10 tipp depressziós emberek szeretetéhez

A depresszió kegyetlen, nehéz és érzelmileg megterhelő betegség, amely megnehezítheti a kapcsolatokat. A siker szempontjából kulcsfontosságú lehet egy olyan kapcsolat kezelésének legjobb módjainak megismerése, amelyben az egyik fél depresszióban szenved. Ha depressziós embert szeret, akkor több cselekvés segíthet a helyzeten. Míg a segítségkérésnek mindig elsődleges fontosságúnak kell lennie depresszió és más mentális betegségek esetén, van néhány olyan cselekedet, amelyet úgy gondolhat, mint aki szereti a depressziós egyént. Ha keres valamit a kapcsolata jobbá tételéhez, a következő tíz tipp pontosan ezt teheti meg.

Forrás: flickr.com



egy.Hallgassa aktívan

Néha az a legjobb a depresszióban szenvedők számára, ha van valaki, aki meghallgatja őket. Különösen fontos, hogy hallgasson fület annak a személynek, akit szeret, és amely cserébe szeret. A hallgatás magában foglalja a fülek egyszerű kinyitását, nem válaszra való felkészülést vagy tanácsadás felajánlását. Az a cél, hogy partnere elengedje gondolatait a mellkasáról.



Figyelj figyelmesen, hallgasd meg, amit mondanak, és csak akkor beszélj, ha megismételed azt, amit mondtak neked, hogy megmutathasd, hogy hallgatsz. Használjon tiszta testbeszédet, amely jelzi teljes figyelmét, például nézzen rá az emberre, miközben beszél, és bólogasson a fejével, amikor megérti, amit mond. Lehet, hogy meglepődik a párkapcsolatában tapasztalt fejlesztéseken, amikor a hallgatás prioritássá válik. A párterápia nagyszerű eszköz, amely segít megtanulni, hogyan kell hatékonyan hallgatni.

2. Pozitív megjegyzések és ösztönzés



Nehéz munka lehet felemelni az embereket, amikor le vannak érezve. Valójában a depresszióban szenvedő embert néhány szép megjegyzéssel valószínűleg nem lehet kihúzni a zuhanásból. Ha azonban emlékezteted a partneredet (és magadat) azokra a dolgokra, amelyeket szeretsz, az egy kis fény lehet a sötétségben.



Nemcsak az őszinte bók ad némi pozitivitást kedvesének depressziós állapotába, de megkönnyítheti a kapcsolatot az Ön számára is. Néha, amikor egy betegség, például a depresszió áll a kapcsolat középpontjában, jó lehet, ha a hangsúlyt valamivel pozitívabbra változtatjuk. Ha szükséges, segítséget kérve a pozitivitás könnyebben megtalálható.

3.A türelem kulcsfontosságú

A türelem elengedhetetlen, ha depressziós embert szeretünk. Ha a türelem nem az erős választásod, a kapcsolatod rengeteg gyakorlatot adhat. Néha a türelem megtalálásához valóban a depresszióra, mint betegségre kell gondolni. Nem valami olyasmi kapcsolható ki, hogy jobbá váljon.

A gyógyulás egy folyamat: lesznek hullámvölgyek. Ezekben a „lecsengő” pillanatokban partnere inkább egyedül akar lenni, vagy nem akarja elhagyni a házat. Ha emlékeztet arra a tényre, hogy valószínűleg szívesen töltene veled időt, vagy kimenne, de egyszerűen nem képes megbetegedni a betegségében, az segíthet abban, hogy a türelmet tartsa a legjobb válasznak.



4. A kemény szerelem nem jó megközelítés

Néha úgy érezheti, mintha csak azt szeretné, ha a másik jelentős ember csak kipattanna belőle, ami némi kemény szerelemhez vezet. Noha a kemény szeretet arra szolgál, hogy egy tinédzsernek leckét adjon az életről, ez nem a depresszió megközelítésének módja. Azzal, hogy felajánlja azokat a közvetlen nyilatkozatokat, amelyek célja partnerének elméje, valószínűleg csak megnehezíti a helyzetet.

Az a személy, aki ilyen mentális betegségben szenved, könnyen még mélyebb depresszióba eshet, ha eszébe jutnak azok a dolgok, amelyekre úgy érzi, képesnek kell lennie. Kerülje a kemény szeretetet, és kérjen segítséget partnere betegségének kezelésében és a szükséges segítség megszerzésében.

Forrás: maxpixel.net

5.Kérdezd meg, hogyan tudsz segíteni

A legtöbb mentális betegségben szenvedő ember nem várja el, hogy partnerei figyelmen kívül hagyják. Sok ember azonban tapasztal egy másik jelentőst, amely rosszul próbál segíteni. Emiatt a depresszióban szenvedők hasznosnak találják, ha partnereik egyszerűen megkérdezik, mit lehet tenni a segítségükre. Ez megnyitja a kapcsolat kommunikációs vonalát, és mind az igényeket, mind a vágyakat nyilvánvalóbbá teszi.

Ha megkérdezi partnerétől, mit tehet értük, az azt is jelenti, hogy meg kell hallgatnia a választ. Ha egyedül akar maradni, adjon nekik időt. Ha a dátum éjszakát törlik, próbálkozzon későbbi dátummal. Kérjen, hallgasson meg, és ha szükséges, kérjen segítséget magának.

