvá. Ez messze nem egy átfogó felsorolás a tanácsadói megközelítésekről és módszerekről, amelyeket a párterápiában alkalmazni lehet. Ez azonban kiindulópontot nyújt ahhoz, hogy megértse, hogyan indíthatja el és végezheti el a terapeuta a párterápiát.

Sarokköves megközelítés

A Cornerstone megközelítés, amelyet a Howard Egyetem tanácsadói fejlesztettek ki és kutattak, a párterápia integratív tanácsadói megközelítése. Ez a megközelítés a jó házasság vagy kapcsolat négy alappillérén alapul. Ez a négy sarokpont a rugalmasság, a társadalmi támogatás, az alkalmazkodóképesség és az önmegvalósítás. Ezeket a sarokpontokat definiálják, feltárják és megerősítik, hogy a párok egyenként és együtt is elérhessék a kiteljesedést.

A kapcsolatok gazdagítása

A Journal of Counseling Psychology közzétette E.L. Worthington és mtsai. 1997-ben egy stratégiai reményközpontú kapcsolatteremtési tanácsadásról. Ez a párterápia humanisztikus megközelítése. Ez a módszer azoknak a pároknak szól, akiknek már egészséges és stabil a kapcsolatuk, és meg akarják erősíteni és új magasságokba gazdagítani ezt a kapcsolatot. A tanulmány kimutatta, hogy rendkívül hatékony volt, és a dúsító terápiát végzők általános eredményei jobbak voltak a kontrollcsoportnál, akik nem részesültek terápiában.

Walker modellje

A párterápiában alkalmazott Walker-modell egy viselkedési megközelítés a párok tanácsadásához, amelyet azoknak a pároknak a felhasználására terveztek, akik az egyik vagy mindkét partner erőszakos viselkedésével néznek szembe. A módszer magában foglalja mind az egyéni, mind a párterápiát, hogy a viselkedés személyes és párkapcsolati szinten egyaránt kezelhető, megérthető és megváltoztatható legyen.

Posztmodern narratív terápia

A posztmodern megközelítés humanista megközelítés a párok tanácsadásához. A Counseling Psychology Quarterly című tanulmány szerint ez a fajta megközelítés a különböző kulturális háttérrel rendelkező párok számára működik a legjobban. Hasznos lehet különböző gazdasági háttérrel rendelkező pároknál is. Noha három különböző posztmodern tanácsadói megközelítés létezik, a tanulmányban szereplő megközelítés narratív terápiás megközelítés volt.

Ez a megközelítés értékeli a gondolatokat és viselkedést kultúrájuk vagy háttérük, valamint a maguk számára írt történet összefüggésében. Ez nagyon hasznos lehet a párok együttes átélésében, mert új szintre emelheti a kapcsolat megértését. Ezenkívül többet is megtudhat partneréről, és arról, hogy a háttere alapján hogyan viszonyulnak Önhöz és a körülöttük lévő világhoz.

Keresztény szemlélet

Forrás: rawpixel.com

Az Everett Worthington 1990-es tanulmányában felvázolt keresztény megközelítés egy pszichodinamikai megközelítés, amelynek vannak bizonyos viselkedési elemei is. Kognitív viselkedésterápiát, valamint strukturális és stratégiai házassági terápiákat alkalmaz. Ez a megközelítés a keresztény meggyőződésen és ezen meggyőződések partnerek és terapeuta közötti megosztásán alapult.

Viselkedési párterápia

Az Országos Egészségügyi Intézet szerint a magatartási párterápia olyan kezelési megközelítés, amelyet kifejezetten olyan párok számára fejlesztettek ki, ahol legalább egy partnernek kábítószer-visszaélési problémája van. Megpróbálja csökkenteni a szerekkel való visszaélést azáltal, hogy átalakítja a pusztító párkapcsolatokat, amelyek gyakran vezetnek szerhasználathoz. Ez a fajta párterápia része lesz az egyén kezelési tervének, függőséggel, a kapcsolat erősítésével, valamint a másik partner megértésével partnerének betegségével és annak kezelésével kapcsolatban.

Az Ön számára megfelelő tanácsadói megközelítés kiválasztása

A helyes tanácsadói megközelítés kiválasztását nagyrészt a tanácsadó vagy a terapeuta feladata kell, hogy legyen, akit Ön és partnere úgy dönt, hogy meglátogat. Egy olyan foglalkozás után, ahol a tanácsadó megismeri Önt és a partnerét, valamint áttekintést nyújt arról, miért keres terápiát, a tanácsadó el tudja dönteni, hogy mely tanácsadói megközelítés működik a legjobban az Ön és az Ön helyzete számára.

Ha tanácsadási megközelítést szeretne javasolni ezen információk és a helyzete alapján, ez hasznos lehet a terapeuta számára. Még akkor is, ha okuk van arra, hogy nem akarják ezt a megközelítést alkalmazni, az a tény, hogy Ön ezt a megközelítést javasolja, nagyobb betekintést nyújt számukra a problémák érzésében és azok megoldásában.

Természetesen, mint minden terápiában vagy tanácsadásban, ne feledje, hogy ugyanaz a megközelítés nem mindig működik minden pár és helyzet esetében. Előfordul, hogy az elején alkalmazott megközelítés nem ad eredményt, és egy másik megközelítést a terápia közepén próbálnak ki. Ez normális, és nem szabad elcsüggedned.

Haladás előre a következő lépéssel

Most, hogy tud a különböző tanácsadói megközelítésekről és arról, hogy a terapeuta hogyan választ egyet, itt az ideje, hogy megtegye a következő lépést. Páros tanácsadó vagy terapeuta megtalálása meglehetősen egyszerű dolog a mai internetes keresések során. Bizonyos területeken azonban nehéz lehet olyan pár terapeutát találni, amelyiknek nincs korábbi kapcsolata egyik partnerrel sem, és elég közel van ahhoz, hogy kényelmes legyen.

Amikor ez megtörténik, Ön és partnere továbbra is megkaphatja a szükséges segítséget. A párterápia online elérhető a ReGain-en keresztül. Amikor terápiát kap a ReGain-en keresztül, csoportos beszélgetést folytathat partnerével és terapeutájával szöveges, hangos vagy videofelvételek útján. A részvételhez csak egy okostelefon, táblagép vagy laptop szükséges. Bárhonnan elérheti adat- vagy internetkapcsolattal, és a ReGain 24/7/365 elérhetővé válik. Még ma lépjen kapcsolatba velük a kezdéshez.