6.Adja meg az idejét

Azokban az idõszakokban, amikor a kedvesed otthon akar maradni, de nem feltétlenül akar egyedül lenni, ajánld fel az idõt. Talán esztelenül akar ülni a televízió előtt - velük ülni. Néha az idő és a figyelem csodákra képes a depresszióban. Bátorítsuk, de ne erőltessük együtt a tevékenységeket.

Készítsen terveket, még akkor is, ha ezeket nem lehet betartani. Sétáljon, társasjátékozzon, vagy karikákat lőjön. Ha engedi, hogy jelentős ideje legyen másoknak, az emlékezteti őket életük fontosságára. Ez az emlékeztető fontos egy depressziós egyén változatos gondolataiban.

7.Kérjen egy vitát az érzéseikről

Sokan, akik úgy érzik, hogy szeretnek depressziós valakit, megtanulnak finom jeleket felvenni, amelyek jelzik, amikor szerettük depressziós állapotba kerül. Bár fontos lehet ezeknek a jelzéseknek a felismerése, az is fontos, hogy egyszerűen megkérdezzük a másik jelentős embertől, hogy állnak. Még akkor is, ha a kérdés csak egy módja a bejelentkezésnek, a partnerének arra kérése, hogy nyissa ki a fejében zajló eseményeket, sokat elárulhat mentális állapotáról.

A kiinduló kérdés jó módszer arra, hogy segítsen a gondolataik kibontásában, mivel gyakran más kérdésekhez is vezethet. Annak megbeszélése, hogy mi zavarja a kedvesét, döntő fontosságú lehet a kapcsolata szempontjából, de ami még fontosabb, mentális egészsége szempontjából.

8.Ne hasonlítsátok össze magatokat

Kihívás lehet meghallani, amit valaki tapasztal, és nem kínál fel hasonló élményt, mint amilyen Ön volt. Ha azonban összehasonlítod saját történetedet kedvesed jelenlegi szerencsétlenségével, úgy tűnhet, mintha az ő érzelmeit elutasítanák.

Ne felejtsd el, hogy ez nem rólad szól, vagy arról, amit átéltél a múltban, bármennyire is tetszetősnek tűnhet. Inkább más időre mentse el a történetét. Engedje meg, hogy a többi jelentős gondolata legyen a beszélgetés témája, és ne olyasmi, amelyet korábban átélt. Bár képes lehet kapcsolatba lépni a helyzettel, a legjobb, ha a jelenre koncentrálunk. A jelennek elsőbbséget kell élveznie.

9.Nem te vagy az oka

Időnként úgy érezheti, mintha depressziót okozna kedvesének. Nem ez a helyzet. A probléma érzése gyakori kérdés azokban a kapcsolatokban, ahol az egyik partner depresszióval küzd.

Ahogy egyetlen ember képtelen gyógyítani kedvesének depresszióját, Ön sem képes ennek oka lenni. Nevezzük egónak, hívjuk hubrisnak, vagy akár bűnösségnek. Bármelyik nevet is felveszi, lényegtelen: nem Ön okozza kedvesének depresszióját. Az igazság ismerete súlyt vehet a válladról, és egyszerre megkönnyítheti a kapcsolatot.

10.Nem kevésbé fontos

A kapcsolat sok adást és kapást igényel. Néha úgy érezheti, mintha sokkal többet adna, mint amennyit bevett a kedvesének mentális betegsége miatt. Még ha ez igaz is, jó tudni, hogy nem Ön a kevésbé fontos fél a kapcsolatban. Először vigyáznia kell magára, mielőtt másnak segíthetne. A depressziós ember szeretete zavaros és nehéz lehet.

Forrás: maxpixel.net

Kihívás lehet racionálisan gondolkodni, ha elfeledettnek vagy magányosnak érzed magad. A sikeres kapcsolat megteremtése szempontjából azonban döntő fontosságú megtalálni azt az egyensúlyt, amely a kapcsolat mindkét fél számára megfelelő. A frusztráció érzése ugyanolyan érvényes, mint a párja érzése. A jó kapcsolat elősegíti a kommunikáció olyan szintjét, amely mindkét embernek segítséget nyújthat. A kommunikáció e szintjének elérését gyakran tanácsadással lehet megtanulni.

Tehát, szeretsz depressziós valakit

Nincs gyengeség a depresszióban, sem abban, hogy depressziós embert szeressünk. Valójában a mentális betegséggel járó kapcsolat mindkét oldala sok erőt igényel. Erőre van szükség ahhoz, hogy átvészelje a depressziót, és ott lehessen valaki számára, aki szenved tőle. Hallgató fül vagy váll, amelyre nehéz helyzetben támaszkodhat, annak a szerepe, aki szereti a szenvedő egyént.

Ha depressziós valakinek a szerelmével küzd, akkor rendelkezésre áll segítség. Ne várja meg, és ne feltételezze, hogy a depresszió önmagában javulni fog. Bátorítsa kedvesét, hogy kérjen segítséget, és ajánlja fel, hogy beszéljen szakemberrel, hogy a legjobban megtanulja, hogyan segítsen. A depresszió nem feltétlenül jelenti a kapcsolat végét. Erővel, kitartással és szakmai segítséggel virágozhat a szerelem.